Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet
• Cfare te nevojitet

Për të qenë të suksesshëm në gjithçka që bëjmë, na duhet një mendje e qartë. Këtu janë disa këshilla, truket dhe teknikat për zhvillimin e mendjes tuaj dhe mësimin me një mënyrë jetese të mirë.

Hapa

1. 1 Hani ushqime të shëndetshme dhe bëni stërvitje. Shumë vitamina janë të mira për trurin tuaj, dhe shëndeti fizik siguron një mjedis të favorshëm për punën mendore.
2. 2 Mundohuni të zgjidhni problemet me inteligjencën dhe enigmat, ato ndihmojnë në përmirësimin e aftësive për të gjetur një rrugëdalje nga problemet.
3. 3 Zgjidhni enigma logjike si Sudoku ose probleme me fjalë si fjalëkryqe.
4. 4 Mbani mend dy fjalë. Vendosini ato së bashku dhe bëjeni atë qesharake, të çmendur, budallaqe dhe të çuditshme. (Sa më qesharake dhe më e pazakontë të jetë kombinimi i dy fjalëve, aq më shumë ka gjasa që t'i mësoni përmendësh, gjë që është e shkëlqyeshme për studentët studentë.)
5. 5 Vizualizoni një pallat me hapësira të ndryshme, të tilla si një dhomë rekreative, një dhomë provash, një sallë energjike, një dhomë pasurie dhe një dhomë për të qeshur. Provoni të kombinoni çdo dhomë me një vend ku keni nevojë për një nga këto karakteristika. Për shembull, mund të vizualizoni diçka nga studimi juaj me "dhomën tuaj të trukimit" dhe imagjinoni që të hyni në këtë dhomë sa herë që vini në punë.
6. 6 Meditoni çdo ditë ose çdo javë. Ndihmon në stimulimin e trurit. (Hulumtimet tregojnë se meditimi për sa më pak se 15 minuta në ditë për 8 javë mund të përqendrojë vëmendjen, të lehtësojë stresin, të rrisë qarkullimin e gjakut në tru dhe më shumë. Kur meditoni, përqendrohuni në konceptet e relaksimit, qetësisë dhe qetësisë.)
7. 7 Mashtroj. Ky aktivitet është i dobishëm për reflekset, përqendrimin dhe përqendrimin.
8. 8 Luaj lojëra në bord. Lojërat e bordit të tilla si shahu dhe damë, apo edhe lojëra të mëdha në grup si Monopoli dhe Mollët në Mollë, zhvillojnë aftësinë tuaj për të strategjizuar, planifikuar dhe përshtatur me situata të paparashikuara.
9. 9 Leximi ndihmon në zgjerimin e fjalorit tuaj dhe kuptimin e kuptimeve të fjalëve. Aftësia për të shprehur mendimet tuaja me fjalët e sakta parandalon keqkuptimet kolosale në kuptimet e ndryshme të termave dhe shmang lehtësisht konfuzionin.
10. 10 Komunikoni. Diskutimet e gjata që shkojnë përtej bisedave të vogla mund t'ju ndihmojnë t'i kuptoni njerëzit më mirë. Përfitimet e tjera anësore përfshijnë njohjen më të madhe me njerëzit me të cilët po flisni dhe krijimin e lidhjeve.

Këshilla

• Zhvilloni një orar ditor duke përdorur aftësitë mendore të përshkruara këtu. Kjo do t'ju ndihmojë të forconi mendjen tuaj.

Paralajmërimet

• Mos pini shumë alkool. Kjo ndikon negativisht në trurin tuaj.

Cfare te nevojitet

• Sudoku
• Detyrat e inteligjencës
• Njohuri rreth meditimit
• Zhurma, topa ose sende të tjera mashtruese