Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Vrapimi për ngritje
• Pjesa 2 nga 3: Goditja e topit
• Pjesa 3 nga 3: Përfundimi i grevës
• Këshilla
• Paralajmërimet

A jeni përballur ndonjëherë me faktin se keni dashur të shënoni një gol ndërsa luani futboll, por nuk mund ta bënit atë për shkak të një goditjeje të dobët në top? Me shumë mundësi, ju jeni parandaluar nga mungesa e një teknike të goditjes së vendosur. Për të mësuar se si të godisni qëllimin me forcë dhe me saktësi ose të kaloni në një distancë të gjatë, është e nevojshme të ruani pozicionin e duhur të trupit dhe të kryeni lëvizjet e sakta gjatë goditjes. Me pak fjalë, për të goditur fort, duhet të bëni një hap të shkurtër gjatë vrapimit të ngritjes, të godisni qendrën e topit me pjesën e sipërme të këmbës dhe të vazhdoni të lëvizni këmbën pas topit pasi ta prekni.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Vrapimi për ngritje

1. 1 Instaloni topin. Nëse jeni gati të gjuani një goditje të lirë në një top të palëvizshëm, qëndroni para topit për të goditur me këmbën tuaj dominuese. Nëse jeni duke dribluar nëpër fushë, shtyjeni topin pak përpara nën këmbën që godet.
   • Poziciononi veten në një pozitë të rehatshme në raport me topin për të arritur një kënd të përshtatshëm për goditjen tuaj. Për shembull, nëse doni ta godisni topin me këmbën tuaj të djathtë, qëndroni në të majtë të topit. Nëse vraponi me topin, shtyjeni topin përpara në mënyrë që të jetë para gishtit të madh të djathtë.
   • Topi do të fluturojë në një trajektore më të lëmuar dhe me më shumë forcë nëse godisni jo saktësisht në qendër të topit, por pak majtas ose djathtas.
2. 2 Bëni një vrap të shkurtër. Ndërsa i afroheni topit, shkurtoni hapin tuaj. Kështu merren zakonisht goditjet e lira, të cilat shpesh përdoren në futbollin profesional. Nëse vraponi me topin, shkurtoni hapin para se të godisni për më shumë fuqi dhe kontroll topi.
3. 3 Vendoseni në këmbën tuaj strumbullar pranë topit. Në fund të vrapimit, pak para goditjes, këmba mbështetëse duhet të jetë pranë topit, jo prapa tij. Kjo do ta vendosë trupin tuaj mbi top. Nëse trupi është prapa topit, atëherë topi mund të fluturojë përtej objektivit. Plus, mund ta godisni me gishtërinjtë tuaj.
4. 4 Vendoseni këmbën tuaj të patinazhit në drejtim të rrugës së synuar të fluturimit me top. Duke u ulur në këmbën tuaj mbështetëse, vendoseni paralelisht me drejtimin e goditjes. Nëse uleni gabimisht në këmbën tuaj të rrotullimit, do të jetë e pakëndshme për ju të godisni topin. Me shumë mundësi, ju nuk do të jeni në gjendje të jepni goditjen më të fuqishme dhe të dërgoni topin në drejtimin e duhur.
   • Nëse këmba është drejtuar drejt topit, ajo mund të ndërhyjë në goditje. Nëse është treguar shumë larg topit, do të jetë e vështirë për ju të mbani kontrollin e topit.
5. 5 Pak para momentit të goditjes, përqendrohuni në top, jo në objektiv. Mendoni për teknikën e saktë - ky është një faktor shumë më i rëndësishëm sesa forca e goditjes. Duke e drejtuar shikimin drejt topit, ju do të mbani pozicionin e trupit tuaj mbi top dhe do të jeni në gjendje të godisni qartë përgjatë trajektores së dëshiruar.

Pjesa 2 nga 3: Goditja e topit

1. 1 Relaksohuni. Shumë njerëz përqendrohen shumë në forcën e goditjes, e cila ndërhyn në respektimin e teknikës. Si rezultat, goditja është zakonisht e dobët dhe e ngathët. Prandaj, mos e teproni veten, drejtoni shpatullat. Gjatë goditjes, vetëm kyçet e këmbëve duhet të jenë të tensionuara.
   • Disa futbollistë, duke u përgatitur për një goditje dënimi, tunden veten në mënyrë që të lehtësojnë tensionin e tepërt.
2. 2 Lëkundeni këmbën goditëse, duke e tërhequr atë mbrapa dhe duke përkulur pak këmbën mbështetëse në gju. Mos u lëkundni shumë gjerë, përndryshe nuk do të jeni në gjendje ta çoni shpejt këmbën përpara për një goditje të saktë.
   • Një lëkundje e madhe është efektive për goditje dhe kalime të gjata.
3. 3 Anoni gishtërinjtë tuaj drejt tokës. Lëkundeni me këmbën e goditur, zgjasni gishtin e këmbës.
4. 4 Sillni këmbën përpara drejt topit. Ndërsa e bëni këtë, mbajeni çorapin në një pozicion të zgjatur. Drejtoni këmbën para se të kontaktoni topin për ndikim maksimal.
5. 5 Prekni topin me gishtin tuaj të madh. Trajnerët e futbollit mësojnë se si të godasin me shpatull. Në praktikë, ne e godasim topin me kockën që lidh gishtin e madh të këmbës. Kjo kockë së pari prek topin, dhe më pas përpjekje shtesë jepet nga shpina e këmbës. Shikoni topin ndërsa topi prek gishtin e madh.
   • Mos e godisni topin me gishtërinjtë tuaj. Një goditje e tillë do të jetë më pak e fortë dhe e menaxhueshme, për të mos përmendur rrezikun e dëmtimit të gishtërinjve tuaj.
   • Goditni topin kur ai tashmë është ngritur pak në ajër për të marrë ndikimin maksimal. Për më shumë rrotullim në top, goditeni pak në anën e qendrës.

Pjesa 3 nga 3: Përfundimi i grevës

1. 1 Vazhdoni të ndiqni topin pas goditjes. Kjo do të ndihmojë në kanalizimin e të gjithë fuqisë së lëkundjes direkt në grusht. Në fund të lëvizjes së topit, këmba do të ngrihet përpara nga toka.
2. 2 Uluni në këmbën tuaj goditëse. Uleni këmbën dhe vendoseni në tokë para se të bëni lëvizje të mëtejshme. Kjo do të ruajë dinamikën e lëvizjes dhe do të stabilizojë pozicionin e saj në terren.
3. 3 Ndiqni topin. Nëse mundeni, vraponi në drejtimin ku topi fluturoi. Kjo i bën presion kundërshtarit tuaj, gjë që mund ta bëjë atë të humbasë kontrollin e topit. Ju mund të përfitoni nga kjo dhe të luani në lëvizjet përfundimtare.

Këshilla

• Relaksohuni para se të godisni topin.
• Duhet kohë për të zotëruar teknikën e goditjes së topit. Mos u dekurajoni nëse nuk funksionon menjëherë dhe vazhdoni të stërviteni.
• Përdorni një top të mirë futbolli - jo shumë të fortë, por as shumë të butë. Topat zyrtarë të FIFA -s janë më të përshtatshmet, por çmimi për to arrin disa mijëra rubla.

Paralajmërimet

• Mos e godisni topin me gishtërinjtë tuaj. Kjo është mjaft e dhimbshme dhe mund të çojë në thyerjen e tyre.