Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Si të ngroheni
• Metoda 2 nga 3: Si ta mbani shtëpinë tuaj të ngrohtë
• Metoda 3 nga 3: Mbajtja e ngrohtë jashtë
• Këshilla
• Paralajmërimet
• Cfare te nevojitet

Dimri me të vërtetë mund të konsiderohet koha më e mrekullueshme e vitit. Sidoqoftë, e gjithë sharmi i saj zhduket vetëm me mendimin se dikush mund të ngrijë. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të qëndruar të ngrohtë edhe në mot shumë të ftohtë, dhe ky artikull do t'ju tregojë se si ta bëni atë duke shijuar të gjitha gëzimet që na sjell dimri.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Si të ngroheni

1. 1 Visheni ngrohtësisht. Veshjet e ngrohta, veçanërisht në disa shtresa, jo vetëm që do t'ju mbrojnë nga hipotermia, por gjithashtu do t'ju ndihmojnë të mbani trupin tuaj të ngrohtë.
   • Vishni një kapelë të ngrohtë dhe çorape të ngrohta. Ne humbasim pjesën më të madhe të nxehtësisë përmes këmbëve dhe kokës.
   • Vishni shtresa të shumta veshjesh. Të brendshmet janë të holla dhe do të përputhen lehtësisht me shumicën e veshjeve të përditshme, përfshirë xhinse dhe këmisha. Për ngrohtësi shtesë, vishni një triko leshi ose qeth.
2. 2 Përkuluni rehatshëm nën mbulesa.
   • Mbani batanije të përdorshme për tu mbyllur kur lexoni ose shikoni TV dhe sillni batanije shtesë për të fjetur.
3. 3 Përdorni shishe me ujë të nxehtë. Uji mund të mbajë ngrohtë për periudha të gjata kohore, duke i bërë shishet me ujë të nxehtë një metodë të përballueshme dhe efikase të ngrohjes. Ju mund të ngroheni kështu ndërsa jeni ulur në tryezë ose ndërsa shikoni TV, dhe në shtrat nën mbulesa, një shishe e tillë do t'ju mbajë ngrohtë gjatë gjithë natës.
4. 4 Hani ushqim dhe pije të ngrohtë. Supat e shijshme të dimrit dhe kakao e nxehtë janë ndër atraksionet e sezonit. Çaji dhe kafeja e nxehtë dhe ushqimet ushqyese si pica, mishi dhe dolli gjithashtu do të ndihmojnë në mbajtjen e trupit tuaj të ngrohtë.
5. 5 Bëni një dush të nxehtë. Kjo është një mënyrë e mirë për të relaksuar muskujt tuaj, veçanërisht pas një dite të vështirë, dhe për tu ngrohur shpejt. Nëse vërtet dëshironi të relaksoheni, shtoni disa qirinj dhe muzikë qetësuese në ambient. Në fund, mos harroni të thaheni plotësisht.
6. 6 Përdorni nxehtësinë e trupit tuaj.
   • Gjeni vetes një vend komod ku mund të mbështilleni me një batanije të ngrohtë 100% prej leshi, dhe ngadalë por me siguri nxehtësia e trupit tuaj do të fillojë menjëherë t'ju ngrohë!
   • Çohu dhe fillo të lëvizësh! Trupi aktiv nxehet shpejt - vraponi, vallëzoni, kërceni derisa të djersiteni. Mund të hidheni, të stërviteni me biçikletë të palëvizshme ose të vallëzoni nën muzikën tuaj të preferuar për disa minuta. Nëse jeni dakord të ngrini pak në fillim, shkoni për një shëtitje nëpër zonë, në procesin e ecjes shpejt do të ngroheni.
   • Përdorni nxehtësinë e trupit të njerëzve të tjerë: Festat e mëdha të festave do ta ngrohin shpejt shtëpinë falë ngrohtësisë së krijuar nga numri i madh i mysafirëve. Përqafimi funksionon gjithashtu, kështu që përqafohuni me të dashurin tuaj. Nuk ke shok shpirti? Ndoshta do të takoni dikë në atë festë shumë festive!

Metoda 2 nga 3: Si ta mbani shtëpinë tuaj të ngrohtë

1. 1 Izoloni shtëpinë.
   • Vulosni çdo zonë në shtëpi që mund të kalojë.
   • Dritaret me xham të dyfishtë do të ndihmojnë në parandalimin e hyrjes së të ftohtit nëpër dritare.
   • Kontrolloni integritetin dhe ngushtësinë e gomës vulosëse në dyer, në mënyrë që ajri i ftohtë të mos fryjë nëpër të.
   • Nëse keni një fireplace, mbajeni oxhakun të mbyllur. Ajri i ftohtë mund të hyjë përmes oxhakut.
   • Bej nje zjarr. Një flakë nga një fireplace ose zjarr do të shtojë ngrohtësi dhe rehati. Nëse ndërtoni një zjarr, sigurohuni që oxhaku është i hapur në mënyrë që tymi të dalë përmes oxhakut.
   • Qirinjtë gjithashtu prodhojnë nxehtësi, por janë më të ndezshme. Prandaj, përdorni ato më shumë për ndriçim sesa për ngrohje.

Metoda 3 nga 3: Mbajtja e ngrohtë jashtë

1. 1 Vishni veshje të përshtatshme dimërore.
   • Kërkoni veshje të sipërme të poshtme ose të leshta. Nëse bie borë ose bie shi, vishni rroba të papërshkueshme nga uji për të mos u lagur.
2. 2Vishni çorape të ngrohta ose të leshta dhe këpucë të papërshkueshme nga uji.
3. 3 Mbuloni zonat e ekspozuara të trupit tuaj.
   • Vishni dorashka ose dorashka.
   • Mbylle një shall rreth qafës.
4. 4 Vish nje kapele. Duhet mbajtur mend se ne humbasim pjesën më të madhe të nxehtësisë përmes kokës, krahëve dhe këmbëve.

Këshilla

• Nëse gatuani në furrë, mbajeni derën e furrës pak të hapur. Nxehtësia nga furra do të ngrohë kuzhinën.
• Ka shumë mënyra të shkëlqyera për të bërë kakao të nxehtë. Mund të shtoni nenexhik, vanilje, marshmallows, ose krem ​​të rrahur. Kërkoni receta interesante.
• Vendosni një shishe me ujë të nxehtë në shtrat një orë para gjumit. Kur shkoni në shtrat, shtrati do të jetë i këndshëm dhe i ngrohtë.
• Këto këshilla janë shkruar për dimër, por gjithashtu mund t'i përdorni në çdo kohë të vitit dhe në çdo situatë kur jeni të ftohtë.
• Nëse nuk keni një fireplace të vërtetë, blini një fireplace portativ elektrik që do t'ju mbajë të ngrohtë dhe të lirë.

Paralajmërimet

• Kini kujdes me ushqimin dhe pijet e nxehta për të shmangur djegien e vetes.
• Asnjëherë mos pini alkool për tu ngrohur. Edhe pse do t'ju bëjë të ndiheni më të ngrohtë, në të vërtetë do të ulë temperaturën e trupit tuaj, gjë që mund të çojë në hipotermi dhe madje edhe vdekje.
• Qirinjtë janë një nga shkaqet më të zakonshme të zjarreve në shtëpi. Ato duhet të instalohen në stenda jo të ndezshme. Mos harroni të shuani të gjithë qirinjtë para se të shkoni në shtrat.
• Qirinj dhe zjarre në një fireplace djegin oksigjen, dhe në dimër, me dyer dhe dritare të mbyllura, mund të konsumohet shumë shpejt.Për të shmangur tymin, sigurohuni që oxhaku është i hapur dhe siguroni ajër të pastër duke hapur dritaren pak.

Cfare te nevojitet

• Dimër i ftohtë
• Shumë batanije
• Veshje dimërore duke përfshirë kapele, çorape dhe sende të leshta
• Qirinj
• Çakmakë dhe shkrepëse
• Ushqim dhe pije të ngrohta
• Pajisje sportive (p.sh. atlete, litar kërcimi, rutine)