Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Gjetja e partnerit të përsosur
• Metoda 2 nga 3: Vlerësoni marrëdhënien tuaj aktuale romantike
• Metoda 3 nga 3: Jini të vetëdijshëm se kush jeni dhe jini vetvetja

Wiseshtë e mençur të zgjidhni në mënyrë aktive partnerin tuaj të jetës, në vend që të kapeni vetëm në mundësinë e parë që vjen. Nga ana tjetër, është e rëndësishme të mos jeni shumë zgjedhës pasi kjo mund të ngushtojë rrethin e partnerëve të mundshëm. Për të rritur shanset tuaja për të gjetur një partner të mirë, jepni përparësi dhe hapuni ndaj mundësive që do të vijnë. Ju gjithashtu mund të vlerësoni marrëdhënien tuaj aktuale për të parë nëse ju përshtatet mirë. Gjithashtu, punoni në zhvillimin personal për të ndërtuar një marrëdhënie të shëndetshme me personin e duhur për ju.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Gjetja e partnerit të përsosur

1. 1 Identifikoni faktorët neveritës. Pyesni veten se cilat tipare, zakone ose rrethana nuk mund t'i pranoni tek partneri juaj. Bëhuni gati të përfundoni takimin me personin nëse gjeni ndonjë faktor neveritës në marrëdhënien tuaj.
   • Ndani faktorët neveritës nga tiparet që mund t'ju shqetësojnë, por nuk janë fundi i botës.
   • Për shembull, higjiena e dobët mund të jetë një faktor vërtet neveritës. Nga ana tjetër, mund të jeni në gjendje të merreni vesh me një partner që i pëlqen të qëndrojë zgjuar deri vonë, edhe nëse ju vetë jeni mësuar të shkoni në shtrat herët.
2. 2 Zbuloni se cilat tipare të personalitetit duhet të ketë partneri juaj ideal. Personaliteti i partnerit tuaj do të ndikojë shumë në mënyrën se si shkon marrëdhënia juaj. Vendosni se cilat tipare të personalitetit duhet të ketë partneri juaj ideal dhe cilat mund të jeni në gjendje të bëni pa to.
   • Për shembull, ju mund të vendosni që partneri juaj i ardhshëm duhet të jetë i besueshëm, i sjellshëm dhe i qëndrueshëm emocionalisht.
   • Merrni parasysh karakterin tuaj dhe vlerat tuaja. Shumica e njerëzve e kanë më të lehtë të merren vesh me një partner që është të paktën disi i ngjashëm me ta.
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Trajnerja e Marrëdhënieve Jessica Ingle është një trajner dhe psikoterapiste e marrëdhënieve me bazë në Zonën e Gjirit të San Franciskos. Themeloi Trajnerin e Takimeve në Bay Area në 2009 pasi përfundoi studimet Master në Psikologjinë e Këshillimit. Ajo është një psikoterapiste e licencuar e familjes dhe martesës dhe terapiste e regjistruar e lojërave me mbi 10 vjet përvojë.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Trajneri i marrëdhënieve

   Kërkoni dikë me të cilin mund të miqësoheni. Jessica Ingle, drejtoreshë e trajnerit të takimit në Bay Area, thotë: “Ka pasur disa kërkime vërtet të mira që tregojnë se marrëdhëniet e shëndetshme dhe të lumtura kanë të bëjnë me miqësinë. Në të njëjtën kohë, arsyeja pse marrëdhëniet romantike janë të veçanta është se ato ndryshojnë nga të gjitha marrëdhëniet tona të tjera, kështu që unë do të rekomandoja të kërkoni një miqësi që do të rezultojë në diçka më shumë. "

   
   
3. 3 Mendoni për stilin e jetës që partneri juaj ideal duhet të udhëheqë. Imagjinoni se si do ta kalonit ditën tuaj tipike me të. Cilat aktivitete do të kënaqeni të bëni së bashku? Pyesni veten sa jeni të gatshëm të ndryshoni stilin e jetës tuaj aktuale për partnerin tuaj të ardhshëm.
   • Për shembull, nëse doni shëtitje dhe kampe gjatë fundjavave, ka shumë mundësi që ju të dëshironi të gjeni dikë që gjithashtu gëzon aktivitete në natyrë.
4. 4 Mos bëni lista shumë të hollësishme të cilësive. Sigurisht, është kënaqësi ta bësh, por nëse bëhesh shumë i përpiktë, mund të humbasësh një marrëdhënie të mrekullueshme. Përqendrohuni në mënyrën sesi shoqëroheni me partnerët e mundshëm në jetën reale, dhe jo sa mirë përshtateni së bashku në letër.
   • Nëse keni nevojë të bëni një listë, përqendrohuni në vetëm disa vlera ose tipare të personalitetit që kanë më shumë rëndësi për ju.
5. 5 Shkoni në takime me njerëz që nuk janë tipi juaj. Ndonjëherë ndeshjet e mëdha nuk janë të dukshme, kështu që mbani mendjen hapur kur kërkoni një partner. Nëse vazhdoni të takoni vetëm ata që duken në një mënyrë të caktuar ose mbajnë një pozicion të caktuar, rrezikoni të humbisni njerëz të tjerë që mund të bëjnë një festë të mrekullueshme për ju.
   • Zgjerimi i rrethit tuaj shoqëror do t'ju japë mundësinë të takoni shumë njerëz të ndryshëm.

Metoda 2 nga 3: Vlerësoni marrëdhënien tuaj aktuale romantike

1. 1 Merrni kohë për të njohur njerëzit më mirë. Në fazat e hershme, jini të durueshëm dhe lejoni që marrëdhënia të zhvillohet natyrshëm. Ju nuk duhet të shkoni shumë shpejt në një fazë serioze ose të fshini para kohe një person. Duhet kohë për të kuptuar nëse jeni në përputhje me të apo jo.
   • Nëse partneri juaj romantik po tregon flamuj të kuq, ndoshta nuk ka asnjë arsye për të zhvilluar më tej një marrëdhënie me të. Sidoqoftë, nëse nuk jeni të sigurt nëse ju pëlqen një person apo jo, disa takime shtesë mund t'ju ndihmojnë të zgjidhni ndjenjat tuaja.
2. 2 Besojini intuitës tuaj. Nëse keni një ndjenjë të keqe për zhvillimin e një marrëdhënieje, mund të jetë një ide e mirë të ngadalësoni procesin ose të ndërprisni lidhjen plotësisht. Si rregull, sa më shumë kohë të kalojmë me një person, aq më qartë të metat e tyre bëhen të dukshme. Nëse vëreni flamuj të kuq ose faktorë neveritës tek partneri juaj, ka shumë mundësi që këto probleme vetëm të përkeqësohen.
   • Nëse jeni të shqetësuar për disa aspekte të një marrëdhënieje në zhvillim, diskutojini ato me partnerin tuaj.Ju mund të jeni në gjendje të arrini një kompromis. Përndryshe, ju gjithashtu do të kurseni veten për ca kohë duke kuptuar se marrëdhënia nuk po shkon askund.
3. 3 Merrni kohën tuaj duke u futur në marrëdhënie. Nëse jeni duke kërkuar një lidhje vetëm për të shmangur të qenit beqarë, ka shumë mundësi që të përfundoni zhgënjyes me partnerin tuaj të zgjedhur. Merrni kohën tuaj dhe mendoni për lumturinë tuaj të ardhshme, jo vetëm se si ndiheni në këtë moment.
   • Konsideroni këtë: Ju mund të jeni më të lumtur pa një lidhje sesa me partnerin e gabuar.
4. 4 Komunikoni nevojat tuaja. Mund të siguroheni që keni gjetur partnerin e duhur duke qenë të hapur dhe të drejtpërdrejtë në lidhje me nevojat tuaja të marrëdhënies. Shprehja e vlerave personale, qëllimeve dhe përparësive të ardhshme herët do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse personi është i duhuri për ju. Gjithashtu, jini të përgatitur për të dëgjuar dhe pranuar nevojat e partnerit tuaj.
   • Për shembull, nëse është e rëndësishme që ju të diplomoheni dhe të merrni një diplomë, duhet ta informoni partnerin tuaj për këtë.
   • Marrëdhëniet kërkojnë një kompromis, kështu që ju nuk duhet të shprehni gjithçka në formën e një ultimatumi. Sidoqoftë, personi duhet të jetë i gatshëm të diskutojë çështjen me ju në mënyrë që të arrini qëllimet dhe përparësitë që plotësojnë nevojat e secilit prej jush.
5. 5 Identifikoni shenjat e një partneriteti të shëndetshëm. Një marrëdhënie e mirë tenton të krijojë emocione pozitive. Sidoqoftë, ka disa aspekte kryesore që tregojnë se po shkoni në drejtimin e duhur. Marrëdhëniet e shëndetshme kanë disa elementë të përbashkët.
   • Ju dhe partneri juaj ndani vlerat dhe qëllimet e përbashkëta.
   • Pritjet tuaja janë realiste.
   • Ju të dy kontribuoni në marrëdhënien dhe punoni për ta bërë atë të suksesshëm.
   • Ju i besoni njëri -tjetrit.
   • Ju respektoni dallimet e njëri -tjetrit.
   • Të dy ju ruani identitetin tuaj në një marrëdhënie.
   • Ju inkurajoni dhe mbështesni zhvillimin e njëri -tjetrit.
   • Ndiheni të sigurt duke komunikuar nevojat tuaja.
   • Ju respektoni miqësinë dhe lidhjet familjare të njëri -tjetrit.
   • Shpesh kaloni kohë cilësore së bashku.

Metoda 3 nga 3: Jini të vetëdijshëm se kush jeni dhe jini vetvetja

1. 1 Dije se çfarë lloj personi je. Jini të sinqertë me veten në lidhje me karakterin, nevojat dhe vlerat tuaja. Pyete veten se ku duhet të të çojë jeta. Gjeni se kush jeni duke qenë vetëm, jo ​​kur po përpiqeni të bëni përshtypje tek një partner i mundshëm.
   • Të kesh një ndjenjë të qartë të vetes do të të ndihmojë të kuptosh nëse je në përputhje me personin.
2. 2 Ushqeni interesat tuaja. Vendosni synime dhe kushtojini pak kohë dhe energji aktiviteteve tuaja të preferuara. Jetoni në mënyrë që të ndiheni të vërtetë me atë që jeni, pavarësisht se çfarë mund të mendojnë partnerët e mundshëm.
   • Interesi vetjak do t’ju ​​bëjë më të lumtur, pavarësisht nëse jeni vetëm apo jo. Gjithashtu do t’ju ​​bëjë më tërheqës për të tjerët.
   • Jini të sinqertë për atë që jeni. Sinqeriteti është një nga mënyrat më të mira për të gjetur një partner të pajtueshëm.
3. 3 Zhvilloni ato tipare të karakterit që dëshironi të shihni tek partneri juaj. Për të gjetur një marrëdhënie të mirë, punoni për t'u bërë partneri që dëshironi të keni. Merrni parasysh se si mund ta pasuroni jetën e partnerit tuaj të ardhshëm.
   • Për shembull, nëse keni nevojë për një partner bujar, punoni për të qenë bujarë vetë.
4. 4 Sigurohuni që partneri juaj të vlerësojë atë që jeni. Partneri ideal romantik duhet të jetë në gjendje të ruajë ekuilibrin. Ai duhet të vlerësojë atë që jeni tani, me të gjitha të metat tuaja. Nuk duhet të kesh ndjenjën se duhet të jesh dikush tjetër pranë tij. Për më tepër, ky person duhet të mbështesë zhvillimin tuaj dhe t'ju inkurajojë të bëheni versioni më i mirë i vetes.
   • Pyesni veten nëse partneri juaj ju lejon të jeni ai që jeni duke mbështetur zhvillimin tuaj? Për shembull, ai nuk duhet t'ju shtyjë të bëheni dikush tjetër, ose t'ju ndalojë të ndryshoni për mirë.