Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Kujdesuni për trupin tuaj
• Metoda 2 nga 3: Përdorni kozmetikë
• Metoda 3 nga 3: Prezantoni veten bukur
• Këshilla
• Paralajmërimet

Isshtë folur shumë për mënyrën se si të bëheni të bukur, ka ardhur në atë pikë që njerëzit ndonjëherë thjesht harrojnë se si të duken bukur në realitet.Fatkeqësisht, bukuria jonë zbehet me kalimin e viteve. Por kjo duhet luftuar. Njerëzit që janë të bukur gjatë gjithë jetës së tyre janë në gjendje t'i rezistojnë goditjeve të fatit, duke u përshtatur me dinjitet në çdo fazë të jetës së tyre dhe nuk pretendojnë të jenë ata që nuk janë në të vërtetë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Kujdesuni për trupin tuaj

1. 1 Hani drejtë. Shumica e njerëzve e shohin dietën si një mënyrë për të kursyer para në ushqim, ose të paktën si një mundësi për të ngrënë më pak. Për fat të mirë, ky nuk është rasti. Një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar zëvendëson kaloritë boshe (të tilla si burger djathi dhe sode) me një alternativë të shëndetshme. Në varësi të asaj që përbëhet nga dieta juaj për momentin, ju mund të nënvizoni me siguri të paktën disa ushqime që jeni duke ngrënë, por pa të cilat trupi juaj teorikisht do të jetë më mirë.
   • Ushqimet e plota si perimet jeshile janë një element kryesor në shumë dieta. Një dietë e shëndetshme është shumë e dobishme për trupin. Nëse jeni mësuar me ushqime të padëshiruara, ndjekja e një diete të mirë për të paktën një muaj do t’ju ​​ndihmojë të përfundoni të ndiheni më energjikë se edhe një dekadë më parë.
   • Mos i besoni të ashtuquajturës piramidë ushqimore. Në vend të kësaj, krijoni një plan ushqimi që i përshtatet nevojave specifike të trupit tuaj. Ka shumë polemika se cilat ushqime janë më të mira për shëndetin tuaj, kështu që ia vlen të vëzhgoni trupin tuaj në mënyrë që të zgjidhni ato të duhurat.
2. 2 Lini mënjanë të paktën 8 orë gjumë. Shpesh nuk ka kohë të mjaftueshme për gjumin e duhur në jetën tonë moderne. Kjo është e keqe, sepse mungesa e saj përshpejton procesin e plakjes dhe privon trupin nga forca e tij natyrore. Ajo luan një rol shumë të rëndësishëm, pushimi i mjaftueshëm mund të përmirësojë pamjen tuaj shumë më efektivisht sesa një grim grimi.
   • Hiqni grimin para gjumit. Përndryshe, mund të irritojë lëkurën tuaj.
   • Kushtet e lëkurës si puçrrat largohen shumë më shpejt nëse pushoni mjaftueshëm.
   • Nëse vuani nga rrathët e errët nën sy, ato mund të jenë rezultat i mungesës së gjumit. Trupi riparohet gjatë gjumit, dhe qarqet e errëta mund të jenë një shenjë se nuk po i jepni kohë të mjaftueshme për të përfunduar këtë proces.
3. 3 Hidratoni lëkurën tuaj. Hidratimi i lëkurës e mban atë të duket e re dhe e shëndetshme. Përfshijeni këtë në rutinën tuaj të përditshme nëse nuk e keni bërë tashmë. Para se të zgjidhni ndonjë ilaç të veçantë, eksperimentoni dhe gjeni atë që funksionon për ju. Hidratantët më efektiv nuk janë domosdoshmërisht ato më të shtrenjtë.
   • Ndërsa ka polemika nëse do të blini ndonjë krem ​​për sytë, ka produkte të caktuara të lëkurës së ndjeshme që janë më të mirat për trajtimin e fryrjeve dhe rrudhave.
   • Hidratimi i lëkurës tuaj para gjumit do të ndihmojë në promovimin e rigjenerimit natyral që ndodh gjatë pushimit.
4. 4 Zbardh dhëmbët tuaj. Dhëmbët jo të shëndetshëm mund të prishin pamjen e një personi, edhe nëse gjithçka tjetër është në top formë. Dhëmbët e zverdhur janë shumë të zakonshëm dhe madje edhe dhëmbët me pamje të shkëlqyeshme mund të zbardhen dhe të bëhen të shkëlqejnë. Përdorni një pastë dhëmbësh zbardhues për këtë. Shiritat xhel zbardhues, të cilët pastrojnë smaltin e dhëmbëve, gjithashtu funksionojnë mirë me këtë. Një buzëqeshje e bukur është një pjesë e rëndësishme e një pamje tërheqëse, është aq e rëndësishme sa është e vështirë të mbivlerësohet.
   • Dhëmbët mund të zbardhen në mënyrë më efektive në një klinikë dentare.
   • Nëse shëndeti juaj i dhëmbëve është në gjendje të kënaqshme ose shumë të keqe (për shembull, nëse keni dhëmbë të humbur ose të thyer), rekomandohet që të vizitoni dentistin tuaj dhe t'i zgjidhni këto probleme. Dhëmbët e dëmtuar mund të riparohen ose trajtohen, kështu që nëse sigurimi juaj nuk i mbulon këto shpenzime, përgatituni të shpenzoni shumë para.
5. 5 Aplikoni një hidratues kundër plakjes. Me kalimin e kohës, lëkura juaj do të ndryshojë dhe kjo është e pashmangshme.Ky është një fenomen natyror dhe nuk ka asgjë të keqe me të, megjithëse shumë gra nuk shqetësohen aspak për ngjyrën e zbehur dhe rrudhat që shfaqen si rezultat i këtij procesi. Kremrat kundër plakjes dhe hidratuesit janë formuluar posaçërisht për të luftuar këto probleme. Nëse ndryshimet e lëkurës të lidhura me moshën ju shqetësojnë, blini dhe përdorni produkte të këtij lloji në përputhje me udhëzimet.
   • Disa nga proceset e plakjes mund të ngadalësohen me ushqimin e duhur dhe gjumin e mirë.

Metoda 2 nga 3: Përdorni kozmetikë

1. 1 Sigurohuni që përbërja juaj ditore të jetë e përshtatshme për moshën. Dhe pa atë është e qartë se për secilën prej kategorive të moshës metodat e saj kozmetike janë të përshtatshme. Dhe ndërsa nuk duhet të përpiqeni të dukeni ashtu siç dukeshit dhjetë vjet më parë, duhet të përpiqeni të fshehni papërsosmëritë e lidhura me moshën.
   • Me kalimin e kohës, shfaqen rrudhat: kjo është absolutisht normale, ato në asnjë mënyrë nuk mund t'ju pengojnë të qëndroni të bukur. Rrudhat e vogla e bëjnë fytyrën tuaj më aristokratike, por nëse ndiheni më të sigurt pa to, përdorni një fondatinë që i zbut ato vizualisht.
   • Me kalimin e viteve, qepallat priren të ulen. Prandaj, ka nevojë për eyeliner, rimeli është më pak efektiv në këtë rast.
2. 2 Theksoni vetullat tuaja. Vetullat kornizojnë fytyrën. Përveç të gjitha sa më sipër, mos harroni të kujdeseni edhe për vetullat, pasi ato mund të hollohen. Ky problem mund të zgjidhet lehtësisht me një laps vetullash.
   • Disa gra preferojnë tatuazhe të përhershme të vetullave, por siguria e një procedure të tillë është ende një temë diskutimi në qarqet mjekësore.
3. 3 Trajtoni qarqet e errëta nën sytë tuaj. Rrathët e errët nën sy janë një gjendje e zakonshme që zakonisht ndodh për shkak të mungesës së gjumit ose stresit. Ata prishin pamjen, pasi i japin një personi një pamje më të sëmurë. Përdorni korrektor - Aplikojeni atë në zonën nën sy për të freskuar pamjen tuaj.
4. 4 Bëni buzët tuaja të shëndosha. Buzët janë shenja kryesore e një fytyre të shëndetshme. Përqendrimi në këtë pjesë është një ide e shkëlqyeshme nëse doni të dukeni më bukur. Kjo mund të arrihet me buzëkuqin e mbushur me buzë. Por përpiquni të mos e teproni. Ashtu si me çdo ilaç, kalimi i buzëkuqit do të ketë një efekt komik; ju doni të dukeni të natyrshëm pa marrë parasysh çfarë.
   • Me moshën, rrudhat shfaqen në buzë, në të cilat buzëkuqi grumbullohet. Mundohuni ta shmangni këtë - mos vendosni shumë buzëkuq në buzët tuaja.
   • Hidratimi i buzëve tuaja është një pjesë e rëndësishme e kujdesit për to për t'i bërë ato të duken më tërheqëse. Gjalpi Shea do të jetë një hidratues shumë efektiv.

Metoda 3 nga 3: Prezantoni veten bukur

1. 1 Mundohuni të kuptoni se cilët faktorë të tjerë mund t’ju ​​bëjnë tërheqës. Nëse doni të qëndroni të bukur, duhet të pranoni se veshja dhe grimi i patëmetë nuk janë të mjaftueshme për të bërë përshtypje një gruaje. Bukuria e vërtetë duhet t'ju bëjë të doni të njihni më mirë. Kjo është arsyeja pse nganjëherë na tërheqin njerëzit që mund të mos duken aq të përsosur; kjo ndodh sepse ato kompensojnë të metat në pamjen e tyre në mënyra të tjera.
   • Sjellja dhe sharmi gjithashtu kontribuojnë. Dikush që nxjerr besim do të jetë më tërheqës se dikush që ka urrejtje ndaj vetvetes, pavarësisht nga pamja e tyre.
2. 2 Zhvilloni vetëbesim. A ka gjë më të bukur se vetëbesimi? Të besosh në veten tënde është një gjë e mrekullueshme, nuk lodhet kurrë, pavarësisht se në cilën moshë apo vend jeton. Nëse nuk jeni të sigurt për veten, kjo shfaqet në shumë gjëra. Ndikon në mënyrën se si silleni me njerëzit, madje edhe në gjuhën tuaj të trupit. Sigurisht, nuk është e lehtë të zhvillosh vetëbesim, por ka një ndikim më të madh në mënyrën se si ju perceptojnë të tjerët sesa grimi apo veshja e mirë.
   • Nëse mendoni se jeni e bukur, edhe njerëzit e tjerë do të mendojnë kështu.Thjesht provojeni dhe shihni se si reagojnë të tjerët ndaj tij.
3. 3 Jepni një humor të gëzuar. Turp për ata njerëz që e perceptojnë bukurinë si një gjë thjesht fizike. Bukuria është gjithashtu se si një person i bën njerëzit të ndihen. Të qenit në një humor të gëzuar kur bashkëveproni me njerëzit do t'i bëjë ata t'ju shikojnë ndryshe. Dikush që kalon mirë do të duket më tërheqës se dikush që krijon efektin e kundërt. Theksoni shfaqjen e mikpritjes përmes gjuhës së trupit dhe jini të vetëdijshëm për atë që thoni para njerëzve të tjerë.
4. 4 Buzeqesh Ndërsa disa njerëz kanë buzëqeshje që shkëlqejnë më shumë se të tjerët, një buzëqeshje e vërtetë nuk do të duket kurrë armiqësore. Një person i trishtuar dhe i pakënaqur nuk ka gjasa të konsiderohet i bukur nga askush, ndryshe nga dikush që sinqerisht i buzëqesh të gjithëve në rrugën e tij. Buzëqeshja duhet të jetë reagimi juaj natyror ndaj njerëzve përreth jush. Ndihmon në ndërtimin e vetëbesimit, dhe ndërsa është një zakon, është një proces i zakonshëm për të mësuar. Buzëqeshni veten në pasqyrë çdo ditë derisa të vini re se keni filluar të buzëqeshni pa dashje.
   • Jo vetëm goja duhet të buzëqeshë, por edhe sytë. Nëse e detyroni veten të buzëqeshni, atëherë goja dhe sytë do të japin reagime të ndryshme emocionale, sepse është shumë më e vështirë t'i bësh sytë të "buzëqeshin".
5. 5 Visheni bukur. Ndjekja e një mode mund të jetë e kushtueshme. Për fat të mirë, nuk keni pse të keni një portofol të trashë për t'u dukur bukur. Ju nuk duhet të vishni gjithçka që është në modë, ashtu siç nuk duhet t'i përmbaheni një stili veshjesh. Shijet ndryshojnë, kështu që duhet të përqendroheni në krijimin e stilit që është i përshtatshëm për ju. Mos u shqetësoni për tendencat e modës. Bukuria afatgjatë krijohet nga ju, dhe tendencat e modës, siç e dini, janë jetëshkurtra.
   • Mos e lini veten të mbyllet duke u dukur i ri. Shpesh gratë e moshuara përpiqen të imitojnë modën e të rinjve. Mos e refuzoni një imazh vetëm sepse mendoni se ai ju bën më të vjetër. Ai që pranon në mënyrë adekuate moshën e tij perceptohet si një person më tërheqës.
   • Nëse keni probleme me krijimin e stilit tuaj, mund të shikoni se si duken të famshmit që admironi. Ndërsa ata ndoshta duken më joshës sesa ju duhet të dukeni çdo ditë, ju mund të filloni me pamjen e tyre për të dalë dhe për të krijuar stilin tuaj.
6. 6 Merrni zakonin për të mbajtur qëndrimin tuaj. Ka shumë përfitime për këtë. Qëndrimi i mirë ndikon në mënyrë të pashmangshme në vetëvlerësimin. Nëse ideali i një personi të mrekullueshëm është në mendjen tuaj, atëherë ky ideal definitivisht nuk mund të "rrëzohet". Qëndrimi i mirë është një nivel i lartë besimi, dhe besimi është një nga gjërat më të bukura në botë.

Këshilla

• Mos harroni se bukuria është, në fund të fundit, një gjë subjektive. Për më tepër, ne jemi shpesh të prirur për autokritikë të ashpër. Shumë supermodele dihet se kanë probleme të mëdha me vetëvlerësimin, dhe në përgjithësi, shpesh nuk ka asgjë të përbashkët mes vetëvlerësimit dhe mënyrës sesi të tjerët ju perceptojnë.

Paralajmërimet

• Rëndësia e bukurisë shpesh ekzagjerohet në shoqëri. Opinioni ynë ndikohet nga shfaqjet televizive për bukurinë dhe mediat. Dëshira për tu dukur mirë është një kërkim krejtësisht i shëndetshëm, por mos lejoni që ajo të bëhet gjëja më e rëndësishme në jetën tuaj dhe të harroni gjërat vërtet të rëndësishme.
• Mos harroni se një person i zhytur plotësisht në bukurinë e tij është më i shëmtuari në botë. Edhe nëse dukeni të mrekullueshëm fizikisht, por bëni një përshtypje të pakëndshme për veten, shumica e njerëzve nuk do t'ju konsiderojnë tërheqës.