Si të bëheni një perfeksionist

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 1: Adoleshentët janë perfeksionistë
Këshilla
Paralajmërimet
Cfare te nevojitet

A keni gjetur ndonjëherë veten në një situatë të vështirë si rezultat i planifikimit dhe organizimit të dobët? Lexoni këtë artikull dhe do të jeni më përgjegjës në një kohë të shkurtër!

Hapa

1 Organizoni dhomën ose shtëpinë tuaj plotësisht, mbani gjithçka në rregull. Pastroni dhomën shpesh. Nuk do të jeni më nervozë kur kërkoni diçka në minutën e fundit. Hidhini një sy dhomës tuaj një herë në muaj dhe identifikoni gjërat që nuk ju nevojiten dhe hidhini ato. Nëse kjo nuk është e lehtë për ju, atëherë çdo ditë para shkollës, kontrolloni që dyshemeja është e pastër dhe pa rroba ose ndonjë gjë tjetër. Hap pas hapi, ju do të arrini një dhomë të pastër, të organizuar që është e këndshme për të qenë brenda, shtrihuni dhe dilni nga shtrati kur bie alarmi. Nëse nuk mund të dilni nga shtrati në kohë, me siguri do të flini shumë vonë. Mundohuni të bini në gjumë më herët në mënyrë që të keni të paktën 8 orë gjumë. Zgjimi vonë do të ndryshojë kohën për pjesën tjetër të ditës.
2 Jini të përpiktë. Gjithmonë mbërrini paraprakisht, të paktën15 minuta para se të duhet. Zgjohen herët. Njerëzit jo do t’ju marrë seriozisht nëse jeni vonë. Ju do t'i zhgënjeni njerëzit dhe do të mashtroni pritjet e tyre.
- Mos u ngut. Dil nga shtëpia herët për të mos rrezikose dikush do t'ju ndalojë dhe ju do të vonoheni në shkollë ose punë. Kur planifikoni ditën tuaj, planifikoni atë në mënyrë që të mos nxitoni. Nuk është e vështirë.
- Mbani gjurmët e saktësisë së orës tuaj. Për disa njerëz, vrapimi para orës do t'i ndihmojë ata të mos jenë vonë. Të tjerët nënndërgjegjeshëm do ta dinë që koha është e gabuar, dhe për këtë arsye ata do ta injorojnë atë fare. Mund të jetë e dobishme të vendosni orën tuaj vetëm dy minuta përpara, në vend se pesë ose dhjetë. Kjo do ta bëjë më pak të mundshme që të vonoheni disa minuta.
3 Bëni lista të detyrave. Krijoni një kalendar / planifikues dhe shkruani te gjithaçfarë duhet të bëni në këtë ditë, dhe jo vetëm gjëra të rëndësishme. Çdo gjë është e rëndësishme për perfeksionistin.
- Krijoni një listë të detyrave për ditën. Lista juaj ditore ose urgjente nuk duhet të jetë kurrë më shumë se 5 artikuj, përndryshe do të tejkaloni detin dhe do ta mbingarkoni veten. Shënoni një ose dy nga këto artikuj siç duhet të bëhen në atë ditë dhe ndiqni këto synime pa pushim derisa të vendosni një shenjë përfundimi në listën tuaj të detyrave.
- Bëni një listë të detyrave për javën. Artikujt përkatës këtu do të ishin: blini sende ushqimore, rregulloni kondicionerin, etj. Zgjidhni nga kjo listë për të përgatitur një listë të detyrave në pritje ditore. Një tabelë e bardhë ose tabelë e fshirë mund t'ju ndihmojë të mbani mend gjithçka që ju duhet të bëni çdo ditë, që janë synimet tuaja afatgjata.
- Bëni një listë të detyrave për muajin. Kjo listë do të kishte detyra më të përgjithshme si dhurata e ditëlindjes së mamit, servisimi i makinës, caktimi i një takimi me dentistin. Merrni nga kjo listë kur krijoni detyrat tuaja ditore dhe javore në pritje.
- Bëni një listë të detyrave për tërë jetën tuaj. Në mënyrë radikale, po, por pse të mos e përdorni këtë kohë për të rimenduar jetën tuaj dhe ku çon ajo? Për të qenë një perfeksionist, duhet të jeni në gjendje të vendosni përparësitë, dhe nuk është kurrë e dëmshme të mendoni gjërat paraprakisht.
- Beje. Nuk ka kuptim të krijoni një listë të detyrave në pritje nëse nuk disiplinoni veten për t'i përfunduar ato detyra. Ka shumë mënyra për t'iu përmbajtur listës tuaj të detyrave. Ndaloni së vonuari, injoruari ose hequr qafe të gjithë shpërqendrimet.
- Nëse diçka vazhdon të jetë në fund të listës tuaj të detyrave në pritje, hidhini një sy nga afër. A është vërtet e rëndësishme? Nëse është kështu, përfundojeni, ose të paktën filloni. Përndryshe, kthehuni në listën afatgjatë për "një ditë" ose fshini atë nga lista krejt. Mos e lini veten të varet nga diçka për një kohë të gjatë.
4 Kushtojini vëmendje sjelljes dhe fjalimit tuaj.
- Shikoni gramatikën tuaj.
- Jini shumë të sjellshëm. Mbajeni derën për dikë. Thuaji "faleminderit" dhe "më fal" sa herë që keni nevojë, madje edhe dikujt që nuk ju pëlqen vërtet.
- Flisni me qetësi. Kjo demonstron mirësjellje. Të folurit me zë të lartë do t’ju bëjë të ndiheni sikur keni nevojë të madhe për vëmendje. Të qenit me zë të lartë në publik nuk është vetëm e pakëndshme, por edhe e pavëmendshme për njerëzit përreth jush. Dëgjoni atë që njerëzit kanë për t'ju thënë dhe mbani gjithmonë kontakt me sy.
- Veproni sikur jeni duke u shikuar vazhdimisht. Kudo që të jeni, imagjinoni mikun tuaj, shefin tuaj, nënën tuaj, duke ju shikuar. Nëse jeni një perfeksionist, atëherë bëni gjithçka ashtu siç duhet. Dhe nëse flisni me veten, pini duhan, përkuleni, hani si derri, nxitoni, betoheni ose gënjeni, a do të mendojnë njerëzit ndryshe për ju? Sigurisht! Dhe ju duhet të ndjeni se duhet të ndryshoni.
5 Praktikoni higjienë të mirë. Nëse doni të bëni gjënë e duhur, duhet të shikoni ashtu siç është. Sigurohuni që të hekurosni rrobat tuaja. Visheni për sukses, jo si një brat. Do të zbuloni se njerëzit do t'ju marrin më seriozisht.
- Kujdesuni për lëkurën tuaj. Lëkura duhet të kujdeset mirë dhe të pastrohet nga papërsosmëritë.Lani fytyrën tuaj çdo ditë, mos harroni të vishni një maskë dhe krem mbrojtës nga dielli. Mundohuni të aplikoni maskën në fytyrën tuaj të paktën një herë në javë.
- Kujdes thonjtë tuaj. Mos lejoni që lëkura rreth tyre të thahet aq sa të plasë dhe të ndalojë së kafshuari thonjtë tuaj. Nëse i lyeni ato, bëni një manikyr natyral francez, lustër të qartë, por mos lyeni shumë bie në sy (në të kuqe, blu ose të zezë). Mos lejoni që llaku të largohet ose thonjtë tuaj të zgjasin shumë. Thonjtë duhet të jenë me ngjyrë neutrale dhe të mesme në gjatësi për vajzat dhe të shkurtra për djemtë.
6 Jini gjithmonë të përgatitur për çdo gjë. Keni para shtesë me vete. Nëse keni një celular, gjithmonë përpiquni ta mbani plotësisht të ngarkuar. Asnjëherë nuk e dini kur do të gjendeni në një situatë nga e cila do të duhet të dilni vetë. Do të jeni shumë të lumtur që keni marrë celularin me vete. Një perfeksionist nuk mund të jetë i përsosur nëse nuk është i përgatitur!
7 Vendosni standarde të larta për veten tuaj. Perfeksionistët njihen se i vënë vetes kërkesa tepër të larta. Duhet ta vendosni shiritin lartë, por jo aq lart sa të mos mund të merret. Zbuloni se çfarë funksionon për ju.
8 Merrni kohë për të përsosur gjithçka përreth jush, duke filluar me punën tuaj në shkollë. Kushtojini vëmendje çdo detaji të vogël. Kjo do t'ju bëjë të lumtur.

Metoda 1 nga 1: Adoleshentët janë perfeksionistë

1 Bëni më të mirën në shkollë.
- Në klasë, përpiquni të uleni në një vend ku mund të dëgjoni dhe shihni mësuesin dhe tabelën e qartë dhe të jeni të vëmendshëm.
- Një qëllim i mirë për ju është të përpiqeni të merrni nota kryesisht të shkëlqyera në të gjitha lëndët dhe punët, përfshirë detyrat e shtëpisë.
- Merrni shënime, përgatituni për teste, përqendrohuni dhe më shpesh sesa mos vini në shkollë gati për të mësuar, përpiquni të mos shqetësoheni shumë për pabarazinë sociale, në fund të fundit, kjo nuk është ajo për të cilën shkolla është.
- Mundohuni të merrni pjesë në seanca trajnimi shtesë, por vetëm nëse e dini që kjo nuk do të ndikojë në aktivitetet tuaja kryesore.
- Ndiqni rregullat e shkollës. Ka arsye pse janë instaluar. Duke ndjekur rregullat, jo vetëm që shmangni problemet, por ngatërrestarët shpesh janë dukshëm më pak, kështu që do të dukeni si një person i mirë. Për të qenë një perfeksionist, duhet të jesh një student i përsosur!
2 Në shtëpi, përpiquni të bëni çmos për të kënaqur prindërit tuaj. Shkoni në shtrat në kohë, ofroni të lani enët, shkoni në dyqan, mësoni vëllain tuaj të vogël të lidhë lidhëset e këpucëve, etj. Pavarësisht nëse është interesante apo jo, nëse e dini se ka diçka që duhet të bëni (pavarësisht se sa keq nuk doni ta bëni), bëjeni!
- Bëni një tabelë të punës së vështirë për veten tuaj. Pasi të keni organizuar hapësirën tuaj, bëni një listë të punëve që mund të bëni çdo ditë për ta mbajtur veten të organizuar.
3 Keni një stil të mirë personal.
- Vajzat duhet të vishen mirë dhe në mënyrë të përshtatshme. Çdo stil mund të funksionojë për perfeksionistin, vetëm mos harroni t'i kushtoni vëmendje detajeve. Veshja cilësore, veshje klasike është basti juaj më i mirë. Ndiqni kodin e veshjes të shkollës tuaj!
- Djemtë përpiqen të veshin gjëra si bluza dhe pantallona, ashtu si vajzat veshin gjëra që duken të modës dhe të reja dhe punojnë mirë së bashku. Dhe, pavarësisht nga gjinia juaj, gjithmonë ndiqni kodin e veshjes së shkollës tuaj.
4 Mbani higjenën tuaj.
- Mos harroni të jeni gjithmonë të pastër: kaloni krehrin nëpër flokët tuaj, lani thonjtë tuaj, lani dhëmbët, bëni një dush / dush.
- Kur spërkatni parfum, sigurohuni që të përdorni mjaftueshëm, por jo shumë. Abuzimi me parfumet nuk është tërheqës dhe nuk përmirëson higjenën tuaj, pavarësisht nga një keqkuptim i përhapur.
- Asnjëherë mos keni flokë të yndyrshëm. Përdorni shampon të thatë nëse nuk keni kohë për të larë flokët.
- Kujdes thonjtë tuaj. Mos lejoni që lëkura rreth tyre të thahet aq sa të plasë dhe të ndalojë së kafshuari thonjtë tuaj. Nëse i lyeni ato, bëni një manikyr natyral francez, lustër të qartë, por mos lyeni shumë bie në sy (në të kuqe, blu ose të zezë). Mos lejoni që llaku të largohet ose thonjtë tuaj të zgjasin shumë. Thonjtë duhet të jenë me ngjyrë neutrale dhe të mesme në gjatësi për vajzat dhe të shkurtra për djemtë.

Këshilla

Ideashtë një ide e mirë që të mbani gjithmonë një fletore dhe stilolaps me vete në mënyrë që të mbani shënime sipas nevojës (zakonisht në momentet më të papritura, kjo është arsyeja pse harrohet kaq shpejt). Nëse jeni të shqetësuar për futjen e një fletoreje në xhepin e pantallonave, mos u shqetësoni. Shikoni libraritë dhe qendrat e furnizimit me zyra për të gjetur një fletore aq të hollë sa të përshtatet në çdo xhep. Sigurisht, nëse planifikuesi juaj është mjaft kompakt, mund t'i shërbejë edhe këtij qëllimi. Një ide tjetër është të keni një PDA, Blackberry, etj. Disa celularë kanë një menu shënimesh ose njoftimesh. Nëse përdorni ndonjë nga këto, ato mund të jenë gjithashtu të dobishme. Si mjetin e fundit, telefononi numrin tuaj të telefonit dhe mbani postën zanore për veten tuaj.
Nëse keni një telefon, përpiquni të mbani të gjitha datat tuaja të rëndësishme dhe gjithçka tjetër në të.
Shënimet e vogla janë miqtë tuaj. Vendosini ato si një kujtesë. Për shembull, nëse e dini që duhet të lani makinën tuaj, atëherë bëni një shënim në timon në mënyrë që herën tjetër të futeni në makinën tuaj dhe mos harroni ta bëni atë. Vende të tjera të mira për të mbajtur shënime janë dorezat e derës, pasqyrat dhe monitorët e kompjuterit (kufijtë, jo ekrani).
Etiketoni veshjet tuaja javore në dollap, për shembull, merrni ngjitëse dhe etiketoni rrobat tuaja me "E hënë", "E Martë" etj.
Kur krijoni listën tuaj të detyrave për javën, mbani mend se diçka mund të ndodhë që mund të jetë krejtësisht e papritur. Pra, ndryshoni me fleksibilitet listën tuaj, duke i kushtuar vëmendje të gjitha detyrave.
E gjithë kjo kërkon kohë, kështu që vazhdoni të punoni për të arritur përsosmërinë.
Mos u lodhni; mbani qëndrimin e duhur. Ecni me kokën lart dhe krahët anash. Do t'ju bëjë të ndiheni të sigurt. Gjithashtu transferon një energji të fortë te njerëzit përreth jush.
Për një planifikues / kalendar të shpejtë dhe të thjeshtë, thjesht përdorni Google: Kalendarët ose Planifikuesit.
Buzëqeshni gjatë gjithë kohës.

Paralajmërimet

Bëni më të mirën në gjithçka që bëni, duke qëndruar i zoti.
Ndiqni çdo rregull që përcaktohet në shkollë, në shtëpi ose kudo që të shkoni.
Shembull: Një personi të ngathët, i ndotur, me zë të lartë dhe i pasjellshëm mund të marrë shumë kohë për t'u bërë një perfeksionist. Sidoqoftë, një person pak i çrregullt, i cili është shumë i lumtur dhe praktikisht i sjellshëm, edhe pse mund të zemërohet, do ta trajtojë me lehtësi.
Mund të duhet pak kohë për t'u bërë një perfeksionist, në varësi të llojit të personit që jeni.
Mos i bëni shumë presion vetes.
Nuk është e mundur të bëheni një perfeksionist i vërtetë, sepse perfeksionizmi është i natyrshëm në personalitetin tuaj, ashtu si zakonet tuaja. Perfeksionisti i lindur mund të mërzitet vërtet kur njerëzit e tjerë përpiqen t'i imitojnë ata me sjelljen e tyre të organizuar pasi bëhen shumë konkurrues. Për më tepër, njerëzit ose studentët të cilët janë të fiksuar pas rregullsisë dhe arritjes së tepërt shpesh ngatërrohen me perfeksionistët dhe disa nga këto cilësi kanë një konotacion negativ (perfeksionistët natyrorë janë shumë autokritikë, kritikë ndaj të tjerëve, të shqetësuar për gjithçka, e kështu me radhë). Ndjekja e këtyre hapave duhet t'ju ndihmojë të bëheni një person më i organizuar, i rregullt, por nuk ka asnjë mënyrë për të ndryshuar tipin tuaj të personalitetit.
Asnjë alkool ose ndonjë gjë e paligjshme! Kjo është shumë e gabuar.
Lëreni veten! Ne jetojmë në këtë planet për të qenë të lumtur, dhe ju kurrë nuk duhet të bëni gjëra që funksionojnë kundër jush.
Mos harroni këtë artikull.