Si të mos dëshpëroheni nga vetmia

Përmbajtje

Hapa
Këshilla
Paralajmërimet
Cfare te nevojitet

Shumica prej nesh, nëse jo të gjithë, ndihemi të vetmuar në një moment të jetës sonë. Disa prej nesh bien vërtet në depresion dhe bëjnë gjëra të këqija që mund të pushtojnë jetën tonë. Këtu janë disa këshilla për t'u marrë me depresionin e shkaktuar nga vetmia.

Hapa

1 Shikoni një psikolog nëse gjendja juaj është shumë e keqe.
2 Mos harroni se mungesa e një të dashurit ose të dashurës nuk ju bën një person të dorës së dytë.
3 Duhet të presësh për personin e duhur dhe të mos biesh në depresion sepse nuk ka të dashur apo të dashur përreth.
4 Mos lejoni që ndjenjat e inferioritetit të marrin më të mirën nga ju, duhet ta dini se të gjithë njerëzit janë të barabartë, por kushtet e tyre të jetës janë të ndryshme.
5 Flisni me veten: gjithmonë përpiquni të flisni me veten dhe të zbuloni pse ndiheni të vetmuar.
6 Mundohuni të kuptoni se çfarë pasojash negative ka kjo ndjenjë për ju.
7 Lexo: leximi i librave të mirë dhe pozitiv ndihmon gjithmonë. Lexoni sa më shumë që të keni mundësi, sepse leximi nuk është vetëm qetësues, por gjithashtu ju ndihmon ta mbani mendjen të freskët dhe aktive.
8 Bashkohu me një klub.
9 Filloni një korrespondencë.
10 Bëni miq me të moshuarit, ata me të vërtetë mund të ndihmojnë. Ata kanë parë shumë gjatë jetës së tyre dhe mund të jenë miq të shkëlqyeshëm.
11 Merrni një qen ose ndonjë kafshë tjetër. Ata do t'ju bëjnë shoqëri të madhe dhe miq të mirë.
12 Shkoni për një shëtitje të lehtë ose shkoni në një vend që ju qetëson.
13 Mendoni gjithmonë pozitivisht, duhet të dini që ju vetë mund të jeni shoku juaj më i mirë.
14 Brenda jush ka një botë të tërë. Mundohuni të eksploroni këtë botë dhe gjeni lumturinë brenda jush. Sepse vetëm ju vetë mund ta kontrolloni plotësisht veten si askush tjetër.
15 Mësoni diçka të re si gjuha, loja, sporti, etj.etj
16 Nëse shihni një person që ju intereson, atëherë flisni me të. Asnjëherë nuk e dini se çfarë mund të vijë prej tij dhe gjithashtu mund të merrni një lloj praktike shoqërore.

Këshilla

Nëse përkeqësoheni, shihni mjekun tuaj, mund të jetë një shenjë depresioni.
Mësoni të eksploroni mendjen tuaj.
Merrni një kafshë shtëpiake.
Bëni miq me të moshuarit.
Mësoni një gjuhë të re.

Paralajmërimet

Qëndroni larg njerëzve cinikë dhe negativë.
Nëse mendoni se depresioni juaj po përkeqësohet, atëherë duhet të kërkoni ndihmë të kualifikuar mjekësore, kjo me të vërtetë do të ndihmojë.
Asnjëherë mos u ulni vetëm, përpiquni të dilni dhe të përballeni me realitetin.
Para se të filloni një gjuhë të re, përfundoni me atë të vjetër.