Si të bëheni punëtorë

Video: Diana and Roma play Outdoor Games

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 3: Zhvilloni zakone të mira
Metoda 2 nga 3: Zgjero Përgjegjësinë Tënde
Metoda 3 nga 3: Jini gjithmonë këmbëngulës
Këshilla
Paralajmërimet

Njerëzit nuk lindin menjëherë punëtorë. Siç e dini, një punonjës i mirë duhet të ketë cilësi të tilla të rëndësishme si koordinimi i veprimeve dhe këmbëngulja. Ndërsa disa njerëz kanë një predispozitë për këto tipare, çdokush mund të jetë një punëtor i vlefshëm, punëtor që arrin potencialin e tij të plotë nëse janë me një mendje të vetme dhe me pak përpjekje.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Zhvilloni zakone të mira

1 Kultivoni optimizëm. Me një qëndrim optimist, përpjekja shtesë nga ana juaj që kërkohet për të zhvilluar zellshmërinë nuk do t'ju duket aq frikësuese. Optimistët i shohin rrethanat negative si ngjarje të kufizuara afatshkurtra. Mundohuni të adoptoni një qasje optimiste, shpjeguese ndaj jetës, në mënyrë që të filloni të perceptoni si ngjarjet e mira ashtu edhe ato të këqijat në një mënyrë pozitive.
- Konsideroni ngjarjet negative si mësime të vështira dhe shikojini ato në një dritë pozitive. Për shembull, mos ankoheni për përgjegjësinë tuaj, por shikojeni atë si një shans për të demonstruar përkushtimin dhe etikën tuaj të punës ndaj menaxhmentit.
- Kërkoni gjëra pozitive përreth jush çdo ditë dhe vazhdimisht në jetën e përditshme. Kjo do t'ju ndihmojë të emocionoheni dhe të filloni të përdorni të njëjtën teknikë në punë.
- Jini të vetëdijshëm se optimistët priren të shënojnë më shumë në testet që matin fatin dhe imazhin e një personi. Sa më i lartë të jetë perceptimi juaj për veten, aq më e lehtë do të jetë për ju të forconi dobësitë tuaja.
2 Mësoni të identifikoni dhe refuzoni mendimet irracionale. Kushtojini vëmendje kur filloni të shihni vetëm skenarët më të këqij të mundshëm para jush (bëni një katastrofë nga gjithçka), minimizoni cilësitë tuaja të mira personale dhe kontributin tuaj në kauzë, dhe gjithashtu mendoni në parimin "gjithçka ose asgjë". Arritjet e vogla nuk janë më pak sukses, dhe ju duhet të mësoni të jeni krenarë edhe për to.
3 Shikoni problemet si mësime të jetës. Inkuadrimi i problemeve në një mënyrë pozitive do të forcojë theksin në aspektet pozitive të situatës dhe do t'ju parandalojë të shqetësoheni shumë. Ky qëndrim do t'ju ndihmojë të shikoni situatën nga një anë më objektive. Objektiviteti do t'ju ndihmojë të zgjidhni problemin dhe t'ju japë një ndjenjë kontrolli mbi situatën, e cila do të kontribuojë në qetësinë tuaj mendore, duke e bërë rrjedhën tuaj të punës më të lehtë në planin afatgjatë.
4 Mos u mundoni të trajtoni gjithçka menjëherë. Shumë hulumtime të kohëve të fundit kanë treguar se pavarësisht se sa i aftë është një person me shumë detyra që një person mendon se është, ka gjithmonë pengesa serioze për të bërë detyra të shumta në të njëjtën kohë.
- Puna në detyra të shumta në të njëjtën kohë zvogëlon produktivitetin tuaj të përgjithshëm. Edhe nëse mendoni se keni bërë shumë punë, në të vërtetë mund të keni humbur diçka shumë të rëndësishme.
- Kalimi i vazhdueshëm midis shumë detyrave të ndryshme parandalon që truri të përdorë në mënyrë optimale qendrat përgjegjëse për zgjidhjen e problemeve dhe kreativitetin.
5 Mos u ankoni. Nevoja për t'u ankuar është plotësisht e natyrshme për një person, kështu që, ka shumë të ngjarë, nuk do të jeni në gjendje të shpëtoni plotësisht prej tij. Sidoqoftë, ankimi për probleme pa një qëllim ose zgjidhje të mundshme në mendje mund të çojë në sythe negativë që çojnë në depresion, vetëvlerësim të dobët dhe stres. E gjithë kjo do të komplikojë vetëm përpjekjen e kërkuar dhe do të rrisë kohën që duhet për t'u bërë punëtori më i mirë.
6 Zhvilloni vetëdijen tuaj shoqërore. Një hapje e qëllimshme për komunikim dhe një gatishmëri për t'u lidhur me kolegët në punë do t'ju ndihmojnë të zhvilloni ndjeshmëri (aftësinë për të empatizuar). Empshtë ndjeshmëria ajo që është çelësi për zgjidhjen e konflikteve, bashkëpunimin, kompromisin, dëgjimin efektiv dhe vendimmarrjen. Rritja e ndërgjegjësimit shoqëror dhe zhvillimi i ndjeshmërisë do t'ju ndihmojë ju dhe kolegët tuaj të punoni më shumë dhe të bëheni më të vetëdijshëm se sa mirë po ecni drejt qëllimit tuaj.
- Hulumtimet kanë treguar se e ashtuquajtura "ndjeshmëri vullnetare", ose prezantimi i qëllimshëm i dhimbjes së përjetuar nga njerëzit e tjerë, aktivizon të njëjtën përgjigje dhimbjeje në tru që ndodh natyrshëm me ndjenjat e ndjeshmërisë.
- Kuptoni kufijtë e ndjeshmërisë tuaj dhe mësoni të bëni pyetjet e duhura për të krijuar një mjedis në të cilin mund të ndjeni dhe praktikoni ndjeshmëri.

Metoda 2 nga 3: Zgjero Përgjegjësinë Tënde

1 Punoni jashtë orarit kur kërkohet. Edhe nëse keni diçka për të bërë vetë, gjatë periudhave të ngarkuara të punës, mund të jeni të vëmendshëm ndaj kolegëve dhe t'i ndihmoni kur të jetë e nevojshme. Mësoni të vlerësoni situatën e përgjithshme në punë duke kontaktuar eprorët tuaj të menjëhershëm dhe duke diskutuar suksesin e promovimit jo vetëm të projekteve tuaja, por edhe të tjera.
- Kini kujdes të mos e teproni. Ushtrimet e tepërta mund të mos kenë efektin më të mirë në shëndetin tuaj.
2 Zhvilloni një qasje të përgjegjshme ndaj biznesit. Isshtë e pamundur të zgjidhet ndonjë problem nëse nuk doni ta takoni ballë për ballë. Sigurisht, është e vështirë të mbash përgjegjësi për veprimet e tua, por një zgjidhje e plotë dhe në kohë e situatave të konfliktit nuk mund të arrihet pa një apel të sinqertë në vetë rrënjën e problemit.
- Shmangni justifikimet dhe shpjegimet e panevojshme. Në fakt, ato janë vetëm humbje kohe, pasi në çdo situatë ekziston një listë e tërë e faktorëve shtesë që justifikojnë veprimet tuaja.
3 Përfitoni sa më shumë nga potenciali juaj i punës dhe punoni në të metat tuaja. Mos e nënvlerësoni përparimin tuaj, sado i vogël. Thjesht përpiquni të gjeni fusha në veten tuaj që mund t'i zhvilloni.
- Gjithashtu, vazhdoni të ndërtoni pikat tuaja të forta duke marrë pjesë në punëtoritë dhe mësimet përkatëse dhe merrni përgjegjësitë e komunitetit që do t'ju ndihmojnë t'i zbatoni aftësitë tuaja në praktikë.
- Ju mund të luftoni dobësitë tuaja duke ndaluar të menduarit negativ përmes aktiviteteve të shpërqendruara (të tilla si ecja), duke pranuar veten si një person të thjeshtë dhe duke kuptuar pamundësinë e arritjes së idealit tuaj të vërtetë, si dhe duke kërkuar ndihmë nga një mentor i cili mund t’ju drejtojë dhe sigurojë mbështetje.
- Bëni ndryshime të caktuara në mënyrën e vendosur të të bërit të gjërave në mënyrë që të kuptoni më mirë efektivitetin e punës tuaj. Nëse jeni të turpshëm për të diskutuar çështje të tilla hapur, kërkoni nga shefi juaj që të flasë për performancën tuaj individualisht me ju, dhe jo publikisht.
4 Merrni iniciativën. Shfrytëzimi i mundësisë që paraqitet kërkon besim. Mund të zhvillohet duke vendosur qëllime të vogla, të qëndrueshme dhe gradualisht duke ecur përpara drejt përgjegjësisë më të madhe.
- Para se të bëni ndonjë propozim, ndaloni dhe konsideroni nëse ideja juaj mund të gjejë një zbatim efektiv. Dëshira për të mbrojtur idetë tuaja është e kuptueshme, por zhdukja e ideve fillimisht joreale do t'ju ndihmojë të heqni qafe sikletin e panevojshëm në të ardhmen.
5 Ndërtoni një sistem mbështetës efektiv rreth jush. Njerëzit janë qenie të varura nga shoqëria. Pavarësisht se çfarë lloj individualisti mendoni se jeni, një sistem i shëndetshëm i mbështetjes nga njerëzit e tjerë do të rrisë efikasitetin tuaj në punë dhe në vendimmarrje, si dhe do të lehtësojë stresin e panevojshëm emocional.
- Përdorni një sistem mbështetës të zhvilluar kur përpiqeni të siguroni një promovim ose transferim në një pozicion të ri.
- Bashkëpunoni me kolegët tuaj. Ndoshta një ditë do të keni nevojë për ndihmën e tyre.
- Mundohuni të mos konkurroni. Kjo ndonjëherë është e vështirë të arrihet, pasi shumë menaxherë mbështeten në konkurrencën mes punëtorëve për të përmirësuar produktivitetin e tyre. Sidoqoftë, dëshira e vazhdueshme për të krahasuar veten me punonjësit e tjerë mund t'ju bëjë të ndiheni të pakënaqur me veten ose inferior.

Metoda 3 nga 3: Jini gjithmonë këmbëngulës

1 Merrni zakonin për të folur pozitivisht me veten. Trajnoni të menduarit tuaj me fraza që rezonojnë me ndjenjat tuaja të brendshme dhe ngjallin ndjenja pozitive. Mendimet tuaja për veten duhet të jenë në një humor pozitiv dhe të riafirmojnë vlerën dhe arritjet tuaja më të mira personale.
- Ndërsa flisni mendërisht me veten, përdorni kohën e tashme për të ndërtuar fraza për të liruar shqetësimet tuaja për të ardhmen me pohime të vërteta pozitive.
- Mundohuni të kapërceni frikën tuaj duke bërë pyetje në lidhje me shkakun e tyre rrënjësor dhe mënyrat e mundshme për ta zhdukur atë.
2 Ushtroni forcën e vullnetit. Sa më shumë që stërvitni vullnetin tuaj, aq më e fortë do të bëhet. Afrohuni temës së vullnetit me një qëndrim të sigurt. Duke menduar se vullneti juaj është i kufizuar do t’ju bëjë më shumë të ngjarë të përjetoni një ndjenjë të mungesës së vullnetit.
- Ushtrimi është një mënyrë për të ndërtuar vullnetin dhe shëndetin e përgjithshëm. Rritja e aktivitetit fizik të trupit do ta bëjë mendjen tuaj të punojë më aktivisht.
3 Mësoni të vizualizoni rrjedhën e punës dhe rezultatet e saj. Mendoni se si do të ndiheni gjatë punës dhe pas arritjes së qëllimit tuaj. Vizualizoni sesi, gjatë punës, arrini të kapni harmoninë, ndjeni kënaqësi dhe krenari në punën që po bëni - të gjitha ato karakteristika që kanë punëtorët me cilësi të lartë.
4 Merrni kohë për të medituar. Shumë studime mbi vullnetin dhe këmbënguljen kanë nxjerrë në pah efektet e dobishme të meditimit në qëndrueshmërinë, përqendrimin dhe aftësinë për të mësuar gjëra të reja. Vetëm 10 minuta të kaluara duke qetësuar mendimet tuaja, duke marrë frymë thellë dhe duke u fokusuar në momentin do t'ju lejojë të shëroheni dhe të akordoheni për më të mirën.
5 Ndiqni përparimin tuaj. Reflektimi në një tabelë të sukseseve tuaja të së kaluarës do t'ju japë një ndjenjë më të mirë se sa keni arritur si punonjës. Vetë-përcjellja e përparimit tuaj do t'ju ndihmojë të keni biseda më produktive në lidhje me produktivitetin tuaj, përparësitë tuaja dhe sfidat me të cilat përballeni.
6 Mos u dekurajoni nga dështimi, mos kini frikë të filloni nga e para. Dështimet janë të vështira për t'u duruar edhe nga njerëz të suksesshëm që bëjnë hapa të mëdhenj në shkallët e karrierës. Prandaj, përpiquni të mos ndiheni në siklet duke u kthyer në caktimin e dështuar. Për të minimizuar mendimet negative, përdorni biseda pozitive me veten dhe filloni të mendoni për mënyra të reja për të arritur qëllimin tuaj.

Këshilla

Përqendrohuni në kryerjen e një detyre specifike në kohën e caktuar për të.
Mos merrni negativitet nga njerëzit e tjerë. Mos harroni se njerëzit ziliqarë mund të bëjnë çmos për t'ju bërë të dëshpëruar dhe për të hequr një konkurrent nga rruga e tyre.
Mësoni nga gabimet dhe mos i përsërisni ato.
Nëse keni aftësi që mendoni se njerëzit e tjerë nuk i kanë, njoftoni punëdhënësit e mundshëm. Gjithmonë demonstroni më të mirën që mund të ofroni, por në të njëjtën kohë, silleni me modesti dhe mbani mend se talenti i lindur është vetëm një rastësi, jo merita juaj.
Në intervistën tuaj të punës, jepni shembuj të përvojave tuaja të kaluara. Kjo është një nga pikat më të rëndësishme të cilave punëdhënësit i kushtojnë vëmendje kur shqyrtojnë një kandidat potencial.
Mësojini të tjerët të jenë punëtorë. Vlerësimi dhe mbështetja e ndërsjellë nga kolegët do të përmirësojë mjedisin e punës në ekipin tuaj.
Merrni ndihmë nëse është e nevojshme. Shumë njerëz do të jenë të lumtur t'ju ndihmojnë të zhvilloni cilësitë që ju nevojiten.
Bëni më të mirën duke iu dhënë punës me gjithë zemër. Filloni gradualisht të rrisni punën / qëllimin tuaj. Ndiqni përparimin tuaj drejt rritjes së produktivitetit tuaj. Merrni hapa të vegjël me qëllim drejt punës së palodhur, dhe ju vetë nuk do ta vini re se si do të bëhet një pjesë integrale e personalitetit tuaj.

Paralajmërimet

Mos u mbështetni vetëm në talentet tuaja. Mos harroni se puna e palodhur është trampolina për përdorimin e suksesshëm të talentit. Nëse mbështeteni vetëm në talentin, atëherë thjesht mund të filloni të injoroheni, dhe ju, në fund, i humbni të gjitha aftësitë tuaja.
Mos u trego arrogant. Duke u bërë një punëtor punëtor, mbani mend të gjitha përpjekjet e bëra në këtë dhe mos ndaloni së punuari për veten tuaj.