Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Pranoni notat tuaja
• Metoda 2 nga 4: Mendoni se çfarë shkoi keq
• Metoda 3 nga 4: Merrni parasysh një qasje të re për të mësuar
• Metoda 4 nga 4: Vazhdoni
• Këshilla
• Paralajmërimet
• Cfare te nevojitet

Ne priremi të marrim nota të këqija ose telashe të papritura në shkollë mjaft lehtë, por notat e këqija në kolegj ose universitet mund të ndikojnë në karrierën tonë të ardhshme. Ndoshta ju nuk keni marrë notën më të lartë, ose keni dështuar plotësisht testin ose kalimin e fundit - mos u shqetësoni. Bettershtë më mirë t'i kushtoni vëmendje gjendjes tuaj shpirtërore, ta pranoni këtë rast, të gjeni harmoninë dhe të bëheni gati për të vazhduar. Zen nuk është vetëm një mësim për qetësinë. Ky mësim ka të bëjë më shumë me gjetjen e llojit të vendosmërisë dhe vendosmërisë që do të ndihmojë në përmirësimin e së ardhmes tuaj. Ju duhet të kuptoni pse merrni nota të këqija, çfarë mund të bëni për ta rregulluar atë dhe si duhet të silleni në mënyrë që të merrni nota të mira në të ardhmen.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Pranoni notat tuaja

1. 1 Merrni përgjegjësinë për notat tuaja. Edhe nëse kjo është një goditje për vetëvlerësimin tuaj, ju duhet të kuptoni se vetëm ju jeni përgjegjës për notat që merrni. Sigurisht, ju mund të keni konflikte me mësuesit, faktorë të tjerë të jashtëm gjithashtu mund të ndikojnë në notat tuaja, por në shumicën e rasteve duhet të kuptoni se nëse doni të përmirësoni diçka, duhet të veproni.
2. 2 Vendoseni këtë situatë në perspektivë. Kuptoni, për fat të keq, telashet ndodhin në jetë. Notat e këqija mund t’ju ​​bëjnë panik, por ju duhet të jeni të zgjuar në lidhje me situatën për t’u pajtuar me të. A jeni të shëndetshëm? A keni njerëz të afërt që ju duan, miq që janë gjithmonë atje? Mendoni sa të lumtur jeni. Mos harroni, notat janë të rëndësishme, natyrisht, por ato nuk janë e vetmja gjë e rëndësishme në jetën tuaj.
3. 3 Flisni me dikë të cilit i besoni. Kur jeni të mërzitur, është mirë të flisni për situatën me një mik apo të dashur. Mos u ndjeni të detyruar ta trajtoni këtë situatë vetë. Kuptohet, ju jeni të shqetësuar për shqetësimin e prindërve tuaj, prishjen e notave tuaja dhe përshtypjen e mësuesve tuaj për veten. Mos harroni, ju mund ta trajtoni këtë dhe të gjeni mbështetjen që ju nevojitet.
   • Ju madje mund të provoni të shihni një psikolog (shkollat, kolegjet dhe universitetet zakonisht kanë psikologë të brendshëm). Ata janë profesionistë të mirë të cilët janë trajnuar për të ndihmuar studentët e mërzitur dhe të shqetësuar.
   • Ju nuk duhet të vizitoni forume dhe rrjete sociale për t'u ankuar për "problemet" tuaja atje. Në fund të fundit, komentet tuaja mund të shihen nga studentë të tjerë, punonjës të institutit dhe mësues. Kjo mund të kërcënojë me pasoja. Prandaj, është mirë që të flisni ballë për ballë me një mik apo një psikolog.
4. 4 Bëni një pushim. Ndoshta ju jeni jashtëzakonisht të lodhur, kështu që tani nuk është koha për të harruar mirëqenien tuaj. Hani akullore me një mik, shikoni një film ose bëni një dush me flluska. Bëni diçka që ju ndihmon të relaksoheni. Çështja nuk është të "ikësh" nga vlerësimet e këqija, por të gjesh harmoninë dhe qetësinë që janë të nevojshme për të korrigjuar këtë situatë. Pasi të jeni pushuar dhe relaksuar, kthehuni në notat tuaja.
5. 5 Kujtojini vetes se notat nuk përcaktojnë vlerën tuaj vetjake ose vlerën tuaj. Ju jeni shumë më tepër se notat tuaja. Notat e mira mund t’ju ​​ndihmojnë të pohoni veten, por mos lejoni që notat e dobëta të zvogëlojnë rëndësinë tuaj. Për më tepër, notat e dobëta nuk do të thotë se jeni budalla ose nuk jeni në gjendje të diplomoni siç duhet. Secila ka talentet, pikat e forta dhe cilësitë e veta që nuk mund të maten vetëm nga kurrikula.
6. 6 Meditoni. Kur të mund të tërhiqeni në dhomën tuaj, provoni të mbyllni sytë për disa minuta. Merrni disa frymë thellë dhe përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj. Qetësoni mendimet tuaja dhe lejoni vetes të largoheni prej tyre. Mundohuni të mos mendoni për asgjë dhe nëse filloni të përndiqeni nga mendimet për notat tuaja, përpiquni t'i hidhni ato. Ju mund të ndizni muzikë të këndshme dhe të qetë për t'ju ndihmuar të relaksoheni. Mundohuni t'i kushtoni meditimit 15-30 minuta.
   • Nëse e keni të vështirë t'i kushtoni shumë kohë meditimit, provoni të shkarkoni një aplikacion të veçantë meditimi (për shembull, "PureMind: Meditimi dhe Tingujt" ose "Headspace" përpiquni ta përdorni)). Këto aplikacione ofrojnë këshilla dhe udhëzues specifik për t'ju ndihmuar të përqendroheni.
   • Yoga është një mënyrë tjetër për t'u çlodhur dhe për të arritur harmoninë. Në disa institucione arsimore (kolegje dhe universitete) ka klube sportive, përfshirë një klub joga. Zbuloni nëse ekziston një rreth i tillë në institucionin tuaj arsimor, nëse mund të regjistroheni atje.
7. 7 Nëse keni sulme paniku, provoni një nga teknikat e relaksimit. Ndonjëherë ndihemi në ankth ose panik, por nuk kemi kohë të mjaftueshme për të medituar. Në këtë rast, mund të provoni të përdorni një teknikë të relaksimit të shpejtë që do t'ju ndihmojë të shëroheni pak. Pra, lini të gjithë biznesin tuaj. Mbyllni sytë dhe numëroni deri në 10. Imagjinoni një vend të qetë ku jeni të lumtur, si pranë një oqeani ose një rrëkeje me flluska. Këto teknika do t'ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të lironi shqetësimet që po ju pushtojnë.
   • Mundohuni të tendosni muskujt tuaj dhe pastaj lirojini ato. Ju mund të shtrydhni një top të veçantë kundër stresit, dhe pastaj ngadalë të qetësoni dorën.
   • Kur imagjinoni fytyrën tuaj të lumtur, përpiquni të zgjoni ndjenja të ngjashme në veten tuaj. Nëse e imagjinoni veten pranë oqeanit, imagjinoni erën që fryn, ajër të njelmët të kripur, rërë të butë nën këmbët tuaja. Kështu, vizualizimi do të jetë më i besueshëm dhe efikas.
   • Mos harroni të merrni frymë thellë. Thithni dhe nxirrni thellë çdo numërim të dhjetë.
8. 8 Hiqni dorë nga droga dhe alkooli. Disa njerëz shqetësohen aq shumë për vlerësimet e tyre saqë argëtohen dhe festojnë edhe më shumë për të harruar këtë problem - kështu fillon një rreth vicioz. Nëse jeni shumë të shqetësuar për notat e këqija, përpiquni të mos pini alkool derisa të relaksoheni dhe të ndiheni të qetë.

Metoda 2 nga 4: Mendoni se çfarë shkoi keq

1. 1 Llogaritni sa kohë shpenzoni duke studiuar. Para se të bini në panik, përpiquni të merrni me mend se çfarë ju ka shkaktuar të merrni nota të këqija. A po mësoni me forcë të plotë? Po i kaloni dhe ju mungojnë testet? Duke menduar për zakonet tuaja të të mësuarit do t'ju ndihmojë të kuptoni se për çfarë ia vlen të punoni.
   • Ndoshta ju jeni plotësisht të përkushtuar ndaj studimeve tuaja. Studimi me gjithë fuqinë tuaj dhe marrja e notave të këqija mund të jetë vërtet zhgënjyese. Por ju duhet të mbani mend se keni bërë çmos për të pasur sukses. Ndoshta herën tjetër ju duhet të ndryshoni zakonet tuaja të të mësuarit ose të kërkoni ndihmë nga mësuesi juaj.
   • Ndoshta ju thjesht hoqët dorë menjëherë dhe nuk provuat gjithçka. Ajo që duhet të kuptoni është se ditët e mbështetjes vetëm në talentin dhe fatin tuaj kanë mbaruar. Merrni një mësim nga kjo dhe përpiquni të përgatiteni më mirë herën tjetër.
2. 2 Mendoni se për çfarë materiale jeni duke u përgatitur. Hidhini një sy tjetër shënimeve, shënimeve dhe ushtrimeve tuaja. Cilat pjesë (ose cilat detyra) nuk i kuptuat? Çfarë thotë kurrikula për këto teste? Mendoni, ndoshta, ju nuk keni kuptuar diçka që duhet të kishit mësuar (ose mësuar të bëni).
   • Ndoshta ju keni mësuar vetëm atë që ju intereson. Nëse disa momente ju dukeshin shumë të vështira ose jo interesante, ka shumë të ngjarë që ju të ktheheshit në pjesë më interesante të materialit ose detyrës, dhe thjesht injoronit pjesët e vështira ose të mërzitshme të detyrës. Herën tjetër, përpiquni ta luftoni atë dëshirë.
   • Ju mund të keni lexuar vetëm minimumin e kërkuar për mësimin. Nëse është kështu, provoni të lexoni materiale shtesë përveç detyrave kryesore të shtëpisë. Nëse nuk e kuptoni materialin, shkoni në bibliotekë, kërkoni ndihmë nga mësuesi ose gjeni një shpjegim në internet.
3. 3 Kushtojini vëmendje pjesëmarrjes tuaj. Disa mësues zbresin pikë për një student që mungon shumë orë mësimi. Ndonjëherë, duke anashkaluar klasat, ju humbisni informacionin kryesor. Mendoni për shkallën e pjesëmarrjes. Shtoji kësaj edhe numrin e orëve të humbura.
   • A keni një arsye të vlefshme pse munguat në klasë? A keni një certifikatë mjekësore që konfirmon se jeni sëmurë? Nëse keni dikë që ka vdekur, a keni një kopje të certifikatës së vdekjes? Nëse përgjigja e këtyre pyetjeve është jo, ka të ngjarë që mungesat tuaja nuk janë konsideruar si një mungesë e vlefshme.
4. 4 Merrni parasysh faktorë të tjerë që mund të kenë ndikuar në këtë. Nëse nuk ndiheni mirë dhe nuk mund të përballoni as gjërat themelore, ka të ngjarë që studimet tuaja të jenë të vështira për ju. Nëse ky është rasti, bisedoni me mjekun ose psikologun tuaj për të kuptuar se çfarë mund të bëni për të zgjidhur situatën (mund t'ju duhet të merrni kohë për t'u marrë me gjendjen tuaj). Nëse nuk është fundi i semestrit, mund të jetë një ide e mirë të kaloni disa klasa për ta zgjidhur këtë. Pra, faktorët kryesorë të jashtëm janë renditur më poshtë:
   • vdekja e një të dashur;
   • punë (me kohë të plotë ose të pjesshme);
   • rritja e fëmijëve të vegjël;
   • probleme të shëndetit mendor.
   • Ju lutemi vini re se nuk ka gjasa të jeni në gjendje të ri-merrni një kurs në një lëndë të caktuar. Kjo është e mundur vetëm nëse rimëkëmbeni për të njëjtin kurs (domethënë, do të duhet të studioni përsëri për një vit të tërë atë që keni studiuar tashmë). Sidoqoftë, mund të flisni me një mësues. Me siguri ai mëson studentë të specialiteteve të tjera në të njëjtin program (veçanërisht nëse është një disiplinë e përgjithshme). Nëse mund të arrini të ndani kohë në klasë për një lëndë që keni mbetur prapa, dhe instruktori pranon ta bëjë këtë, atëherë ju keni një shans për të përmirësuar notat tuaja.
5. 5 Mendoni sa komunikoni. Kur jeni zhytur plotësisht nga disa ngjarje të jetës, nuk keni kohë të përballeni me pjesën tjetër të punëve tuaja. Ndoshta ju keni një mik të ri ose një të dashur të re që ju merr të gjithë kohën tuaj. Ndoshta ju jeni anëtar i një komuniteti ose klubi hobi që shpesh organizon festa. Jeta shoqërore është shumë e rëndësishme, por nëse kaloni shumë kohë duke festuar dhe nuk keni kohë të mjaftueshme për libra shkollorë, mund të prishni notat tuaja.
6. 6 Takohuni me instruktorët tuaj. Të qenit i vëmendshëm dhe i përgjegjshëm mund t'ju ndihmojë edhe në kolegj ose universitet. Mësuesit do të kuptojnë që ju po përballeni me vështirësi të caktuara tani, dhe ata do të vlerësojnë dëshirën tuaj për të mësuar. Biseda me mësuesit do t'ju ndihmojë të mësoni më mirë mësimin, të kuptoni materialin dhe të përmirësoni punën tuaj në të ardhmen.
   • Bisedoni me anëtarët e fakultetit gjatë orarit të tyre të punës ose shkruani një email për të organizuar një takim ballë për ballë. Gjithmonë është mirë që të diskutoni çështje të tilla personalisht.
   • Ndërsa mund të jetë e vështirë, ju mund t'i qaseni kësaj teme me qetësi dhe sinqeritet. Thuaj vetëm, "Unë jam shumë i zhgënjyer në njohuritë e mia për detyrat e fundit. Po pyes veten se si mund t'i përmirësoj rezultatet e mia. A mund të më jepni këshilla se si t'i qasem më mirë kësaj detyre?"
   • Nëse e vononi këtë bisedë deri në fund të semestrit, mund të jetë vonë për të ndryshuar ndonjë gjë.

Metoda 3 nga 4: Merrni parasysh një qasje të re për të mësuar

1. 1 Vlerësoni ndikimin e përgjithshëm të notave të këqija në të ardhmen tuaj. Në mënyrë që të mos shqetësoheni për notat tuaja, mendoni se sa do të ndikojnë ato në studimet dhe karrierën tuaj të ardhshme. Më shpesh sesa jo, notat e dobëta nuk ndikojnë shumë në arsimin tonë të përgjithshëm. Nëse merrni nota të pakënaqshme në një ose më shumë mësime, mund të jeni duke dëmtuar notat tuaja. Por mos u dekurajoni - merrni disa frymë thellë dhe hidhini një sy fotografisë së madhe. Bëni një plan konkret për tu përmirësuar.
   • Nëse jeni në kolegj ose universitet për vitin e parë, lehtë mund të rifitoni notat tuaja të mira.
   • Ju mund të llogaritni se cilat nota do t'ju nevojiten tani e tutje në mënyrë që të arrini performancë të mirë akademike. Kjo do t'ju japë një ide se çfarë të punoni në të ardhmen.
2. 2 Vendosni në cilat fusha dëshironi të zhvilloheni. Ju mund ta keni kuptuar se problemi është në qasjen ndaj të mësuarit. Ndoshta e keni kuptuar se nuk dini si ta organizoni materialin, se i harroni afatet. Pasi të keni identifikuar se cili është problemi kryesor, duhet të ndërmerrni hapa për ta rregulluar atë. Merrni një vendim për të ndryshuar diçka.
   • Nëse jeni shumë harrues, mund të blini një kalendar ose organizator, të shënoni data të rëndësishme dhe të vendosni përkujtesa në telefonin tuaj.
   • Nëse keni probleme me shpërndarjen dhe organizimin e kohës tuaj, mund të bëni një orar paraprakisht dhe, pasi të keni përfunduar aktivitetet e planifikuara, të shpërbleheni me diçka të këndshme.
3. 3 Vendosini vetes qëllime të reja. Mendoni se çfarë doni të arrini në fund? Çfarë lloj karriere doni të ndërtoni? Dëshironi të fitoni një shumë të caktuar? Dëshironi të aplikoni për një diplomë master? Listoni qëllimet tuaja. Pasi të keni identifikuar qëllimet tuaja, rendisni hapat që duhet të ndërmerrni për të arritur ato qëllime.
   • Për shembull, nëse doni të studioni më tej mjekësinë, rishikoni listën e lëndëve që do të studioni, vendosni se çfarë duhet të bëni në kohën e diplomimit dhe se si aktivitete të ndryshme jashtëshkollore mund të ndihmojnë në arritjen e qëllimit tuaj. Pra, lista juaj e hapave praktikë mund të jetë "Gjeni informacion për pranimin" ose "Gjeni universitete të mira mjekësore".
4. 4 Mendoni se çfarë mund të përmirësoni. Veryshtë shumë e rëndësishme të kuptosh që nuk mund të ndryshosh të kaluarën, por mund të ndryshosh të ardhmen. Bindeni veten se mund t'i zgjidhni problemet tuaja. Pasi të kuptoni se çfarë keni bërë gabim, mund të ndërmerrni hapa për të përmirësuar situatën tuaj.

Metoda 4 nga 4: Vazhdoni

1. 1 Regjistrohuni për një konsultë me një mësues. Nëse jeni të shqetësuar se notat tuaja do të ndikojnë në studimet tuaja të ardhshme, bisedoni me mbikëqyrësin tuaj dhe dilni me një plan veprimi. Ndoshta lënda është e vështirë për ju, dhe ju duhet të kontaktoni tutorin ose t'i kërkoni mësuesit të studiojë me ju shtesë. Fatkeqësisht, në Rusi dhe vendet e tjera të CIS nuk ka mundësi për të zgjedhur lirshëm lëndët. Punoni me mësuesin tuaj (dhe ndoshta një prind ose kujdestar) për të krijuar një plan veprimi për t'ju ndihmuar të ktheheni në rrugën e duhur.
2. 2 Bëni një plan se si mund të përmirësoni rezultatet tuaja. Ky plan duhet të formulohet sa më konkretisht dhe në faza të jetë e mundur, dhe duhet t'ju ndihmojë të keni sukses herën tjetër. Ndjenja e kontrollit të situatës mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe t'i vendosni vetes qëllime për t'u përqëndruar herën tjetër.
   • Ky plan duhet të përfshijë numrin e orëve në javë që do të kaloni duke studiuar, notat që dëshironi të merrni në secilën prej lëndëve. Përshkruani se si do të përballeni me probleme të ndryshme mjekësore, sa orë në javë do të kaloni në punë, duke u shoqëruar, etj.
3. 3 Rishikoni orarin tuaj. Nëse keni pasur lëndë shumë të vështira semestrin e kaluar, mund të keni tashmë një përgjigje në pyetjen pse notat tuaja ranë aq keq. Edhe njerëzit më të zgjuar dhe më të aftë duhet të bëjnë pushime herë pas here. Ndoshta, në semestrin aktual, orari nuk është i balancuar, në këtë rast i gjithë grupi duhet të kontaktojë me zyrën e dekanit me një kërkesë për të shpërndarë lëndët ndryshe. Por, ka shumë të ngjarë, një vizitë te dekani do të jetë e suksesshme vetëm nëse semestri sapo ka filluar.
4. 4 Ndiqni procesin arsimor. Pika kryesore është se ju duhet të vazhdoni me ritmin e procesit mësimor në lidhje me lëndët që studioni, dhe atëherë nuk do të keni pse të shqetësoheni për notat tuaja. Të qenit i organizuar, i mbledhur dhe këmbëngulës do t'ju ndihmojë të mos shqetësoheni për studimet tuaja. Sidoqoftë, nëse notat tuaja nuk ndryshojnë pasi të bëni disa ndryshime në procesin tuaj arsimor, duhet të merrni parasysh seriozisht rrugën e karrierës që keni zgjedhur për veten tuaj. Në fund të fundit, duke humbur energji në atë që nuk ju përshtatet, ju vetëm përkeqësoni situatën e përgjithshme.
5. 5 Mësoni më mirë, jo më shumë. Ju nuk doni të kaloni 16 orë në ditë duke studiuar pa mësuar asgjë të dobishme. Kështu që ju vetëm po humbisni forcën tuaj. Gjeni metoda mësimore që funksionojnë për ju, që funksionojnë për ju në të ardhmen. Ka disa mënyra për të përmirësuar kujtesën dhe për të zhvilluar aftësinë për të "kapur në fluturim":
   • Rishkruani shënimet tuaja çdo mbrëmje pas mësimit.Kjo do t'ju ndihmojë të mbani mend detajet. Plus, do të keni shënime të dizajnuara mirë, të lexueshme.
   • Bëni 10 karta memorie speciale çdo ditë. Mësoni këto 10 karta flash dhe ditën tjetër shtoni 10 të reja në to. Studimi i materialit në tufa kaq të vogla do t'ju ndihmojë ta mësoni shpejt atë.
   • Merrni shënime ndërsa lexoni materialin. Pasi të keni mbaruar studimin e temës, shkruani shkurtimisht atë që mbani mend nga ajo që lexoni. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni dhe memorizoni më mirë tekstin që po lexoni në të ardhmen.
   • Shkruani shënimet dhe shënimet tuaja me dorë me shkronja të vogla. Ka shumë mundësi, shënimet do të bëhen më të lexueshme si rezultat, dhe shpejt do të mësoheni me të. Thelbi i shënimeve është se kur i shkruani, i jepni trurit një sinjal se ky material duhet të "futet në kujtesën afatgjatë".
   • Kontrolloni veten pas çdo teme. Zgjidhni disa shembuj matematikor duke përdorur parimet që sapo keni mësuar. Kontrolloni veten kundër datave dhe ngjarjeve të rëndësishme historike. Këto detyra të vogla dhe të lehta do t'ju përgatisin për testet.

Këshilla

• Nëse është e mundur, pyesni me mirësjellje instruktorin tuaj nëse mund ta shihni testin tuaj (për t'u siguruar që keni marrë notën e duhur). Në disa raste (por shumë rrallë) instruktorët bëjnë gabime kur kontrollojnë punën.
• Nëse situata nuk po shkon mirë që nga fillimi i semestrit, konsideroni të anashkaloni një ose më shumë klasa për të zvogëluar ngarkesën e punës dhe për të marrë situatën nën kontroll.
• Kuptoni që braktisja e shkollës është opsioni i fundit dhe ka shumë pasoja. Mundësia më e mirë është të përpiqeni të bëni më shumë përpjekje dhe këmbëngulje për të pasur sukses. Duke anashkaluar orët dhe duke braktisur shkollën, ju zhvilloni arratisjen (dëshirën për të shpëtuar nga situatat e vështira), në vend të forcës së karakterit dhe këmbënguljes.

Paralajmërimet

• Asnjëherë mos dëmtoni veten ose dikë tjetër në përgjigje të notave të këqija. Mos harroni, edhe kjo do të kalojë.
• Nëse nuk po flini mjaftueshëm ose nuk hani dobët (ose të dyja), mbani mend se kjo do të ndikojë tek ju në një mënyrë të pakëndshme. Por me kalimin e kohes. Kërkoni ndihmë nga një punonjës social nëse përfshihet situata financiare.
• Nëse vuani nga probleme të shëndetit mendor ose një lloj kufizimi fizik që ndikon në procesin tuaj të të mësuarit, mos u fshihni në një cep dhe mos vuani në heshtje. Shumë kolegje dhe universitete po modernizojnë kurrikulat dhe krijojnë lehtësira të veçanta për njerëzit me aftësi të kufizuara. Rregullime të caktuara bëhen në strukturën dhe orarin e kursit për të ndihmuar studentin të përfundojë me sukses kursin. Përpjekja për të pasur sukses pavarësisht gjithçkaje është e admirueshme, por mund të çojë në dështim në planin afatgjatë, kështu që përpiquni të kuptoni se cili mjedis mësimor do t'ju ndihmojë të përballoni situatën.
• Hiqni dorë nga zakonet e këqija (për shembull, komunikimi i tepërt dhe zakoni i nënvlerësimit të materialit), sepse këto zakone bëhen shkak i gabimeve dhe dështimeve tuaja. Në vend që të ndiqni një parim gjithçka ose asgjë dhe të hiqni dorë kur gjërat nuk shkojnë mirë, përpiquni të arrini qëllimin tuaj gradualisht.

Cfare te nevojitet

• Planifikuesi ose organizatori
• Takime me mësues, psikolog (për të vlerësuar përparimin)
• Qasje e hapur në fletore, tekste shkollore, materiale në internet, e kështu me radhë (nëse nuk keni akses në materialet e studimit, kërkoni nga mësuesi t'ju sigurojë gjithçka që ju nevojitet)
• Gjeni një fletore të rregullt ose jastëk unazash për të mbajtur shënime. Gjeni një fletore të vogël nëse mund ta shënoni materialin duke përdorur shkurtime dhe shkurtime