Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla

Si të krijoni një rutinë parashkollore të mirë, të shpejtë, pa stres. Do të dilni nga shtëpia çdo ditë duke u ndier mirë!

Hapa

1. 1 Bëni sa më shumë që të jetë e mundur në mbrëmjen e mëparshme: Bëni detyrat e shtëpisë, paketoni çantën tuaj të shpinës në mënyrë që të mos keni nevojë t'i bëni ato në mëngjes. Mendoni: Cilat lëndë / mësime do të keni në mëngjes, a keni një detyrë që duhet marrë, apo cilat aktivitete jashtëshkollore?
2. 2 Ndani një orë në mëngjes për veten tuaj për të mbledhur plotësisht veten. Zgjohuni në të njëjtën kohë çdo ditë.
3. 3 Bëni shtratin.
4. 4 Freskoni veten me një larje.
5. 5 Vishuni - do të jetë më e lehtë për ju nëse i shtroni rrobat një natë më parë, pasi në mëngjes nuk do të keni nevojë të vraponi duke u përpjekur për të gjetur veshjen e duhur.
6. 6 Hani një mëngjes të shëndetshëm. Një mëngjes i shëndetshëm mund të përfshijë vezë, fruta, drithëra të plota ose dolli. Hani diçka për t'ju ndihmuar të ndiheni të ngopur deri në drekë.
7. 7 Lani dhëmbët dhe lani fytyrën. Aplikoni një krem ​​hidratues, ndoshta pak korrektor për skuqje, dhe pak pluhur për të mbajtur grimin në fytyrë gjatë gjithë ditës, dhe një shtresë bojë për vetulla nëse është e nevojshme.
8. 8 Rregulloni flokët tuaj.
9. 9 Kontrolloni përsëri gjithçka që ju nevojitet dhe jeni gati!

Këshilla

• Nëse ju ka mbetur kohë, mos shkoni në shtrat! Bëni diçka produktive. Për shembull: lexoni, studioni, dëgjoni muzikë, nëse keni vëllezër ose motra më të vogla, ndihmojini ata të bëhen gati ose / dhe të shikojnë TV!
• Mundohuni të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë për të krijuar një rutinë. Mundohuni të flini të paktën 8, nëse jo 9, orë në natë.
• Vendosni një alarm në anën tjetër të dhomës kështu që ju duhet të ngriheni për ta fikur.
• Mos dilni nga shtëpia pa ngrënë mëngjes - ky është vakti më i rëndësishëm i ditës. Nëse nuk keni kohë, merrni një copë fruta, pak kos, një bar drithërash ose një dolli të vogël me drithëra dhe hani atë gjatë rrugës për në shkollë.