Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Shenjat e Manisë
• Metoda 2 nga 3: Shenjat e Depresionit
• Metoda 3 nga 3: Shenjat e ndjenjave të përziera
• Këshilla
• Paralajmërimet

Psikoza rrethore, e njohur edhe si çrregullim maniak-depresiv, shkakton ndryshime dramatike në humor, energji dhe sjellje. Simptomat e çrregullimit maniak-depresiv ndryshojnë shumë në kompleksitet dhe frekuencë. Në përgjithësi, njerëzit që vuajnë nga kjo gjendje përjetojnë tre faza të ndryshme të humorit: mani, depresion dhe gjendje të përziera. Simptomat varen nga disponimi juaj.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Shenjat e Manisë

1. 1 Zvogëlimi i gjumit. Njerëzit që vuajnë nga mania ndihen mjaft të gëzuar pavarësisht mungesës së gjumit.
2. 2 Kushtojini vëmendje shpejtësisë dhe qëndrueshmërisë së fjalimit të këtij personi. Gjatë një shpërthimi të manisë, njerëzit fillojnë të flasin aq shpejt dhe të ndryshojnë temën e bisedës aq të paparashikueshme saqë është e vështirë për dëgjuesit të kuptojnë atë që po thuhet.
3. 3 Kërkoni ndjenja ekstreme optimizmi ose vetëbesimi të pajustifikuar nga ana e këtij personi. Kjo sjellje shpesh duket si ndërgjegje e paqartë, pakujdesi ose sjellje impulsive.
4. 4 Një person nuk mund të përqendrohet dhe shpërqendrohet vazhdimisht nga diçka.
5. 5 Mos harroni se dikush ka halucinacione ose iluzione, ai person mund të jetë duke përjetuar një formë akute të manisë. Episode të tilla shpesh çojnë në një diagnozë të gabuar të skizofrenisë.

Metoda 2 nga 3: Shenjat e Depresionit

1. 1 Shikoni për ndryshimet në orarin e gjumit të atij personi. Gjatë depresionit, një person fle ose më shumë ose më pak se zakonisht, dhe gjumi mund të ndërpritet lehtësisht.
2. 2 Kushtojini vëmendje ndjenjave të pashpresës, trishtimit dhe zbrazëtisë. Gjatë fazës së depresionit, personi që vuan nga çrregullimi maniak-depresiv do ta ketë të vështirë të gjejë diçka të gëzueshme në këtë jetë. Ai madje mund të humbasë interesin për gjërat për të cilat interesohej, përfshirë seksin.
3. 3 Ky person zakonisht duket i lodhur, jo energjik dhe në përgjithësi letargjik.
4. 4 Ndiqni ndryshimin në peshën e personit dhe ashpërsinë e oreksit të tij. Depresioni mund të provokojë djalin e varfër të hajë më shumë ose më pak se zakonisht.

Metoda 3 nga 3: Shenjat e ndjenjave të përziera

1. 1 Shikoni për simptomat kontradiktore që ndodhin në të njëjtën kohë. Këto simptoma përfshijnë si shenja të manisë ashtu edhe depresionit.
2. 2 Kushtojini vëmendje ndjenjave të tilla si ankthi, nervozizmi dhe shqetësimi.
3. 3 Kjo gjendje shoqërohet me energji të lartë dhe depresion.
4. 4 Mos harroni se rreziku i vetëvrasjes rritet gjatë një episodi të ndjenjave të përziera.

Këshilla

• Njerëzit me çrregullim maniak-depresiv duhet të përpiqen të zvogëlojnë stresin duke ngrënë ushqime të shëndetshme dhe të ekuilibruara, duke ushtruar rregullisht, duke praktikuar teknika relaksimi, duke mbajtur një ditar të humorit dhe duke u bashkuar me një grup mbështetës.
• Disa anëtarë të këtij grupi njerëzish mund të përjetojnë ndryshime sezonale të humorit.

Paralajmërimet

• Nëse gjeni simptoma të çrregullimit maniak-depresiv tek vetja ose tek dikush tjetër, shihni mjekun tuaj menjëherë, ose simptomat mund të përkeqësohen me kalimin e kohës.
• Edhe pse shumica e njerëzve me këtë çrregullim janë të prirur ndaj ndryshimeve të shpeshta të humorit, shumë prej tyre qëndrojnë në të njëjtin humor për një periudhë më të gjatë kohore, gjë që e bën më të vështirë të vërehet ky çrregullim tek një person.
• Trajtimi është një proces i gjatë që zakonisht kërkon një kombinim të ilaçeve, terapisë, mbështetjes emocionale dhe ndryshimeve të jetesës. Ilaqet kundër depresionit nuk mund ta kapërcejnë problemin vetëm.