Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Aplikoni Pastën Healing në Zonën e Gomës
• Metoda 2 nga 4: Provoni vaj ulliri të Ozonuar
• Metoda 3 nga 4: Provoni një mënyrë tjetër: Gargarë vaji
• Metoda 4 nga 4: Kujdesuni për mishrat e dhëmbëve tuaj

Nëse vëreni rënie të mishrave të dhëmbëve, me shumë mundësi po përjetoni periodontit, i cili shoqërohet me recesion të mishrave të dhëmbëve, shkatërrim të kockave dhe shumë probleme dentare. Kërkoni këshillën e dentistit tuaj sapo të vini re ndonjë ndryshim në mishrat e dhëmbëve. Në të njëjtën kohë, mund të provoni trajtimin në shtëpi duke përdorur mjetet juridike në dispozicion për të stimuluar rritjen dhe riparimin e mishrave të dhëmbëve. Mbani në mend se nuk ka shumë kërkime shkencore që mbështesin këto metoda. Prandaj, përdorni ato me kujdes dhe mbani mend se këto metoda shtesë nuk duhet të zëvendësojnë kurrë furçën tuaj të dhëmbëve, fillin dentar dhe kontrollet e rregullta parandaluese dentare!

Hapa

Metoda 1 nga 4: Aplikoni Pastën Healing në Zonën e Gomës

1. 1 Përzieni pak sodë buke me ujë. Ju do të keni nevojë për 3 lugë sode buke dhe 1 lugë çaji ujë në një filxhan të vogël. Llokoçiseni zhavorrin që rezulton dhe vazhdoni të shtoni pak ujë derisa grueli të marrë një konsistencë të pastë. Veryshtë shumë e rëndësishme të përzieni sodën e bukës me ujë sepse soda e thatë e bukës mund të jetë shumë e ashpër për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.
   • Përndryshe, mund të përzieni sodën e bukës me vaj ulliri ose vaj kokosi në vend të ujit.
2. 2 Aplikoni përzierjen që rezulton në zonën e gomës. Zhyt një gisht të pastër në përzierje dhe më pas vendoseni në çamçakëz. Filloni të masazhoni butësisht mishrat e dhëmbëve duke përdorur lëvizje të vogla rrethore. Pastën që rezulton mund ta aplikoni në mishrat e dhëmbëve duke përdorur një furçë dhëmbësh të butë.
   • Masazhoni mishrat e dhëmbëve për disa minuta.
   • Kryeni këtë procedurë 2-3 herë në javë.
   • Nëse vëreni se acarimi dhe rënia e mishit të dhëmbëve rritet, ndaloni këtë procedurë.
3. 3 Bëni një pastë me bazë bimore. Për ta bërë këtë pastë, përzieni pluhurin e shafranit të Indisë me ujë. Përdorni një furçë dhëmbësh të butë për të aplikuar pastën në mishrat e dhëmbëve. Nëse furça juaj e dhëmbëve është shumë e vështirë për ju, mund të provoni të aplikoni pastën duke e fërkuar atë në gomë me gisht, duke e masazhuar butësisht. Lëreni pastën në mishrat e dhëmbëve për disa minuta, pastaj shpëlajeni gojën.
   • Ju gjithashtu mund të aplikoni gjethet e sherbeles të copëtuara në mishrat e dhëmbëve (gjethet e copëtuara të sherbelës mund të zëvendësohen me një çerek lugë çaji pluhur të thatë të sherebelës). Aplikoni, pastaj prisni disa minuta dhe shpëlajeni gojën.
   • Shafran i Indisë dhe sherebelës kanë veti anti-inflamatore. Shafran i Indisë ndihmon në zvogëlimin e inflamacionit duke siguruar një efekt baktericid.

Metoda 2 nga 4: Provoni vaj ulliri të Ozonuar

1. 1 Blini vaj ulliri të ozonizuar. Vaji i Ozonizuar i nënshtrohet një trajtimi të veçantë, i cili rrit aftësinë e këtij produkti për t'i rezistuar efekteve negative të mikroorganizmave në zgavrën me gojë. Si rezultat i këtij procesi, vaji bëhet i bardhë në vend të gjelbër-verdhë.Vaj i tillë i ozonizuar mund të porositet nga një dyqan online, për shembull, në Amazon.
   • Shtë vërejtur se vaji i ullirit i ozonizuar stimulon shërimin e plagëve dhe erozioneve në mukozën e gingivës, dhe gjithashtu zvogëlon simptomat e sëmundjes së mishrave të dhëmbëve.
   • Vendoseni në frigorifer vaj ulliri të ozonuar ose mbajeni larg rrezeve të diellit në temperaturën e dhomës.
   • Shumë njerëz kanë përjetuar dinamikë pozitive, por, në fakt, e vetmja mënyrë e besueshme dhe më e sigurt për të ndaluar recesionin e mishrave të dhëmbëve është të kërkoni ndihmë profesionale nga një dentist. U zbulua se terapia me ozon shkatërron mikroorganizmat anaerobe, kështu që kjo procedurë është tepër e dobishme dhe efektive në luftën kundër periodontitit.
2. 2 Mos harroni të lani dhëmbët siç duhet. Lani dhëmbët me një furçë dhëmbësh të butë dhe pastë higjienike pa fluor. Pasi të keni larë dhëmbët, mos jini shumë dembelë për të përdorur fijet e para. Hiqni pllakën dhe mbeturinat e ushqimit nga të gjitha sipërfaqet e dhëmbëve tuaj. Mos harroni se vaji i ullirit i ozonuar është shumë më efektiv nëse përgatitni gojën mirë para se ta aplikoni.
   • Jini të butë para se të aplikoni vaj ulliri të ozonuar dhe mos shtypni shumë mbi mishrat e dhëmbëve dhe hapësirat ndërdentale.
3. 3 Aplikoni vajin në zonën e gomës. Vaji gjithashtu mund të aplikohet në mishrat e dhëmbëve me një furçë dhëmbësh ose gisht të butë. Masazhoni mishrat e dhëmbëve lehtë për 10 minuta. Pas aplikimit të vajit në mishrat e dhëmbëve, mos hani, pini ose shpëlajeni gojën për 30 minuta.
   • Ju gjithashtu mund të lani dhëmbët pas aplikimit të vajit.
   • Mos përdorni vaj ulliri të ozonuar nëse keni pësuar një sulm në zemër kohët e fundit, nëse jeni shtatzënë ose vuani nga hipertiroidizmi, nëse keni pasur dehje nga alkooli ose hemorragji të brendshme.
   • Lexoni udhëzimet në paketë për të ditur saktësisht sa shpesh të aplikoni vajin në zonën e gomës.

Metoda 3 nga 4: Provoni një mënyrë tjetër: Gargarë vaji

1. 1 Merrni rreth një lugë gjelle vaj në gojën tuaj. Kjo metodë ndihmon në pastrimin e zgavrës me gojë në mënyrë më efektive. Kokosi, luledielli, susami, madje edhe vaji i palmës do të funksionojnë për ju. Vaji i kokosit është më i popullarizuari, por ai fillon të ngurtësohet në temperatura nën 24 gradë Celsius, gjë që mund ta bëjë shpëlarjen të vështirë. Provoni të përzieni vajin e kokosit me një nga vajrat e listuar më sipër (për shembull, luledielli, susami ose vaji i palmës) për ta bërë më të lehtë shpëlarjen e gojës.
   • Fëmijët (5 deri në 15 vjeç) duhet të shpëlajnë gojën vetëm me 1 lugë çaji vaj.
   • Vaji i susamit preferohet në kulturën indiane. Shtë i pasur me antioksidantë dhe është gjetur se forcon dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.
2. 2 Shpëlajeni disa herë në gojën tuaj. Shpëlajeni gojën me vaj, duke u përpjekur ta kaloni vajin nëpër hapësirat tuaja ndërdentare për 10-15 minuta. Së shpejti gjalpi do të marrë një nuancë të lehtë qumështi. Kjo lëvizje e shpëlarjes ndihmon në aktivizimin e enzimave. Por mos e gëlltisni këtë vaj pas shpëlarjes, sepse përmban baktere!
   • Nëse nuk jeni ende në gjendje të shpëlani gojën për 10-15 minuta në ditë, filloni të vogla: shpëlajeni për të paktën 5 minuta në ditë, dhe pastaj shkoni në biznesin tuaj.
   • Shtë më mirë ta bëni këtë procedurë në mëngjes para ngrënies.
3. 3 Lani dhëmbët. Pasi ta shpëlani gojën me vaj dhe ta pështyni, lani dhëmbët dhe shpëlajeni gojën me ujë si zakonisht. Mbani në mend se kjo procedurë nuk është e përshtatshme për përdorim të rregullt dhe higjienë orale. Duhet të jetë përveç higjienës tuaj të rregullt orale.
   • Shpëlarja e gojës me vaj është një mënyrë efektive dhe e përballueshme për të hequr qafe erën e keqe të gojës dhe për të stimuluar rritjen e mishrave të dhëmbëve. Gingiviti (faza fillestare e sëmundjes periodontale) ndodh si rezultat i akumulimit të të ashtuquajturës pllakë mikrobike në dhëmbë.
   • Nëse shpëlaheni me vaj çdo ditë, brenda rreth 10 ditësh, tashmë do të vini re një përmirësim dhe një rënie në grumbullimin e pllakës mikrobike.
   • Përkundër faktit se Shoqata Dentare Amerikane nuk e rekomandon këtë metodë, duhet të theksohet se është përdorur për shekuj me radhë për t'u kujdesur për gjendjen e dhëmbëve dhe mishit të dhëmbëve. Por edhe nëse vendosni të provoni këtë metodë të pazakontë, në çdo rast, do të duhet të shihni një dentist i cili do të ndihmojë në ndalimin e recesionit të mishrave të dhëmbëve.

Metoda 4 nga 4: Kujdesuni për mishrat e dhëmbëve tuaj

1. 1 Gjeni më shumë informacion në lidhje me shkaqet e recesionit të mishrave të dhëmbëve. Ka shumë faktorë për shkak të të cilëve ka një rënie të nivelit të mishit të dhëmbëve. Dentisti juaj do t'ju ndihmojë të identifikoni ata faktorë rreziku që ju shqetësojnë. Shkaqet më të zakonshme dhe të zakonshme të recesionit të mishrave të dhëmbëve janë:
   • sëmundja e mishrave të dhëmbëve;
   • duke përdorur një furçë dhëmbësh të fortë dhe teknikë të papërshtatshme (shumë të ashpër) të pastrimit,
   • biotip i lindur i hollë i gingivës (në të cilin mukoza e gingivës është e hollë dhe e dobët),
   • pirja e duhanit dhe përtypja e duhanit,
   • efekt traumatik në mishrat e dhëmbëve.
2. 2 Lani dhëmbët dy herë në ditë. Blini një furçë dhëmbësh të butë dhe lani dhëmbët butësisht në mëngjes dhe në mbrëmje. Furça e dhëmbëve duhet të vendoset në afërsisht 45 gradë në sipërfaqen e gomës. Me lëvizje të shkurtra vertikale (nga çamçakëzi në sipërfaqen okluzale ose skajin incizal të dhëmbit), lëvizni përgjatë gjithë dhëmbëzimit pa e shtypur furçën. Pastaj bëni disa lëvizje më shumë vertikale, sikur të "kapni" çamçakëzin pak, sikur të përpiqeni ta tërhiqni atë mbi një dhëmb. Ky masazh i gomës, së bashku me teknikën standarde të pastrimit, stimulon rritjen e mishrave të dhëmbëve dhe është një parandalim i mirë i recesionit.
   • Importantshtë e rëndësishme të pastroni të gjitha sipërfaqet e dhëmbëve.
   • Ndryshoni furçën tuaj të dhëmbëve çdo 3-4 muaj, ose më shpesh nëse vëreni se shpohet nuk është në formë, ngjitet në drejtime të ndryshme ose është zbardhur (nëse keni një furçë me një tregues ngjyrash).
   • Pasi të keni përfunduar larjen e dhëmbëve, sigurohuni që të lani gjuhën për të hequr qafe bakteret në sipërfaqen e saj.
3. 3 Çdo ditë përdorni fill dentar. Përdorimi i përditshëm i fillit (fillit dentar) ndihmon në parandalimin e grumbullimit të pllakës që nuk mund të hiqet plotësisht vetëm me një furçë dhëmbësh. Pritini 20 cm fije dhëmbësh dhe mbështillni skajet e fillit rreth gishtave tregues ose të mesëm të duarve tuaja të majta dhe të djathta në mënyrë që të mund ta tërhiqni fillin me të dy duart. Pastaj, vendoseni butësisht fillin në hapësirën interdentale dhe vrimën gingivale (zona ku sipërfaqja e dhëmbit kontakton çamçakëzën), duke e bërë atë në formë C. Jini shumë të butë dhe mos e pastroni kurrë dhëmbët thellë në çamçakëz dhe mos e dëmtoni çamçakëzin me presion të fortë.
   • Për të hequr pllakën mikrobike nga të gjitha sipërfaqet e dhëmbëve, mund të përdorni fije dhëmbësh, furça dhëmbësh ose fill të veçantë tashmë të përgatitur, të cilat janë fije dhëmbësh të gatshme të shtrira mbi një dorezë plastike. Kontrolloni me dentistin tuaj për të gjetur se cila është më e mira për ju.
4. 4 Bëni kontrolle të rregullta me dentistin tuaj. Shëndeti i dhëmbëve dhe mishit të dhëmbëve varet nga sa shpesh e shihni dentistin. Rekomandohet të vizitoni dentistin 1-2 herë në vit, të paktën. Një dentist do të bëjë gjithçka që është e mundur për të parandaluar sëmundjet e dhëmbëve dhe për të ruajtur shëndetin oral.
5. 5 Kontaktoni një specialist më të ngushtë. Nëse një dentist mendon se keni nevojë për ndihmën e një periodontisti ose kirurgu dentar, sigurohuni që të lini një takim me të për një konsultë. Një periodontist ose kirurg dentar do të ofrojë trajtime më të specializuara për recesionin e mishrave të dhëmbëve. Vlen të përmendet se ky trajtim është shpesh invaziv dhe i shtrenjtë.
   • Metodat e mundshme të trajtimit përfshijnë shkallëzimin (heqja profesionale e gurëve dhe pllakave, të cilat janë shkaku i inflamacionit dhe recesionit të mishrave të dhëmbëve), si dhe mbylljen kirurgjikale të zonave të ekspozuara të rrënjëve të dhëmbëve me një përplasje mukoperiosteale. Dentisti juaj do t’ju ​​ekzaminojë dhe do të vendosë se çfarë do të funksionojë më mirë për ju.