Si të humbni virgjërinë pa dhimbje

Video: Words at War: Combined Operations / They Call It Pacific / The Last Days of Sevastopol

Përmbajtje

Hapa
Pjesa 1 nga 3: Krijoni një qëndrim pozitiv
Pjesa 2 nga 3: Shqyrtoni trupin tuaj
Pjesa 3 nga 3: Argëtohuni
Këshilla
Paralajmërimet
Cfare te nevojitet

Humbja e virgjërisë mund të jetë frikësuese për ju, dhe mitet e ndryshme mbi këtë temë nuk janë aspak siguruese. Sidoqoftë, ndërsa disa gra përjetojnë dhimbje gjatë seksit të tyre të parë depërtues, kjo nuk do të thotë se do të jetë domosdoshmërisht e njëjtë me ju. Të kesh një bisedë të hapur me partnerin dhe të kuptosh se çfarë ndodh gjatë marrëdhënies do të të ndihmojë të pushosh paraprakisht. Mundohuni të krijoni qëndrimin e duhur dhe përdorni mjetet e duhura, dhe përvoja juaj e parë seksuale jo vetëm që do të jetë pozitive, por edhe e këndshme.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Krijoni një qëndrim pozitiv

1 Sigurohuni që së pari të jeni gati për seks.. Normalshtë normale të jesh nervoz dhe i shqetësuar para seksit të parë. Por nëse vazhdimisht ndjeni shumë tension kur mendoni për seksin ose kur mashtroheni me një djalë, atëherë ndoshta duhet të prisni. Nëse keni marrëdhënie seksuale pa u përgatitur mendërisht për të, do të jetë më pak e këndshme dhe nuk do të jeni në gjendje të relaksoheni në këtë proces.
- Ndërsa një fëmijë rritet, shumë prindër dhe të rritur të tjerë i mësojnë atij se seksi është një aktivitet i turpshëm, se ju duhet të "mbani veten" para martesës, se seksi duhet të bëhet vetëm midis një burri të rritur dhe një gruaje. Nëse vetë mendimi për seksin ju bën të ndiheni në siklet dhe fajtor, ka shumë mundësi që ju duhet të prisni. Provoni të flisni me dikë për ndjenjat tuaja.
- Okshtë në rregull të ndiheni pak të pasigurt për trupin tuaj. Por nëse thjesht keni frikë ose nuk doni të zhvisheni sepse keni turp për pamjen tuaj, kjo është një shenjë e qartë se thjesht nuk jeni gati për të bërë seks me një partner.
- Mos kini turp për preferencat tuaja seksuale. Vetëm ju mund të vendosni se çfarë ju pëlqen më shumë dhe çfarë lloj seksi dëshironi të provoni.
2 Flisni me partnerin tuaj. Një bisedë mund të ndihmojë në ndërtimin e besimit mes jush dhe t'ju bëjë të ndiheni më të sigurt para se të bëni seks. Një partner i mirë duhet të jetë i vëmendshëm ndaj ndjenjave tuaja dhe të jetë i gatshëm t'ju ndihmojë të përballeni me pasiguritë. Nëse i dashuri juaj ju bën shumë presion ose ju bën të ndiheni të pakëndshëm, mendoni përsëri nëse do të bëni seks me të.
- Flisni për masat paraprake para se t'i qaseni temës së seksit. Për shembull, ju mund të thoni, "Shikoni, unë jam duke marrë pilula kontraceptive, por gjithsesi do të përdorni një prezervativ, apo jo?"
- Tregojini partnerit tuaj për frikën dhe pritjet tuaja, flisni për mënyrën se si ndiheni. Për shembull, ju mund të thoni, "Unë jam shumë i shqetësuar se seksi i parë është shumë i dhimbshëm."
- Tregojini partnerit tuaj për gjërat që dëshironi të provoni, si dhe ato që nuk ju interesojnë ende. Për shembull, ju mund të thoni, "Unë nuk jam kundër seksit oral, por nuk jam ende gati për seks anal."
- Nëse jeni nervoz ose keni frikë, flisni për këtë. Nëse partneri juaj nuk i merr parasysh shqetësimet tuaja, kjo mund të tregojë se partneri juaj thjesht nuk po ju merr seriozisht.
3 Gjeni një të rritur të besuar për të diskutuar temën. Ju mund të ndiheni në siklet kur diskutoni për seksin me një të rritur, por ju vetëm duhet të zgjidhni personin e duhur të cilit doni t'i kërkoni ndihmë. Ky mund të jetë prindi juaj, doktori, infermierja, këshilltari i shkollës ose vëllai ose motra më e madhe. Të rriturit mund t'ju japin këshilla të dobishme, t'u përgjigjen pyetjeve tuaja dhe të sugjerojnë kontracepsion. Edhe nëse përfundoni duke mos folur me atë person paraprakisht, keni nevojë për dikë që mund të kontaktoni në një situatë të vështirë ose të paparashikuar.
- Nëse mendoni se partneri juaj po ju bën presion dhe ju detyron të bëni seks, bisedoni me një të rritur. Mbani mend, nuk keni pse të bëni seks nëse nuk ju pëlqen. Mos lejoni që dikush t'ju detyrojë të bëni diçka që nuk dëshironi.

Pjesa 2 nga 3: Shqyrtoni trupin tuaj

1 Kuptoni proceset fiziologjike që ndodhin gjatë seksit. Të kuptuarit e anatomisë tuaj do t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt, veçanërisht nëse partneri juaj është gjithashtu i virgjër. Importantshtë e rëndësishme të dini se cilat procese mund të ndodhin gjatë seksit, cilat janë normale dhe cilat janë më mirë të mos injorohen. Në internet, mund të gjeni faqe me informacion mbi këtë temë.
- Masturbimi gjithashtu mund t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë ju pëlqen kur bëhet fjalë për seksin. Para se të bëni seks me partnerin tuaj, provoni të eksperimentoni me veten tuaj.
2 Eksploroni himenin tuaj. Në kundërshtim me besimin popullor, himeni zakonisht nuk e mbulon hapjen vaginale nëse nuk ka një strukturë të fshehtë ose mikroperforim. Në fakt, kjo nuk është një "vulë në hyrje", por një formim i indeve të muskujve dhe lëkurës që rrethon hapjen vaginale, ashtu si muskujt dhe lëkura të tjera rrethojnë anusin. Mund të dëmtohet duke përdorur një tampon, duke kryer spango, duke bërë seks ose duke futur objekte mjaft të mëdha brenda. Ky dëm është ajo që shkakton dhimbjen që përjetojnë vajzat herën e parë që bëjnë seks.
- Nëse himeni është dëmtuar ose këputur, zakonisht vërehet gjakderdhje. Ndodh gjatë dhe pas marrëdhënieve seksuale. Sidoqoftë, duhet të ketë shumë më pak gjak sesa gjatë menstruacioneve.
- Shtrirja ose shqyerja e himenit tuaj nuk duhet të jetë shumë e dhimbshme. Dhimbja gjatë seksit shkaktohet më shumë nga fërkimi. Kjo ndodh kur keni shumë pak lubrifikim ose nuk jeni të zgjuar sa duhet.
3 Kuptoni këndin në të cilin ndodhet vagina. Ndihma për partnerin tuaj të hyjë tek ju në këndin e duhur mund të shmangë depërtimin e dhimbshëm. Në shumicën e rasteve, vagina është e përkulur pak përpara (drejt barkut). Kjo do të thotë, nëse ngriheni, vagina do të jetë në një kënd prej 45 gradë në dysheme.
- Nëse përdorni tampona, kushtojini vëmendje mënyrës se si e futni tamponin, në çfarë këndi. Mundohuni t'i përmbaheni të njëjtit kënd gjatë seksit.
- Nëse nuk përdorni tampona, thjesht futni gishtin në vagjinën tuaj gjatë dushit. Drejtojeni gishtin drejt pjesës së poshtme të shpinës. Nëse nuk jeni të kënaqur, rrëshqiteni pak përpara derisa të gjeni një pikë të rehatshme.
4 Gjeni klitorisin. Gratë rrallë përjetojnë orgazmë vetëm nga depërtimi, por pothuajse gjithmonë shkaktohet nga përkëdhelja dhe stimulimi i klitorisit. Seksi oral ose stimulimi i klitorisit para depërtimit (pra seksi klasik) do të ndihmojë në relaksimin e muskujve.
- Para se të bëni seks, studioni klitorisin tuaj. Mund të gjendet me një pasqyrë dhe elektrik dore, ose kur masturbohet. Në këtë mënyrë, ju do të jeni në gjendje të udhëzoni partnerin tuaj gjatë seksit. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse partneri juaj është gjithashtu i virgjër.
- Orgazma para depërtimit mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve gjatë seksit. Provoni seksin oral para depërtimit si një parathënie. Partneri gjithashtu mund të stimulojë klitorisin me gishtat ose një lodër.

Pjesa 3 nga 3: Argëtohuni

1 Zgjidhni një vend të qetë për seksin tuaj të parë. Nëse jeni vazhdimisht të shqetësuar se mund të ndërpriteni, nuk do të jeni në gjendje të relaksoheni. Bëjeni të lehtë për veten dhe partnerin tuaj duke zgjedhur kohën dhe vendin e duhur ku nuk do të shqetësoheni.
- Gjeni një vend për t'u tërhequr. Duhet të ketë një shtrat ose mobilje të tjera të rehatshme mbi të cilat mund të shtriheni. Zgjidhni një kohë kur asnjëri prej jush nuk po nxiton.
- Mendoni nëse do të jetë më i përshtatshëm për ju të bëni seks me veten ose me një partner.
- Nëse jetoni në një hostel ose merrni me qira një apartament më shumë se një, kërkoni shokun tuaj të dhomës të shkojë diku këtë mbrëmje dhe t'ju lërë vetëm ju dhe të dashurin tuaj.
2 Krijoni një humor të lehtë, të relaksuar. Duhet të ketë një atmosferë të qetë në dhomë. Vendosini gjërat në rregull, fikni telefonin tuaj dhe hiqni të gjitha gjërat dhe objektet që ju shqetësojnë ose ju pengojnë të fokusoheni tek partneri juaj.
- Ndriçimi i ulët, muzika e qetë dhe ngrohtësia në dhomë do t'ju ndihmojnë të ndiheni të qetë dhe të rehatshëm.
- Merrni parasysh të bëni një dush paraprakisht dhe ta vendosni veten në rregull në mënyrë që të ndiheni të relaksuar dhe të sigurt në momentin më vendimtar.
3 Merrni marrëveshje reciproke. Importantshtë e rëndësishme që ju të dy të flisni hapur dhe të bini dakord për seksin. Nëse nuk e dini se si ndihet partneri juaj për këtë, merrni mendimin e tij para se të ecni përpara. Vetëm për shkak se partneri juaj nuk ju ka thënë "jo", nuk do të thotë se ai ose ajo pajtohet përfundimisht. Partneri duhet t'ju përgjigjet me një "po" absolutisht të sigurt.
- Nëse partneri juaj nuk dëshiron seks, mos insistoni. Nëse nuk doni seks, partneri juaj nuk duhet të këmbëngulë as kur thoni jo.
- Pëlqimi gjithashtu do të thotë që ju nuk duhet të bëni atë që partneri juaj nuk dëshiron të bëjë.
4 Përdorni prezervativë. Prezervativët jo vetëm që mbrojnë kundër shtatzënisë, por edhe kundër infeksioneve seksualisht të transmetueshme (IST). Parandalimi mund t'ju ndihmojë të relaksoheni nëse jeni të shqetësuar për një shtatzëni të padëshiruar ose infeksion. Mos harroni se metodat e tjera të mbrojtjes nuk ju mbrojnë nga IST, kështu që një prezervativ siguron një shtresë shtesë mbrojtjeje. Nëse partneri juaj refuzon të përdorë një prezervativ, mendoni përsëri nëse doni të bëni seks me të.
- Ka prezervativë meshkuj dhe femra.
- Gjëja më e rëndësishme në lidhje me prezervativët është mënyra se si ato përshtaten. Basti juaj më i mirë është të blini disa lloje të ndryshme prezervativësh. Provoni secilën prej tyre dhe shihni se cila funksionon më mirë për ju. Nëse partneri juaj është alergjik ndaj lateksit, prezervativët pa latex janë një alternativë e shkëlqyer.
- Duhet të mbani prezervativ para seksit dhe ta hiqni atë vetëm pas marrëdhënies seksuale. Kjo do të rrisë mbrojtjen tuaj kundër IST dhe shtatzënisë.
5 Përdorni një lubrifikant. Lubrifikimi (lubrifikanti) do të zvogëlojë fërkimin, duke lehtësuar kështu dhimbjen dhe shqetësimin. Plus, parandalon prishjen e prezervativit gjatë seksit. Para depërtimit, aplikoni lubrifikantin në penisin e partnerit tuaj (direkt në prezervativ) ose në lodrën seksuale.
- Nëse përdorni prezervativë latex, mos e përdor lubrifikant me bazë vaji. Ai dobëson strukturën e lateksit dhe mund të shkaktojë prishjen e prezervativit. Provoni të përdorni një lubrifikant me bazë silikoni ose ujë në vend.Ju mund të përdorni lubrifikantin me një prezervativ poliuretani ose pa latex.
6 Mos u ngut. Mundohuni të shijoni momentin, mos nxitoni në vijën e finishit! Kaloni kohë së bashku, diskutoni atë që ju pëlqen partneri juaj. Filloni me puthje, gradualisht vazhdoni. Rrini në ritmin që është më i rehatshëm për ju.
- Parapagimi mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të rrisni zgjimin tuaj. Plus, paraloja do t'ju japë më shumë lubrifikim natyral në mënyrë që djali të mund të hyjë me lehtësi tek ju.
- Mos harroni se ju mund t'i jepni fund intimitetit në çdo kohë. Pëlqimi është i vlefshëm derisa të ndiheni rehat. Ju keni të drejtë të ndryshoni mendje dhe të refuzoni intimitetin në çdo kohë.
7 Flisni për nevojat tuaja. Mos kini frikë të thoni atë që ju nevojitet për momentin. Nëse diçka ju ka pëlqyer dhe ndiheni mirë, tregojini partnerit tuaj për këtë. Nëse diçka ju shkakton dhimbje ose siklet, ia vlen ta thoni edhe atë. I dashuri juaj duhet të jetë i gatshëm t'ju ndihmojë dhe të bëjë çmos për t'ju bërë të ndjeni kënaqësi, jo dhimbje.
- Nëse ndjeni dhimbje, provoni të ngadalësoni pak, kërkoni nga partneri juaj të lëvizë pak më butë dhe më butë, aplikoni më shumë lubrifikant. Për shembull, nëse ndjeni dhimbje, mund të thoni: “A e keni problem nëse ngadalësojmë pak? Më dhemb pak tani ".
- Ju mund ta ftoni partnerin tuaj të provojë një pozicion tjetër nëse ai në të cilin jeni është i pakëndshëm për ju. Për shembull, nëse jeni në krye, do të keni kontroll më të mirë mbi këndin dhe ritmin e depërtimit.
8 Kujdesuni për veten pas seksit tuaj të parë. Nëse keni dhimbje ose gjakderdhje, duhet të merrni masa menjëherë. Për shembull, mund të merrni qetësues të zakonshëm pa recetë, të vishni të brendshme të pastra dhe të vendosni një jastëk të hollë për disa orë. Nëse dhimbja është e fortë, bisedoni me një të rritur të besuar ose shihni një mjek.

Këshilla

Nëse përjetoni dhimbje torturuese ose gjakderdhje të rëndë, shihni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur.
Nëse mendoni se nuk është koha këtë herë, mos ngurroni t'i thoni partnerit tuaj se do të donit të prisnit edhe pak. Një djalë që kujdeset vërtet për ju do të vlerësojë që ju respektoni dhe kujdeseni për veten tuaj. Nëse ndryshoni mendim, është mirë të thuash kështu!
Gjatë seksit, mund të tundoheni të përdorni tualetin. Kjo është mirë. Kjo ndjenjë mund të lehtësohet duke shkuar në tualet para seksit. Nëse akoma e përjetoni këtë ndjenjë (pavarësisht fshikëzës së zbrazët), mund të jeni në gjendje të përjetoni derdhje femërore.
Gjithmonë duhet të shkoni në tualet pas seksit për të parandaluar infeksionet e fshikëzës.
Lini një takim me gjinekologun për më shumë përpara sesi të filloni një jetë seksuale. Gjinekologu jo vetëm që do t'ju ekzaminojë, por gjithashtu do t'ju sugjerojë metoda të ndryshme mbrojtjeje dhe do t'ju tregojë për infeksionet seksualisht të transmetueshme.
Përdorni gjithmonë një lubrifikant me bazë uji, jo vazelinë, vaj, krem hidratues ose produkte të tjera yndyrore. Lubrifikantët me bazë vaji mund të dëmtojnë prezervativët me bazë latex dhe të shkaktojnë dhimbje dhe acarim, si dhe infeksione vaginale të majave.
Pothuajse askush nuk ka seksin e parë të përsosur, kështu që hiqni dorë nga pritjet dhe iluzionet tuaja. Okshtë në rregull që seksi juaj i parë të shkojë shumë më keq sesa keni planifikuar.
Përdorni një prezervativ edhe nëse tashmë jeni duke marrë pilula kontraceptive. Kontraceptivët oralë oralë (pilula) parandalojnë shtatzënitë e padëshiruara, por nuk parandalojnë IST -të. Edhe me seksin e parë, ekziston mundësia e kontraktimit të IST.

Paralajmërimet

Mos u dorëzoni nën presionin e partnerit tuaj. Ky duhet të jetë vendimi juaj, jo i dikujt tjetër.
Mos pini alkool ose mos merrni substanca ose pilula nga frika e dhimbjes. Më besoni, kjo vetëm mund të përkeqësojë situatën.
Nëse e dini që partneri juaj ka pasur disa partnerë para jush, kërkoni që ai të testohet për IST.IST transmetohen përmes seksit vaginal, oral dhe anal. Njerëzit mund të mbajnë IST pa shfaqur asnjë simptomë. Ju mund të zvogëloni shanset tuaja për të kontraktuar një IST duke përdorur prezervativë dhe metoda të tjera pengesë.
Nëse jeni duke marrë pilula kontraceptive dhe ilaçe të tjera (siç janë antibiotikët), kombinimi mund të ndikojë në efektivitetin e kontraceptivit. Para fillimit të ndonjë ilaçi, kontrolloni me mjekun tuaj për të zbuluar nëse ka ndonjë ndërveprim negativ me pilulat e kontrollit të lindjes.
Ekziston një shans për të mbetur shtatzënë edhe me seksin e parë. Prezervativët janë një mbrojtje mjaft efektive kur përdoren në mënyrë korrekte, por nëse është e mundur, është më mirë të përdorni një lloj tjetër kontracepsioni së bashku me një prezervativ.