Si të bëni ushtrime të frymëmarrjes për rap

Përmbajtje

Hapa
Këshilla
Paralajmërimet

Ky artikull është shkruar me shpresën se reperët aspirues mund të gjejnë një mënyrë për të përmirësuar aftësitë e tyre.Ai mbulon bazat e gjetjes së "tingullit" tuaj, ushtrime të garantuara për të rritur kapacitetin e mushkërive, dhe kështu nivelin e shpërndarjes së tekstit, dhe disa këshilla për stilin e lirë dhe lojën e fjalëve.

Hapa

1 Për të kontrolluar më mirë frymëmarrjen tuaj, bëni këtë ushtrim në mënyrë të vazhdueshme.
- Nëse nuk arrini në majë të vargut ashtu siç dëshironi, 98% e problemit është frymëmarrja juaj. Një diafragmë e fortë është thelbësore për një artist, dhe askush nuk mund të argumentojë me këtë. Dëgjoni këngë nga Krayzie Bone, Twista, Busta Rhymes, Tech N9ne, Tonedeff ose Yelawolf dhe do të kuptoni pse frymëmarrja është kaq e rëndësishme.
2 Bëni këtë ushtrim 3 herë në ditë për 20 minuta. Ju merr vetëm një orë nga koha juaj në ditë. Nëse jeni serioz në lidhje me rapin, do ta gjeni këtë kohë në orarin tuaj.
3 Nxjerrni frymë shpejt dhe gradualisht në mënyrë që mushkëritë tuaja të zbrazen plotësisht.
4 Mbajeni këtë gjendje për 5 sekonda. Mund të ndiheni pak të dhimbshëm dhe të ndiheni sikur mushkëritë tuaja janë duke u ngjeshur, por kjo ndodh vetëm sepse diafragma juaj nuk është mësuar të punojë me kapacitet të plotë.
5 Pas 5 sekondash, merrni frymë thellë dhe shpejt dhe mbajeni ajrin për 10 sekonda. Bëni një pushim për të rikthyer frymëmarrjen normale dhe provoni përsëri. Ju duhet të bëni rreth 15-20 përsëritje në 20 minuta.
6 Filloni ngadalë! Besoni apo jo, ju mund të dëmtoni veten duke bërë këtë ushtrim. Nëse thithni shumë thellë dhe mbani frymën tuaj për një kohë të gjatë, mund të dëmtoni mushkëritë ose ezofagun tuaj. Përdorni sensin tuaj të përbashkët dhe mos shkoni shumë larg. Do ta dini kur të jeni gati për të rritur gjatësinë e secilës përsëritje.
7 Nëse e bëni stërvitjen çdo ditë, do të shihni rezultate në 4-8 javë. Me këtë ushtrim, ju shtrini diafragmën dhe muskujt tuaj, gjë që ndihmon në rritjen e gamës tuaj të lëvizjes dhe ju ndihmon të merrni frymë më mirë. Duke e bërë këtë, do të jeni në gjendje të qëndroni më gjatë, t'i kushtoni më shumë vëmendje teksteve tuaja pa dalë nga ritmi dhe të tingëlloheni më të sigurt kur performoni.

Këshilla

Ndërsa stil i lirë, mendoni për fjalë të ndryshme që rimojnë me fjalën e fundit në një rresht dhe ndërtoni të gjithë vargun mbi to.
Filloni nga e vogla dhe rrituni. Ky ushtrim është i shkëlqyeshëm për të ndihmuar sistemin tuaj kardio.