Si të bëni një smoothie me pjeshkë

Përmbajtje

Përbërësit
Hapa
Metoda 1 nga 2: Përgatitja
Metoda 2 nga 2: Bërja e një smoothie
Këshilla
Paralajmërimet
Cfare te nevojitet

Nëse keni shumë pjeshkë, shndërroni ato në një tronditje të shijshme. Shtoni lëng portokalli dhe kos që aroma e pjeshkës të dominojë pijen dhe të kënaqë shijet tuaja.

Përbërësit

1 gotë akull
3 gota lëng portokalli
2 pjeshkë të pjekura
1/2 filxhan kos (madje mund të përdoret pa laktozë)

Shërbimet: 3

Hapa

Metoda 1 nga 2: Përgatitja

1 Përgatitni pjeshkët duke i prerë në copa të vogla (siç tregohet). Gjithashtu përgatitni inventarin e nevojshëm dhe përbërësit e tjerë.
2 Vendosni akullin në një blender. Vendosni cilësimin e shtypjes së akullit dhe filloni blenderin. Lëreni për përdorim të mëtejshëm.

Metoda 2 nga 2: Bërja e një smoothie

1 Shtoni lëng portokalli në akullin e grimcuar. Pastaj zgjidhni opsionin "Liquid" për ta përzier atë me akull.
2 Shtoni copat e pjeshkës dhe kosin në një blender. Përzieni.
- Shënim: Nuk keni nevojë të shtoni kos, por mund ta përdorni për të rregulluar trashësinë e smoothies.
3 Shërbeni. Hidhini në gota të larta shërbimi. Garnizoni me nenexhik të freskët ose një fetë frutash sipas dëshirës.
4 Gati. Këtë gojëmjaltë mund ta shërbeni për mëngjes, pas stërvitjes, ose për tu freskuar në çdo kohë në një ditë të nxehtë.

Këshilla

Mund të shtoni ndonjë lëng tjetër natyral. Provojeni së pari për të parë nëse shkon mirë me pjeshkët.
Mund ta derdhni tulin nga pjeshkët me një lugë para se t’i vendosni në blender.
Shtoni akullore për të bërë një qumësht.