Si të ndaloni të bëni shaka me veten

Përmbajtje

Hapa
Këshilla

Te gjithe genjejne. Ju mund të mendoni se nuk e keni bërë kurrë këtë, por edhe lëshimi më i vogël në deklaratat tuaja ose përpjekja për të treguar veten si kompetent, të kualifikuar ose të përgatitur siç pritej nga ju janë të gjitha format e gënjeshtrës. Në të njëjtën kohë, gënjeshtra ndaj vetes është një tradhti e thellë, sepse nëse e bindni veten për një kohë të gjatë se jeni dikush tjetër, jo atë që vërtet e ndjeni brenda, me kalimin e kohës jeta bëhet më e vështirë për ju sesa do të ishte. Nëse po përpiqeni ta bëni më të lehtë, do të jetë një përvojë jashtëzakonisht e rëndësishme për ju që të mos mashtroni veten.

Ndonjëherë e kuptoni se po mashtroni veten, por zëri i brendshëm, qëllimisht mashtrues, bërtet më fort. Jepini vetes kohë për të njohur gënjeshtrat që po i thoni vetes dhe mos u fshikulloni me këtë zbulesë. Përkundrazi, duke bërë një marrëveshje me veten, mund të kapërceni zakonet më të këqija dhe jeta do të fillojë t'ju sjellë më shumë kënaqësi.

Hapa

1 Ndaloni të thoni po kur vërtet mendoni jo. Një nga problemet më të zakonshme është kur një person ndihet i detyruar të thotë po për çdo gjë. Nëse këto arsye janë të parëndësishme për nevojat tuaja personale dhe burimet kohore, të qenit në gjendje të thuash "jo" është veçanërisht e rëndësishme. Për të thënë "jo" ju duhet të mësoni, pasi, megjithatë, ju duhet të mësoni gjithçka. Sidoqoftë, së shpejti do të zbuloni se njerëzit preferojnë të dinë saktësisht se çfarë nënkuptoni, dhe se nuk do t'i zhgënjeni duke thënë së pari po dhe duke mos bërë asgjë më pas. Mund të duket se dikush është ofenduar nga refuzimi, kur ata janë mësuar me faktin se zakonisht thoni "po". Sidoqoftë, kjo është zakonisht një shenjë e qëllimit të tyre për t'ju përdorur. Në këtë rast, refuzimi do të jetë një mësim i mirë për ta dhe do ta bëjë të qartë se ju mund të rezistoni.
2 Përcaktoni mekanizmin e mbrojtjes për veten tuaj. Përdorimi i sjelljes mbrojtëse, mashtrimi, zemërimi, filozofimi ose pakënaqësia për të provuar veten se keni të drejtë dhe injorimi i mendimeve të të tjerëve janë të gjitha forma të vetë-mashtrimit. Kur tregoni arrogancë dhe pretendoni se të tjerët duhet t'i përmbahen pikëpamjeve tuaja, ju po mashtroni veten sepse reagimi juaj është një mekanizëm mbrojtës dhe mosrespektim i opinioneve të të tjerëve. Në realitet, ju nuk jeni i tillë, nuk ka të bëjë me atë që jeni në të vërtetë. Ju i vërtetë jeni dikush dëshirat, shpresat, vlerat dhe preferencat e të cilit kanë rëndësi, por ato duhet të artikulohen dhe tregohen në një mënyrë konstruktive që do të përfitojë dhe ushqejë të tjerët. Mos i trajtoni të tjerët si objektivat tuaj, të cilët duhet të anojnë drejt këndvështrimit tuaj.
3 Mësoni të njihni kur keni frikë. Shpesh themi gënjeshtra kur duam të mbrohemi. Kërkimi për të qenë i sigurt është një përgjigje ndaj diçkaje që është "frika" juaj. Sa më shumë të ndërgjegjësoheni për frikën tuaj, aq më pak nevojë keni për të gënjyer. Sa herë që e gjeni veten duke u përpjekur të shpjegoni, dhe intuita juaj shkakton një proces introspeksioni, pyesni veten: "Cila nga gjërat që kam frikë se mund të ndodhë?"
4 Bëni një përpjekje të ndërgjegjshme për të shënuar kohë gjatë ditës kur po përpiqeni të jeni dikush tjetër që nuk jeni. Ndërsa mësimi nga të tjerët dhe kopjimi i sjelljeve që funksionojnë për ta është një ide e mirë, ju rrezikoni të shkoni shumë larg në këtë imitim. Dëshira për të "qenë" ata do të çojë në humbjen e ndjenjës së vetes dhe një përpjekje për t'u bërë dikush tjetër. Po kështu, shtrembërimi i vetes suaj për të përmbushur pritjet e të tjerëve do të dobësojë individualitetin tuaj dhe do të thyejë shpirtin tuaj. Mos bëni ose thoni diçka vetëm sepse të tjerët po e bëjnë atë ose sepse pritet nga ju. Nevoja për t'u sjellë në këtë mënyrë duhet të vijë nga brenda jush, dhe nëse nuk është kështu, mos e bëni ose përshtateni në atë mënyrë që të pasqyrojë plotësisht veten tuaj.
5 Mësoni të dalloni kur filloni të theksoni mbi aftësitë, edukimin dhe aftësitë tuaja. Teprimi i aftësive të dikujt, si një formë gënjeshtre ndaj vetes, përfundimisht do të shkaktojë konfuzion, zhgënjim dhe konfuzion. Për disa, kjo mund të çojë në përmbushjen e Parimit të Pjetrit, ku ju promovoheni pavarësisht nga niveli i aftësive tuaja, megjithatë, duke kaluar kohë kot duke u përpjekur të provoni atë për të cilën jeni të aftë. Kjo mund të çojë në rraskapitje, ndjenja të humbjes dhe madje edhe humbje të reputacionit, sepse të tjerët zbulojnë se ju nuk korrespondoni me nivelin e lartë që keni deklaruar. Ky lloj ekzagjerimi nuk do t'ju ndihmojë të ecni përpara dhe do t'ju pengojë të jeni të sinqertë me veten.
- Mësoni të jeni të përulur.
- Flisni për dobësitë tuaja. Kjo do t'ju ndihmojë të lidheni më mirë me njerëzit që janë të vetëdijshëm për këtë dobësi në vetvete, dhe gjithashtu do të tregojë se jeni origjinal, jeni real.
6 Kini kujdes kur i thoni vetes se gjërat do të ndryshojnë, por mos bëni asgjë për ta bërë atë të ndodhë. Të thuash që do të doje që gjërat të ishin ndryshe është një gjë. Të veprosh është ndryshe. Shumë janë dinakë, ëndërrojnë të fitojnë llotarinë, të marrin një trashëgimi, të gjejnë një punë të përsosur, etj., Dhe pastaj ata lehtë mund të përballojnë gjithçka në jetën e tyre me të cilën nuk mund të përballonin më parë, duke pritur në mënyrë pasive ... kush e di çfarë. .. Ju do të jeni në gjendje ta njihni këtë lloj gënjeshtre nëse e gjeni veten duke thënë shpesh, "Nëse vetëm". Nëse nuk ndryshoni diçka në veten tuaj; vetëm veprimet dhe synimet tuaja mund ta bëjnë këtë.
7 Njohni subjektivitetin tuaj. Të gjithë e kanë këtë sëmundje, në një masë më të madhe ose më të vogël. Kuptoni që e vërteta juaj është vetëm e vërteta "juaja". Mos u mashtroni duke menduar se mënyra se si e shihni botën është e vetmja e drejtë. Kjo është një lloj qasjeje e ngushtë që çon në argumente të pafundme në të cilat askush nuk tërhiqet, pasi të gjithë përpiqen të detyrojnë realitetin e tyre te të tjerët, duke mohuar ekzistencën e një realiteti tjetër.
8 Mbani një standard të lartë për të thënë të vërtetën tuaj të brendshme. Ndoshta do të duhet kohë për të praktikuar, por një ditë ju mund të ndjeni nevojën për më shumë objektivitet ndaj vetes, dhe mund të jeni në gjendje ta kapni veten nëse filloni të mashtroni veten, dhe madje të parandaloni vetë-mashtrimin. Nëse jeni të sinqertë me veten, mund të ndodhin gjëra të mahnitshme - do t’i besoni më shumë vetes, do të shihni që vetëvlerësimi juaj do të rritet dhe do të filloni të ndjeni kufijtë tuaj, dhe se ndonjëherë të mbështetesh te të tjerët është më mirë sesa të përpiqesh të " bëj gjithçka vetë ". Do të filloni të keni sukses në biznesin tuaj në vend që të pastroni ose të ndjeni keqardhje për veten tuaj; do të keni më shumë energji sepse do të ndaloni së mbajturi maskën, duke fshehur natyrën tuaj të vërtetë dhe duke u shqetësuar për fshehjen e të metave tuaja. Në fund të fundit, mos mashtrimi i vetes është një mënyrë për t'i dhënë të tjerëve atë që jeni, një vetvete të vërtetë në të cilën mund të mbështeteni.

Këshilla

Mendimet e errëta, të trishtuara dhe negative për veten janë vetëm një "pjesë" e juaja. Mos lejoni që ata të përcaktojnë se kush jeni, kjo është e pavërtetë dhe e padrejtë për ju. Secili prej nesh është një kombinim kontradiktor i anëve të dritës, hijes dhe errësirës, dhe secili prej nesh përpiqet të balancojë këto anë gjatë gjithë jetës sonë.
Përjetoni ndryshimin midis të qenit i sinqertë dhe të qenit i vëmendshëm. Të jesh i ashpër me veten aq sa të përkulesh në një pozicion fetal dhe të dorëzohesh është një pozicion jokonstruktiv që mund të të dëmtojë vetëm ty. Jini me takt kur vlerësoni dobësitë tuaja dhe ku duhet të punoni për veten tuaj dhe të vendosni të veproni për t'u përmirësuar.
Ndonjëherë ana irracionale e mendimeve tona autokritike vjen nga njerëz që kanë pasur një ndikim negativ në jetën tonë, veçanërisht në fëmijëri. Vendosni burimin e tyre para se të pranoni këto mendime si një bazë të besueshme për të menduar se kush jeni. Duhet introspeksion për të zgjidhur atë që është autokritikë e dobishme. Shpesh kërkon gjithashtu diskutim me miqtë e besuar që kanë një vizion të shëndetshëm të jetës. Kërkoni mendime që kundërshtojnë plotësisht realitetin ose pikëpamjen tuaj për jetën. Shembull: Një adoleshent merr nota të larta në një klasë të talentuar, gjithmonë mbështet arritjet akademike të të tjerëve, çdo përmirësim në nota, por ende beson se suksesi i tij personal është brenda mesatares. Dhe mund të jetë për çdo gjë.