Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Bëhuni krijues
• Metoda 2 nga 4: Si të relaksoheni më mirë
• Metoda 3 nga 4: Përmirësoni disa fusha të jetës tuaj
• Metoda 4 nga 4: Jini produktiv
• Këshilla

Mërzia është një problem i zakonshëm që prek shumë njerëz, por mund të kapërcehet lehtë. Për të mposhtur mërzinë, keni dy mundësi: mund të merrni kohë me aktivitete produktive, ose mund të relaksoheni. Por gjëja më e rëndësishme është të gjeni ato gjëra që ju pëlqejnë dhe që mund t'ju tërheqin nga mendimi se nuk keni asgjë për të bërë. Dhe një pikë më e rëndësishme: vlerësoni kohën tuaj të lirë. Nuk do ta kesh gjithmonë.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Bëhuni krijues

1. 1 Bëni diçka me duart tuaja. Ndoshta nuk jeni në humor për të drejtuar një marafet në shtëpinë tuaj, por dëshironi të bëni diçka qesharake. Hidhni një sy përreth jush dhe mendoni, ndoshta dëshironi të dekoroni disi muret e dhomës tuaj. Ndoshta ju shkoni në internet dhe kërkoni ide të projektit DIY. Zgjidhni projektin për të cilin keni nevojë për materiale që janë tashmë në shtëpinë tuaj, në mënyrë që të mos keni nevojë të vraponi në dyqan dhe të shpenzoni para.
   • Mësoni të thurni.
   • Qepni një batanije, visheni ose bëni disa jastëkë të rinj për divanin tuaj.
   • Bëni bregdet të nxehtë me fotografi, enigma ose harta për shtëpinë tuaj.
   • Ejani dhe bëni një dekoratë me duart tuaja.
   • Bëni disa qirinj të punuar me dorë për të freskuar brendësinë tuaj.
   • Dizajnoni dhe bëni magnete të lezetshëm të frigoriferit.
   • Bëni një kurorë për derën tuaj të përparme.
   • Filloni të përgatitni veshjen tuaj të zbukuruar të Halloween.
   • Bëni zbukurime ose zbukurime të Krishtlindjeve për sezonin aktual.
2. 2 Përgatitni një pjatë duke përdorur një recetë të re. Eksperimentoni në kuzhinë: gatuaj një pjatë të re ose piqni diçka. Gjeni një recetë në internet ose në librin tuaj të preferuar të gatimit dhe kaloni një pjesë të ditës tuaj në kuzhinë. Nëse jeni vetëm në shtëpi dhe receta përmban artikuj për një pjesë më të madhe, përgatitni një pjesë të recetës ose ndani mbetjet me fqinjët tuaj.
   • Bëni çokollata, krem ​​ose gjalpë kikiriku të bërë në shtëpi.
   • Piqeni dhe dekorojeni tortën bukur.
   • Përgatitni ushqime të ngrira për tërë javën.
   • Bëni karamele: karamele, karamele ose ëmbëlsira.
3. 3 Krijoni një blog, revistë ose shkruani një histori. Nëse keni shumë kohë të lirë, atëherë kjo është një mundësi e shkëlqyeshme për të realizuar projektin e shkrimit që keni ëndërruar prej kohësh. Ndoshta do të filloni të bëni blog për temën tuaj të preferuar ose një revistë në të cilën shprehni mendimet dhe ndjenjat tuaja. Ju gjithashtu mund ta përdorni këtë kohë për të shkruar një histori ose për të filluar të shkruani një roman.
4. 4 Merrni me pikturë. Gjeni një vizatim në internet që dëshironi të riprodhoni në kanavacë, ose shkruani një jetë të vdekur. Nëse nuk jeni një artist me shumë përvojë, atëherë është më mirë të filloni me diçka më të thjeshtë, dhe pastaj të përmirësoni aftësitë tuaja dhe të ecni përpara. Ju gjithashtu mund të shikoni kurse pikture në internet, të cilat do t'ju udhëzojnë se si të pikturoni skena të caktuara.
   • Mund të provoni veten në stile të ndryshme si bojëra uji, akrilikë, vajra, pastel, etj. Marrja e fotografisë tuaj të preferuar dhe kopjimi i saj vetë mund të jetë mjaft argëtuese.
5. 5 Filloni të regjistroni albumin tuaj. Zgjidhni disa nga pikturat tuaja të preferuara dhe shtypini ato në një printer, dhe pastaj mblidhni ato në një album. Ju gjithashtu mund të bëni një album dixhital në rrjet. Ose mund të bëni një fletore nga letra ose kartoni, të qepni së bashku në një lidhës ose të formoni fletoren e librit në një libër.Dhe pastaj prerë fotot tuaja dhe ngjitini ato në letër, shtoni tekst ose zbukurim në to në faqet e fotografive.
6. 6 Provoni kopshtarinë. Kopshtaria mund të jetë argëtuese sepse mund të rritni frutat, perimet, barishtet ose erëzat tuaja. Nëse tashmë keni një kopsht, kushtojini kësaj kohe kopshtarisë: hiqni degët e thata, ujisni bimët, mbillni bimë të reja që dëshironi të keni në kopshtin tuaj. Nëse dëshironi të filloni një kopsht të ri, së pari vendosni se çfarë lloj bimësh dëshironi të rriteni në të dhe zgjidhni vendin në parcelën tuaj që do të funksionojë më mirë për ta.
7. 7 Kur zgjidhni bimë, është e dobishme që së pari të shikoni se cilat bimë rriten më mirë në zonën tuaj. Disa bimë lulëzojnë më mirë në klimat e thata ose me diell të ndritshëm, ndërsa të tjerët lulëzojnë më mirë në vende me lagështi dhe me hije.
   • Gjeni se çfarë lloj toke në zonën tuaj dhe cilat mjete ju nevojiten për të kryer punën, pastaj merrni ato nga partneriteti juaj lokal i kopshtarisë ose dyqani i veglave. Pastaj filloni të mbillni kopshtin tuaj duke përgatitur tokën së pari, shtoni tokë dhe mbillni bimë të reja!

Metoda 2 nga 4: Si të relaksoheni më mirë

1. 1 Kushtojini një ditë trajtimeve në banjë. Ndonjëherë ju vërtet keni nevojë të relaksoheni dhe të lehtësoni stresin. Një ditë kur nuk keni asgjë për të bërë është e përsosur për një banjë. Filloni duke përgatitur dhomën: fikni dritat dhe ndizni disa qirinj. Ju gjithashtu mund të luani muzikë meditimi ose muzikë klasike për t'ju ndihmuar të relaksoheni.
   • Një ditë me banjë mund të kalohet në mënyra të ndryshme. Ju mund të bëni një banjë me shkumë aromatike dhe të zhyteni në të derisa lëkura juaj të rrudhet, mund të bëni një maskë për fytyrën dhe të relaksoheni në këtë kohë, mund të bëni një pedikyr ose manikyr (ose të dyja!), Ose përdorni një pastrim fytyre ose trup të bërë në shtëpi. Me
   • Ju mund të shtoni vajra esenciale në banjën tuaj, krem ​​masazhi ose pastrim trupi për më shumë relaksim.
2. 2 Merrni stërvitje. Ju mund të mendoni se kjo është pak si relaksim. Por me stërvitje, trupi juaj lëshon endorfina që rrisin disponimin tuaj. Shkoni në palestër dhe bëni disa stërvitje kardio dhe forcë. Ju gjithashtu mund të gjeni udhëzime video në internet. Nëse do të pushoni, atëherë stërvitjet kardio dhe forca mund të zëvendësohen me joga. Ose mund të bëni një shëtitje të gjatë, do të jetë njëkohësisht aktivitet fizik dhe do t’ju ​​forcojë.
   • Zhvilloni rutinën tuaj të stërvitjes.
   • Mësoni të digjni dhjamin dhe të ndërtoni muskuj.
   • Bëni Pilates. Ky është një kombinim i mrekullueshëm i jogës dhe stërvitjes së forcës.
   • Kushtojini vëmendje një pjese të trupit, për shembull, stomakut, këmbëve, krahëve etj.
3. 3 Lexo nje liber. Nëse keni shumë kohë, atëherë kjo është një mundësi e shkëlqyeshme për të marrë një libër dhe për ta lexuar atë. Lexoni një libër që keni dashur të lexoni për një kohë të gjatë, ose gjeni një të ri në internet ose në bibliotekë.
   • Në faqen e internetit Goodreads, mund të gjeni rekomandime për disa libra, dhe shpesh është e mundur të zgjidhni një libër në internet nga biblioteka juaj lokale dhe ta lexoni atë përmes Kindle ose Nook tuaj, kështu që as nuk keni pse të dilni nga shtëpia juaj.
   • Krijoni një kënd komod në shtëpi ku mund të kënaqeni duke lexuar libra.
   • Përgatitni një filxhan çaj ose ndonjë pije të nxehtë dhe uluni me të në mbrëmje.
4. 4 Mund të shikoni TV ose filma gjatë gjithë ditës. Filloni të shikoni një shfaqje të re televizive dhe shikoni një sezon të tërë me një lëvizje. Ose shikoni një film që keni dashur të shihni për një kohë të gjatë ose që sapo është shfaqur në dvd. Uluni para televizorit. Merrni kokoshka ose karamele. Në këtë mënyrë mund të kaloni disa orë ose më shumë.
   • Kërkoni filma falas në internet.
   • Ejani me ushqime të shijshme të filmit.
   • Nëse jeni duke parë një film horror, mund të ftoni një mik në vendin tuaj.
5. 5 Vendoseni enigmën së bashku. Mund të gjeni enigma të lira në dyqane të ndryshme. Dhe nëse jetoni me gjyshërit tuaj, ata mund të kenë një enigmë të vjetër të shtrirë përreth.Filloni me një enigmë të madhe, komplekse, ose merrni disa orë për të bashkuar një enigmë më të thjeshtë. Pasi të përfundojë puna, aplikoni një zam të veçantë në enigmën dhe vendoseni në kornizë. Jigsaw puzzles mund të ketë fotografi të bukura ose thjesht fotografi të bukura për të dekoruar brendësinë tuaj.
   • Në vend të një enigmë me fotografi, provoni një enigmë logjike ose enigmë fjalësh.
   • Nëse doni diçka edhe më kreative, krijoni enigmën tuaj.
6. 6 Dëgjoni podcast ose muzikë. Ka podkaste të panumërt në internet për një larmi të gjerë temash, mund t'i shkarkoni në telefonin ose kompjuterin tuaj. Kërkoni dhe zgjidhni një podkast interesant për veten tuaj. Ju mund të bëni diçka rreth shtëpisë dhe ta dëgjoni atë në të njëjtën kohë. Ose mund të relaksoheni në muzikë.
   • Gjeni muzikë të re në shërbimin muzikor Spotify ose shkarkoni muzikë falas.
   • Regjistrohuni në podkastet e reja dhe shkarkoni ato në telefonin tuaj për t'i dëgjuar më vonë.
7. 7 Kaloni kohë me kafshën tuaj. Ju mund të relaksoheni mrekullisht duke përkëdhelur dhe luajtur me kafshët tuaja shtëpiake. Plus, kafsha juaj do të jetë e lumtur të marrë vëmendjen tuaj shtesë. Qentë shpesh përdoren në terapi. Ato ndihmojnë njerëzit të dalin nga depresioni. Kjo do të thotë se ato gjithashtu mund të rrisin disponimin tuaj. Si të mos buzëqeshni nëse qeni ose macja juaj ngjitet në prehër ose ulet në këmbët tuaja, duke u përpjekur të tërheqë vëmendjen tuaj?
   • Merrni qenin tuaj për një shëtitje.
   • Mësojini kafshëve tuaja truke të reja.
   • Kafshoni kafshën tuaj.
   • Kujdesuni për pallton e kafshës suaj.
   • Luani me kafshën tuaj.

Metoda 3 nga 4: Përmirësoni disa fusha të jetës tuaj

1. 1 Gjeni mënyra për të fituar para në shtëpi. Nëse nuk keni një punë me kohë të plotë ose dëshironi disa të ardhura shtesë, ka shumë mënyra për të fituar para në internet. Ju mund të shisni artikuj DIY në Etsy, të fitoni para nga sondazhet në internet, të bëheni profesionistë të pavarur dhe të shkruani ose redaktoni kopje për para.
2. 2 Mësoni një gjuhë të re. Ju mund ta keni të vështirë ta bëni këtë vetë, por ka shumë burime për t'ju ndihmuar të filloni të mësoni një gjuhë të huaj. Mund të blini një program si Rosetta Stone, të vizitoni një sit si Memrise, ose të shkarkoni një aplikacion falas si Duolingo.
3. 3 Rilidhuni me një mik të vjetër. Nëse keni shumë kohë, pse të mos telefononi një mik të vjetër me të cilin keni kohë që dëshironi të bisedoni? Nëse ata nuk mund të flasin gjatë orarit të punës, mund t'u shkruani atyre një email ose një letër të rregullt të modës së vjetër.
   • Meqenëse letrat shkruhen rrallë tani, ndonjëherë është thjesht jashtëzakonisht e këndshme të marrësh një letër të shkruar me dorë. Ajo tregon se çfarë menduan ata për ne, pasi duhet shumë përpjekje për ta shkruar atë.
   • Ju gjithashtu mund të dërgoni një kartolinë.
4. 4 Bëni një buxhet. Nëse tashmë po pastroni shtëpinë tuaj, pse të mos pastroni edhe financat tuaja? Buxhetimi mund të duket si një kufizim për disa, por të dish se ku po shkojnë paratë e tua do të të japë një ndjenjë lirie dhe do të zvogëlojë stresin? Filloni me disa kategori të përgjithshme si qiraja, ushqimet, gazi, të ndryshme, etj. Përcaktoni sa para shpenzoni zakonisht për secilën nga këto kategori.
   • Nëse nuk jeni të sigurt se sa para shpenzoni për secilën kategori, merrni një deklaratë nga llogaria juaj për dy muajt e fundit dhe shihni sa dhe për sa keni shpenzuar. Ekzistojnë gjithashtu shumë burime në internet për t'ju ndihmuar të buxhetoni, shikoni se cilat janë kategoritë e tjera të shpenzimeve dhe sa më mirë të ndani fondet tuaja.
5. 5 Shihni ku mund të bëheni vullnetarë. Nëse keni gjithmonë shumë kohë të lirë, atëherë mund ta shpenzoni në mënyrë perfekte duke ndihmuar të tjerët. Në internet, gjithmonë mund të gjeni shumë mundësi për vullnetarizëm. Ndoshta ju pëlqen të punoni me kafshë ose njerëz të moshuar, ose mund të jeni më të interesuar në promovimin e artit.Në çdo rast, ka mundësi për të shpenzuar kohë të dobishme duke ndihmuar të tjerët në pothuajse çdo fushë të veprimtarisë.
   • Bëhuni vullnetar në strehën tuaj lokale të kafshëve.
   • Shërbejeni në shtëpinë e foshnjës.
   • Hiqni plehrat nga rrugët.
   • Punoni shumë në një kuzhinë bamirësie ose strehimore për të pastrehët.

Metoda 4 nga 4: Jini produktiv

1. 1 Bëni një listë të detyrave. Merrni kohë për të menduar për gjithçka që dëshironi të bëni në shtëpinë tuaj, qoftë pastrimi, organizimi i hapësirës, ​​apo detyra të tjera shtëpiake. Pastaj punoni përmes listës dhe përcaktoni atë që është bërë tashmë. Çfarë kënaqësie të shikosh listën me të cilën je trajtuar në pak ditë ose javë.
2. 2 Bëni një pastrim të përgjithshëm të shtëpisë. Kur jemi të zënë, shpesh neglizhojmë pastrimin. Prandaj, është mjaft e mundur që një pastrim i mirë dhe i plotë të mos ndërhyjë në shtëpinë tuaj. Së pari, rregulloni shtëpinë, vendosni gjithçka në vendin e vet, pastaj filloni punën e vështirë të pastrimit. Fshijeni mirë banjën dhe kuzhinën tuaj, fshijeni dhomën tuaj të ndenjes dhe dhomën e gjumit, fshini dhe fshini dyshemetë.
   • Në varësi të sasisë së papastërtisë në shtëpinë tuaj, pastrimi madje mund të zgjasë një ditë të tërë. Nëse shtëpia juaj është vërtet e ndotur, mos e mbingarkoni veten dhe mos u përpiqni të bëni gjithçka menjëherë. Kaloni disa orë duke u pastruar dhe më pas kënaquni me diçka të bukur.
3. 3 Organizoni veshjet tuaja. Një mundësi tjetër që kërkon kohë është të rregulloni veshjet tuaja dhe të gruponi të gjitha gjërat. Gruponi artikujt tuaj sipas stinës dhe ngjyrës, dhe gruponi këpucët sipas stilit dhe ngjyrës. Alsoshtë gjithashtu një mundësi e mirë për të hequr të gjitha mbeturinat e panevojshme që janë grumbulluar atje, por që nuk i përkasin atje.
   • Ndërsa rregulloni veshjet tuaja, është një ide e mirë të heqësh qafe rrobat që nuk i vesh më ose që nuk të përshtaten më. Për të kuptuar se çfarë keni veshur dhe çfarë jo, mund t'i ktheni rrobat në varëse rrobash me anën e pasme. Pasi të vishni diçka, varni me kokë poshtë. Pra, pas disa muajsh, do të jeni në gjendje të përcaktoni se çfarë keni veshur dhe çfarë jo.
4. 4 Organizoni librat tuaj. Nëse keni shumë libra dhe mund të jetë e vështirë të gjeni librin që po kërkoni, merrni kohë për të pastruar raftin tuaj të librave. Ju mund të rendisni libra sipas autorit, titullit ose zhanrit. Alsoshtë gjithashtu një mundësi e mirë për të hequr qafe librat e vjetër që nuk do t'i lexoni më, ose ata libra që i keni në disa kopje, si dhe pluhurin nga raftet kur lëvizni libra.
5. 5 Largohuni nga gjërat e vjetra. Kur pastroni dhe organizoni gjërat, vendosni një shportë pranë saj, në të cilën do t'i hidhni ato gjëra që nuk i përdorni më, ia jepni një shoku ose organizoni një shitje në garazh. Mblidhni të gjitha sendet, librat, mobiljet, inventarin tuaj në të gjithë shtëpinë dhe jepni ose shisni ato atyre që mund të kenë ende nevojë për to.
6. 6 Bëni rrobat tuaja. Lavanderi shpesh grumbullohet në shtëpi si papastërti. Prandaj, një ditë kur nuk keni asgjë për të bërë është një mundësi e shkëlqyeshme për të holluar pak këto rrënoja. Ndani rrobat sipas ngjyrës dhe më pas hekurosini kur të keni kohë, nëse është e nevojshme.
7. 7 Rregulloni dhomat e ndryshme. Kur pastroni dhomat tuaja, pse të mos e riorganizoni hapësirën? Lani frigoriferin, hidhni të gjitha ushqimet e mbetura prej andej, rregulloni enët dhe tiganët në kuzhinë bukur, rregulloni sendet në mënyrë të saktë në lavamanin në banjë, etj. Ka ndoshta shumë vende në shtëpinë tuaj ku riorganizimi dhe ristrukturimi do të ishte i vlefshëm. Gjithashtu do t'ju ndihmojë të lehtësoni çdo stres që mund të jeni duke përjetuar!

Këshilla

• Jini të hapur për gjëra të reja. Ne shpesh mërzitemi sepse marrim gjithçka si të mirëqenë. Vlerësoni kohën tuaj të lirë, sepse nuk do ta keni gjithmonë.
• Mos harroni se nuk keni pse të jeni të zënë gjatë gjithë kohës. Të kesh kohë të lirë, nëse nuk ka shumë, është shumë mirë.