Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla

Freskia dhe shkëlqimi në pamje është një pamje natyrale që është e lehtë për tu fituar dhe madje më e lehtë për tu ruajtur.

Hapa

1. 1 Lani dhëmbët dhe gjuhën. Lani rreth dy herë në ditë duke përdorur pastë dhëmbësh mente. Nëse qëllimi juaj janë dhëmbët e bardhë, atëherë përdorni një pastë dhëmbësh zbardhues.
2. 2 Ha mirë. Përfshirja e shumë frutave dhe perimeve në dietën tuaj do të thotë që trupi juaj merr të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten për t'u kujdesur për flokët, lëkurën dhe thonjtë tuaj. Provoni të hani rreth 2 fruta dhe 5 perime në ditë.
3. 3 Pini shumë ujë. Pirja e ujit e mban lëkurën tuaj me shkëlqim dhe parandalon plakjen ose thatësinë. Mbani një shishe ujë me vete gjatë gjithë ditës dhe pijeni vazhdimisht.
4. 4 Flini mjaftueshëm. Zbuloni sa orë gjumë ju nevojiten dhe rregulloni zakonet tuaja që të përputhen me ato të dhëna. Një gjumë i mirë i natës do të ndihmojë në lehtësimin e syve të fryrë ose qarqeve të errëta dhe do t’ju ​​mbajë të ndiheni të freskët dhe vigjilent.
5. 5 Vishni rroba të pastra. Rrobat e pastra, të hekurosura do t'i japin pamjes tuaj një pastërti dhe, si rezultat, freski, në kontrast me një veshje të pakujdesshme, të larmishme.
6. 6 Përputhen ngjyrat. Në vend që t’i jepni vetes një pamje të egër, është mirë t’i jepni një pamje të pastër dhe të gjallë me nuanca të përshtatshme në veshjet dhe aksesorët tuaj.
7. 7 Përputhni këpucët me rrobat e duhura.

Këshilla

• Bëhu vetvetja. Mos e ndryshoni thelbin tuaj!
• Bëhu i lumtur!