Si të silleni me njerëzit e vështirë

Video: Elegant women’s shirts and trousers. Clothes Turkey wholesale. Kazee Firm in Istanbul, Laleli

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 3: Jini mbi këtë
Metoda 2 nga 3: Përballuni me sjelljen e keqe
Metoda 3 nga 3: Mbroni veten
Këshilla
Paralajmërimet

Njerëzit e vështirë mund ta kthejnë jetën e atyre që janë me ta çdo ditë në një ferr të gjallë. Nëse merreni rregullisht me njerëz që nxjerrin negativitet - një shef i ashpër, një mik kritik ose një i afërm i varur emocionalisht - atëherë mund të keni frikë nga çdo kryqëzim dhe të mundoheni nga mendimet se si t'i ndryshoni gjërat. Nëse gjërat vetëm përkeqësohen, mund të kufizoni kohën e komunikimit me një person të tillë ose ta ndaloni atë. Filloni me hapin e parë për të mësuar se si të silleni me njerëzit e vështirë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Jini mbi këtë

1 Qëndroni të qetë dhe të mbledhur. Kur dikush është kritik ndaj jush, ankohet ose ankohet gjatë gjithë kohës, mund të jetë e vështirë të mos humbni durimin dhe të mërziteni në përgjigje.Ju mund të ndjeni se ai meriton të mësohet disa herë. Por negativiteti gjeneron vetëm reagime negative, dhe nëse zbret në nivelin e një personi të vështirë, vetëm do të shtosh karburant në zjarr dhe do të përkeqësosh situatën. Nëse mundeni, qëndroni të qetë dhe rezistoni ndaj dëshirës për të marrë një qëndrim mbrojtës dhe për t'u kthyer mbrapa, atëherë ekziston mundësia që tensioni së shpejti të ulet.
- Mundohuni të praktikoni shprehjen e vjetër "para se të thoni, mendoni". Merrni një pauzë prej 10 sekondash për të vendosur se çfarë të thoni, në vend që të reagoni me një shpërthim emocionesh në përgjigje. Kjo do t'ju pengojë të thoni gjëra për të cilat më vonë do të pendoheni.
- Mundohuni të mos lejoni që emocionet tuaja të sundojnë. Ju mund të ndiheni të zemëruar dhe të zemëruar, por bërtitjet dhe goditjet nuk kanë gjasa të shpëtojnë ditën.
2 Mundohuni të kuptoni rrënjët e kësaj sjelljeje. Sado e vështirë të jetë, përpiquni të shihni atë që po ndodh me sytë e një personi tjetër. Rrënjët e një personaliteti kompleks priren të fshihen në përvojat negative që i provokuan ata të kenë një pikëpamje të ngjashme për jetën. Vendoseni veten në këpucët e këtij personi dhe imagjinoni se si do të ishte. Empatia mund t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë pse një person sillet në këtë mënyrë dhe të përgjigjet me mirëkuptim dhe jo me mbrojtje. Ndonjëherë një buzëqeshje e thjeshtë dhe mirësi ndaj një personi është mënyra më e mirë për të kapërcyer sjelljen e tyre të keqe.
- Për shembull, ndoshta keni një mik që vazhdimisht i kritikon të gjithë. Njerëz të tillë, si rregull, nga ana tjetër, janë jashtëzakonisht autokritikë. Kuptimi i kësaj do t'ju ndihmojë të kuptoni se si të neutralizoni më mirë sulmet negative të mikut tuaj, t'i jepni atij një kompliment të bukur ose t'ju ndihmojë të shihni aspektet pozitive të vetes dhe të tjerëve.
- Hulumtimet tregojnë se njerëzit që abuzojnë me të tjerët kanë tendencë të jenë viktima të abuzimit të shpeshtë vetë. Një mizor dhe i prirur për poshtërimin e të tjerëve, ka shumë të ngjarë, ai vetë përjetoi një qëndrim të ngjashëm ndaj vetes në një periudhë të caktuar të jetës së tij. Duke parë këtë përmes velit të sjelljes së tij të poshtër dhe duke kuptuar dhimbjen e tij mund t'ju ndihmojë të gjeni mënyra pozitive për t'u marrë me situatën.
- Ndërsa empatia dhe sjellja me mirësi mund të ndihmojnë në përmirësimin e marrëdhënieve në shumicën e situatave, në disa situata problemet e një personi qëndrojnë shumë të thella për t'u ndikuar nga pozitiviteti juaj. Patjetër që ia vlen të provoni, por mos prisni që një person të ndryshojë në mënyrë dramatike dhe papritmas të bëhet një person i mrekullueshëm.
3 Mos e merrni personalisht. Në shumicën e rasteve, sjellja e personit tjetër nuk lidhet veçanërisht me ju, më shumë me veten e tij. Kjo jo gjithmonë funksionon, por abstrakte sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse një person është thjesht në një humor të keq dhe i trajton të gjithë njësoj me intolerancë, nuk ka asnjë arsye për të ofenduar personalisht ndaj tij. Në këtë rast, ju nuk duhet të mbroheni as të mërziteni, thjesht përpiquni të abstragoni nga komentet e tij negative.
- Sigurisht, ndonjëherë vërejtjet lëndojnë një person shumë thellë, dhe ju nuk mund të ndihmoni, por të mos ndiheni të lënduar. Në këtë rast, situata nuk duhet të injorohet; është më mirë ta zgjidhësh atë drejtpërdrejt. Nëse trajtoheni ndryshe nga të tjerët, do të thotë që ata kanë ndërmend të ju ofendojnë, dhe kjo nuk është më e njëjtë me sjelljen e një personi që është i pasjellshëm me të gjithë.
4 Ndryshoni temën e bisedës. Nëse keni të bëni me dikë që tenton të dominojë diskutimin, duke sjellë negativitet në të, duke u ankuar, kritikuar ose ndërlikuar gjëra të thjeshta, përpiquni të merrni kontrollin e diskutimit. Kjo mund të bëhet duke ndryshuar temën në një më neutrale, ose duke ndërprerë fjalimin e personit nëse biseda fillon të marrë një kthesë jo të shëndetshme.
- Nëse keni të bëni me dikë që është jashtëzakonisht këmbëngulës, mund t'ju duhet të veproni edhe më drejtpërdrejt. Thuaj diçka si: "Nuk më pëlqen kjo temë, më mirë nuk do ta diskutoja" ose thjesht, "Le ta ndryshojmë temën". Nëse personi respekton mendimin tuaj, ai do të ndalet.
5 Zbuloni se çfarë roli luani ju vetë në këtë problem. A është e mundur që ky person të jetë i pakënaqur me ju në diçka? Ndoshta ai është i ftohtë me ju ose po përpiqet t'ju lëndojë sepse është ofenduar ose zemëruar me atë që keni thënë ose bërë? Edhe pse nuk ka justifikim për trajtimin e keq të njerëzve, është e mundur që rrënjët e sjelljes së këtij personi të vështirë të qëndrojnë në ndonjë rast. Nëse është kështu, ndoshta mund ta rregulloni situatën duke kërkuar falje.
6 Përdorni humorin për të lehtësuar stresin nga negativiteti. Ndonjëherë njerëz të tillë as nuk e kuptojnë se sa ndikon humori i tyre tek ata që i rrethojnë. Një shaka e mirë mund të korrigjojë lehtësisht një situatë dhe të sjellë një buzëqeshje në fytyrën e një personi edhe përkundër qëllimeve të tij. Gjëja kryesore është të siguroheni që shakaja juaj të mos perceptohet si tallje.

Metoda 2 nga 3: Përballuni me sjelljen e keqe

1 Flisni për të. Nëse sjellja e një personi të vështirë ndikon në disponimin tuaj gjatë gjithë ditës dhe prish gëzimin tuaj, është koha për të diskutuar situatën. Jini të sinqertë në lidhje me shqetësimet tuaja. Për shembull, nëse motra juaj ankohet për prindërit e saj gjatë gjithë kohës, tregojini asaj se negativiteti i saj po ju bën të ndiheni keq dhe se nuk doni të dëgjoni prej saj për këtë temë tani e tutje. Nuk do të jetë një bisedë e lehtë, por ndoshta kjo është ajo që do ta largojë marrëdhënien tuaj nga toka.
- Mos u përballni me personin para të tjerëve. Kjo do ta vendosë atë në një pozitë të vështirë, kështu që është më mirë të lini një kohë dhe vend për të folur privatisht.
- Mundohuni të mos shprehni zemërimin gjatë bisedës. Përndryshe, biseda mund të dalë jashtë kontrollit, dhe kjo është gjëja e fundit që ju nevojitet tani.
2 Ndani personalitetin nga sjellja. Kjo teknikë do t'ju lejojë të jepni reagime të sinqerta në lidhje me sjelljen e një personi pa i sulmuar ata në një nivel personal. Qëllimi juaj nuk është ta bëni personin të ndihet si një djalë i keq, por të ndaloni sjelljen e tij shkatërruese që prek ju, dhe ndoshta të tjerët. Tregoni shembuj të veçantë të sjelljes problematike.
- Për shembull, nëse shefi juaj kurrë nuk jep një vlerësim pozitiv, i cili, si rezultat, është i keq për motivimin tuaj, organizoni një takim me shefin në të cilin i kërkoni atij të thotë konkretisht se çfarë po bëni mirë. Thuaj që së bashku me atë që ka nevojë për përmirësim, do të jetë e dobishme për ju të dini se çfarë tashmë është duke bërë mirë.
3 Përcaktoni pritjet dhe pasojat. Në disa raste, është e pranueshme t'i thuash personit saktësisht se çfarë duhet të ndryshojë dhe çfarë do të ndodhë nëse kjo nuk ndryshon. Ndërsa kjo teknikë është rrallë e zbatueshme në një mjedis pune - një ultimatum për një shef ka të ngjarë të dështojë - funksionon mirë në një situatë me një anëtar ose mik të vështirë të familjes. Jepini personit një kufi të qartë dhe bëjeni të qartë se nëse e kalojnë atë, pasojat nuk do të ngadalësohen.
- Për shembull, nëse vizitoni tezen tuaj dy herë në javë dhe ajo ankohet për jetën dhe familjen e saj gjatë gjithë kohës, thuajini asaj që ju do të duhet të shkurtoni vizitat tuaja derisa ajo të pakësojë ankesat e saj.
- Që kjo taktikë të funksionojë, duhet të jeni të gatshëm të bëni atë për të cilën jeni paralajmëruar. Kjo do të thotë që nëse tezja e Madhe Katya vazhdon të ankohet, ju humbisni një ose dy vizita derisa ajo të kuptojë se nuk po bëni shaka.
4 Mos bini pas kritikave. Nëse keni të bëni me një person që ju kritikon vazhdimisht, duhet të ngriheni për veten tuaj dhe në asnjë rast të mos dorëzoheni. Nëse dikush ju akuzon për diçka që nuk e keni bërë, për shembull, thoni "Nuk është e vërtetë" dhe jep prova për të kundërtën. Nëse dikush tallet me pamjen tuaj, thoni "Më pëlqen modeli im i flokëve" ose "Nuk mund të pajtohem me mendimin tuaj". Mos qëndroni në heshtje dhe mos kërkoni falje për diçka që nuk është në kontrollin tuaj. Individët kritikë ndihen të dobët dhe të kënaqur nëse arrijnë t’ju lidhin kur thonë se diçka nuk është në rregull me ju.
5 Nëse dikush përpiqet t'ju ngacmojë, ndërmerrni veprime. Asnjëherë nuk mund të jeni të kujdesshëm ndaj ngacmimeve, qoftë në oborrin e shkollës apo në zyrë.Ata që ofendojnë të tjerët kanë tendencë të përçmojnë veten, por kjo nuk është një justifikim për veprimet e tyre. Me kalimin e kohës, ngacmimi mund të çojë në depresion dhe vetëbesim të ulët, kështu që është e rëndësishme të merreni me problemin sapo të bëhet e qartë për ju.
- Merreni me nxitësin pa humbur kontrollin. Njerëz të tillë duan të ngrihen mbi viktimën e tyre, kështu që ata zgjedhin atë që u duket më i dobët. Mundohuni të mos tregoni se jeni të zemëruar ose të mërzitur për situatën.
- Nëse konfrontimi i abuzuesit është i pasuksesshëm, ju mund të ndërmerrni veprime të mëtejshme të vetëmbrojtjes, për shembull, të ndaloni çdo kontakt me atë person.
- Në një mjedis prodhimi, ju mund të paralajmëroni menaxherin për atë që po ndodh. Nëse keni një shef të tillë, më mirë filloni të kërkoni një punë të re.

Metoda 3 nga 3: Mbroni veten

1 Mos u dorëzo. Problemi me njerëzit e vështirë është se negativiteti i tyre është ngjitës. Ashtu si njerëzit pozitivë mund të gëzojnë ata përreth tyre, njerëzit e vështirë mund të helmojnë atmosferën në një dhomë sapo të shfaqen. Nëse komunikoni shpesh me një person kaq të vështirë dhe nuk mund ta shmangni atë, bëni çmos që të mos i nënshtroheni negativitetit.
- Mundohuni të qëndroni pozitiv gjatë gjithë ditës. Okshtë mirë që t’i lini ndjenjat tuaja, por rezistoni tundimit. shume flisni shumë për këtë situatë. Mos lejoni që negativiteti të përhapet në fusha të tjera të jetës tuaj. Përndryshe, ju lehtë mund të humbni kontrollin.
- Mundohuni të mos ankoheni për njerëzit e vështirë. Mos harroni se ky person ka shumë të ngjarë të ketë një barrë të fshehtë që nuk ka të bëjë me ju. Përqendrohuni në atë që është e mirë në jetën tuaj dhe jini të lumtur që nuk është. ju person i veshtire.
2 Kaloni më shumë kohë me njerëz pozitivë. Ky është antidoti për t'u marrë me njerëz të vështirë. Plotësoni ditën tuaj me njerëz të dashur, bujarë dhe optimistë që mund të nxjerrin ndjenjat më të mira tek ju. Krijoni rezerva energjie për veten kur duhet të komunikoni me njerëz që priren ta heqin atë.
3 Shmangni këta njerëz nëse është e mundur. Nuk është gjithmonë e mundur të shmangni njerëzit e vështirë, veçanërisht nëse ata janë anëtarë të familjes tuaj ose kolegë. Nëse situata bëhet kritike ose në prag të dhunës (për shembull, ju jeni ngacmuar sistematikisht), duhet të përpiqeni t'i shmangni njerëzit e tillë sa më shumë që të jetë e mundur. Në fakt, mund t'ju duhet të përjashtoni plotësisht kontaktin me ta. Edhe nëse doni të përpiqeni të ndryshoni një person ose shpresoni që herët a vonë situata të përmirësohet, përballeni me realitetin dhe vlerësoni se si është me të vërtetë e mundur.
- Mundohuni të vendosni një kornizë të rreptë kohore për komunikimin me këta njerëz. Për shembull, nëse keni një nënë jashtëzakonisht të vështirë dhe ajo gjithmonë dëshiron t'ju vendosë në vendin tuaj, ju mund të dëshironi të shkurtoni kohën tuaj të takimit. Mundohuni të komunikoni jo më shumë se një orë në javë. Nëse edhe kjo kohë kërkon shumë energji, zvogëloni komunikimin edhe më shumë.
- Nëse një person është abuzues fizikisht, verbalisht ose emocionalisht ndaj jush, dhe kjo ndodh vazhdimisht, ju duhet t'i jepni përparësi sigurisë tuaj fizike dhe mendore dhe të ndaloni komunikimin me atë person.

Këshilla

Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se nëse, për çfarëdo arsye, nuk shihni ndonjë ndryshim në sjelljen e personit, është më mirë të tërhiqeni sesa të vazhdoni të torturoni veten pa dobi.
Në situata të tilla, përpiquni të mos bashkëveproni me ta, përndryshe do të gjendeni në një situatë të vështirë, nga e cila mund të jetë e vështirë të gjeni një rrugëdalje.
Flisni me ta me qetësi dhe mirësjellje.
Mos reagoni ndaj komenteve të tyre.
Nëse mendoni se ky person ka shkuar shumë larg ose po ju fyen qëllimisht, tregojini dikujt që i besoni, si një prind ose mësues.