Përmbajtje

• Metoda 2 nga 3: Fillimi
• Metoda 3 nga 3: Si të kapni një valë
• Këshilla
• Paralajmërimet

1 Për herë të parë, mjafton të marrësh me qira një dërrasë sërfi. Nëse nuk keni surfuar më parë, nuk duhet të investoni në bordin tuaj. Shumica e plazheve të përshtatshme për sërf janë të pajisura me pika qiraje që ofrojnë qira mjaft të lira për orë ose qira gjatë gjithë ditës.

• Ju do të keni mundësinë të zgjidhni midis dërrasave të surfit me tekstil me fije qelqi dhe të butës të ashtuquajtur "shkumë". Tabelat e buta të sërfit janë të lehta dhe janë shumë më të lira se pllakat epoksi ose tekstil me fije qelqi. Pllakat e buta janë shumë të qëndrueshme dhe të lundrueshme, duke i bërë ato një mundësi të shkëlqyeshme për fillestarët.
• Lloji i bordit duhet të zgjidhet sipas lartësisë dhe peshës tuaj. Sa më shumë që peshoni, aq më i madh duhet të jetë tabela juaj e sërfit. Ju vetëm do të humbni kohën tuaj duke u përpjekur të mësoni se si të sërfoni në një dërrasë shumë të vogël për ju.
• Nëse nuk jeni të sigurt se cila tabelë është e përshtatshme për ju, bisedoni me njerëzit në dyqanin e sërfit.Jini të sinqertë dhe tregojuni atyre që nuk keni bërë sërf dhe doni të dini se çfarë ju nevojitet herën e parë.

2 Ndërsa jeni vetëm duke mësuar, përdorni një dërrasë të gjatë. Tabelat e gjata janë një nga llojet më të vjetra dhe më të gjata të bordeve në dispozicion, duke filluar nga madhësia nga 2.5 në 3.5 metra në gjatësi. Dhe ndërsa ato nuk janë aq të manovrueshme apo të gjithanshme sa pjesa tjetër, dërrasat e gjata janë më të rekomanduarat për fillestarët për shkak të lehtësisë së përdorimit.

• Sa më i madh të jetë bordi i gjatë, aq më e lehtë është të balancosh dhe vozisësh valët. Dhe kjo është pjesa më e këndshme e klasës për studentët.
• Nëse jeni të lodhur nga dërrasa e gjatë dhe dëshironi të provoni diçka më të shkathët, provoni fanboard. Fanboards janë hibride të dërrasave që janë pak më të shkurtër se tabelat e gjata, zakonisht 2 deri në 2.5 metra në gjatësi. Fanboards kombinojnë butësinë dhe qëndrueshmërinë e dërrasave të gjata me gatishmërinë e dërrasave të shkurtra.

3 Gjeni qasjen tuaj ndaj tabelave të shkurtra. Tabelat e shkurtra janë më pak se 2 metra të gjata dhe kanë hundë të theksuar dhe brinjë të shumta. Duhet më shumë përpjekje për të mësuar se si të hipni në dërrasa të shkurtra, ndryshe nga bordet e tjera, por ato njihen si opsioni më i mirë për profesionistët (megjithëse disa sërfistë profesionistë përdorin dërrasa të gjata).

• Tabelat e peshkut janë më të shkurtra se ato të shkurtra, dhe shumë më të gjera. Rrafshësia e tabelave të peshkut dhe profili i tyre i vogël i bëjnë ato ideale për të hipur në valë të ulëta. Një opsion i shkëlqyeshëm për sërfët e rangut të mesëm dhe profesionistë.
• Përndryshe, ju gjithashtu mund të zgjidhni një dërrasë sërfi më të avancuar - gan. Ato janë dërrasa të holla me hundë shumë të ngushtë, të dizajnuara për ekspertët që pushtojnë valët më të mëdha. Arma mund të rrisë shpejtësinë dhe të rrotullohet rreth valëve të thepisura me lehtësi, por është e vështirë të kontrollohet si fillestar.

4 Blini një rrobaqepëse. Në shumicën e rasteve, për sërf të suksesshëm, veshja me ujë është po aq e rëndësishme sa vetë bordi. Një veshje e lagur mban nxehtësinë e trupit në ujë të ftohtë, duke ndihmuar në parandalimin e të dridhurave dhe hipotermisë. Nëse një dyqan surfi ju ka rekomanduar një kostum të lagur, kapni ose blini një para se të jeni gati për të filluar.

5 Blini dyll surfi. Dylli i surfit është një pjesë e rëndësishme dhe e lirë për të qenë ndër atributet tuaja, duke fërkuar sipërfaqen e tabelës për të përmirësuar kapjen dhe ekuilibrin në ujë. Pyesni dyqanin e sërfit se çfarë lloj dylli është i përshtatshëm për temperaturën e ujit të tyre.

6 Merrni një zinxhir (zinxhir) për tabelën. Zinxhiri do t’ju ​​mbajë të mos largoheni shumë nga tabela e sërfit. Nëse rrëshqisni, me siguri nuk do të dëshironi ta gjeni veten në humnerën e valëve pa një dërrasë. Ju gjithashtu urreni që bordi juaj të fryhet nga sërfistë të tjerë ose të përplaset në shkëmbinj. Me një zinxhir, mund të jeni të qetë, do t'ju lidhë fort me dërrasën e sërfit dhe është ngjitur në bishtin e tabelës.

Metoda 2 nga 3: Fillimi

1. 1 Praktikoni së pari në tokë. Bashkojeni zinxhirin në këmbën e pasme dhe bishtin e dërrasës, dhe pastaj shtrihuni në bark në mënyrë që trupi juaj të jetë pikërisht në mes të tabelës. Në këtë pozicion, rreshtoni me duart tuaja derisa të ndjeni se cilët muskuj janë të përfshirë në këtë lëvizje.
   • Ju nuk duhet të hidheni menjëherë në ujë në mësimin e parë, përndryshe thjesht do të zhgënjeheni së shpejti. Praktikoni pak në rërë ose vetëm në oborrin e shtëpisë tuaj para se të gjeni veten në plazh para të tjerëve.
2. 2 Praktikoni ngritjen. "Të nisesh" (ose "të hidhesh jashtë") në një valë dhe të hipësh në tabelë kërkon pak më shumë praktikë. Ndërsa jeni të shtrirë në dërrasë, çlironi duart nga vozitja dhe vendosini në nivelin e gjoksit, me shpinën në dërrasë, me gishtat drejtuar në anët e tabelës së sërfit.
   • Me një lëvizje të shpejtë, shtyjeni trupin tuaj me duart tuaja dhe vendosni njërën këmbë aty ku ishte krahu dhe tjetrën me gjerësinë e shpatullave prapa.
   • Duke marrë parasysh që jeni fillestar, do ta keni më të lehtë të gjunjëzoheni së pari, dhe pastaj të merrni njërën këmbë prapa, dhe kështu të përpiqeni të ngriheni.Ky proces do të zgjasë më shumë sesa të hidhesh drejt, por është më efektiv për ata që nuk janë ende gati të ngrihen në tabelë në këtë mënyrë.
   • Asnjëherë mos i mbështillni krahët në anët e tabelës nëse nuk doni të thyeni mjekrën kur duart tuaja rrëshqasin nga skajet.
   • Nëse mendoni se duart ose këmbët tuaja po rrëshqasin shumë kur përpiqeni të qëndroni në dërrasë, duhet të aplikoni më shumë dyll mbi të.
   • Ju gjithashtu mund të praktikoni të hipni në tabelë pa tabelën, thjesht bëni atë kudo që ka pak vend dhe ku ndiheni rehat.
3. 3 Mësoni të qëndroni saktë në tabelë. Pasi të jeni ngritur, mbani gjunjët të përkulur, krahët të lirë dhe të gjerë, këmbët në mes të dërrasës dhe përkuluni pak përpara për të ulur qendrën tuaj të gravitetit.
   • Në varësi të cilës këmbë e parashtroni pa vetëdije, do të jeni ose djathtas ose majtas. Ju jeni majtas nëse këmba juaj e majtë është përpara, ose e djathtë nëse këmba juaj e djathtë është drejtuese.
   • Fillestarët kanë tendencë të marrin një pozicion mbledhje ndërsa mësojnë. Këmbët e tyre janë të përhapura në tabelë, nga hunda në bisht. Ata janë më të rehatshëm në këtë mënyrë, por në fakt është më e vështirë të kontrollosh bordin. Ekuilibri duhet të ruhet midis rruazave, jo nga hunda në bisht. Do të vini re se sërfistët profesionistë i sjellin këmbët sa më pranë njëri -tjetrit.
   • Qëndrimi i saktë gjithashtu nënkupton që sytë tuaj janë drejtuar në drejtim të lëvizjes.
4. 4 Ndjehuni rehat në ujë. Mënyra e vetme për të gjetur një terren të mesëm në tabelë është të zhyteni në ujë dhe të vozisni. Ndërsa notoni, hunda e tabelës duhet të jetë pak mbi sipërfaqen e ujit. Një pozicion i mirë është ai ku gishtat e këmbëve prekin likenin.
   • Nëse hunda është shumë e lartë, atëherë ju jeni më larg nga mesi sesa është e nevojshme. Nëse është zhytur, është shumë afër. Ju do të gjeni pikën e ëmbël kur të përfitoni sa më shumë nga performanca juaj e kanotazhit.
   • Rreshtoni në goditje të gjata dhe të thella aq sa mund të ktheheni.
5. 5 Bisedoni me sërfistë ose instruktorë më me përvojë nëse është e mundur. Mënyra më e mirë për të praktikuar dhe përgatitur për pushtimin e plazhit është me një person tjetër i cili di më shumë për sërfin dhe mund t’ju ​​tregojë se çfarë të bëni dhe si.
   • Nëse keni miq surfer, kërkoni ndihmë prej tyre. Miqtë zakonisht nuk refuzojnë, dhe ju mund të praktikoni në shtëpi në vend që të jeni në plazh para të tjerëve.
   • Përdorni shërbimet e një instruktori. Kjo është mënyra më e besueshme për të mësuar bazat e sërfit në një mënyrë të qartë metodologjike. Për një tarifë, ai do t'ju mësojë gjithçka që duhet të dini dhe do t'ju japë udhëzime për t'ju ndihmuar të mësoni të sërfoni shpejt dhe të filloni të argëtoheni.
6. 6 Gjeni një vend të përshtatshëm. Përpara se të bëni sërf, vizitoni disa plazhe të mira surfimi dhe notoni pak për t'u siguruar që jeni të kënaqur në ujë. Asnjëherë mos bëni sërf atje ku nuk jeni as të rehatshëm duke notuar.
   • Kerko per keshille. Pyesni një dyqan sërfi ose sërfistë profesionistë për praktikën më të mirë të fillestarëve. Ata do të jenë të lumtur t'ju tregojnë në vendin e duhur.
   • Gjeni informacion në internet. Nëse nuk mund të mbështeteni në këshilla të besueshme, kontrolloni internetin se cilat vende rekomandohen në internet. Ju gjithashtu mund të gjeni grupe njerëzish që diskutojnë bordet të cilët gjithashtu posedojnë informacionin.
   • Praktikoni me kujdes. Nëse ka një kullë shpëtimi në plazh, përpiquni të ushtroni gjatë orëve të hapjes së tij. Merrni kohë për të pyetur sërfistët e tjerë nëse ata mund t'ju japin këshilla ose paralajmërime.
7. 7 Mësoni rregullat themelore të sjelljes para se të filloni të praktikoni. Njohja me rregullat themelore të sërfit do të sigurojë që aktiviteti juaj i parë të jetë edhe i këndshëm edhe i sigurt. Këtu janë disa udhëzime themelore të sigurisë që duhet të mbani mend:
   • Respektoni të drejtën parandaluese për trafik.Nëse disa sërfistë po përpiqen të kapin një valë, personi më i afërt me kreshtën e valës ka përparësi mbi atë valë.
   • Mos bini pas të tjerëve. Lëvizja drejt valës ose zhytja nën valë, mbi të cilën dikush tashmë është duke hipur - konsiderohet një veprim potencialisht i vrazhdë dhe i rrezikshëm. Mos harroni të skanoni të gjithë vijën e valëve për surfues të tjerë para se të përpiqeni të ngjiteni në të.
   • Vendet e njohura dhe të reja të sërfit zakonisht nuk peshohen nga këto rregulla, dhe shumë njerëz përpiqen të ngjiten në të njëjtën valë (e ashtuquajtura vala e grupit). Nëse dy persona do të ngjiten në të njëjtën valë, ai që arrin atje së pari ka përparësi.

Metoda 3 nga 3: Si të kapni një valë

1. 1 Përcaktoni pikën e synuar. Ju duhet të jeni deri në bel në ujë të lehtë, ku valët tashmë janë thyer. Ky është vendi më i mirë për të praktikuar nëse jeni fillestar. Mos u përpiqni të vozisni shumë shpejt ose të notoni sa më shumë që të jetë e mundur aty ku po praktikojnë sërfistë më me përvojë, por sigurohuni që të jeni aq të thellë sa të mos dëmtoni kokën nëse bini në ujë.
   • Zgjidhni një pikë ankorimi. Zgjidhni një pikë referimi në breg dhe shikojeni atë herë pas here ndërsa notoni më thellë në ujë. Kjo do t'ju ndihmojë të përcaktoni distancën tuaj nga bregu dhe do t'ju ndihmojë të mbani gjurmët e kujtdo që lëviz në drejtimin tuaj.
2. 2 Vozis në vend. Kur të jeni gati të zhyteni nën valë, mos fluturoni në të derisa të jeni të sigurt se trupi dhe gjoksi juaj janë në pozicionin e duhur në krahasim me tabelën, pastaj shtrihuni saktë dhe vozitni drejt valëve.
   • Vozis drejt nëse merresh me vete. Nëse godisni një valë në një kënd rrëshqitës, mund të humbni ndjenjën tuaj të lëvizjes derisa të keni kohë të orientoheni. Qëndroni pingul me valët hyrëse dhe përpiquni t'i "shkurtoni" ato.
   • Kur ndërprisni një valë, kjo ju ndihmon të koordinoni me trupin tuaj të sipërm në mënyrë që të mund të ecni nën ose mbi valë. Kjo do të parandalojë që vala të të shtyjë drejt e në breg.
3. 3 Përgatitni tabelën tuaj dhe prisni për valën e ardhshme. Uluni në tabelë derisa hunda e bordit të jetë mbi ujë. Ktheni këmbët tuaja si një kokë mikser, në mënyrë që ta shpalosni. Merrni në mes dhe përgatituni të vozisni në valë me kërcime të gjata, të lëmuara dhe të thella.
   • Kur shihni një valë që afrohet, merrni një pozicion më afër valës në mënyrë që të mos ju përmbysë. Kur të jeni të sigurt se jeni në një vend të mirë për të kapur valën - rreshtoni si herën e fundit dhe merrni gjithçka prej saj.
4. 4 Filloni të vozisni dhe përpiquni të kapni valën. Kur ndiheni sikur po rritni shpejtësinë dhe ndiheni se jeni gati të kapni një valë, harroni gjithçka që ju është mësuar.
   • Vazhdoni të shikoni ndërsa vozisni. Nëse shikoni përreth, do të humbni kontrollin.
   • Merr shpejtësinë. Ju duhet të kapni valën para se të zhduket, dhe në të njëjtën kohë në mënyrë që të keni kohë të ngriheni në tabelë. Zakonisht fillestarët fillojnë të kapin valë pranë bregut (që është argëtuese për të filluar).
   • Bëj durim. Nëse humbisni një valë, vetëm vozisni mbrapa dhe prisni për mundësinë tjetër.
5. 5 Kalërimi i valëve. Mbani këmbët tuaja në dërrasë, gjunjët së bashku, krahët e lirë dhe drejtuar drejtimit të udhëtimit. Ju keni kapur valën tuaj të parë. Qëndroni të fokusuar dhe lëreni që vala t’ju ​​çojë drejt bregut. Gjithashtu, vëzhgoni ata që sërfojnë pranë jush.
   • Easyshtë e lehtë të fillosh. Para së gjithash, ju duhet të pushtoni çdo valë që lëviz drejt jush. Kjo është mënyra më e shkurtër dhe më e shpejtë, në krahasim me zgjedhjen e valëve, dhe është mënyra më e lehtë për të marrë aftësitë e nevojshme.
6. 6 Vazhdoni të lëvizni drejt valëve kur të jeni gati. Pasi të mësoheni me ndjenjën e rrotullimit, me siguri do të dëshironi të provoni të kaloni valën në tabelë. Lëreni të lëvizë me trupin tuaj duke ruajtur qendrën tuaj të gravitetit.Përdorni trupin tuaj për të drejtuar tabelën drejt valës që po afron. Kjo do të krijojë fërkime / rezistencë që do të ndihmojnë që tabela të shpaloset. Kur kapni valën në mënyrë korrekte, mbani ekuilibrin tuaj dhe prisni derisa të afroheni në skajin e valës.
   • Zgjidhni paraprakisht drejtimin në të cilin dëshironi të ngasni valët (djathtas ose majtas). Nëse vala është mjaft e vogël, vozis drejt tij derisa të rrëzohet në breg. Me valë të mëdha - prisni mundësinë për t'u ngjitur mbi të.
7. 7 Bëhuni gati të dështoni. Nëse mendoni se jeni gati të bini ose një valë po vjen mbi ju, hidheni nga bordi dhe në oqean dhe prisni momentin e duhur. Ideashtë një ide e mirë të hidheni nga ana e bordit ndërsa mbuloni kokën me duart tuaja. Ndiqni rrymën, duke e lënë valën t'ju mbajë. Notoni me kujdes dhe shikoni se çfarë keni përpara në mënyrë që të mos përplaseni me tabelën.
   • Mundohuni të arrini në fund në mënyrë që të mos dëmtoni veten në ujë të cekët ose në shkëmbinj nënujorë.
   • Pasi të keni dalë në sipërfaqe të sigurt, tërhiqeni zinxhirin dhe ngjituni përsëri në dërrasë për të parandaluar që ajo të rrotullohet ose të bartet më tej nëpër ujë, gjë që mund të shkaktojë dëme të mëdha si për ju ashtu edhe për të tjerët. Ngjituni në tabelë, shtrihuni në bark dhe përsëri përpiquni të merrni kontrollin.
   • Lëndimet më serioze ndodhin kur bordi godet surferin. Mos harroni të hidheni drejt oqeanit, jo bregut. Ju nuk doni të jeni midis bregut dhe bordit kur vala ta hedhë atë në drejtimin tuaj.
   • Nëse kjo është hera e parë që hipni, do të ishte mirë të marrësh me qira një dërrasë shkumë në krahasim me tekstil me fije qelqi, pasi ato janë më të buta dhe më pak të ngjarë të dëmtojnë veten gjatë stërvitjes.
8. 8 Përdorni kanalet për të dalë nga valët. Pasi të keni rënë ose rrokullisur, do t'ju duhet të dilni nga vala në mënyrë që të mos ndërhyni me të tjerët për të hipur. Mos vozisni në mes të valës, aty ku drejtohen shumica e sërfistëve. Largohu prej andej së pari për të lëshuar valën.
9. 9 Vazhdo te provosh. Me shumë mundësi do të dështoni dhe do të bini në fillim, por mos u dorëzoni. Për disa do të duhet vetëm një ditë, ndërsa për të tjerët duhen disa javë për të kuptuar se çfarë është çfarë. Vazhdoni të provoni dhe me siguri do të keni sukses.
   • Shmangni ndalimin dhe rënien në gjunjë. Nëse do të përfundosh, mbaro dhe çohu. Mbani këmbët sikur të qëndroni mbi një kalë, në vend që ta shaloni.
   • Shijoni oqeanin dhe argëtohuni.

Këshilla

• Nëse bini, praktikoni të mbani frymën nën ujë për një kohë të gjatë, valë të caktuara mund t'ju mbajnë në shtrëngim më gjatë se të tjerat. Kujdes nga valët që mund t'ju mbulojnë pas një rënie.
• Ndiqni gjithmonë këshillat e sigurisë të sërfistëve më me përvojë.
• Mos e merrni në mendjen tuaj se jeni një dështues sepse nuk jeni. Ju jeni vetëm i ri në sërf, kjo është e gjitha.
• Trajtoni popullsinë vendase me respekt. Ndiqni rregullat dhe tregohuni miqësorë.
• Mos kini frikë të kërkoni ndihmë. Shumë sërfistë të avancuar do të jenë të lumtur të ndihmojnë fillestarët për sa kohë që ata janë të sjellshëm.
• Të mësosh të ndiesh tabelën do të të ndihmojë të identifikosh një valë që po afrohet.
• Vëzhgoni ata përreth jush. Kujdes për sërfistët e tjerë dhe kafshët e detit.
• Nëse nuk keni patur asnjëherë patina, është më mirë të përdorni shërbimet e një instruktori.
• Mbani qetësinë. Rënia nga bordi, natyrisht, mund të jetë e rrezikshme, por nëse koka juaj është mbi sipërfaqen e ujit, nuk ka asgjë për t'u frikësuar. Mendoni qartë dhe merrni vendime të informuara për të minimizuar rrezikun.
• Zakonisht, nëse sapo po filloni, keni pak forcë, kështu që është mirë kur ka një person aty pranë që do t'ju shtyjë dhe do t'ju ndihmojë të kapni valën. Sigurohuni që të keni një shtrirje të mirë para se të futeni në ujë.
• Squats dhe push-ups janë një mënyrë e mirë për t'u bërë gati për sërf. Shumica e aktiviteteve të sërfit në përgjithësi varen nga muskulatura, e cila zhvillohet mirë me këto ushtrime.
• Nëse e kuptoni se një valë po ju rrotullon, përpiquni të notoni përgjatë ose pranë bregut. Vrapimi në rërë, për shembull, është një mundësi e mirë për të stërvitur zemrën tuaj dhe për të ngrohur muskujt tuaj.
• Gjithmonë notoni me një shok. It'sshtë më e sigurt, dhe nëse bini, mund të mbështeteni në ndihmë nëse është e nevojshme. Një mik gjithashtu mund t'ju ndihmojë të futni në valë!

Paralajmërimet

• Nëse jeni kapur në një vorbull, notoni paralelisht me bregun derisa të dilni nga ai, ose nuk mund ta kapërceni atë. Nëse nuk mund të notoni paralelisht, vazhdoni të notoni dhe shtyni në vend dhe telefononi për ndihmë.
• Shmangni çiklizmin. Ato duken si rërë në sipërfaqen e ujit, me një ngjyrë kafe ose të kuqërremtë. Ato zakonisht formohen pranë shkëmbinjve, shkëmbinjve nënujorë dhe marinave.
• Filloni stërvitjen në një zonë fillestare, larg sërfistëve me përvojë.
• Qëndroni pranë plazhit. Kjo është e dobishme për fillestarët derisa të mësojnë se si të trajtojnë valë të vogla.
• Mos bëni sërf vetëm, veçanërisht nëse jeni fillestar. Edhe një mik në breg është tashmë më i sigurt se sa të ecësh vetëm.