Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet

Problemet e alkoolit janë të zakonshme dhe lindin nga pirja e tepërt. A jeni alkoolik nëse keni pirë një ose disa herë? Këtu keni një udhëzues për t'ju ndihmuar t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje të ndërlikuar.

Hapa

1. 1 Shikoni veten dhe mënyrën se si silleni.
   • Ju pini herë pas here. Mund të tingëllojë marrëzi dhe e qartë, por nëse nuk pini fare, është shumë e vështirë të përcaktoni nëse keni problem me pirjen.
   • Kur pini alkool, nuk mund të parashikoni gjithmonë me siguri se çfarë do të ndodhë me ju.
   • A jeni përpjekur të zvogëloni konsumin tuaj të alkoolit? (C)
   • A ju mërzit kur të tjerët komentojnë atë që pini? (A)
   • A ndiheni ndonjëherë fajtorë kur pini? (G)
   • A keni nevojë ndonjëherë për një gllënjkë alkool në mëngjes për t'u ngritur? (pirja qetëson nervat tuaja në mëngjes). (E)
     • Nëse u përgjigjeni po të gjitha këtyre pyetjeve, atëherë sipas të gjitha gjasave keni një problem. Reduktimi i konsumit të alkoolit ('C') është një tregues që keni një problem.
2. 2 Mos e refuzoni ndihmën. Alkooli është një helm toksik që do të shkatërrojë ngadalë trurin dhe trupin tuaj. Sa më gjatë të refuzoni ndihmën, aq më shumë rrezikoni.

Këshilla

• Nxito. Sa më gjatë të hezitoni, aq më e vështirë do të jetë të ndryshoni gjithçka.
• Mos kini frikë, shumë kanë ecur në këtë rrugë dhe kanë arritur sukses.
• Tregoni të paktën dikujt që dyshoni se keni probleme me pirjen.
• Këshilla më e mirë në këtë rast është të jeni të sinqertë me veten. Ekziston një shans i mirë që nëse po e shihni këtë artikull, atëherë do të thotë që tashmë e keni kuptuar se keni një problem me alkoolin.
• Pranojeni vetes.
• Ndaloni pirjen për të paktën një muaj. Nëse nuk funksionon, atëherë definitivisht nuk mund të ndaleni.

Paralajmërimet

• Nëse keni një varësi serioze nga alkooli, duhet të shihni mjekun tuaj për ndihmë. Ndërprerja e papritur e përdorimit të alkoolit mund të çojë në pasoja të rënda të tilla si konvulsione, sulme në zemër ose vdekje.

* Nëse pirja është më shumë një qejf (e zakonshme), atëherë, si rregull, ne nuk po flasim për detoksifikim. Rreziku është pirja e vazhdueshme e pirjes.