Si të holloni gjakun: A mund të ndihmojnë mjetet juridike natyrore?

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 2: Reduktimi i koagulimit të gjakut
Metoda 2 nga 2: Mënyra të tjera për të holluar gjakun
Këshilla
Paralajmërimet

Gjaku i trashë tenton të formojë mpiksje dhe mpiksje gjaku. Kjo është një gjendje mjaft e rrezikshme që mund të çojë në sëmundje serioze të tilla si goditje në tru, takikardi, trombozë, sulm në zemër dhe presion të lartë të gjakut.Ilaçe të ndryshme janë zhvilluar për të zvogëluar mpiksjen e gjakut. Ilaçet që zvogëlojnë koagulimin e gjakut ose antikoagulantët mund të ngadalësojnë procesin e koagulimit të gjakut. Këto barna janë të përshkruara nga një mjek. Një nga këto barna është warfarin. Warfarin bllokon veprimin e vitaminës K dhe kështu pengon koagulimin e gjakut. Përndryshe, mund të përdorni hollues natyralë të gjakut nëse mjeku juaj nuk ju përshkruan ilaçe.

Hapa

Metoda 1 nga 2: Reduktimi i koagulimit të gjakut

1 Konsultohuni me mjekun tuaj. Para se të ndërmerrni hapa për të holluar gjakun vetë, konsultohuni me një mjek të kualifikuar. Ka shumë arsye pse nuk duhet ta bëni këtë vetë. Së pari, holluesit e gjakut mund të shkaktojnë gjakderdhje nëse përdoren gabimisht. Së dyti, holluesit e gjakut dhe ushqimet mund të ndërveprojnë me njëri -tjetrin dhe me ilaçet që po merrni. Përveç kësaj, marrja e holluesve të gjakut mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj, duke ndikuar në sëmundjet shoqëruese.
2 Merrni nattokinase. Kjo enzimë është e aftë të prish fibrinën, e cila është e përfshirë në procesin e formimit të trombeve. Nattokinase është nxjerrë nga natto, një produkt popullor japonez - soja e zier e fermentuar me bakterin Bacillus. Nattokinaza zvogëlon koagulimin e tepërt dhe prish fibrinën, e cila formohet nga fibrinogjeni.
- Fibrinogjeni në gjak është një element i rëndësishëm i sistemit të koagulimit. Sistemi i koagulimit të gjakut mbron trupin nga problemet serioze që lidhen me gjakderdhjen e mundshme. Indeksi i fibrinogjenit rritet me moshën, duke e bërë gjakun më viskoz.
- Gjaku viskoz ose ngjitës formohet për shkak të niveleve të larta të fibrinogjenit, duke rezultuar në rritjen e niveleve të koagulimit të gjakut.
- Nattokinase duhet të merret me stomak bosh.
- Merrni 100 deri në 300 mg në ditë.
- Nattokinase nuk duhet të merret nëse keni prirje për gjakderdhje ose keni pasur kohët e fundit kirurgji, goditje ose sulm në zemër, ose nëse kohët e fundit keni pasur një ulçerë gjakderdhëse.
- Mos merrni nattokinase për të paktën dy javë para operacionit tuaj.
3 Përdorni bromelain. Bromelain zvogëlon ngjitjen e trombociteve. Ngjitja është vetia e trombociteve për t'u ngjitur në murin e enëve të dëmtuara. Bromelain është një enzimë proteolitike bimore që rrjedh nga rrjedha e ananasit. Bromelain pengon vetitë e fibrinogjenit. Duke prishur proteinat, bromelaini shkakton depolimerizimin e fibrinës dhe vepron si një hollues i gjakut, duke zvogëluar ngjitjen e trombociteve.
- Doza e rekomanduar është 500-600 miligramë në ditë.
- Mos merrni suplemente bromelain së bashku me hollues të tjerë të gjakut, pasi kjo mund të shkaktojë gjakderdhje të rëndë.
- Bromelain gjendet në sasi të vogla në të gjitha pjesët e ananasit, por izolimi industrial përdor thelbin e fortë të ananasit, në të cilin bromelain gjendet në përqendrimin më të lartë. Prandaj, ngrënia e ananasit nuk do ta zgjidhë problemin tuaj.
4 Përfshini hudhrën në dietën tuaj. Hudhra është e njohur për vetitë e saj antikoagulante. Marrja e tij zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër, zvogëlon sasinë e pllakës në enët e gjakut të kolesterolit dhe ndihmon në uljen e presionit të gjakut. Hudhra përdoret për të ulur nivelet e kolesterolit të keq dhe trigliceridet në gjak.
- Hudhra është një antioksidant i fuqishëm që mbron trupin nga efektet dëmtuese të radikalëve të lirë.
- Doza e rekomanduar është një dhëmb në ditë.
5 Konsumoni Vitaminë E. Sigurohuni që trupi juaj të marrë mjaft vitaminë E dhe magnez për të parandaluar rritjen e grumbullimit të trombociteve dhe mpiksjen e tepërt të gjakut. Vitamina E në veçanti ka veti të forta antikoagulante. Vitamina E parandalon formimin e mpiksjes së gjakut dhe nxit absorbimin e tyre.
- Merrni 15 miligramë vitaminë E çdo ditë për të holluar gjakun tuaj.
- Vitamina E gjendet në ushqimet e mëposhtme: mëlçia, embrioni i grurit, vezët, perimet me gjethe jeshile të errët, kikirikët, bajamet, lajthitë, avokadot dhe spinaqi.
- Magnezi relakson enët e ngushta të gjakut, duke rritur kështu nivelin e ngopjes së oksigjenit në gjak.
6 Përfshini qepë në dietën tuaj. Hani më shumë qepë për të parandaluar grumbullimin e trombociteve. Qepët, të cilat përmbajnë adenozinën antikoagulante natyrale, pengojnë procesin e formimit të trombeve.
- Hani qepë të papërpunuara.
7 Përfshini xhenxhefilin në dietën tuaj si një produkt që zvogëlon mpiksjen e gjakut. Komponimet në xhenxhefil hollojnë gjakun dhe parandalojnë formimin e mpiksjeve. Për më tepër, xhenxhefili ul nivelet e kolesterolit.
- Xhenxhefili gjithashtu ndihmon në uljen e presionit të gjakut duke relaksuar muskujt që rrethojnë enët e gjakut.
- Xhenxhefili mund të hahet i papërpunuar, i bluar ose i marrë në formë kapsule. Sidoqoftë, forma më efektive e përdorimit është rrënja e xhenxhefilit të zier.
- Edhe pse studimet kanë konfirmuar efikasitetin e xhenxhefilit si një hollues gjaku, kërkohen kërkime të mëtejshme në këtë drejtim.
8 Shtoni shafran i Indisë në vaktet tuaja. Shafran i Indisë ka një efekt pozitiv në mpiksjen e gjakut. Shafran i Indisë përdoret si një erëz kuzhinës dhe si një ilaç natyral në shtëpi për shumë sëmundje. Një substancë në shafran i Indisë, e njohur si kurkumin, ka një efekt të fuqishëm antikoagulant, i cili mund të zvogëlojë rrezikun e mpiksjes së gjakut.
- Doza e rekomanduar ditore është 500 mg deri në 11 g. Efekti i kurkuminës është i ngjashëm me atë të parë me warfarinën. Prandaj, mos merrni ilaçe shafran i Indisë dhe antikoagulant në të njëjtën kohë.
- Shafran i Indisë përdoret më shpesh në kuzhinën indiane dhe të Lindjes së Mesme, dhe shumë më rrallë në gatimin perëndimor.
9 Shkoni në sport. Ushtrimet ndihmojnë në uljen e niveleve të vitaminës K në trup. Ushtrimet e rregullta mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të vitaminës K. Përveç kësaj, stërvitja stimulon veprimin e aktivizuesit të plazmogjenit, i cili është një antikoagulant i fuqishëm.
- Shumica e atletëve kanë mungesë të vitaminës K.
- Noti, stërvitja aerobike dhe stërvitja me forcë me intensitet të lartë të gjitha ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit.
- Ushtroni 3-4 ditë në javë.
- Mos harroni të filloni me një ngrohje 5-10 minuta, pastaj kaloni në ushtrime aerobike për 30-45 minuta.

Metoda 2 nga 2: Mënyra të tjera për të holluar gjakun

1 Përfshini peshk dhe vaj peshku në dietën tuaj. Peshku ndihmon në hollimin e gjakut. Peshku yndyror është i pasur me acide yndyrore omega-3, një antikoagulant i fuqishëm që mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Përfshini skumbri, anchovies, salmon, ton të gjatë, troftë liqeni dhe harengë në dietën tuaj.
- Trombocitet kanë tendencë të grumbullohen, duke u ngjitur në muret e enëve të gjakut dhe duke formuar mpiksje gjaku. Acidet yndyrore Omega-3 nga ana e tyre zvogëlojnë grumbullimin e trombociteve.
- Acidet yndyrore Omega-3 gjithashtu ngadalësojnë formimin e mpiksjes së gjakut, gjë që zvogëlon mundësinë e një sulmi të papritur në zemër ose goditje në tru.
- Merrni doza të vogla të acideve yndyrore omega-3 për të shmangur komplikimet e mundshme të tilla si gjakderdhja dhe goditja hemorragjike.
- Merrni jo më shumë se 3 gram (3000 mg) vaj peshku në ditë. Doza të mëdha mund të çojnë në gjakderdhje.
2 Pini kombucha. Kombucha është një hollues efektiv i gjakut. Kombucha është një çaj i fermentuar natyrshëm i bërë me kombucha, i cili është një simbiozë e baktereve të majave dhe acidit acetik.
- Efektiviteti i kombuchi nuk është kuptuar ende plotësisht, kështu që shkenca ende nuk ka zbuluar të gjitha sekretet e këtij produkti të mahnitshëm. Sidoqoftë, herbalistët janë të sigurt në përfitimet e këtij ilaçi natyral.
- Kini kujdes, pasi kombucha e bërë në shtëpi mund të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj.Pija mund të përmbajë substanca që mund të jenë të dëmshme për shëndetin.
- Ndaloni ose zvogëloni konsumin tuaj të kombucha një javë para operacionit tuaj.
- Po kështu, nëse keni një shkarkesë të rëndë gjatë periodave tuaja, duhet të ndaloni së piruri kombucha një javë para menstruacioneve.
- Efektet anësore përfshijnë gazra, dhimbje stomaku, nauze, lodhje, akne, skuqje, diarre ose dhimbje koke.
3 Përdorni vaj ulliri. Vaji standard i ullirit është bërë nga vaji i ullirit. Falë polifenoleve, vaji i ullirit ka veti anti-inflamatore, antioksiduese dhe antikoagulante. Përveç kësaj, vaji i ullirit nxit hollimin e gjakut.
- Vaji i ullirit me presion të ftohtë merret me shtypje të ftohtë. Ky vaj ka një shije delikate dhe përmban një sasi të madhe të lëndëve ushqyese dhe antioksidantë.
4 Pini verë të kuqe. Vera e kuqe përmban substanca që hollojnë gjakun si polifenolet dhe proantocianidinat. Këto substanca gjenden në rrushin e errët. Këto substanca parandalojnë koagulimin e gjakut.
- Ose një tufë e vogël rrushi duhet të hahet në ditë, ose një gotë e vogël verë duhet të pihet.
- Ende ka debat për përfitimet e verës së kuqe. Disa burime tregojnë përfitimet e konsumit të rregullt të rrushit dhe verës, ndërsa të tjerët tregojnë nevojën për të konsumuar pije alkoolike në moderim.
- Gratë nuk duhet të konsumojnë më shumë se një racion alkool në ditë për të holluar gjakun e tyre. Doza e rekomanduar për meshkujt është dy racione. Gratë që janë shtatzënë ose ushqehen me gji nuk duhet të konsumojnë pije alkoolike.
- Mos harroni se pirja e më shumë alkoolit mund të çojë në pasoja negative shëndetësore.
5 Pini lëng shege. Lëngu i shegës gjithashtu përmban polifenole. Përveç kësaj, lëngu i shegës përmirëson qarkullimin e gjakut. Lëngu i shegës gjithashtu ndihmon në uljen e presionit sistolik të gjakut.
- Kini kujdes, pasi shega, si grejpfruti, ndërvepron me shumë ilaçe (përfshirë warfarin, frenuesit ACE, statinat dhe ilaçet për presionin e gjakut). Bisedoni me mjekun tuaj dhe mësoni për ndërveprimin e shegës me ilaçet që po merrni.
- Pini gjysmë gotë lëng shege çdo ditë.
6 Pini shumë ujë. Shumë njerëz vuajnë nga dehidratimi pa e kuptuar vetë! Dehidratimi e bën gjakun më të trashë, gjë që rrit rrezikun e mpiksjes së gjakut. Duhet të konsumoni të paktën 2 litra ujë në ditë. Pini 8 gota ujë çdo ditë për të parandaluar dehidratimin.

Këshilla

Ushqimet që hollojnë gjakun: Lumbrokinaza, boronica, selino, boronicë, xhinko, xhensen, çaj jeshil, gështenjë kali, jamball, niacinë, papaja, tërfili i kuq, soja, lëngu i Shën Gjonit, bari i grurit dhe lëvorja e shelgut (një burim natyral i aspirinës).
Shumë shtesa bimore gjithashtu kanë veti të hollimit të gjakut, të tilla si taro dhe ethe.