Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Si të rifilloni komunikimin
• Pjesa 2 nga 3: Si të krijoni marrëdhënie
• Pjesa 3 nga 3: Njohja e Miqësive Toksike

Edhe miqtë më të ngushtë mund të grinden, por ndonjëherë pas një grindjeje, duket sikur marrëdhënia është përkeqësuar përgjithmonë. Nëse personi është shumë i dashur për ju, atëherë ka kuptim të bëni një përpjekje dhe të përpiqeni të zgjidhni problemet. Nuk është e lehtë, por nëse gjithçka funksionon, miqësia juaj do të bëhet edhe më e fortë.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Si të rifilloni komunikimin

1. 1 Bëhuni i pari që filloni një bisedë. Nëse dy persona ndalojnë së komunikuari, atëherë njëri prej tyre duhet të bëjë hapin e parë. Le të jesh ti! Tregoni se doni të jeni përsëri miq dhe jeni shumë seriozë. Ejani me një justifikim dhe metodë të përshtatshme. Mund të merren qasje të ndryshme në varësi të personit dhe shkakut të luftës.
2. 2 Gjeni një mënyrë për të folur. Nëse një mik nuk u përgjigjet thirrjeve tuaja, atëherë lini një mesazh në makinën e përgjigjes dhe thoni që doni të rregulloni gjithçka, dhe pastaj shkruani një mesazh. Nëse jeni në listën e zezë atëherë përdorni email. Përsëri nuk kishte përgjigje? Provoni të shkruani një mesazh në një rrjet social. Nëse nuk jeni në gjendje të merrni një përgjigje, atëherë vizitoni një mik.
   • Pas një përpjekjeje, duhet të prisni pak. Nuk ka nevojë të shtypni dhe ndiqni një person.
   • Nëse shoku iu përgjigj mesazhit dhe pranoi të takohej, atëherë zgjidhni një vend të rehatshëm dhe të mbushur me njerëz në mënyrë që askush të mos ndihet i sikletshëm ose i detyruar.
3. 3 Respektoni hapësirën personale të mikut tuaj. Nëse ai nuk dëshiron të takohet ose të flasë, ose ju nuk keni mundësinë të organizoni një takim ballë për ballë, atëherë bëni një pushim të shkurtër. Miku juaj dëshiron të jetë vetëm, kështu që trajtojeni këtë vendim me respekt. Mendoni për situatën dhe merrni parasysh fjalët tuaja.
   • Mos shtyni nëse shoku juaj nuk dëshiron të komunikojë. Nuk ka nevojë të shqetësoni më tej personin.
4. 4 Diskutoni problemin sinqerisht dhe hapur. Jini të sinqertë në lidhje me pikëpamjen tuaj për situatën dhe ftoni një mik të ndjekë shembullin tuaj. Duhet të flasësh. Dëgjoni me kujdes dhe mos e ndërprisni. Kjo është mënyra e vetme për të shmangur nënvlerësimin dhe për të kuptuar njëri -tjetrin.
   • Shprehni ndjenjat tuaja pa faj ose fyerje. Për shembull, në vend të frazës: "Morët një vendim shumë budalla" është më mirë të thuash: "Pse e bëre këtë? Unë nuk mund ta kuptoj."
5. 5 Flisni në vetën e parë. Mos hidhni akuza dhe drejtojeni bisedën në mënyrë paqësore. Për shembull, në vend të frazës "Ti sillesh si një bastard narcisist", thuaj: "Unë u lëndova shumë nga fjalët e tua dhe dukej se nuk të shqetësoi aspak."
6. 6 Kërkoni falje dhe pranoni falje për kthimin. Filloni bisedën me një falje, edhe nëse mendoni se nuk keni bërë asgjë të keqe dhe shoku juaj është fajtor. Thuaj, "Më vjen shumë keq që kështu ndodhi. Unë do të doja ta rregulloja atë."
   • Ju lutemi falni sinqerisht nëse e keni ofenduar mikun tuaj.
   • Me mirësjellje pranoni faljen nëse edhe shoku vendos të ju kërkojë falje.
7. 7 Mos filloni një luftë të re. Gjatë bisedës, kini kujdes të mos thoni asgjë të dëmshme. Një grindje e re mund të shkatërrojë plotësisht një miqësi. Silluni në mënyrë paqësore. Nëse gjërat fillojnë të përshkallëzohen, përpiquni të parandaloni një skandal.
   • Për shembull, nëse një mik thotë: "Nuk mund ta besoj që ma ke bërë këtë! Nuk mund të të besoj më!" - atëherë thuaj: "Unë e kuptoj që kam bërë diçka marrëzi. Më vjen shumë keq. Do të doja të rregulloja gjithçka. Më trego se çfarë duhet të bëj."

Pjesa 2 nga 3: Si të krijoni marrëdhënie

1. 1 Lëreni zemërimin dhe pakënaqësinë. Nëse vërtet dëshironi të rifilloni marrëdhënien, duhet të lini ndjenjat negative dhe të falni plotësisht mikun tuaj. Ftoni një mik të bëjë të njëjtën gjë. Lërini prapa ankesat e kaluara dhe ecni përpara.
2. 2 Bëni një plan veprimi. Pyesni një mik se cilat gabime duhet të shmangni në të ardhmen në mënyrë që situata të mos përsëritet. Thuaj, “Le të përpiqemi të shmangim situata të tilla në të ardhmen. Çfarë mund të bëj për këtë nga ana ime? ”.
   • Nëse keni kërkesa për një mik, ju lutemi na tregoni rreth tyre tani. Ju mund të sugjeroni, "Në të ardhmen, do të doja që ju të respektoni ndjenjat e mia kur flas për to. E urrej kur nuk ju intereson."
3. 3 Mos u ngut. Nëse keni pasur një luftë të madhe mes jush, atëherë takimi çdo ditë pas shkollës si në kohët e vjetra nuk është mënyra më e mirë për të rregulluar situatën. Hiqni dorë nga zakonet e vjetra dhe filloni me takime periodike dhe telefonata. Koha shëron plagët që mund të pengojnë marrëdhëniet e reja.
4. 4 Mos i përsërisni gabimet e së shkuarës. Një falje është e padobishme nëse sjellja mbetet e njëjtë. Bëni rregullimet e nevojshme. Kushtojini vëmendje asaj që thoni dhe bëni. Nëse gjithçka është e njëjtë dhe situata nuk përmirësohet, atëherë përpiquni të rishqyrtoni vlerën e miqësisë tuaj.

Pjesa 3 nga 3: Njohja e Miqësive Toksike

1. 1 Konsideroni marrëdhënien tuaj. Isshtë e vështirë të pajtohesh me këtë, por ndonjëherë nuk duhet të përpiqesh të krijosh një miqësi. Nëse një mik vazhdimisht ju trajton keq, ju poshtëron ose ju fyen, atëherë pse keni nevojë për një mik të tillë?
   • Miqtë e mirë gjithmonë ndihmojnë dhe mbështesin, empatizojnë dhe respektojnë njëri -tjetrin. Nëse ju ose shoku juaj nuk jeni të aftë për veprime të tilla, atëherë marrëdhënia juaj nuk mund të quhet miqësore.
2. 2 Vlerësoni sa qëndroni me mikun tuaj. Miqësitë toksike i pengojnë njerëzit të jenë vetvetja. Nëse ju duhet të jeni në majë të gishtave ose një mik shpesh kritikon tiparet e personalitetit tuaj, atëherë jeni në një marrëdhënie toksike.
   • Një mik i mirë mund të bëjë një vërejtje, por edhe të tregojë ndjeshmëri.
3. 3 Marrëdhënia duhet të jetë e dyanshme. Një miqësi e shëndetshme dhe reciproke është gjithmonë përpjekja e dy njerëzve. Nëse një mik nuk ju thërret kurrë, nuk shkruan mesazhe dhe nuk ju ofron të takoheni, atëherë kjo është një marrëdhënie e njëanshme.
   • Një mik i keq mund t'ju detyrojë të kërkoni favorin e tij, ndërsa një mik i mirë do t'ju pranojë pa kushte dhe gjithmonë do të jetë në gjendje të gjejë kohë për t'u takuar.
   • Miqtë toksikë shpesh ju detyrojnë të hiqni dorë nga dëshirat dhe nevojat tuaja.
4. 4 Miqësia duhet të jetë e shëndetshme dhe reciprokisht e dobishme. Mendoni se si ndiheni pranë personit. A ndiheni mbështetës dhe miqësorë në situata të vështira? Miqtë e mirë nuk kanë frikë t'i besojnë njëri -tjetrit dhe janë mbështetës.
   • Miqtë ndihmojnë njëri -tjetrin të zhvillohet dhe të bëhet më i mirë.
5. 5 Përfundoni miqësitë toksike. Nëse marrëdhënia juaj nuk ia vlen përpjekja, ndaloni komunikimin me atë person. Jini të drejtpërdrejtë dhe të theksuar. Ju nuk keni pse të shmangni vazhdimisht takimet dhe të vendosni në listën e zezë numrin tuaj të telefonit. Shprehni qëllimet tuaja me zë të lartë për t'i dhënë fund marrëdhënies tuaj.
   • Për shembull, thoni sa vijon: "Mendova shumë për miqësinë tonë dhe arrita në përfundimin se më mirë të ndërpresim komunikimin. Nuk më pëlqen mënyra se si ndikojmë tek njëri -tjetri, kështu që së pari do të doja të qetësohesha dhe të kuptoja veten".