Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 2: Identifikoni Sindromën e Dëshmorit në Marrëdhënie
• Metoda 2 nga 2: Identifikoni Sindromën e Dëshmorit në Punë
• Këshilla

Një person që vuan nga sindroma martir i vë nevojat e të tjerëve mbi nevojat e tyre, merr mundësinë të vuajë "në emër të njerëzve" dhe, falë kësaj, të ndiejë jetën e tyre të mbushur me kuptim. Sidoqoftë, shumë shpesh njerëzit me sindromën martir vuajnë absolutisht kot - pritjet e tyre se personi për të cilin ata sakrifikuan veten do t'i mbulojë me falënderime thjesht nuk janë të justifikuara. Nëse jeni në ndonjë mënyrë duke bashkëvepruar me dikë (në shtëpi ose në punë) që duket se vuan nga sindroma martire, është shumë e rëndësishme të kuptoni të gjithë tablonë e këtij fenomeni. Kaloni në hapin e parë për të mësuar më shumë.

Hapa

Metoda 1 nga 2: Identifikoni Sindromën e Dëshmorit në Marrëdhënie

1. 1 Duhet kuptuar që njerëzit me sindromën martir zgjedhin të vuajnë. Një person me sindromën martir vetë bën një zgjedhje në favor të vazhdimit të vuajtjes, në vend që të përpiqet të rregullojë problemin - ai beson se vuajtja i jep jetës së tij plotësinë, i jep kuptim. Mbi të gjitha, një person me sindromën martir dëshiron njohjen dhe miratimin nga të tjerët.
2. 2 Njohni sindromën martir në dikë që dyshoni se po abuzohet në një lidhje. Zgjedhja e vuajtjes sesa zgjidhja e problemit është e zakonshme për njerëzit në marrëdhënie në të cilat ata abuzohen ose ngacmohen. Ata qëndrojnë në një lidhje me personin që i lëndon sepse besojnë se mund t’i ndryshojnë me sjelljen e tyre vetëmohuese. Edhe nëse ata kanë mundësinë për të dalë nga një situatë kaq e rrezikshme, ata bëjnë një zgjedhje në favor të qëndrimit në një lidhje - vuajtja u duket atyre një vepër më fisnike, dhe largimi nga situata duket se është një veprim egoist.
   • Për shembull, një grua mund të qëndrojë me një burrë abuziv për dy arsye.Së pari, ajo e konsideron si detyrë të saj ta rregullojë atë dhe marrëdhënien e tyre, dhe vuan në mënyrë që të ndihet vetëmohues dhe të ndryshojë sjelljen e tij. Arsyeja e dytë mund të jetë se gruaja nuk dëshiron që fëmijët e saj të rriten në një familje jo të plotë. Prandaj, ajo zgjedh vuajtjet në mënyrë që të mbrojë fëmijët prej tyre, të cilët (mendon ajo) do të vuajnë nëse e lënë burrin e saj.
3. 3 Kushtojini vëmendje modelit që personi ndjek. Njerëzit me sindromën martir shpesh zgjedhin modelet e tyre. Bëhet dikush që zgjedh të vuajë në vend që të luftojë me vështirësi për të arritur ndonjë qëllim. Ky model roli çon në faktin se një person fillon të jetojë, duke u përqëndruar në nevojat e të tjerëve, dhe një model bëhet në piedestalin për të cilin një person aspiron - në shërbim vetëmohues për të mirën e njerëzve.
4. 4 Kushtojini vëmendje sa shpesh një person ankohet se askush nuk e vëren egoizmin e tij. Njerëzit me sindromën martir shpesh duken plotësisht të pakënaqur sepse vetëmohimi i tyre mbetet i panjohur. Ata vazhdimisht mendojnë se personi për të cilin ata sakrifikuan veten nuk e njeh rolin e tyre në suksesin e tyre.
   • Me shumë mundësi, një person do të ankohet se sa shumë duhej të jepte në favor të të tjerëve. Ndonjëherë ai do të flasë për atë që mund të ishte bërë "për t'i bërë gjërat ndryshe".
5. 5 Duhet të kuptohet se është shumë e vështirë për një person me sindromën martir të lejojë njerëzit për të cilët ai sakrifikoi veten të jetojnë jetën e tij. Ai shpesh do t'u kujtojë atyre se veprimet e tij meritojnë njohje dhe mirënjohje. Çdo gjest që i duket një personi në asnjë mënyrë më pak respektues sesa do të donte do të perceptohet si një fyerje. Prandaj, një person i tillë ofendohet lehtë dhe merr çdo gjë të vogël në zemër.
   • Një shembull i asaj që mund të dëgjoni nga dikush me sindromën martir: “Kam bërë shumë për ta; më e pakta që mund të më falënderojnë është t’i kushtojnë jetës së tyre dhe të gjitha vendimeve që marrin. Ata duhet të më respektojnë dhe më falënderojnë për gjithçka që kam bërë për ta. ”
6. 6 Vini re se personi gjithmonë do të flasë për veten me respekt të theksuar. Ai do të flasë për veten si një person që ka zgjedhur rrugën e vuajtjes për një qëllim fisnik. Njerëz të tillë do të sillen sikur të ndiqen vazhdimisht nga një ndjenjë bezdi sepse personi që përfitoi nga sakrifica e tyre nuk e kupton dhe nuk e njeh kontributin dhe ndihmën e pa interesuar që i kanë dhënë.
   • Një person nuk do të përmbahet nga shprehja e pakënaqësisë së tij për të gjithë dhe të gjithë ata që janë gati të dëgjojnë. Ai do të përpiqet t'u tregojë sa më shumë njerëzve se sa i pakënaqur është të ketë bërë një sakrificë të tillë.
7. 7 Një person pret favor dhe simpati nga secili. Njerëzit me sindromën martir presin që të tjerët të admirojnë natyrën e tyre vetëmohuese. I jep një personi kënaqësi të jashtëzakonshme të ndiejë simpatinë e njerëzve, të shkaktuar nga fakti që ai braktisi ëndrrat dhe dëshirat e tij për të mirën e dikujt tjetër.
   • Nëse dikush përpiqet të vërë në dyshim këtë qëndrim dhe synime, ose i thotë atij se nuk ishte i detyruar të sakrifikonte gjithçka për hir të të tjerëve, personi me sindromën martir do të mërzitet dhe zemërohet shumë. Përgjigja e zakonshme në këtë rast do të ishte akuzimi i folësit për egoizëm, mosmirënjohje dhe faktin që ai nuk e di, "... çfarë duhet të kalojë personi".
8. 8 Mbani në mend se personi nuk do të pranojë ndihmë. Kur një person me sindromën martir "po e bën jetën e dikujt më të mirë", ai ose nuk do të pranojë ndihmë nga askush, ose do ta njohë atë si të parëndësishëm në sfondin e tablosë së madhe. Një person nuk do të dëgjojë këshilla ose sugjerime, sepse ai beson se në gjithçka që ndodh ekziston ekskluzivisht vullneti i tij - askush nuk guxon të prekë ndryshimet që ai bëri.
   • Në çdo rast, një person me sindromën martir do ta paraqesë fotografinë sikur të ishte i vetmi që ndihmoi të mbante një barrë të rëndë, edhe nëse njerëzit e tjerë ndihmuan, ose situata nuk kërkoi ndihmë urgjente.
9. 9 Bëhuni gati për faktin se personi do të kërkojë nga ju shfaqje dashurie dhe respekti. Personi do t'ju mbështjellë me dashuri dhe favor, por në këmbim ai do të kërkojë të njëjtën gjë. Një gjest i heshtur që tregon dashurinë nuk do të kënaqë një person me sindromën martir - ai do të ketë nevojë për formën më të hapur të shprehjes së simpatisë.
   • Ata do të presin që ju të flisni për sakrificën dhe vetëmohimin e tyre me këdo me të cilin jeni në kontakt. Ata gjithashtu do të presin me padurim dhuratat që tregojnë sa mirënjohës jeni ndaj tyre.

Metoda 2 nga 2: Identifikoni Sindromën e Dëshmorit në Punë

Nëse mendoni se një nga kolegët tuaj nga puna vuan nga sindroma martir, është shumë e rëndësishme të njihni të gjitha simptomat e mundshme në mënyrë që të konfirmoni / hedhni poshtë me besueshmëri dyshimet tuaja.

1. 1 Kushtojini vëmendje kur personi vjen dhe shkon. Një nga manifestimet më të zakonshme të sindromës martir: personi që vuan prej tij vjen i pari dhe largohet nga i fundit. Mundohuni të shkoni në punë herët dhe të qëndroni vonë për të parë nëse personi në të vërtetë arrin herët dhe largohet më vonë.
   • Mungesa e jetës jashtë punës (ose pothuajse asnjë jetë) mund të jetë gjithashtu një shenjë e sindromës martir - ardhjet e hershme dhe largimet e vonshme nga shtëpia mund të jenë për shkak të një çekuilibri në të cilin jeta është ndërtuar plotësisht rreth punës.
2. 2 Vini re nëse personi është duke kryer punë në shtëpi. Një person me sindromën martir do të marrë punën në shtëpi pa hezitim. Duke e bërë këtë, ai do të konfirmojë që nuk është i kufizuar në orët e punës në zyrë, dhe me kënaqësi do të punojë në shtëpi. Ju mund ta përcaktoni këtë në kohën e postës elektronike të dërguar prej tij - nëse ai ju shkruan ose ju përgjigjet në kohën e tij të lirë, atëherë është kështu - shënoni atë për veten tuaj.
   • Nëse dikush ju shkruan herë pas here ose ju përgjigjet e -maileve jashtë orarit të punës, kjo nuk do të thotë se ata janë dëshmorë në zyrë. Sidoqoftë, nëse kjo ndodh çdo ditë, sindroma martir ka shumë të ngjarë.
3. 3 Vini re se sa shpesh personi ankohet për punën e madhe dhe nuk njihet për përpjekjet e tij. Ai do të dëshirojë që kolegët e tij të jenë të vetëdijshëm se sa shumë punon - dhe se ata e bëjnë këtë bazuar në numrin e orëve, në vend se sa produktiv dhe efikas është personi në punë. Ai mund ta shohë veten si personi i vetëm në organizatë që është në gjendje të bëjë një punë të mirë. Kjo është arsyeja pse njerëz të tillë e kanë të vështirë të japin udhëzime - ata janë të sigurt se të gjithë të tjerët do të përballojnë detyrën një renditje më të madhe se ata. Kjo çon në faktin se dëshmorët e zyrës shpenzojnë dy herë më shumë kohë në detyrë.
   • Njerëzit me sindromën martir shpesh e kanë të vështirë të rregullojnë detyrat sipas rëndësisë së tyre, sepse ata janë shumë të shqetësuar për rëndësinë e punës së tyre në parim.
4. 4 Kushtojini vëmendje mendimeve të personit për atë që do të ndodhë me kompaninë nëse ai e lë atë. Njerëzit me sindromën martir besojnë me të vërtetë se kompania do të dështojë pa ta. Kjo e bën të vështirë për ta që të pushojnë. Dhe edhe kur i marrin ato, ata punojnë nga shtëpia për t'u siguruar që biznesi nuk do të dështojë.

Këshilla

• Nëse dikush me të cilin punoni ose jetoni ka sindromën martir, diskutojeni me dikë të cilit i besoni, qoftë mik apo terapist.
• Mos harroni se ndërsa ju mund ta ndihmoni personin me problemin e tij, ata janë të vetmit që me të vërtetë kanë fuqi mbi jetën e tyre dhe mund të kapërcejnë dëshirën e tyre për t'u ndjerë si viktima.