Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Merreni me dyshimet dhe dëgjoni intuitën
• Metoda 2 nga 3: Gërmoni më thellë dhe mblidhni dëshmi
• Metoda 3 nga 3: Flisni me bashkëshortin tuaj
• Këshilla
• Paralajmërimet

Çdo çift kalon kohë të vështira në kohë të caktuara. Por edhe në një periudhë në dukje pa re, ekziston ende mundësia e përballjes me pabesinë e bashkëshortit. Kushtojini vëmendje zakoneve të tij dhe bëni një hetim të vogël për të mbajtur veten nga mashtrimi. Nëse intuita juaj ju thotë se bashkëshorti juaj po ju tradhton, mbrojeni veten dhe jini aktiv në përpjekjen për të identifikuar tradhtinë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Merreni me dyshimet dhe dëgjoni intuitën

1. 1 Vini re rënien e cilësisë së marrëdhënies tuaj. Njerëzit që kanë romancë në anën e tyre ndonjëherë e nxjerrin zemërimin ndaj bashkëshortëve të tyre për shkak të fajit. Një lidhje mund të jetë gjithashtu rezultat i një martese të prishur dhe të pashëndetshme. Më poshtë janë shenjat e një marrëdhënieje jo të shëndetshme:
   • Bashkëshorti juaj filloi t'ju kritikojë më shpesh.
   • Keni filluar të grindeni më shpesh.
   • Ju kaloni më pak kohë me njëri -tjetrin.
   • Ai nuk u përgjigjet thirrjeve tuaja.
   • Një marrëdhënie e dobët mund të jetë një simptomë ose shkak i tradhtisë. Sido që të jetë, ndërmerrni veprime për të korrigjuar situatën me partnerin tuaj. Diskutoni shqetësimet tuaja me ndershmëri dhe hapur dhe tregojini bashkëshortit tuaj se i doni ata dhe doni një marrëdhënie të shëndetshme, të kujdesshme dhe mbështetëse.
2. 2 Dëgjoni fjalët e bashkëshortit tuaj. Nëse ai ka rënë në dashuri me një vajzë tjetër, ndoshta ai shpesh do ta përmendë atë në bisedë. Ose, anasjelltas, ai mund ta kritikojë atë në praninë tuaj ose të ndalojë së foluri për të fare.
   • Ai gjithashtu mund të citojë në detaje një partner të mundshëm romantik ose të tregojë histori për argëtimin e tyre të padëmshëm (por të përbashkët!). Nëse burri këmbëngul me dhunë se ai është "vetëm miq" me personin (gjë që nuk e bën me të njohurit e tjerë), kjo ndoshta është tregues i një lidhjeje.
   • Po kështu, nëse një bashkëshort ndalon së përmenduri një vajzë për të cilën ka folur shpesh më parë (zakonisht një kolege), kjo mund të jetë një shenjë se ai ka një lidhje me të.
   • Së fundi, nëse një bashkëshort fillon të kritikojë dikë me të cilin nuk kishte probleme më parë (një fqinj, koleg ose e dashura), ai mund ta bëjë këtë për të fshehur praninë e një lidhje romantike dhe t'ju mashtrojë.
3. 3 Hidhini një vështrim më të afërt pamjes së tij. Kur një person fillon një çështje nga ana, ai, si rregull, fillon të kujdeset më mirë për veten. Nëse bashkëshorti juaj blen rroba të reja, ndryshon stilin e flokëve ose përmirëson pamjen e tyre, ata mund të duken të duken mirë për një partner të ri romantik. Këtu janë disa shenja të tjera të dukshme që burri juaj ndoshta dëshiron t'i pëlqejë zonjës së tij me një pamje të re, rinore:
   • vizita tek dentisti;
   • blerja e syzeve të reja;
   • vizita më të shpeshta në solarium dhe sallone bukurie;
   • përdorimi i një parfumi të ri;
   • humbje peshe;
   • sportet më të shpeshta.
4. 4 Kushtojini vëmendje çdo ndryshimi në aktivitetin e tij seksual. Kur njëri nga partnerët fillon të shkojë anash, jeta intime e një çifti mund të përmirësohet dhe të shkatërrohet. Nëse bashkëshorti juaj po kënaq oreksin e tij seksual me dikë tjetër, ai mund të mos ketë energji për ju. Nga ana tjetër, është mjaft e mundur që për të maskuar më mirë çështjen, bashkëshorti vendos të ju mashtrojë dhe do të fillojë të bëjë seks me ju më shpesh. Ndoshta për shkak të lidhjes, ai ka një rritje të përgjithshme të dëshirës seksuale, ose njihet me teknikat e reja në shtrat. Nëse niveli dhe lloji i aktivitetit seksual mes jush ka ndryshuar, duhet të jeni të kujdesshëm.
5. 5 Besojini intuitës tuaj. Nëse dyshoni se diçka po shkon keq, mos e injoroni ndjenjën. Ju mund të keni kapur mikro-shprehje delikate (shpërthime shumë të shkurtra emocionesh që janë të ndryshme nga personi) ose emocione të pasinqerta. Ajo që shpesh i atribuohet intuitës ose zorrëve ka një themel të fortë në biologji. Besoni ndjenjat tuaja nëse dyshoni se bashkëshorti juaj po tradhton.

Metoda 2 nga 3: Gërmoni më thellë dhe mblidhni dëshmi

1. 1 Vëzhgoni sjelljen e pazakontë. A shkon shpesh bashkëshorti nga veshi kur i përgjigjet një telefonate, apo mbulon ekranin e telefonit kur shkruan një mesazh? A shkon në udhëtime pune apo shkon në takime të pazakonta me miqtë, duke këmbëngulur që ju të qëndroni në shtëpi? A është reagimi i tij i çuditshëm apo i dyshimtë kur e sfidoni që të ketë një bisedë të sinqertë në lidhje me këto takime? Ai mund të përpiqet t'ju shmangë në mënyrë që të mbajë sekret lidhjen e tij. A ka ai një hobi apo hobi të ri? Nëse është kështu, ndoshta ai e mori këtë interes nga zonja e tij. Çdo ndryshim i papritur në rutinën e përditshme të bashkëshortit ose mënyrën e jetesës mund të jetë tregues i tradhtisë.
   • Shkruani kohët specifike kur bashkëshorti juaj shkon në punë, shkon në palestër, drekë dhe më shumë. Thirrni atë në punë kur duhet të jetë atje dhe shikoni nëse e merr.
   • Isshtë e mundur që rutina e tij e përditshme të ketë ndryshuar për shkak të natyrës së punës së tij, prandaj kini kujdes për këtë si një tregues të mashtrimit dhe merrni parasysh edhe faktorë të tjerë.
2. 2 Silluni sikur asgjë të mos kishte ndodhur. Nëse bashkëshorti juaj mendon se e keni përfunduar, ai do të jetë shumë i kujdesshëm në lidhje me fshehjen e çështjes, duke e bërë më të vështirë për ju që të kuptoni të vërtetën. Veproni me qetësi dhe natyrshëm në prani të burrit tuaj, edhe kur mblidhni prova dhe identifikoni sinjale që ai transmeton pa vetëdije.
3. 3 Rishikoni deklaratën tuaj bankare. A ka pagesa me kartë krediti ose debiti për të cilat nuk jeni në dijeni, të tilla si pagesa për restorante, hotele, argëtim dhe më shumë? A keni gjetur fatura për lule, dhurata ose shpenzime të tjera të çuditshme? Nëse keni një llogari të përbashkët me bashkëshortin tuaj, kontaktoni bankën tuaj për më shumë informacion. Flisni me partnerin tuaj për kostot e tij. Nëse ai përgjigjet me evazion, në mënyrë të paqartë ose me dyshim, ka shumë të ngjarë që ai po ju tradhton.
   • Pyetjet financiare do të varen nga kostot specifike, megjithatë, mund të ketë opsionet e mëposhtme:
     • "A mendoni se ky anulim është i saktë?";
     • "A keni blerë _______?";
     • "Kur e keni blerë ____?"
   • Përgjigjet evazive ose të paqarta mund të jenë si më poshtë:
     • "Nuk më kujtohet";
     • "Asnjë nga punët tuaja";
     • "Le të flasim për këtë më vonë."
4. 4 Kontrolloni telefonin e tij nëse është e nevojshme. Nëse jeni të sigurt se bashkëshorti juaj po ju tradhton ose keni pasur më parë qasje në telefonin e tij, kontrolloni mesazhet dhe thirrjet tuaja. Ju mund të gjeni mesazhe me tekst ose zë që tregojnë një lidhje.
   • Kini kujdes kur hyni në telefonin e bashkëshortit tuaj. Nëse ai nuk ju tradhton, ju mund të dëmtoni pa dashje marrëdhënien tuaj duke pushtuar privatësinë e tij.
   • Edhe në mungesë të provave të qarta për të ekspozuar çështjen, provat rrethanore mund të përdoren për të kuptuar se çfarë po ndodh. Nëse vëreni shumë mesazhe ose thirrje midis bashkëshortit tuaj dhe një të dashur tjetër, kjo mund të jetë dëshmi e romancës së tyre. Shenja të tjera indirekte të një lidhje dashurie mund të jenë përmendja e shëtitjeve të tyre të përbashkëta ose argëtimit për të cilat ju nuk dini.
5. 5 Kontrolloni kompjuterin e tij. Nëse jeni të sigurt se bashkëshorti juaj po ju tradhton, mund të kontrolloni edhe kompjuterin e tij. Sidoqoftë, mbani në mend se ky është një pushtim i intimitetit, dhe nëse partneri juaj është i qartë para jush, ka shumë mundësi që do të jetë e vështirë për ju të rifitoni besimin e tyre. Ndoshta ai komunikon me zonjën e tij në rrjetet sociale, përmes postës elektronike ose bisedës në internet. Shikoni për mesazhe që tregojnë se një çështje është në krah.
   • Gjithashtu, kontrolloni historinë e shfletuesit tuaj. Nëse historia e shfletuesit tuaj është fshirë kohët e fundit, kjo mund të nënkuptojë që bashkëshorti juaj po fsheh një sesion të fundit në internet (për shembull, duke vizituar faqen e mediave sociale të të dashurit tuaj).
6. 6 Punësoni një hetues privat. Një detektiv mund të organizojë mbikëqyrje të bashkëshortit tuaj, të ndjekë lëvizjet e tij dhe të marrë një fotografi ose video të ndërveprimeve të tij gjatë një periudhe të gjatë kohore. Si një palë e tretë e panjohur, detektivi mund të dokumentojë lehtësisht lëvizjet e bashkëshortit tuaj për të zbuluar pabesinë (ose, me shpresë, mungesën e tij).
   • Kërkoni në internet për rekomandime nga detektivë të specializuar në provimin e dyshimeve për çështje jashtëmartesore (dhe mos harroni të fshini historinë tuaj të kërkimit!).
   • Nëse nuk mund ose nuk doni të shpenzoni para për një detektiv, bëni një hetim të vogël vetë. Intervistoni fqinjët dhe kolegët e bashkëshortit tuaj për zakonet e tyre. Mundohuni të zbuloni nëse ai është parë të hyjë ose të dalë në orë të parakohshme (veçanërisht kur ai pretendonte se ishte diku tjetër), ose nëse ai ishte parë shpesh në shoqërinë e dikujt që mund të ishte me interes romantik për të.

Metoda 3 nga 3: Flisni me bashkëshortin tuaj

1. 1 Bëj durim. Ndoshta bashkëshorti juaj nuk do të jetë gati të rrëfejë romanin në krah. Pranoni se nuk mund ta detyroni atë ta bëjë këtë.Me shumë mundësi, ai do të mohojë gjithçka shumë herë para se të bëjë një rrëfim, veçanërisht nëse nuk jepni prova bindëse për pabesinë e tij. K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Punonjësja e Licencuar Sociale Claire Heston është një punonjës social i licencuar klinik i pavarur me qendër në Cleveland, Ohio. Ajo ka përvojë në këshillimin arsimor dhe mbikëqyrjen klinike, dhe mori diplomën Master në Punë Sociale nga Universiteti Commonwealth i Virxhinias në 1983. Ajo gjithashtu përfundoi një kurs arsimor dyvjeçar në Institutin e Terapisë Gestalt në Cleveland dhe është i certifikuar në terapi familjare, mbikëqyrje, ndërmjetësim dhe terapi traumatike.

   Klare Heston, LCSW
   Punonjës i Licensuar Social

   Kërkoni të dhëna para se t'i kërkoni bashkëshortit tuaj të ketë një bisedë të sinqertë. Psikologu i licencuar social Claire Heston thotë: “Nëse dyshoni se bashkëshorti juaj po ju tradhton, jini vigjilentë. Gjithashtu, bëni pyetje praktike pasuese kur mendoni se ai po ju gënjen. Sigurohuni që diçka po ndodh me kujdes para se ta thërrisni në një bisedë të sinqertë. Kjo nuk është e lehtë, kështu që ju lutemi bëni durim ".

   
   
2. 2 Merrni një qasje të butë. Edhe nëse jeni të zemëruar dhe të mërzitur për pabesinë e partnerit tuaj, jini gjithmonë të butë kur pyesni për zakonet e tyre që mund të zbulojnë mashtrimin. Përdorni një ton të padëmshëm zëri dhe mos bërtisni. Bëni pyetjen ndërsa jeni ulur në vend që të qëndroni mbi personin. Mos jini agresivë ose fizikisht të dhunshëm. Edhe nëse bashkëshorti juaj zemërohet për shkak të "dyshimit" tuaj, mos i përgjigjeni atij me zemërim. Transmetoni gjuhën e trupit paqësore duke i mbajtur duart në prehër ose në anët tuaja. Kur bëni pyetje kryesore, mos i kaloni krahët mbi gjoks ose mos i vendosni duart mbi ijet tuaja.
3. 3 Bëni pyetje drejtuese. Ka shumë pyetje që mund t'i bëni bashkëshortit tuaj për të zbuluar nëse ai është i përfshirë në një lidhje. Në vend që ta pyesni ose fajësoni drejtpërdrejt, pyesni për vendndodhjen ose zakonet e tij për ta bërë atë të rrëfejë pa dashje një gënjeshtër. Njëra prej metodave përfshin një teknikë të quajtur Konuzion I paqëndrueshëm. Kjo do të thotë të vendosësh një mashtrues të mundshëm në një pozicion ku ai duhet të marrë shpejt një vendim për sjelljen ose vendndodhjen e tij.
   • Për shembull, nëse partneri juaj thotë se para se të kthehej në shtëpi ai luante futboll me miqtë në oborrin e shkollës, përgjigjuni se shoku juaj gjithashtu donte të luante atje me kompaninë, por doli që fusha ishte e mbyllur për shkak të një ndërprerje të furnizimit me ujë Me Edhe nëse kjo nuk është e vërtetë, bashkëshorti do të detyrohet të pajtohet ose të mos pajtohet me këtë version të ngjarjeve, gjë që do t'ju japë mundësinë që më vonë të kontrolloni dyfish saktësinë e këtyre fjalëve.
   • Ju gjithashtu mund të bëni pyetje më të përgjithshme udhëzuese për të gjetur pse partneri ndryshoi zakonet, pamjen ose orarin e punës. Për shembull, ju mund të pyesni:
     • "Pse keni ndryshuar orët e hapjes në zyrën tuaj?";
     • "Pse vendosët të lyeni flokët tuaj?";
     • "Pse vendosët të humbni peshë?";
     • "Kush ju thirri?"
4. 4 Bëhuni një zbulues gënjeshtre. Nëse bashkëshorti juaj jep përgjigje të gjata, tepër komplekse me një sasi të madhe detajesh, ose dridhet dhe përpëlitet gjatë bisedës, ka shumë mundësi që ai po ju gënjen. Gënjeshtarët gjithashtu priren të tregojnë histori jokonsistente ose jologjike. Bëni të njëjtën pyetje në mënyra të ndryshme për një periudhë të gjatë kohore dhe kërkoni ndryshime në shpjegimet për të përcaktuar nëse bashkëshorti po mban anë. Për shembull, ju mund të pyesni: "Pse ndryshoi orari juaj i punës?" Shkruani fshehurazi përgjigjen e partnerit tuaj, dhe pastaj bëni një pyetje të ngjashme pas 7-10 ditësh, për shembull, "Pse po ktheheni vonë nga puna kohët e fundit?" Herët a vonë, mikro-shprehjet (shumë të shkurtra, që zgjasin fjalë për fjalë 1/25 e sekondës) do të pasqyrohen në fytyrën e mashtruesit, duke ekspozuar fajin, frikën ose befasinë e tij për faktin se ai dyshohet për tradhti.
5. 5 Pyesni drejtpërdrejt. Nëse ende e keni të vështirë të përcaktoni nëse bashkëshorti juaj po ju tradhton apo jo, merrni një qasje më të drejtpërdrejtë. Sigurisht, shanset janë të mëdha që personi të gënjejë, por, ndoshta, ai do të rrëfejë. Gënjeshtarët priren të japin përgjigje të gjata, tepër komplekse, të dridhen ose të zvarriten me shqetësim, dhe të fusin shumë fjali të tilla si "ahem" ose "uh" në fjalimin e tyre. Nëse bashkëshorti juaj reagon me zemërim ose bezdi, ndoshta ju gënjen.
   • Jini të sinqertë. Nëse keni informacion që vërteton bindshëm se burri juaj ka një lidhje në krah, paraqiteni atë. Ju nuk duhet të rrahni rreth shkurret dhe të kuptoni në mënyrë të paqartë se dyshoni se ai ka një lidhje.
   • Nuk ka asnjë kriter absolutisht të saktë për zbulimin e një gënjeshtre. Secili ka zakonet e veta unike që tregojnë një gënjeshtër.

Këshilla

• Një shenjë e vetme e pabesi - një ndryshim në pamjen ose rritjen e normave të udhëtimit - nuk është domosdoshmërisht një tregues i pabesisë. Sidoqoftë, nëse ka disa shenja, gjasat që bashkëshorti juaj është jobesnik ndaj jush rritet.
• Nëse dyshoni se bashkëshorti juaj është në krah, konsideroni të vizitoni një këshilltar familjar. Një psikolog i familjes është një specialist i cili mund të japë një vlerësim objektiv të marrëdhënies tuaj, si dhe të japë rekomandime se si ta përmirësoni atë.
• Mos u ndjeni fajtorë ose mos e qortoni veten nëse bashkëshorti juaj po ju tradhton. Ai është personi i vetëm që është përgjegjës për sjelljen e tij.
• Jini të sinqertë në lidhje me pritjet tuaja kur sfidoni mashtruesin për një bisedë të sinqertë. Doni të merrni një divorc? Apo thjesht t’i jepni fund kësaj romance? Keni një plan për t'u marrë me pasojat e tradhtisë.
• Një keqkuptim i zakonshëm është se një gënjeshtër mund të llogaritet duke parë një person në sy. Në fakt, mashtruesi mund të sillet si të dojë: duke të shikuar drejtpërsëdrejti teksa mban shikimin, duke e kthyer shikimin drejt një objekti të palëvizshëm, duke hedhur një vështrim vjedhës rreth e rrotull, ose duke ndezur sytë më shpesh. Me fjalë të tjera, nuk ka asnjë mënyrë të saktë për të zbuluar tradhtinë bazuar në analizën e lëvizjes së syve.
• Kur burri juaj bie në gjumë ose del jashtë, kapeni telefonin e tij dhe mbylluni në banjë. Shqyrtoni historinë tuaj të shfletimit në internet, regjistrin e thirrjeve dhe SMS. A ka një profil në VK ose Instagram që partneri juaj e shikon vazhdimisht? Apo një numër të cilit i telefonon shpesh ose i shkruan?

Paralajmërimet

• Kur një person shkon në krah, ai nuk tregon gjithmonë shenja të pabesi ose lë gjurmë nga vetja. Mundohuni të gjeni prova të forta para se të akuzoni bashkëshortin tuaj për mashtrim.
• Mos harroni se sa më gjatë ta lejoni bashkëshortin tuaj të tradhtojë pa u marrë me problemin, aq më pak ai do t'ju respektojë dhe aq më shumë ju do të miratoni në heshtje sjelljen e tij.