Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Si të dini se kush jeni
• Metoda 2 nga 4: Lidhu me Botën
• Metoda 3 nga 4: Ndryshimet e stilit të jetesës
• Metoda 4 nga 4: Jepuni të tjerëve

Pothuajse të gjithë njerëzit duan të jetojnë në një mënyrë që e bën jetën e tyre kuptimplotë. Kjo mund të jetë e vështirë të arrihet, veçanërisht kur është e re. Mundohuni të kuptoni veten dhe atë që ju pëlqen. Vendosni se çfarë ka rëndësi për ju dhe punoni drejt qëllimeve tuaja.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Si të dini se kush jeni

1. 1 Analizoni jetën tuaj. Nëse doni të jetoni jetën tuaj pa qëllim, së pari duhet të analizoni historinë tuaj. Si lidheni me ngjarjet në jetë ndikon në mënyrën se si e perceptoni veten dhe botën përreth jush. Mundohuni të reflektoni mbi jetën tuaj dhe të krijoni një histori jete pozitive dhe kuptimplote nga ajo.
   • Mendoni përsëri për ngjarjet në jetën tuaj. Kur u ndjetë i lumtur dhe i fortë? Me çfarë vështirësish jeni përballur? Do të jetë e dobishme për ju të skiconi një skicë të shpejtë, nga kujtimet tuaja më të hershme deri në momentin e tanishëm.
   • Mundohuni të gjeni kuptimin në ngjarjet e kaluara. Aftësia për t'i dhënë kuptim ngjarjeve e bën një person më të fortë. Për shembull, mendoni për vështirësitë me të cilat jeni përballur. Ju mund të keni qenë gjithmonë keq në matematikë. Përkundër faktit se keni bërë shumë, notat tuaja ishin akoma të ulëta. Ju mund ta perceptoni këtë si punë të vazhdueshme që nuk u shpërblye, ose mund të shihni diçka më pozitive në të: ju jeni një person që punon shumë sepse besoni se gjithmonë duhet të punoni shumë. Ju nuk prisni që të lavdëroheni për sukseset tuaja dhe të vazhdoni të punoni pavarësisht dështimeve tuaja. Problemet me një lëndë në shkollë mund të jenë një shembull i fuqive që keni në karakterin tuaj.
2. 2 Kuptoni atë që ka kuptim për ju. Nëse doni që jeta juaj të ketë kuptim, duhet të dini se për çfarë duhet të përpiqeni. Çfarë ju shtyn të zhvilloheni si person? Çfarë do të donit të ndryshonit në këtë botë? Mund të duhet kohë për të realizuar qëllimet tuaja. Kur jeni i ri, ia vlen të kaloni shumë kohë duke kërkuar qëllime. Ndoshta përgjigjet do t'ju vijnë vetëm në një moshë më të pjekur, por ju duhet të mendoni për këtë sa më shpejt të jetë e mundur.
   • Mendoni për veten dhe parimet tuaja. Çfarë është e drejtë dhe e gabuar për ju? Si dëshironi të ndikoni në botë? Disa njerëz duan të ndihmojnë të tjerët drejtpërdrejt (për shembull, duke ofruar shërbime), ndërsa të tjerët kërkojnë të frymëzojnë të tjerët me ndihmën e artit. Sipas mendimit tuaj, si do të ishit i dobishëm? Pse?
   • Ju duhet të keni një jetë shumë aktive. Gjatë ditës, ju jeni të zënë me një sërë aktivitetesh, përfshirë shkollën, shoqërimin dhe detyra të tjera. Mundohuni të ndaleni dhe të mendoni pse po e bëni atë që po bëni disa herë në ditë. Kjo do t'ju lejojë të jeni më kuptimplotë për biznesin tuaj. Për shembull, pse po merrni mësime hipur pas shkollës? A te pelqejne kafshet? A doni të ndihmoni kafshët? Çdo vepër, madje edhe më e vogla, do t'ju ndihmojë të shihni kuptimin në jetën tuaj.
3. 3 Bëni atë që ju pëlqen. Rinia është koha më e mirë për të bërë atë që ju pëlqen dhe atë që ju intereson. Mendoni se çfarë ju frymëzon, çfarë ju bën më të mirë. Kjo do t'ju ndihmojë të jetoni një jetë më kuptimplote.
   • Provoni gjëra të reja. Regjistrohuni për klasat që mund të jenë të dobishme për ju. Bëni diçka pas shkollës (si sporti) për të parë nëse ju pëlqen.
   • Lexoni për atë që ju intereson. Nëse jeni të interesuar për mbrojtjen e të drejtave të kafshëve, lexoni libra dhe artikuj mbi këtë temë. Nëse jeni të apasionuar pas artit, huazoni një libër nga biblioteka juaj e shkollës për artin dhe historinë e tij.
   • Mendoni për gjërat që jo vetëm ju tërheqin, por edhe ju frymëzojnë. Kur një person bën atë që i pëlqen, ai ndihet i sigurt në vetvete.
4. 4 Mendoni se cilat janë vlerat tuaja personale. Nëse po kërkoni të gjeni kuptimin, është e rëndësishme të përcaktoni një grup vlerash personale për veten tuaj. Mos harroni se vlerat mund të ndryshojnë me moshën dhe me përvoja të reja. Mendoni për këto vlera jo si një grup rregullash, por si preferenca që mund të ndryshojnë gjatë rrjedhës së jetës.Ju mund t'i bëni vetes një sërë pyetjesh për të kuptuar se cilat janë vlerat tuaja.
   • Bëni një listë të njerëzve që admironi. Këta mund të jenë njerëz publikë dhe njerëz me të cilët jeni njohur. Çfarë ju emocionon tek ata? Pse?
   • Nëse shtëpia juaj do të digjej, cilat tri gjëra do të nxirrnit prej saj? Këto gjëra do të përshkruajnë vlerat tuaja personale.
   • Për çfarë ju pëlqen të flisni më shumë? Çfarë do të donit të ndryshonit në shoqëri? Cili moment në jetën tuaj ju solli më shumë gëzim? Pse?
   • Lexoni përsëri përgjigjet kur të keni mbaruar. A keni vënë re modele? Kërkoni besime dhe parime të ngjashme në përgjigjet tuaja. Kjo do t'ju lejojë të nxirrni përfundime në lidhje me vlerat tuaja personale.

Metoda 2 nga 4: Lidhu me Botën

1. 1 Mbani marrëdhënie të ngushta me miqtë dhe familjen. Marrëdhëniet e mira me të tjerët luajnë një rol të rëndësishëm në jetën e çdo personi. Mundohuni të mbani marrëdhënie pozitive dhe të thella me miqtë dhe familjen.
   • Bëjeni prioritet komunikimin me të tjerët. Gjeni kohë për miqtë tuaj gjatë fundjavës. Dërgoni mesazhe miqve tuaj gjatë ditës së punës. Mundohuni të krijoni marrëdhënie të ngushta me njerëzit. Mund të mësoni shumë për veten duke komunikuar me të tjerët.
   • Merrni kohë çdo javë për t'u takuar me miqtë dhe familjen. Ftoni prindërit tuaj të hanë darkë së bashku. Të Shtunave, mblidhuni me miqtë dhe shikoni një film. Shpejt do të filloni të ndiheni afër kur kaloni më shumë kohë me njerëzit.
   • Flisni me miqtë dhe familjen. Ndani lajmin. Tregojini njëri -tjetrit se si kaloi java juaj dhe si ndiheni. Pyesni për gjendjen e të tjerëve dhe dëgjoni me kujdes. Ndani mendimet tuaja për muzikën, librat, shfaqjet televizive me njëri -tjetrin. Ju mund të mësoni shumë për veten tuaj.
   • Aktivitetet e përbashkëta do t’ju ​​afrojnë me anëtarët e familjes. Nëse bëni diçka që ju përfshin të gjithë, do të kënaqeni duke kaluar kohë me njëri -tjetrin. Bëni darkë me vëllain ose motrën tuaj. Pastroni garazhin ose kopshtin tuaj me babanë tuaj. Puna së bashku do t'ju ndihmojë të afroheni me njëri -tjetrin.
2. 2 Bëni miq të rinj. Mundohuni jo vetëm të ruani lidhjet ekzistuese, por edhe të krijoni lidhje të reja. Mund të mësoni shumë nga njerëzit e tjerë. Jini të hapur për njohje të reja.
   • Shkoni në një vend ku mund të takoni dikë. Shkoni në një koncert, një takim me poetë, një ekspozitë, ose kudo që ju pëlqen. Ecni vetëm për ta bërë më të lehtë takimin me dikë.
   • Ju mund të gjeni miq të rinj nëse vullnetarizoheni, fitoni para shtesë, merrni kurse ose bëni gjëra të tjera.
   • Komunikimi me njerëzit do të thotë të shprehësh interes. Kur takoni njerëz, bëni pyetje. Pyesni nga është personi, çfarë i pëlqen, etj. Të kesh një interes të sinqertë për personin do të të ndihmojë të bësh miqësi me të.
   • Dëgjoni me kujdes kur personi tjetër flet. Mësoni përmendsh atë që ju thuhet. Nëse mbani mend një gjë të vogël më vonë (për shembull, muzika e preferuar e një personi), kjo do të befasojë këndshëm bashkëbiseduesin tuaj. Duke dëgjuar të tjerët, do të mësoni më shumë për veten dhe pikëpamjet dhe vlerat e të tjerëve.
3. 3 Punoni për vetëbesimin. Të shprehesh është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë veten të njohur në botë. Jeta juaj do të jetë më kuptimplote nëse përpiqeni të shprehni veten dhe emocionet tuaja. Filloni të ndërtoni besimin tuaj. Kjo do ta bëjë më të lehtë të shpreheni.
   • Përdorni konstrukte me përemrin "Unë". Kjo do t'i bëjë të ditur të tjerët se ju jeni duke shprehur qëllimisht mendimin tuaj personal, dhe nuk flisni për të vërtetën objektive. Ju do të jeni në gjendje të flisni për ndjenjat tuaja drejtpërdrejt dhe sinqerisht. Për shembull, thuaj diçka si: "Më duket se dhënia e diçkaje shoqërisë është jashtëzakonisht e rëndësishme" ose "Më vjen mirë kur mund të ndihmoj të tjerët".
   • Frika nga refuzimi shpesh shtyp dëshirën për të shprehur veten. Për të mos pasur frikë, mësoni të mos e merrni me zemër refuzimin ose dështimin. Nëse shoku juaj nuk dëshiron të shkojë në plazh me ju të Shtunën, mos mendoni se ai nuk ju pëlqen. Ndoshta shoku juaj thjesht ka shumë për të bërë në punë ose në shkollë.Në të gjitha situatat, përpiquni të merrni parasysh disa opsione. Nëse Plani A nuk funksionon, Plani B. është gati. Për shembull, ftoni disa miq në plazh. Nëse dikush refuzon, ju do të keni akoma shoqëri.
   • Bëhu vetvetja. Shprehni ndjenjat tuaja dhe bëni atë që ju tërheq. Provoni të pikturoni, shkruani, pikturoni, vallëzoni. Gjeni një mënyrë për të shprehur emocionet tuaja dhe për t'i komunikuar ato me të tjerët.
4. 4 Provoni gjëra të reja. Ndonjëherë ju duhet të jeni të guximshëm për ta bërë jetën tuaj kuptimplotë. Duke provuar gjëra të reja, ju hapni veten për përvoja të reja, gjë që ndihmon në kërkimin tuaj të kuptimit.
   • Bëhuni gati të provoni diçka të paktën një herë. Hani ushqim që nuk e keni ngrënë kurrë më parë. Shkoni në një koncert të një grupi që i pëlqen mikut tuaj, edhe nëse nuk ju pëlqen kjo lloj muzike. Provoni një sport të ri: dëborë, sërf, ski ose çfarëdo. Duke rrezikuar dhe duke u përpjekur të gjeni atë që ju pëlqen, do të gjeni kuptim në jetë.
   • Shkoni për atë që ju pëlqen. Nëse jeni tërhequr nga një person në mënyrë romantike, kërkoni që ai të dalë në takim. Nëse doni të mësoni një gjuhë të huaj, kërkoni nga prindërit tuaj që t'ju regjistrojnë në kurse ose t'ju dërgojnë jashtë vendit. Mos lejoni që frika t'ju sundojë. Provoni gjëra të reja, edhe nëse keni frikë. Ju nuk do të pendoheni.

Metoda 3 nga 4: Ndryshimet e stilit të jetesës

1. 1 Vendosni synime për veten tuaj. Nëse dëshironi që jeta juaj të thotë diçka, duhet të filloni të bëni diçka të rëndësishme. Vendosni qëllime bazuar në hobi dhe dëshirat tuaja, dhe punoni drejt atyre qëllimeve.
   • Vendosni qëllime specifike që do t'ju çojnë në një rezultat të dobishëm. Për shembull, një qëllim nuk duhet të formulohet si "Unë do të mbroj mjedisin". Përshkruani saktësisht se si do ta bëni këtë. Për shembull: "Unë do të çikloj më shpesh dhe do të ripërdori kanaçe dhe shishe."
   • Shtë e rëndësishme që qëllimet të jenë të arritshme. Le të themi se të drejtat e kafshëve janë të rëndësishme për ju. Ju mund të keni një qëllim si ky: "Unë do të siguroj që vetëm mishi nga kafshët që janë rritur në kushte natyrore të përdoret në dhomën e ngrënies." Ky është një qëllim shumë i madh, dhe ju mund t'i qaseni atij nga disa anë. Mund të mblidhni nënshkrime për një peticion, mund të flisni me mësuesit dhe administratën, mund të shpërndani fletushka, etj.
   • Kujtojini vetes qëllimet tuaja nëse ndiheni të dekurajuar. Lexoni listat e qëllimeve tuaja personale çdo mëngjes nëse java nuk ka funksionuar. Do t'ju ndihmojë të mbani mend pse qëllimet tuaja kanë rëndësi dhe do të punoni më shumë.
2. 2 Mësoni të empatizoni. Empatia është një parakusht për një jetë me kuptim. Nëse doni të ndikoni tek njerëzit, duhet të mësoni dhembshurinë.
   • Kushtojini vëmendje sugjerimeve jo verbale. Ata do t'ju ndihmojnë të kuptoni emocionet e njerëzve. Vëzhgoni shprehjet dhe qëndrimet e fytyrës. Nëse personi sillet dhe vrenjtet, ai është i mërzitur ose i zemëruar.
   • Dëgjoni me kujdes njerëzit. Provoni të përsërisni atë që keni thënë me fjalët tuaja kur personi ka mbaruar së foluri. Kjo do të sigurohet që ta keni të drejtë. Pyeteni personin se si ndihet dhe dëgjoni përgjigjen.
   • Lexoni libra dhe shikoni filma për emocionet njerëzore. Zgjidhni histori realiste që flasin për ndjenjat dhe emocionet e personazheve. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë ndjenjat e të tjerëve.
   • Bëhuni një person i mirë. Nëse dëgjoni dikë që thashethemet për një person tjetër, mos merrni pjesë në këtë bisedë. Imagjinoni se si do të ndiheshit nëse do të diskutonit për ju. Këto mendime mund t'ju ndihmojnë të shmangni tundimin për thashetheme.
3. 3 Mësoni të kuptoni emocionet tuaja. Shtë e rëndësishme të vini re jo vetëm emocionet e njerëzve të tjerë, por edhe tuajat. Dijeni se si po ndiheni dhe si mund t'i korrigjoni ndjenjat tuaja për ato më pozitive.
   • Emocionet mund të ndryshojnë në forcë. Nëse shihni një zog të ngordhur në trotuar, do të shqetësoheni pak. Nëse merrni një notë të keqe për një pjesë të materialit që keni punuar shumë, mund të mërziteni shumë. Sidoqoftë, të gjitha emocionet janë të përkohshme.Ata vijnë dhe shkojnë me kalimin e kohës dhe kur rrethanat ndryshojnë.
   • Nuk ka emocione të këqija. Sidoqoftë, është e rëndësishme t'i shprehni ato në mënyrë korrekte. Për shembull, nëse merrni një notë të keqe në një provim, mos i bërtisni nënës tuaj. Bettershtë më mirë të flisni për emocionet tuaja me një të dashur. Falë kësaj, ju mund të heqni qafe mendimet negative dhe të përmbaheni në kohë të vështira.
   • Jeta nuk mund të ketë kuptim nëse një person nuk është në gjendje të kontrollojë emocionet e tij. Nëse doni të arrini shumë, do t'ju duhet t'i kushtoni vëmendje jo vetëm të tjerëve, por edhe vetes. Mësoni të analizoni ndjenjat tuaja dhe t'i shprehni ato në mënyrë të përshtatshme.

Metoda 4 nga 4: Jepuni të tjerëve

1. 1 Vullnetar. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbushur jetën tuaj me kuptim. Mundohuni të ndihmoni ato organizata që janë të rëndësishme për ju.
   • Ndihma për të tjerët nxit një ndjenjë kënaqësie në jetë. Njerëzit që ndihmojnë rregullisht të tjerët të ndihen më të lumtur dhe më të suksesshëm.
   • Pyesni prindërit tuaj se si mund ta ndihmoni komunitetin. Nëse jeni nën 18 vjeç, kërkohet leja e prindërve. Nëse prindërit tuaj janë vullnetarë, ofroni ndihmë. Për shembull, mund të bëni punë të vogla në zyrë.
2. 2 Kushtojini vëmendje nevojave të njerëzve përreth jush. Dhurimi ndaj të tjerëve nuk do të thotë vetëm të sakrifikosh kohën tënde. Ju gjithashtu duhet të jeni të sjellshëm me të tjerët. Do t'i japë jetës suaj kuptim dhe do të ndiheni sikur po bëni një ndikim pozitiv tek miqtë dhe familja.
   • Pyesni njerëzit për nevojat e tyre. Nëse shoku juaj është i trishtuar sepse macja e tyre ka vdekur, pyesni se si mund të ndihmoni. Ndonjëherë mjafton vetëm të dëgjosh një person.
   • Interesohuni për të tjerët. Mos jini të bezdisshëm ose të pasinqertë - thjesht shprehni interes për atë që pëlqejnë të tjerët. Bisedoni me miqtë tuaj për hobi dhe interesat e tyre.
3. 3 Zhvilloni aftësinë për t'u ndier mirënjohës. Jeta do të jetë më kuptimplote nëse mund të ndiheni mirënjohës për atë që keni. Faleminderit jetës për këtë.
   • Mundohuni të shkruani tre gjëra për të cilat jeni mirënjohës. Mund të jetë diçka e përgjithshme (për shembull, natyra) ose specifike (një mik i ngushtë).
   • Shprehni mirënjohjen tuaj. Thuaji faleminderit para se të hani ose mendoni për çfarë jeni mirënjohës çdo natë para gjumit.
4. 4 Zhvilloni anën tuaj shpirtërore. Adoleshenca është koha e përsosur për të studiuar fenë dhe spiritualitetin. Ju mund të keni adoptuar traditat dhe besimet e prindërve tuaj. Tani është koha për të filluar studimin e fesë vetë.
   • Mësoni më shumë rreth feve të ndryshme dhe praktikave shpirtërore. Merrni libra që përputhen nga biblioteka e shkollës. Lexoni tekste dhe doktrina fetare nga fetë e kombeve të ndryshme në të gjithë botën. Mendoni nëse diçka ju duket veçanërisht domethënëse ose e fuqishme për sa i përket ndikimit emocional.
   • Bisedoni me udhëheqësit fetarë lokalë. Vizitoni shërbime të traditave të ndryshme. Mendoni se cila nga këto është afër jush.
   • Mos harroni, jo të gjithë kanë nevojë për fenë. Ndoshta ju do të studioni drejtime të ndryshme dhe do të arrini në përfundimin se jeta juaj ka kuptim pa fe. Kjo është mirë. Qëllimi është të gjeni diçka që rezonon me vlerat tuaja personale.