Autor:
Virginia Floyd
Data E Krijimit:
11 Gusht 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Bllokimi i një goditjeje në volejboll është një aftësi shumë e rëndësishme, por jo e lehtë për tu mësuar. Kjo është metoda kryesore e mbrojtjes kundër sulmit të ekipit kundërshtar, duke eleminuar nevojën që lojtarët e rreshtit të pasmë të marrin goditjen.
Hapa
1 Duhet të jeni krahë të gjatë, të gjatë, pëllëmbë të mëdhenj dhe muskuj të fortë të këmbëve. Në volejboll, lojtarët bllokues (veçanërisht në vijën e mesme) duhet të jenë në gjendje të veprojnë shpejt, pasi loja është shumë dinamike dhe situata po ndryshon vazhdimisht. 
2 Gjithmonë afrohuni rrjetës sapo topi të jetë në anën e kundërshtarit.
3 Qëndroni me shokun tuaj të skuadrës para rrjetës në mënyrë që të formoni një shesh me lojtarët pritës dhe shërbyes të ekipit kundërshtar.
4 Ngrini krahët lart dhe përkulni pak gjunjët, duke shikuar lojtarët pritës dhe shërbyes të ekipit kundërshtar dhe duke u përpjekur të merrni me mend drejtimin e topit.
5 Kërceni para lojtarit që shërben, duke i shtrirë gishtat dhe duke i tendosur. Bestshtë mirë që të bllokoni grushtin me një pjesë të fortë të dorës, kështu që zgjasni gishtin e madh dhe përhapeni pjesën tjetër. 
6 Duart tuaja duhet të jenë drejtpërdrejt mbi rrjetë, jo prapa saj, përndryshe topi mund të kërcejë në gjysmën tuaj midis jush dhe rrjetës.
7 Mos u përkulni shumë përpara, përndryshe mund të humbni ekuilibrin dhe të bini.
Këshilla
- Trajnoni krahët vazhdimisht për t'i mbajtur muskujt e tyre të fortë dhe praktikoni kërcime të mprehta dhe të larta.
- Lojtarët e krahut tentojnë të bllokojnë një bllok të vetëm me dorën më të afërt në qendër të fushës, dhe një bllok të organizuar me dorën tjetër. Në të njëjtën kohë, lojtarët qendrorë priren të përdorin dorën e jashtme (atë më afër skajit të fushës) për bllokun e vetëm, dhe pjesën e brendshme (atë më afër qendrës së fushës) për atë të organizuar.
- Kërceni aq lart sa të bllokoni në mënyrë të sigurt topin me duart tuaja.
- Kur kërceni, gjithmonë shtyjeni nga toka me të dyja këmbët dhe pastaj uleni në të dyja këmbët - në këtë mënyrë ju do të hidheni vertikalisht lart, jo anash, dhe mos e dëmtoni veten.
- Mbani një sy topin, dhe nëse mundësia paraqitet, bllokoni goditjen e kundërshtarit tuaj me duart tuaja.
Paralajmërimet
- Kini kujdes të mos prekni rrjetën kur vendosni njësinë. Nëse gjyqtari vëren se ju keni prekur rrjetën, ai do t'i japë një pikë ekipit kundërshtar.
