Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Dëshira për të kuptuar njerëzit
• Metoda 2 nga 4: Zgjidhja e problemeve emocionale
• Metoda 3 nga 4: Komunikim i mirë
• Metoda 4 nga 4: Lidhja me Njerëzit
• Këshilla
• Paralajmërimet

Të shoqërohesh me njerëzit mund të jetë e ndërlikuar. Dikush nuk di të jetë miq, dikush është vazhdimisht i pakënaqur me diçka, dhe dikush është i rrethuar nga miq që nuk i pëlqejnë. Nuk ka rëndësi me çfarë problemi po përballeni, këtu janë disa këshilla. Thjesht filloni të lexoni nga hapi i parë, ose hidhini një sy pjesës që përshkruan situatën tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Dëshira për të kuptuar njerëzit

1. 1 Bëni paqe me natyrën njerëzore. Njerëzit bëjnë gabime. Njerëzit nuk janë gjithmonë të sjellshëm dhe të këndshëm. Ata thonë gjëra të këqija, shpërqendrohen, harrojnë. Duhet të mbani mend: të gjitha problemet me të cilat përballeni këtu dhe tani, e gjithë dhimbja juaj është me to. Të gjithë po luftojnë me problemet e tyre. Kjo është shumë e rëndësishme të mbani mend nëse doni të merreni vesh me njerëz me të cilët e keni të vështirë të krijoni marrëdhënie ose që thjesht ju injorojnë; të gjithë përpiqen të bëjnë më të mirën e tyre.
2. 2 Mundohuni të tregoni simpati dhe ndjeshmëri për ta. Simpatia është kur kuptoni ose përpiqeni të kuptoni pse një person ndihet ashtu si ndihet. Empatia është kur ju keni qenë në këpucët e tij dhe e dini se si ndihet. Edhe kjo, edhe një tjetër - një qëndrim i mahnitshëm ndaj një personi. Nëse është e vështirë me dikë ose personi thjesht ju injoron, përpiquni të kuptoni ndjenjat e tij. Kuptoni që edhe nëse nuk i ndani këto ndjenja, ato përsëri kanë një vlerë. Mos harroni se këta njerëz po përpiqen të bëjnë më të mirën e tyre dhe se ata po luftojnë me problemet e tyre. Mos harroni se problemet tuaja ndonjëherë ju bënë një person të patolerueshëm ose ju detyruan të bëni diçka për të cilën më vonë u penduat. Duke kujtuar, do të ndiheni më mirë dhe do të bëhet më e lehtë për ju të komunikoni me këtë person.
3. 3 Vendoseni veten në këpucët e tyre. Mendoni se si i bëjnë njerëzit gjërat dhe më pas mendoni se si do të bënit ju në vend të tyre. Mundohuni të hiqni qafe paragjykimet tuaja personale sa më shumë që të jetë e mundur dhe mbani mend se këta njerëz mund të jenë më pak të zhvilluar emocionalisht se ju. A do të bënit një zgjedhje të ngjashme? Jini të sinqertë me veten. Shpesh përgjigjja është po, prandaj tregohuni më të butë me njerëzit.
4. 4 Respektoni të drejtën për të zgjedhur. Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm: ky është interesi i kësaj jete. Bota është gjithashtu shumë komplekse, siç janë njerëzit që nuk mund të ndahen në personazhe bardh e zi. Dhe të gjitha situatat janë të ndryshme, gjithmonë. Fakti që njerëzit nuk veprojnë si ju në vendin e tyre, ose që ata marrin rrugën e gabuar, nuk i bën ata të gabuar. Jeta nuk është një provë me përgjigje në fund: është diçka që ne duhet të jetojmë në veten tonë dhe të mos i tërheqim të gjithë pranë standardeve tona.
5. 5 Mendoni se si veprojnë dhe mendojnë fëmijët. Kur vërtet e keni të vështirë me njerëzit, mendoni për fëmijët. Fëmijët shpesh thonë dhe bëjnë gjënë e gabuar, sepse ata janë në procesin e të mësuarit. Pjesa më e vështirë në jetë është se është shumë e paqartë. Ka shumë për të mësuar. Dhe jo të gjithë njerëzit i kanë mësuar mësimet e tyre. Mundohuni t'i trajtoni me të njëjtin durim që do t'u tregonit fëmijëve. Ne të gjithë jemi në procesin e zhvillimit, gjatë gjithë jetës sonë.

Metoda 2 nga 4: Zgjidhja e problemeve emocionale

1. 1 Eliminoni problemet që mund dhe duhet të zgjidhen. Nëse keni probleme me njerëzit e tjerë, filloni duke identifikuar se cilat janë saktësisht ato probleme. Nëse këto janë çështje serioze që duhet të trajtohen, siç është dikush që vepron si zvarritës ose bën diçka të rrezikshme, atëherë duhet të përballeni dhe të merreni me personin. Sjellja e keqe nuk duhet pranuar apo injoruar. Sidoqoftë, nëse dikush është vetëm i mërzitur ose ju bën të ndiheni të pakëndshëm duke qenë ndryshe nga ju, atëherë është mirë të gjeni një rrugëdalje tjetër.
2. 2 Mos harroni se kjo është e përkohshme. Kultivoni durim për t'ju ndihmuar të merreni me njerëzit që ju shqetësojnë. Ashtë një vend i mirë për të filluar thjesht duke kujtuar, siç tha i madhi Joseph Campbell, "Edhe kjo do të kalojë". Çdo gjë në këtë botë është e përkohshme, përfshirë sjelljen e bezdisshme të atij djali zyre. Ju duhet të mësoni të mos bini në grackën e emocioneve negative, por të largoheni prej tyre, duke u përqëndruar në gjëra më pozitive.
   • Mundohuni të shpërqendroni veten me punë nëse ky hap është i vështirë për ju.
3. 3 Këndoni një këngë në mendjen tuaj. Nëse dikush ju mërzit, provoni të këndoni një këngë në mendjen tuaj që do t'ju ndihmojë të ruani qetësinë dhe sjelljen e duhur. Ju mund të këndoni çdo këngë që ju pëlqen, madje edhe "Hakuna Matata" nga karikatura e Disney. Muzika do t'ju shpëtojë nga humbja e durimit.
4. 4 Imagjinoni që jeni një person tjetër. Një taktikë tjetër është të pretendosh se je një person tjetër kur bashkëvepron me njerëz të vështirë. Imagjinoni që personi që ju zemëron është vetëm një mace që mjaullon. Ndonjëherë macet janë të bezdisshme, por në përgjithësi, ato janë mjaft të lezetshme, apo jo? Ju gjithashtu mund të imagjinoni që jeni krejtësisht në një vend tjetër, për shembull, duke notuar gjatë verës në lumë. Vetëm imagjinoni cicërimat e karkalecave dhe ujërat që gurgullojnë ...
5. 5 Shpërblejeni veten për suksesin tuaj. Një mënyrë e mirë për ta mbajtur veten në situata të vështira kur duhet të tendoseni për të shpërqendruar veten është duke i premtuar vetes një shpërblim për të luajtur shkëlqyeshëm. Për shembull, thuajini vetes që nëse mund të jeni të sjellshëm, blini pak akullore. Nëse ndihmoni një person, edhe nëse ai e zemëron atë, dyfishoni shpërblimin tuaj!
6. 6 Trajnoni faljen. Falini njerëzit kur bëjnë gabime. Ndonjëherë ju thjesht duhet të ndaleni dhe t'i lini njerëzit të dyshojnë në veten e tyre. Ata mund të pendohen vërtet për atë që ndodhi, ose mund të mos e kuptojnë se kanë bërë një vepër të keqe. Falini ata në mënyrë që të ktheheni shpejt në një humor pozitiv vetë. Askush nuk dëshiron të bëjë cikël se sa shumë ju mërzit dikush.

Metoda 3 nga 4: Komunikim i mirë

1. 1 Jini të hapur. Ndonjëherë ju duhet t'i lini njerëzit me pasojat e veprimeve të tyre: ju mund të mendoni se ata ju urrejnë kur sinqerisht përpiqen të jenë të sjellshëm me ju. Për shembull, nëse jeni të ftuar në një festë, pajtohuni në vend që ta hidhni ftesën dhe të jeni të sigurt se nuk janë seriozë.
2. 2 Faleminderit njerëzve, edhe nëse ata ju bezdisin. Edhe njerëz të tillë, i falënderoj për përpjekjet e tyre për të ndihmuar dhe për këshillat e tyre. Nëse personi është në thelb i keq, atëherë përgjigjja e poshtërsisë nuk do t'ju bëjë të ndiheni më mirë. Thjesht tregohuni të sjellshëm dhe prisni që personi të shkojë në rrugën e tij. Në fakt, mirënjohja është shpesh mënyra më e mirë për të qetësuar dikë.
3. 3 Thuaj atë që mendon. Kur përpiqeni të bashkëveproni me njerëzit, filloni me ndershmëri. Thuaj atë që mendon vërtet, dhe mos shko rreth shkurret dhe mos trego agresion pasiv.
4. 4 Vendosni kornizat. Nëse nuk jeni të kënaqur me njerëzit, krijoni një kornizë për ndërveprimet tuaja për të mbrojtur veten. Për shembull, nëse jeni të ftuar vazhdimisht në disa ngjarje dhe nuk doni të kaloni kaq shumë kohë mes njerëzve, thoni që jeni të lirë vetëm në kohë të caktuara ose në ditë të caktuara, pa përjashtim. Nëse dikush me të cilin po kaloni kohë ju fton të diskutoni tema që janë të pakëndshme për ju, thoni që nuk doni të flisni për të.
   • Kur refuzoni të diskutoni një temë, përdorni fjalët: "Ndihem". Njerëzit kanë tendencë të respektojnë aftësinë tuaj për të thënë drejtpërdrejt se diçka po ju shkakton ndjenja negative.
5. 5 Jepuni njerëzve njohje. Ndonjëherë njerëzit thjesht duhet të vërehen dhe kuptohen. Nëse dikush vazhdon t'ju mërzisë, lërini të flasin. Lërini të flasin për atë që i shqetëson aq shumë. Kjo mund t'u japë lehtësimin e nevojshëm për t'u kthyer në biznes si zakonisht.
6. 6 Mendoni për çfarë po flasin vërtet fjalët tuaja. Ndonjëherë ne themi diçka pa menduar se çfarë kuptimi kanë fjalët ose si mund të ndikojnë në ndjenjat e një personi tjetër. A ka pasur raste kur fjalët e dikujt ju shqetësuan shumë? Ndonjëherë ato shkaktojnë ndjenja të neveritshme dhe mbahen mend për një kohë të gjatë. Evenshtë edhe më keq nëse personi nuk e kupton fare! Para se të thoni diçka, mendoni se si fjalët tuaja mund të ndikojnë tek njerëzit e tjerë.
   • Për shembull, një shaka mund të jetë qesharake për ju, por ofenduese për dikë. Shakatë si këto mund të provokojnë probleme serioze në marrëdhënie sepse ju lëndoni ndjenjat e tyre dhe i vini në siklet.

Metoda 4 nga 4: Lidhja me Njerëzit

1. 1 Jini në anën pozitive. Askujt nuk i pëlqen të kalojë kohë me njerëz negativë që vazhdimisht ankohen ose flasin për dhunën dhe padrejtësinë. Duken pak nga mendja! Në vend që të jesh Eeyore, bëhu ai që sheh të mirë në gjithçka. Shikoni anën e ndritshme të situatave negative. Bëhuni personi që dallon se çfarë mësimesh mund të mësohen prej tyre. Bëhuni ai që ka shpresë, pavarësisht nga rrethanat. Nëse keni një qëndrim të vazhdueshëm pozitiv ndaj jetës, veçanërisht në rrethana të vështira në jetën tuaj, njerëzit do t'ju ndihmojnë, duke u frymëzuar nga shembulli juaj!
2. 2 Kontribuoni në të gjitha marrëdhëniet. Mos harroni, miqësia ose dashuria nuk ndodhin vetëm. Ne të gjithë duhet të punojmë në mënyrë të barabartë në marrëdhënie. Kjo vlen edhe për marrëdhëniet romantike dhe miqësitë dhe partneritetet. Nëse dikush për të cilin kujdeseni është duke u eleminuar, ose marrëdhënia juaj është bërë shumë e komplikuar, merrni parasysh nëse jeni duke e mbajtur të gjithë barrën e marrëdhënies. A po bëni atë që duhet të bëjnë ata? A kujdeseni për ta aq sa ata kujdesen për ju? Nëse jo, mund të jetë koha për të rimenduar qasjen tuaj.
   • Sigurohuni që t'i vlerësoni dhe t'i kënaqni herë pas here.
   • Mos e trajtoni këtë si një shkëmbim të drejtpërdrejtë. Për shembull, nëse i keni bërë diçka të mirë të dashurës tuaj, kjo nuk do të thotë që tani ajo është e detyruar të bëjë seks me ju. Përkundrazi, bëni atë që mendoni se meritojnë njerëzit, jo në mënyrë që të merrni diçka prej tyre në këmbim.
   • Bëhuni një dëgjues aktiv. Ndonjëherë gjithçka që ka nevojë personi tjetër është të dëgjohet. Nëse mendoni se nuk mund të ofroni shumë ndihmë, të paktën bëhuni një dëgjues i mirë dhe një krah për të qarë kur jeta është veçanërisht e vështirë.
3. 3 Ndihmoni njerëzit. Ndihma është një mënyrë e shkëlqyeshme për të lidhur dhe krijuar lidhje midis njerëzve. Ju mund t'u jepni ndihmë shumë të thjeshtë njerëzve, për shembull, të bëheni mentor në punë, ose mund të ndihmoni njerëzit që kanë nevojë të madhe, dhe kjo do t'ju japë një ndjenjë të jashtëzakonshme kënaqësie dhe kuptimi.
   • Konsideroni disa punë serioze vullnetare. Gjeni një organizatë që ndihmon njerëzit në situata të vështira të jetës. Investoni dashurinë dhe mençurinë tuaj për të mirën e njerëzve!
4. 4 Bëni diçka së bashku. Bashkëpunimi është një mënyrë tjetër për të lidhur njerëzit dhe për t'i bërë ata miq. Ju mund të punoni së bashku në të njëjtin projekt në shkollë ose në punë. Mund të mësohet një aktivitet i ri. Anëtarësimi në klube hobi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të takuar miq të rinj që ndajnë interesat tuaja. Këto ngjarje do të jenë një temë bisede për ju dhe do të ofrojnë shumë mundësi për ndërveprim dhe njohje.
5. 5 Ankoheni së bashku! Kjo është larg nga qasja më pozitive dhe jo zgjedhja më e mirë, por pakënaqësia e përbashkët mund t'i afrojë shumë shpejt njerëzit së bashku. Vetëm mos filloni të ankoheni për gjithçka! Vëzhgoni dhe dëgjoni së pari dhe kushtojini vëmendje përgjigjes së personit ndaj situatave. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë saktësisht nuk i pëlqen. Atëherë mund të komentoni dhe të shprehni pakënaqësinë tuaj me atë që, siç e kuptuat tashmë, shqetëson edhe këtë person. Kështu që ju nuk rrezikoni ta ofendoni atë. Dhe mos shkoni shumë larg në pakënaqësinë tuaj: filloni më mirë një temë të re bisede!

Këshilla

• Jepini vetes kohë. Ndryshimi i zakoneve të sjelljes nuk është i lehtë!

Paralajmërimet

• Ndonjëherë problemet në marrëdhëniet me njerëzit e tjerë janë të rrënjosura në mënyrën se si funksionon truri juaj. Nëse mendoni se keni më shumë probleme sesa personi mesatar, përpiquni të konsultoheni me mjekun tuaj. Ndoshta ai mund t'ju ndihmojë të identifikoni rrënjën e problemit tuaj.