Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Tregimi i Fëmijëve për Ndarjen
• Pjesa 2 nga 3: Mbështetni fëmijët tuaj gjatë divorcit
• Pjesa 3 nga 3: Mbështetja e fëmijëve pas ndarjes

Ndarja me një partner, veçanërisht kur ka fëmijë të zakonshëm, shpesh përfshin shumë emocione dhe vështirësi të këndshme. Ju ndoshta tani po përpiqeni të rregulloni ndjenjat tuaja dhe në të njëjtën kohë të shqetësoheni për ndarjen ose divorcin tuaj nga bashkëshorti juaj sa më pa dhimbje për fëmijët. Kjo mund të bëhet nëse flisni me ta butë dhe me delikatesë për ndarjen dhe jeni aty gjatë gjithë kohës. Isshtë e nevojshme të mbështesni fëmijët pas ndarjes, sepse ju ende mund të jeni një prind i mirë, edhe nëse fëmijët nuk jetojnë më me ju.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Tregimi i Fëmijëve për Ndarjen

1. 1 Pajtohuni me partnerin tuaj se si do të ndaheni. Përgatituni paraprakisht për të folur me fëmijët tuaj. Bisedoni me partnerin tuaj se si do të ndryshojë marrëdhënia juaj më pas. Ju të dy duhet të uleni dhe të bini dakord se kush do të jetojë ku, kush do të jetë përgjegjës për kujdeset dhe aktivitetet individuale të përditshme për fëmijët, dhe të vendosni kur do të fillojnë procedurat zyrtare të divorcit. Kuptimi i këtyre detajeve do t'ju lejojë të flisni më me besim për gjithçka për fëmijët tuaj dhe të flisni me një front të bashkuar.
   • Për shembull, ju mund të bini dakord që partneri juaj të lëvizë dhe të jetojë në një apartament ose shtëpi aty pranë. Ju gjithashtu mund ta lini partnerin tuaj të vizitojë fëmijët në shtëpi ose t'i çojë në banesën tuaj.
2. 2 Zgjidhni një kohë dhe vend të përshtatshëm për të folur me fëmijët. Ju duhet t'u tregoni fëmijëve për ndarjen nga bashkëshorti juaj. Biseda me të gjithë anëtarët e familjes së bashku do të sigurojë që fëmijët tuaj të dëgjojnë të njëjtin informacion dhe t'u tregoni atyre se të dy jeni gati të ndaheni. Kjo do ta bëjë të gjithë procesin më pak konfuz dhe të lodhshëm për fëmijët.
   • Ju mund t'u tregoni fëmijëve për këtë në shtëpi ndërsa jeni ulur në një dhomë komode. Një bisedë në një mjedis të njohur mund t'i ndihmojë fëmijët tuaj të kuptojnë më mirë atë që dëgjojnë. Gjithashtu ju lejon të flisni privatisht, gjë që është thelbësore për një bisedë kaq të rëndësishme.
   • Mund të filloni duke thënë: “Ne duhet të flasim me ju për diçka. Kjo është e rëndësishme dhe na shqetëson të gjithëve. Por ju duhet ta dini - pavarësisht se çfarë, ne jemi ende një familje ".
3. 3 Flisni sinqerisht dhe hapur. Tregojuni fëmijëve vetëm bazat dhe mos u futni në detajet e pista të ndarjes. Ju mund të thoni, "Mami (ose babi) dhe unë po e kemi të vështirë të merrem vesh. Pas shumë diskutimeve, ne vendosëm që do të ishte më mirë për ne të shpërndahemi ". Bëni kontakt me sy me fëmijët dhe flisni me qetësi.
   • Mosha dhe niveli i zhvillimit të secilit fëmijë gjithashtu duhet të merren parasysh. Fëmijët e vegjël mund të kenë nevojë për një shpjegim më të thjeshtë të asaj që po ndodh. Fëmijët më të mëdhenj do t'ju kuptojnë dhe do të arrijnë në pikë më shpejt.
4. 4 Lërini fëmijët tuaj të dinë që ndarja nuk është faji i tyre. Importantshtë e rëndësishme që fëmijët të dinë se ndarja është vetëm një çështje e të rriturve dhe se ata nuk janë fajtorë për divorcin ose ndarjen. Ju dhe partneri juaj duhet t'i siguroni fëmijët për këtë në mënyrë që ata të kuptojnë se prishja e familjes nuk ka të bëjë me sjelljen ose veprimet e tyre.
   • Ju gjithashtu duhet t'i ndihmoni fëmijët tuaj të kuptojnë se ju të dy i doni shumë. Mund të thuash: “Ne duam që ju të kuptoni se po ndahemi pa fajin tuaj dhe se ne të dy ju duam si më parë. Ne jemi ende prindërit tuaj, pavarësisht divorcit ".
5. 5 Lërini fëmijët të bëjnë pyetje. Fëmijët mund t'i përgjigjen kësaj duke bërë pyetje praktike të tilla si ku do të jetojnë tani ose nëse partneri juaj do të lëvizë. Lërini fëmijët tuaj të bëjnë pyetje të ngjashme dhe përgjigjuni atyre sa më shumë hollësi të jetë e mundur. Quiteshtë krejt e natyrshme që fëmijët të kenë dëshirë të mësojnë për gjithçka, dhe ata duhet të përgjigjen me ndershmëri në mënyrë që ta kenë më të lehtë të perceptojnë atë që po ndodh.
   • Pyetjet që shqetësojnë shpesh fëmijët në situata të tilla: "Kush do të jetojë në shtëpi?", "A do të më duhet të lëviz ose të transferohem nga shkolla në shkollë?", "A do t'i shoh akoma miqtë e mi?" Drejtpërdrejt? " Mundohuni t'u përgjigjeni pyetjeve të fëmijëve me ndershmëri dhe ndjeshmëri. Jepni përgjigje të sigurta dhe të qarta në mënyrë që fëmijët të përballojnë më mirë ndarjen.
   • Ju mund t'u thoni fëmijëve: "Tani nëna do të jetë në shtëpi. Ju do të qëndroni me të, dhe babi do të vijë në fundjavë, ose do të shkoni ta vizitoni. Ne do të ndihmojmë njëri -tjetrin derisa divorci është në progres ”.
   • Gjithashtu mund të jetë e vlefshme të diskutohet për një ngjarje të ardhshme në të cilën fëmijët do të marrin pjesë, të tilla si një ditëlindje ose një turne. Thuaj: "Ne vendosëm që babai do t'ju braktisë për ditëlindjen e Natasha të Dielën dhe nëna do t'ju marrë", ose: "Ne të dy do të vijmë në turneun tuaj të Premten gjithsesi për t'ju mbështetur."

Pjesa 2 nga 3: Mbështetni fëmijët tuaj gjatë divorcit

1. 1 Bëhuni gati që fëmijët të reagojnë emocionalisht. Përgjigja e fëmijëve ndaj një ndarje mund të jetë shumë e ndryshme: mund të shfaqet në formën e tronditjes, zemërimit, konfuzionit, apo edhe fajit. Prisni që fëmijët tuaj të jenë të stresuar emocionalisht dhe të përpiqen të gjejnë një kompromis. Ju gjithashtu mund të përjetoni emocione të forta dhe të qenit pranë fëmijëve tuaj mund t’ju ​​ndihmojë të përballoni një ndarje.
   • Nëse keni fëmijë të vegjël, ata mund të reagojnë ndaj ndarjes duke u kthyer në sjellje që tashmë i kanë tejkaluar, të tilla si urinimi gjatë gjumit ose thithja e gishtit të madh. Fëmijët më të mëdhenj mund të përjetojnë zemërim, ankth dhe një ndjenjë humbjeje në të njëjtën kohë. Dhe ata mund të dëshpërohen dhe të tërhiqen në vetvete.
2. 2 Bëhuni një dëgjues i mirë. Ju mund t'i ndihmoni fëmijët tuaj të kalojnë vështirësitë e një ndarjeje duke qenë një dëgjues i mirë dhe një prind i mirë. Fëmijët mund të kenë nevojë për praninë tuaj për të lehtësuar ankthin dhe ankthin për ndarjen. Bëhuni gati të uleni dhe t'i dëgjoni ata.
   • Mos i ndërprisni fëmijët kur flasin; gjatë dëgjimit të tyre, demonstroni jo-verbalisht hapjen tuaj, domethënë: shikoni fëmijët në sy, mbani duart tuaja të qeta dhe sigurohuni që trupi të jetë i kthyer në drejtimin e tyre.
   • Bëjini fëmijëve pyetje dhe sigurojini kur është e nevojshme. Mos u përpiqni t'u përgjigjeni të gjitha pyetjeve të tyre dhe të qetësoni të gjitha shqetësimet. Nëse nuk jeni të sigurt se si të përgjigjeni më mirë, mund të thoni: "Unë nuk e di saktësisht se si t'i përgjigjem pyetjes suaj, por jam i sigurt se do të jem gjithmonë aty për ju dhe ju dua. Fakti që po ndahemi me nënën (babanë) nuk do të thotë që unë nuk të dua ".
3. 3 Flisni me njerëzit e duhur. Ju duhet të kontaktoni njerëz të tjerë të rëndësishëm pranë fëmijëve tuaj dhe t'i informoni ata për divorcin. Ata do të kujdesen për fëmijët tuaj kur ata janë në shkollë ose jo pranë jush. Ju do të jeni në gjendje të zbuloni se si janë fëmijët dhe do të këshilloheni nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me sjelljen e tyre për shkak të prishjes së familjes.
   • Ju mund t'u thoni këtyre njerëzve të afërt: "Burri im dhe unë u ndam kohët e fundit. Unë jam i shqetësuar se si kjo mund të ndikojë tek fëmijët. E di që kjo do të jetë një kohë e vështirë për ta. A mund t'ju kërkoj t'i vëzhgoni fëmijët në javët ose muajt e ardhshëm dhe të më raportoni problemet? "
4. 4 Rrini në një rutinë të përditshme, bëni aktivitetet tuaja të përditshme. Respektimi i rutinës tuaj të përditshme me fëmijët tuaj ditë pas dite do t'i ndihmojë ata të pranojnë divorcin në jetën e tyre normale. Shumica e fëmijëve ndihen më të sigurt kur e dinë se çfarë të presin, veçanërisht gjatë kohës së tronditjes.
   • Ju dhe partneri juaj duhet të bini dakord për një rutinë ose orar ditor dhe pastaj ta ndani atë orar me fëmijët. Në atë mënyrë, fëmijët do të dinë se çfarë të presin çdo ditë dhe do të kuptojnë se të dyve ju ende mund të mbështeteni.
   • Dënimet dhe shpërblimet për fëmijët gjithashtu nuk duhet të jenë të ndryshme, edhe nëse pas një divorci ata përfundojnë në shtëpi të ndryshme. Ju dhe partneri juaj duhet të vendosni të njëjtat rregulla, kërkesa, shpërblime për fëmijët në mënyrë që ata të kenë një ndjenjë stabiliteti dhe integriteti.Ju dhe partneri juaj duhet të shmangni ekzagjerimin ose rregullimin e rregullave për fëmijët, pasi kjo mund t'i ngatërrojë ose zemërojë ata.
5. 5 Trajtojeni ish-partnerin tuaj me respekt. Mos flisni keq për ish -in tuaj para fëmijëve tuaj, pasi kjo mund të krijojë shumë tension dhe të çojë në konflikt. Nëse e keni të vështirë të jeni pranë ish -it tuaj, të paktën duhet të përqendroheni në të qenit të sjellshëm dhe respektues për hir të fëmijëve.
   • Shmangni grindjet ose sharjet me ish -in tuaj para fëmijëve tuaj, pasi kjo vetëm sa do t'i shqetësojë ata më tej. Importantshtë e rëndësishme t'u tregoni fëmijëve tuaj se ju ende mund të jeni prindër të besueshëm dhe të kujdesshëm, edhe nëse nuk merreni vesh me njëri -tjetrin.
   • Ju gjithashtu nuk duhet t'i përdorni fëmijët tuaj si ndërmjetës ose si një mjet presioni ndaj ish-bashkëshortit tuaj. Kjo mund të çojë në probleme të mëtejshme emocionale tek fëmijët dhe të krijojë edhe më shumë tension midis të gjithë anëtarëve të familjes.
6. 6 Pyesni një profesionist të kualifikuar i cili mund të ndihmojë fëmijët tuaj. Nëse bëhet e qartë se fëmijët po kalojnë një ndarje të vështirë, dhe ju nuk keni forcën për t'i gëzuar siç duhet, mendoni për këtë - mund të jetë e vlefshme të kontaktoni një terapist ose psikolog. Disa fëmijë mund të kenë nevojë për ndihmë dhe mbështetje profesionale në mënyrë që të përballojnë prishjen e familjes dhe të rriten për të qenë individë të shëndetshëm, pa trauma psikologjike.
   • Ju mund të shihni një psikoterapist të fëmijëve ose një psikolog me përvojë në punën me fëmijët që përballen me ndarjen dhe divorcin.
   • Ju gjithashtu, mund të keni nevojë për këshillim ose terapi për t'u marrë me ndarjen. Në këtë mënyrë, ju do të jeni në gjendje të mbështesni më mirë fëmijët tuaj dhe të jeni me ta gjatë kësaj kohe të vështirë.

Pjesa 3 nga 3: Mbështetja e fëmijëve pas ndarjes

1. 1 Lërini fëmijët tuaj të qëndrojnë në kontakt me ish -anëtarët e familjes dhe miqtë. Fakti që ju dhe ish-bashkëshorti juaj jeni ndarë nuk do të thotë që fëmijët tuaj do të distancohen menjëherë nga të gjithë anëtarët e familjes dhe miqtë për gjithë jetën. Ju duhet të përpiqeni të inkurajoni fëmijët tuaj që të qëndrojnë në kontakt me familjen e ish -it dhe miqtë e ngushtë, pasi kjo do t'u japë atyre një ndjenjë stabiliteti dhe rehatie.
   • Ju duhet t'i lejoni fëmijët të kalojnë kohë me familjen dhe miqtë e vjetër. Gjithashtu, përpiquni të përdorni të njëjtat kujdestare fëmijësh si para ndarjes.
   • Lejimi i fëmijëve tuaj të qëndrojnë në kontakt me ata që takuan para ndarjes u garanton atyre një rreth të sigurt shoqëror. Kjo do t'i ndihmojë fëmijët të zhvillohen në personalitete të shëndetshme dhe të përballojnë me siguri vështirësitë që lidhen me divorcin.
2. 2 Respektoni rregullat për mbështetjen e fëmijëve dhe marrëveshjet e tjera financiare. Ju dhe partneri juaj ka më shumë gjasa të arrini një marrëveshje për mbështetjen e fëmijëve gjatë divorcit. Jetoni deri në detyrimet tuaja financiare dhe bashkëshorti juaj duhet të bëjë të njëjtën gjë. Kjo do të zvogëlojë konfrontimin midis jush dhe do të sigurojë që fëmijët tuaj të mos përfshihen në grindje rreth parave.
   • Nëse ju dhe bashkëshorti juaj keni probleme me mbështetjen e fëmijëve dhe / ose marrëveshje të tjera financiare, duhet t'i diskutoni ato privatisht dhe privatisht. Mos i përfshini fëmijët në bisedë ose mos i bëni peng të konflikteve tuaja. Kjo vetëm do të rrisë tensionin dhe intensitetin e pasioneve.
3. 3 Mbani një atmosferë mbështetëse për fëmijët tuaj. Ju dhe ish-bashkëshorti juaj duhet të bëni gjithçka që mundeni për të qenë prindër të mirë për fëmijët tuaj, edhe nëse nuk jeni më bashkë. Krijoni një mjedis të qetë dhe të shëndetshëm në shtëpi për fëmijët. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të keni parasysh nevojat dhe shëndetin tuaj në mënyrë që të jeni pranë dhe mbështetës për fëmijët tuaj.
   • Hani shëndetshëm dhe ushtroni rregullisht. Merrni kohë për t'u kujdesur për veten dhe për të përmbushur nevojat tuaja.
   • Alsoshtë gjithashtu e dobishme të shoqëroheni dhe të takoheni me miqtë dhe familjen e ngushtë. Ata mund t'ju ofrojnë mbështetje kur keni nevojë për të dhe, nga ana tjetër, të siguroheni që jeni në gjendje të mbështesni fëmijët tuaj.
4. 4 Nëse vendosni për një lidhje të re, së pari diskutoni atë me fëmijët tuaj. Duhet të keni parasysh interesat më të mira të fëmijëve nëse / kur vendosni të takoni dikë përsëri. Merrni kohën tuaj, jepni kohën tuaj - është e rëndësishme të mos i trembni fëmijët duke hyrë shpejt në një marrëdhënie të re. Nëse jeni në një lidhje serioze, duhet të flisni me fëmijët tuaj për atë që po ndodh. Lërini ata të dinë që ju mendoni se jeni gati për të vazhduar dhe mbajini ata të informuar për atë që po ndodh në mënyrë që ata të ndihen të rëndësishëm dhe të përfshirë në atë që po ndodh.
   • Ju gjithashtu duhet t'i njoftoni fëmijët nëse / kur vendosni të jetoni me dikë. Vendime të tilla mund t'i shqetësojnë ata, veçanërisht nëse ndodh menjëherë pas ndarjes. Diskutoni se çfarë mendojnë dhe dëgjoni para se të vazhdoni.
5. 5 Jepini vetes mbështetje. Necessaryshtë e nevojshme që të gjithë ju të keni dikë të cilit mund t'i drejtoheni në kohë të vështira. Ndarjet mund të jenë të vështira për të gjitha palët, dhe keni nevojë për dikë që t'ju ndihmojë të përballoni stresin ose ankthin kur është e nevojshme.
   • Mbështetuni në ndihmën profesionale të psikologëve dhe psikoterapistëve. Ju mund të vendosni të lini një takim me një specialist për këshillim individual, në mënyrë që të mund të përdorni këshillën e tij për fëmijët.
   • Ju gjithashtu mund të merrni mbështetje, për shembull, nga një rreth i ngushtë i miqve ose familjes. Ju mund të hani një darkë me miqtë ose një darkë familjare me të afërmit një herë në javë për t'i mbajtur fëmijët tuaj të qetë.