Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Maska dhe kremra për fytyrën
• Metoda 2 nga 4: Mjetet juridike popullore
• Metoda 3 nga 4: Trajtimi i lëkurës tuaj para gjumit
• Metoda 4 nga 4: Ruajtja e lëkurës së shëndetshme
• Paralajmërimet

Nëse nesër keni një intervistë të rëndësishme, diplomim, xhirime fotografish, ose thjesht shqetësoheni për pastërtinë e lëkurës tuaj, ekziston një mënyrë shumë e thjeshtë dhe efektive. Zakonisht duhen disa javë që lëkura të jetë përsëri e pastër dhe e shëndetshme. Për shumicën e metodave të miratuara shkencërisht duhen ditë për të punuar. Sidoqoftë, ka qasje holistike që disa i konsiderojnë efektive. Edhe pse ato nuk janë vërtetuar shkencërisht, ka prova të shumta për të mbështetur efektivitetin e tyre. Nëse jeni duke kërkuar të pastroni lëkurën tuaj brenda një dite, disa maska ​​natyrale të fytyrës dhe trajtime të synuara mund të funksionojnë për ju.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Maska dhe kremra për fytyrën

1. 1 Provoni një maskë balte. Disa njerëz besojnë se maskat prej balte janë të afta të depërtojnë në lëkurë dhe të heqin vajrat dhe bakteret. Ndihmon në pastrimin e shpejtë të lëkurës, pasi i jep fytyrës një pamje të freskët. Për ta bërë këtë maskë, do t'ju duhet pluhur kakao, pluhur argjile të bardhë (kaolinë) dhe ujë të distiluar. Të gjithë këta përbërës mund të blihen lehtësisht në dyqanin tuaj lokal të ushqimit të shëndetshëm. Ju mund të keni vështirësi në gjetjen e kaolinës, kështu që porositni online.
   • Derdhni 1 lugë argjilë dhe 1 lugë pluhur kakao në një tas dhe përzieni plotësisht. Pastaj shtoni 1 lugë gjelle (15 ml) ujë dhe përzieni derisa të krijohet një pastë.
   • Duke përdorur gishtat, aplikoni një shtresë të hollë të pastës në fytyrën tuaj. Fërkojeni maskën nga lart poshtë. Mos e aplikoni maskën shumë afër syve dhe buzëve.
   • Lëreni maskën për 15 minuta. Kur maska ​​të thahet pak, shpëlajeni atë nga fytyra dhe thajeni me një peshqir të pastër dhe të thatë.
2. 2 Provoni xhel aloe. Xhelat me 50% aloe vera janë treguar se përmirësojnë efektivitetin e shumë produkteve të kujdesit të lëkurës OTC. Këto studime u kryen për 8 javë, kështu që një ditë mund të mos jetë e mjaftueshme për të pastruar lëkurën tuaj me këtë metodë. Sidoqoftë, disa përkrahës të mjeteve juridike popullore dhe mjekësisë holistike besojnë se aloe vera shpejt mund të heqë qafe zonat problematike në lëkurë dhe aknet. Xheli rekomandohet të aplikohet drejtpërdrejt në skuqjen dhe puçrrat dhe të lahet vetëm pas një ore.
3. 3 Lani fytyrën tuaj me produkte të akneve pa recetë. Kur bëhet fjalë për pastrimin e lëkurës tuaj, ka disa produkte OTC që vlen të përmenden. Ndërsa ata nuk premtojnë të pastrojnë lëkurën brenda natës, ato janë të dobishme për ata që kërkojnë lëkurë të pastër. Nëse po përpiqeni të pastroni lëkurën tuaj me maska ​​dhe kremëra të ndryshëm, lani fytyrën me produkte të akneve pa recetë. Kjo do të ndihmojë në përshpejtimin e veprimit të produkteve natyrore dhe, prandaj, vetë procesin e pastrimit të lëkurës.
   • Jepini përparësi produkteve në të cilat përbërësi aktiv është peroksidi benzoyl, si dhe produktet që përmbajnë squfur, resorcinol dhe acid salicilik.
   • Nëse po përpiqeni të pastroni lëkurën tuaj brenda një dite, përdorni produkte pa recetë me kujdes. Ato mund të kenë efekte anësore të tilla si skuqje dhe skuqje të lëkurës. Ne rekomandojmë përdorimin e produkteve të provuara OTC në kombinim me metoda të tjera.

Metoda 2 nga 4: Mjetet juridike popullore

1. 1 Fërkoni hudhrën në zonat problematike. Sipas hulumtimeve empirike, hudhra është një antibiotik i fuqishëm natyror me veti antifungale. Disa njerëz besojnë se është në gjendje të heqë qafe bakteret përgjegjëse për puçrrat dhe puçrrat. Provoni ta prishni hudhrën në mes dhe ta fërkoni në puçrra. Lëreni lëngun e hudhrës për 5 minuta, pastaj shpëlajeni me lëkurë me ujë të vakët. Përsëriteni këtë procedurë sa herë që është e nevojshme.
   • Natyrisht, nuk ka asnjë garanci që hudhra do të funksionojë. Nëse ndjeni kruajtje ose acarim pas përpjekjes së parë, ndaloni përdorimin e hudhrës. Ju duhet të shmangni gjithçka që mund të përkeqësojë situatën.
2. 2 Qëroni lëkurën tuaj me një kastravec. Sipas disa studimeve, kastraveci përmban kimikate dhe vitamina që mund të ndihmojnë që lëkura juaj të duket më e shëndetshme. Disa besojnë se kjo e bën kastravecin një ilaç kundër akneve me veprim të shpejtë. Kastraveci mund të përdoret në disa mënyra për të pastruar shpejt lëkurën tuaj.
   • Grini kastravecin dhe aplikojeni në zonat problematike. Lëreni kastravecin për 20 minuta dhe më pas hiqeni.
   • Pritini një kastravec dhe vendoseni në ujë të pastër. Thithni kastravecin për një orë për të kulluar lëndët ushqyese në ujë. Pastaj tendosni tretësirën dhe lajeni me këtë ujë.
   • Përgatitni një maskë për fytyrën. Grini kastravecin dhe kombinojeni me një gotë (90 g) bollgur. Shtoni kos të thjeshtë dhe përzieni derisa të krijohet një pastë. Aplikojeni maskën në fytyrë, lëreni të veprojë për 30 minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë të vakët.
3. 3 Aplikoni mjaltë në zonat problematike. Disa njerëz besojnë se mjalti ka veti të caktuara që përshpejtojnë shërimin e lëkurës. Hulumtimi i bërë për këtë çështje ka qenë kryesisht jokonkluziv, duke treguar shumë pak dëshmi në lidhje me efektivitetin e mjaltit në trajtimin e problemeve të lëkurës. Sidoqoftë, disa njerëz pohojnë se mjalti i ndihmoi ata të pastrojnë lëkurën e tyre shpejt. Nëse akoma dëshironi të përpiqeni të pastroni lëkurën tuaj brenda një dite, lani fytyrën tuaj duke zëvendësuar pastruesin tuaj të zakonshëm të lëkurës me mjaltë dhe shikoni rezultatin.
4. 4 Përdorni avull. Trajtimet me avull mund të ndihmojnë në pastrimin e shpejtë të lëkurës tuaj duke hequr papastërtitë, pluhurin dhe vajrat pa përkeqësuar aknet ose skuqjet. Sillni fytyrën tuaj në një tas me ujë të valë për 2-3 minuta. Kontrolloni nëse lëkura bëhet më e qartë pas kësaj procedure.
   • Mos u përkulni shumë pranë ujit për të djegur fytyrën tuaj.

Metoda 3 nga 4: Trajtimi i lëkurës tuaj para gjumit

1. 1 Trajtoni zonat problematike me locion tharjeje. Blini një locion tharjeje nga farmacia ose supermarketi juaj lokal. Gjeni një locion antibakterial që përmban squfur dhe acid salicilik. Përdorni një shtupë pambuku për të aplikuar locionin në puçrra dhe pika të zeza.
2. 2 Aplikoni lëng limoni dhe lëreni brenda natës. Shumë njerëz besojnë se limoni ka veti antibakteriale dhe se shpejt mund të heqë qafe puçrrat. Shtrydhni pak lëng limoni të freskët. Pastaj merrni një shtupë pambuku, njomeni në lëng limoni dhe aplikojeni në zonat problematike. Lëreni lëngun deri në mëngjes dhe kontrolloni nëse pastron lëkurën.
3. 3 Mos hiqni dorë nga gjumi i shëndetshëm. Një gjumë i mirë do të ndihmojë në përmirësimin e pamjes së lëkurës tuaj ditën tjetër. Mundohuni të flini të paktën 8 orë në natë. Sigurohuni që të fikni të gjitha pajisjet elektronike, pasi ekrani blu i telefonave dhe laptopëve ka një efekt stimulues në tru. Provoni të bëni diçka relaksuese para gjumit (si leximi) për t'u përgatitur për relaksim.
4. 4 Lani veten para se të shkoni në shtrat. Nëse dëshironi të pastroni shpejt lëkurën tuaj, filloni të lani fytyrën para gjumit. Përdorni një pastrues të butë të lëkurës dhe ujë të ngrohtë. Mos e fërkoni lëkurën tuaj shumë fort për të shmangur acarimin.

Metoda 4 nga 4: Ruajtja e lëkurës së shëndetshme

1. 1 Përdorni krem ​​hidratues me SPF. Nëse dëshironi që lëkura juaj të mbetet e pastër, duhet të ndërmerrni hapa për ta mbrojtur atë. Dielli mund të dëmtojë lëkurën, duke e bërë atë të prirur për puçrra dhe akne. Aplikoni një hidratues SPF në lëkurën tuaj çdo ditë për të ndihmuar në mbrojtjen e saj nga rrezet e diellit.
2. 2 Hani një dietë të shëndetshme. Ushqyerja mund të ndikojë në lëkurën tuaj. Për të arritur përfitime afatgjata, duhet të hani shumë fruta, perime, drithëra dhe proteina të pasura. Lidhja midis ushqyerjes dhe lëkurës nuk është ende e qartë, por sipas disa studimeve, një dietë e shëndetshme mund ta bëjë lëkurën dukshëm më të re dhe më të shëndetshme.
3. 3 Shmangni kontaktin me irrituesit. Sapunët e ashpër, disa pastrues rrobash dhe substanca të tjera që vijnë në kontakt me lëkurën mund të shkaktojnë acarim. Nëse vëreni se lëkura juaj nuk reagon mirë ndaj substancave të caktuara, ndaloni përdorimin e tyre menjëherë.
4. 4 Ulni nivelet tuaja të stresit. Nëse keni akne shumë, zvogëlimi i niveleve të stresit do të ndihmojë në parandalimin e problemeve të ndryshme të lëkurës. Stresi e bën lëkurën më të ndjeshme, duke rezultuar në puçrra dhe acarim.
   • Yoga, frymëmarrja e thellë dhe meditimi mund t’ju ​​ndihmojnë të menaxhoni stresin. Kërkoni në internet për video të ushtrimeve të jogës dhe meditimit, ose kërkoni aktivitete në zonën tuaj.
   • Ushtrimet e rregullta gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e stresit. Bëni një shëtitje energjike çdo mëngjes për të rregulluar mendimet tuaja.

Paralajmërimet

• Problemet e lëkurës vështirë se mund të zgjidhen brenda natës. Ju lutemi vini re se disa metoda mund të funksionojnë mirë, ndërsa të tjerat mund të çojnë në acarim të lëkurës. Nëse keni një reagim negativ ndaj njërës prej metodave të mësipërme, ndaloni përdorimin e tij menjëherë.
• Nëse keni probleme për të hequr qafe një skuqje, një nishan të pazakontë ose një njollë të errët, bisedoni me një dermatolog në vend që të përpiqeni ta rregulloni problemin vetë.