Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Ndryshimi i dietës tuaj dhe marrja e shtojcave dietike
• Metoda 2 nga 3: Trajtimi Mjekësor për Aneminë
• Metoda 3 nga 3: Simptomat e anemisë
• Këshilla
• Paralajmërimet

Nëse shpesh ndiheni të lodhur ose të rraskapitur jashtëzakonisht, mund të jeni anemikë. Anemia ndodh kur nuk ka mjaft qeliza të kuqe të gjakut në trup për të funksionuar siç duhet. Arsyet për këtë gjendje mund të jenë të ndryshme: është e mundur që trupi juaj të prodhojë një numër të pamjaftueshëm të qelizave të kuqe të gjakut ose të shkatërrojë qelizat e kuqe të gjakut, ose anemia të ketë lindur për shkak të një sëmundjeje tjetër. Në çdo rast, duhet të shihni një mjek. Në varësi të diagnozës, mjeku do të rekomandojë një trajtim të veçantë. Përveç ilaçeve, ju gjithashtu mund të merrni shtesa dietike dhe të ndryshoni dietën tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Ndryshimi i dietës tuaj dhe marrja e shtojcave dietike

1. 1 Hani më shumë ushqime të pasura me hekur. Nëse jeni duke marrë suplemente hekuri sipas udhëzimeve të mjekut tuaj, hemoglobina juaj do të rritet me kalimin e kohës, duke ndihmuar në kurimin e anemisë të shkaktuar nga mungesa e hekurit. Efektet anësore janë të zakonshme me këto ilaçe, duke përfshirë shqetësimin e stomakut, jashtëqitjen e errët, urthin dhe kapsllëkun. Nëse keni anemi të lehtë, mjeku juaj ka shumë të ngjarë t'ju këshillojë të konsumoni më shumë ushqime të pasura me hekur, duke përfshirë:
   • mish i kuq (viçi dhe mëlçia);
   • shpendë (pulë dhe gjeldeti);
   • ushqim deti;
   • drithëra dhe bukë të pasuruar me hekur;
   • bishtajore (bizele, thjerrëza, fasule të kuqe dhe të bardha, sojë dhe qiqra);
   • tofu;
   • fruta të thata (kumbulla të thata, rrush të thatë dhe kajsi të thata);
   • spinaq dhe perime të tjera me gjethe jeshile të errët
   • lëng kumbulle;
   • Vitamina C ndihmon trupin të thithë hekurin, kështu që mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë të pini një gotë lëng portokalli ose të hani ushqime të pasura me vitaminë C së bashku me suplementet e hekurit.
2. 2 Merrni vitaminë B12. Nëse anemia juaj është shkaktuar nga mungesa e vitaminës, merrni vitaminë B12 si një shtesë dietike nëse mjeku juaj e rekomandon atë. Mjeku juaj ka të ngjarë të përshkruajë injeksione ose tableta të vitaminës B12 një herë në muaj. Kjo do t'i lejojë mjekut të monitorojë nivelin e qelizave të kuqe të gjakut dhe të kuptojë kohëzgjatjen e kursit të trajtimit. Vitamina B12 gjithashtu mund të merret nga ushqimi. Ushqimet e pasura me vitaminë B12:
   • vezë;
   • qumësht;
   • djathë;
   • Mish;
   • peshk;
   • butak;
   • mish shpendësh;
   • Ushqime të fortifikuara teknologjikisht me vitaminë B12 (zakonisht pije soje dhe ushqime vegjetariane).
3. 3 Konsumoni më shumë acid folik. Acidi folik është një tjetër vitaminë B që është thelbësore për rritjen e duhur të qelizave. Mungesa e folatit mund të çojë në anemi, kështu që mjeku juaj mund të rekomandojë marrjen e suplementeve të acidit folik. Nëse simptomat e anemisë janë të moderuara ose të rënda, mjeku juaj mund të përshkruajë injeksione ose tableta të acidit folik për 2-3 muaj.Acidi folik gjithashtu mund të merret nga ushqimi, për shembull, ai është i bollshëm në ushqime të tilla si:
   • bukë, makarona dhe oriz të fortifikuar me acid folik;
   • spinaq dhe perime të tjera me gjethe jeshile të errët
   • bizele lope (cowpea) dhe fasule;
   • mëlçi viçi;
   • vezë;
   • banane, portokall, lëng portokalli dhe disa fruta dhe lëngje të tjera.
4. 4 Kufizoni marrjen tuaj të alkoolit. Alkooli mund të bëjë që trupi të ndalojë prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, dhe alkooli gjithashtu shkatërron qelizat para kohe. Nëse pini alkool në sasi të vogla dhe rrallë, atëherë nuk ka gjasa të shkaktojë dëm serioz në trupin tuaj, por përdorimi sistematik i alkoolit ose pirja e tij në sasi të mëdha mund të çojë në anemi.
   • Nëse tashmë keni anemi, kufizoni marrjen tuaj të alkoolit sa më shumë që të jetë e mundur ose shmangni atë krejtësisht, pasi kjo mund të përkeqësojë seriozisht gjendjen tuaj.
   • Ekspertët rekomandojnë që gratë të pinë jo më shumë se 350 ml alkool të ulët (5%), ose 150 ml alkool të mesëm (12%), ose 45 ml alkool të fortë (40%). Për meshkujt, sasia e rekomanduar nuk është më shumë se 700 ml alkool të ulët (5%), ose 300 ml alkool të mesëm (12%), ose 90 ml alkool të fortë (40%).

Metoda 2 nga 3: Trajtimi Mjekësor për Aneminë

1. 1 Merrni një transfuzion gjaku. Nëse keni anemi të rëndë për shkak të një sëmundjeje kronike, mjeku juaj mund t'ju referojë për një transfuzion gjaku. Me një transfuzion, ju do të merrni gjak të shëndetshëm intravenoz, i cili është i ngjashëm me tuajin në grup dhe faktorin Rh. Falë kësaj, menjëherë do të merrni një numër të madh të qelizave të kuqe të gjakut. Transfuzioni zgjat nga 1 orë në 4 orë.
   • Në varësi të ashpërsisë së gjendjes tuaj mjekësore, mjeku juaj mund të rekomandojë transfuzione të rregullta të gjakut.
2. 2 Merrni pilula për uljen e hekurit. Nëse merrni transfuzione të shpeshta gjaku, nivelet e hekurit në gjakun tuaj mund të rriten. Nivelet e larta të hekurit janë të rrezikshme për zemrën dhe mëlçinë, kështu që mjeku juaj ka të ngjarë të përshkruajë ilaçe (në formën e injeksioneve ose pilulave) që zvogëlojnë sasinë e hekurit në trupin tuaj.
   • Nëse mjeku juaj përshkruan një pilulë për zvogëlimin e hekurit, atëherë do t'ju duhet të shpërndani pilulën në ujë dhe të pini zgjidhjen që rezulton. Në mënyrë tipike, këto ilaçe merren një herë në ditë.
3. 3 Bëni transplantin e palcës së eshtrave. Palca e eshtrave përmban qeliza burimore brenda kockave, të cilat shndërrohen në qeliza të kuqe të gjakut kur është e nevojshme. Nëse keni anemi të shkaktuar nga paaftësia e trupit për të prodhuar qeliza funksionale të gjakut (anemi aplastike, talasemi ose sëmundje të qelizave drapër), mjeku juaj do t'ju referojë për një transplant të palcës së eshtrave. Në këtë operacion, qelizat burimore futen në qarkullimin e gjakut dhe prej andej ato transportohen në palcën e eshtrave.
   • Kur qelizat burimore të arrijnë palcën e eshtrave dhe të fillojnë të "vendosen" atje, ata do të fillojnë të krijojnë qeliza të reja të gjakut, duke luftuar potencialisht aneminë.

Metoda 3 nga 3: Simptomat e anemisë

1. 1 Simptomat e anemisë së lehtë. Për disa njerëz, simptomat e anemisë së butë janë aq të lehta saqë as nuk e kuptojnë se këto manifestime janë shenja të anemisë. Edhe nëse vëreni vetëm një simptomë të anemisë, bëni një takim me mjekun tuaj. Simptomat e anemisë së lehtë janë:
   • lodhje dhe dobësi, sepse me anemi, muskujt nuk marrin oksigjen të mjaftueshëm;
   • gulçim, e cila është një shenjë se trupi ka nevojë për më shumë oksigjen. Mund të shfaqet vetëm me aktivitet fizik;
   • zbehje e lëkurës sepse nuk ka mjaft qeliza të kuqe të gjakut në gjak për t’i dhënë lëkurës një ngjyrë rozë.
2. 2 Simptomat e anemisë së rëndë. Simptomat e anemisë së rëndë tregojnë se më shumë organe vuajnë nga mungesa e oksigjenit në gjak dhe trupi po përpiqet të rrisë qarkullimin e gjakut në trup. Mund të tregojë gjithashtu dëmtim të trurit. Nëse vëreni simptoma të tilla në veten tuaj, atëherë duhet të konsultoheni menjëherë me një mjek. Në disa raste, mund të shkoni për ndihmë urgjente në mënyrë që të gjitha testet dhe diagnostifikimet të bëhen për ju sa më shpejt të jetë e mundur. Simptomat e anemisë së rëndë janë:
   • marramendje;
   • dhimbje koke;
   • ulur aftësinë njohëse;
   • palpitacionet e zemrës.
3. 3 Merrni një test gjaku. Bazuar në rezultatet e një numërimi të plotë të gjakut, mjeku juaj mund të tregojë nëse keni anemi apo jo nëse numri i qelizave të kuqe të gjakut është shumë i ulët. Mjeku gjithashtu do të jetë në gjendje të përcaktojë nëse anemia është akute ose kronike. Anemia kronike do të thotë që procesi ka filluar shumë kohë më parë dhe nuk paraqet rrezik të menjëhershëm. Anemia akute do të thotë që sëmundja është zhvilluar kohët e fundit, dhe shkaqet e shfaqjes së saj duhet të identifikohen sa më shpejt që të jetë e mundur në mënyrë që të parandalohet përparimi i saj dhe pasojat e rrezikshme për shëndetin dhe jetën. Pasi të jetë identifikuar shkaku i anemisë akute, mjeku mund të përshkruajë trajtimin e duhur.
   • Mjeku juaj mund t'ju referojë për analiza shtesë (të tilla si CT ose MRI) ose teste shtesë të gjakut. Nëse rezultatet e testit janë të pamjaftueshme, mjeku mund të kërkojë një biopsi të palcës kockore.

Këshilla

• Për anemi të rëndë, mund të përdoren ilaçe eksperimentale. Bisedoni me mjekun tuaj për të gjetur se cilat janë opsionet tuaja dhe sigurohuni që të siguroheni që është e sigurt për ju që të merrni pjesë në një provë klinike.
• Mos merrni antacide me suplemente hekuri. Antacidet ndikojnë në aftësinë e trupit për të absorbuar hekurin.
• Menstruacionet e rënda mund të ndikojnë negativisht në aneminë nga mungesa e hekurit. Në raste të tilla, mjekët përshkruajnë pilula kontraceptive hormonale për të zvogëluar sasinë e shkarkimit.

Paralajmërimet

• Nëse mjeku juaj ju diagnostikoi me anemi për shkak të një sëmundjeje kronike (për shembull, kancer, HIV ose sëmundje inflamatore) ose anemi aplastike (një formë shumë e rrallë e anemisë), atëherë duhet të ndiqni në mënyrë rigoroze të gjitha rekomandimet e specialistëve. Në shumë raste, trajtimi i suksesshëm i anemisë shoqërohet me trajtimin e suksesshëm të kushteve të tjera.