Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Ndryshimet në Kujdesin e Lëkurës
• Metoda 2 nga 3: Zgjedhja e produkteve të duhura
• Metoda 3 nga 3: Zakonet e mira

Pas 40 vjetësh, njerëzit vërejnë ndryshime në gjendjen e lëkurës së tyre. Ai humbet shkëlqimin e tij, poret zgjerohen dhe rrudhat bëhen më të dukshme. Me moshën, prodhimi i sebumit zvogëlohet, kështu që në moshën e rritur, shfaqet problemi i lëkurës së thatë.Përveç kësaj, pas të dyzetave, efektet e dëmtimit të diellit në lëkurë gjithashtu bëhen të dukshme. Këto procese mund të jenë zhgënjyese për tu parë, por ka shumë që mund të bëni për lëkurën tuaj. Ndryshoni kujdesin tuaj për lëkurën, gjeni produkte të reja bukurie dhe rregulloni stilin e jetës tuaj për ta mbajtur lëkurën tuaj të bukur më gjatë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Ndryshimet në Kujdesin e Lëkurës

1. 1 Pastroni fytyrën tuaj dy herë në ditë. Me moshën, lëkura bëhet më e ndjeshme dhe humbet elasticitetin. Për shkak të kësaj, ajo duhet t'i kushtojë më shumë vëmendje çdo ditë. Lani fytyrën tuaj me ujë të ngrohtë në mëngjes dhe në mbrëmje para se të shkoni në shtrat çdo ditë. Përdorni një pastrues të butë, kremoz që nuk do të thajë lëkurën tuaj.
   • Gjithmonë lani duart para se të pastroni fytyrën tuaj për të shmangur përhapjen e baktereve në fytyrën tuaj.
   • Pasi të keni larë fytyrën, thajeni lëkurën me një peshqir të butë. Shmangni fërkimin e papritur të lëkurës tuaj.
   • Nëse keni lëkurë të yndyrshme ose të prirur ndaj njollave, përdorni një pastrues me acid salicilik ose squfur. Shmangni përdorimin e produkteve që përmbajnë peroksid benzoyl nëse nuk keni akne të dukshme në lëkurën tuaj. Kjo substancë është shumë agresive për lëkurën e pjekur.
2. 2 Aplikoni një tonik në lëkurën tuaj disa minuta pas larjes. Larja ndryshon ekuilibrin acid-bazë të lëkurës dhe toneri ju lejon ta rivendosni atë. Me ekuilibrin e duhur acid-bazë, lëkura bëhet më pak e ndjeshme ndaj baktereve dhe ka më pak të ngjarë të bëhet e përflakur. Prisni disa minuta pas larjes së fytyrës dhe fshijeni butësisht fytyrën me një shtupë pambuku të zhytur në tonik.
   • Mos e përdorni tonikun në lëkurën e ndjeshme rreth syve.
   • Bettershtë më mirë të përdorni një tonik pa alkool.
3. 3 Përdorni një hidratues SPF. Lëkura e pjekur duhet të hidratohet vazhdimisht. Pas larjes dhe tonifikimit, përdorni një hidratues të pasur. Kremi do të ngopë lëkurën me lagështi dhe do të zvogëlojë shfaqjen e rrudhave. Ju duhet të përdorni një krem ​​me një SPF të paktën 30 nëse planifikoni të dilni jashtë. Kremi për mbrojtjen nga dielli është një nga mënyrat më të thjeshta dhe më efektive për të parandaluar plakjen e parakohshme të lëkurës, dëmtimin e diellit dhe formimin e rrudhave.
   • Nëse keni lëkurë të yndyrshme, zgjidhni produkte pa vaj. Ka xhel hidratues që nuk e bëjnë lëkurën tuaj të yndyrshme.
   • Nëse keni lëkurë të thatë ose të ndjeshme, një krem ​​do të funksionojë për ju. Kremi është më i yndyrshëm dhe më i dendur.
4. 4 Përdorni grim më rrallë. Ju mund të dëshironi të maskoni ndryshimet e lidhura me moshën në lëkurën tuaj, por përbërja do t'ju bëjë të dukeni më të vjetër. Fondacioni bllokohet në rrudha dhe tërheq vëmendjen e panevojshme ndaj tyre. Nëse keni lëkurë të pjekur, përpiquni të qëndroni pa grim më shpesh. Kërkoni krem ​​hidratues dhe tekstura të lehta. Hidratuesit tonifikues, të cilët do të shtrihen në një shtresë të hollë, janë gjithashtu të përshtatshme.
   • Kur zgjidhni kozmetikë, jepni përparësi linjave minerale. Këto kremra mbrojnë lëkurën nga dielli.
   • Produktet minerale nuk grumbullohen në rrudhat e imëta si kremrat e tjerë. Përveç kësaj, përbërja minerale nuk bllokon poret.
   • Lani gjithmonë përbërjen para gjumit. Nëse nuk e shpëlani përbërjen tuaj, lëkura juaj mund të lëndohet. Irritimi dhe probleme të tjera të lëkurës janë të mundshme.

Metoda 2 nga 3: Zgjedhja e produkteve të duhura

1. 1 Përcaktoni llojin e lëkurës tuaj. Ju duhet të blini produkte që janë të përshtatshme për llojin e lëkurës tuaj. Nëse e neglizhoni këtë rregull, kujdesi për lëkurën do të jetë joefektiv, gjë që madje mund të përkeqësojë problemin. Ekzistojnë pesë lloje kryesore të lëkurës: normale, e thatë, me vaj, e kombinuar dhe e ndjeshme. Kur zgjidhni një produkt, kontrolloni se për çfarë lloj lëkure është menduar. Nëse keni akne, rosacea ose inflamacion të lëkurës, kjo gjithashtu duhet të merret parasysh kur zgjidhni një produkt për kujdesin e lëkurës.
   • Lëkura normale ndonjëherë ka plasje të vogla të akneve, por më shpesh sesa jo, duket e lëmuar, e hidratuar dhe e fortë. Nuk ka zona shumë të thata ose shumë të yndyrshme në të. Poret janë të vogla.
   • Njerëzit me lëkurë të thatë mund të ndihen të shtrënguar dhe të pakëndshëm.Zonat individuale mund të jenë të kuqe, me luspa ose të pabarabarta.
   • Lëkura me vaj është me shkëlqim dhe me shkëlqim, është e lagur në prekje. Poret janë zakonisht të mëdha, dhe lëkura e yndyrshme shpesh ka plasje.
   • Nëse lëkura është e kombinuar, në zonën e hundës, mjekrës dhe ballit është me vaj, dhe në faqe është e thatë dhe e lyer. Zonat e mbetura të lëkurës kanë karakteristikat e lëkurës normale.
   • Lëkura e ndjeshme bëhet e acaruar dhe e përflakur pas kontaktit me kimikatet në kozmetikë. Personi ndjen një ndjesi djegieje dhe lëkura bëhet e kuqe. Lëkura e ndjeshme mund të reagojë ndaj ndryshimeve të motit, si dhe të reagojë ndaj ushqimit.
2. 2 Zgjidhni produkte të buta. Shmangni produktet me përbërës agresivë dhe aroma. Kërkoni pastrues dhe tonerë pa alkool. Në mënyrë ideale, paketimi i produktit duhet të thotë "i butë" ose "pa aromë". Nëse keni akne, zgjidhni produkte që nuk do të bllokojnë poret tuaja-këto shpesh etiketohen si "jo-komedogjene" ose "pa vaj".
   • Me moshën, lëkura bëhet më e ndjeshme. Zgjidhni produkte të buta të kujdesit të lëkurës për të lehtësuar acarimin.
   • Meqenëse lëkura humbet elasticitetin e saj me kalimin e kohës, është e rëndësishme të aplikohet butësisht. Mos e fërkoni ose tërhiqni lëkurën pasi kjo mund të dëmtojë pëlhurat.
3. 3 Provoni një acid alfa hidroksi ose retinoid. Fonde të tilla mund të zvogëlojnë manifestimet e ndryshimeve të lidhura me moshën duke stimuluar rritjen e qelizave të reja. Të dy acidet dhe retinoidët mund të jenë irritues, kështu që filloni me sasi të vogla. Së pari, aplikoni këto produkte çdo tre ditë për dy javë derisa lëkura juaj të mësohet me të. Pastaj aplikojini ato më shpesh derisa të filloni ta bëni atë çdo natë. Retinoidet mund të blihen me ose pa recetë.
   • Produktet pa recetë kanë nivele më të ulëta të retinolit. Kërkoni produkte 1%-ky është përqendrimi më i lartë në produktet pa recetë.
   • Kur lëkura juaj të mësohet me dozën tuaj ditore të retinoidëve, aplikoni një produkt alfa hidroksi acid në lëkurën tuaj dy herë në javë në vend të retinolit. Kjo do të rrisë efektin kundër plakjes së trajtimit.
4. 4 Përdorni një shtresim të butë një herë në javë. Eksfolimi largon lëkurën e thatë dhe të vdekur që i bën rrudhat dhe poret më të dukshme. Zgjidhni një produkt të butë - lëkura nuk duhet të jetë e kuqe dhe e lënduar pas qërimit. Përdorni një lëvozhgë pas larjes, ose blini një pastrues që do të veprojë gjithashtu si lëvozhgë. Pas eksfolimit, aplikoni tonik dhe hidratues.
   • Peeling gjithashtu përmirëson thithjen e kozmetikës.
   • Përdorni peeling jo më shumë se një herë në javë. Përdorimi i tepërt i lëvozhgave mund të dëmtojë lëkurën e pjekur.
   • Nëse keni lëkurë të ndjeshme, konsultohuni me një dermatolog para se të aplikoni lëkurën.

Metoda 3 nga 3: Zakonet e mira

1. 1 Pusho pak. Çdo ditë, lëkura dëmtohet, bie në kontakt me toksinat dhe ekspozohet ndaj mjedisit. Në një ëndërr, indet rikthehen. Prandaj, pamja e lëkurës varet drejtpërdrejt nga sa pushoni. Të rriturit duhet të flenë 7-9 orë në ditë. Mundohuni të flini të paktën 7 orë në ditë.
   • Nëse flini mjaftueshëm, ndryshimet e lidhura me moshën do të ndodhin më ngadalë.
   • Gjumi gjithashtu zvogëlon nivelet e stresit, i cili ngadalëson procesin e plakjes.
   • Mungesa e gjumit e bën lëkurën të duket e shurdhër dhe pa jetë. Gjithashtu përkeqëson problemet e lëkurës (aknet, rosacea).
2. 2 Mundohuni të mos prekni fytyrën tuaj ose të mos shtrydhni pikat e zeza. Prekja e lëkurës tuaj rrjedh baktere dhe vaj nga gishtat, të cilat mund të shkaktojnë skuqje dhe bllokim të poreve. Nëse keni nevojë të prekni fytyrën tuaj (për shembull, kur lani fytyrën ose aplikoni kozmetikë), lani duart tërësisht me ujë të ngrohtë dhe sapun.
   • Mos i shtrydhni puçrrat dhe mos i hiqni kore.
   • Të dyja mund të çojnë në dhëmbëza që nuk shërohen.
3. 3 Pini shumë ujë. Ndërsa plaket lëkura, prodhimi i yndyrës ngadalësohet. Kjo e bën lëkurën të duket e thatë dhe pa jetë.Pini shumë lëngje për ta parandaluar këtë. Një i rritur duhet të pijë deri në tre (burra) ose dy (gra) litra lëng në ditë. Mundohuni ta mbani pjesën më të madhe të këtij lëngu në ujë, por pijet joalkoolike, lëngjet, pijet sportive, çajrat dhe ushqimet e larta në ujë (si shalqinjtë) janë gjithashtu të mira.
   • Në ditët kur ushtroheni ose djersiteni më shumë se zakonisht, pini 400-600 mililitra ujë shtesë.
4. 4 Mbroni lëkurën tuaj nga dielli. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse lëkura është e pjekur. Rrezatimi ultraviolet përshpejton procesin e plakjes dhe shumica e ndryshimeve të lidhura me moshën në lëkurë janë pasojë e ekspozimit në diell. Përdorni krem ​​kundër diellit me mbrojtje nga spektri i gjerë i diellit me një SPF të paktën 30. Aplikoni në fytyrë dhe qafë çdo ditë, edhe nëse jashtë është e vrenjtur. Nëse planifikoni të kaloni kohë në diell, aplikoni krem ​​kundër diellit në të gjithë trupin tuaj çdo disa orë.
   • Sa herë që është e mundur, vishni rroba që janë jashtë diellit, një kapelë me buzë të gjera dhe syze dielli.
   • Mundohuni të mos qëndroni nën rrezet e diellit direkte - kërkoni hije.
5. 5 Ndaloni pirjen e duhanit. Tymi i cigareve përmban shumë substanca të dëmshme dhe toksina që dëmtojnë lëkurën në çdo moshë. Sidoqoftë, sa më i vjetër të jetë personi, aq më i rrezikshëm është. Pirja e duhanit e than lëkurën dhe e bën atë të duket e shurdhër. Nikotina përshpejton procesin e plakjes së lëkurës, veçanërisht në zonën e gojës, dhe e bën lëkurën më pak të dendur.
   • Nëse pini duhan, pyesni mjekun tuaj për mënyrat e mundshme për të lënë zakonin.
   • Nëse nuk pini duhan, shmangni tymin e dorës së dytë.
6. 6 Lini një takim me një dermatolog. Nëse jeni të shqetësuar për gjendjen e lëkurës tuaj ose dëshironi të ndryshoni kozmetikën tuaj, bëni një takim me një dermatolog. Të gjithë njerëzit kanë lëkurë të ndryshme. Një dermatolog do të ekzaminojë lëkurën tuaj dhe do të sugjerojë mundësi për kujdesin e lëkurës. Nëse keni përdorur retinoid pa recetë dhe nuk ju pëlqejnë rezultatet, mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime të tjera ose të përshkruajë ilaçe me recetë.