Si të hidhni një top bowling në një hark

Përmbajtje

Pjesa 2 nga 3: Praktika e Hedhjes
Pjesa 3 nga 3: Përputhja e topit të saktë
Këshilla
Paralajmërimet
Cfare te nevojitet

1 Filloni me qëndrimin dhe kontrollin e duhur. Ju duhet të jeni brenda disa centimetrave nga vija e faullit, mundësisht pas të paktën 4 hapa vrapimi. Disa njerëz kanë nevojë për më shumë, por në mënyrë ideale duhet të ketë 4 hapa. Rreshtoni këmbët tuaja me shigjetën në korsinë në të cilën po synoni (varësisht se sa i pjerrët dëshironi të jetë harku).

Nëse keni tullumbace tuajin, me siguri dini si ta mbani atë. Por kur punoni me një top publik, mund t'ju duhet të rregulloni stilin tuaj të kapjes. Këto topa zakonisht kanë vrima që grushti juaj të kapet, por ju doni që gishtat tuaj të rrëshqasin lehtë nga vrimat, kështu që mos i futni thellë në to. Mbajeni topin në mënyrë që të rreshtohet me vijën e kyçit tuaj. Ne do të përshkruajmë shkurtimisht pozicionin e dorës, pasi është më e rëndësishme në lëkundje se zakonisht.

2 Përqendrohuni në madhësinë e synuar. Paraqitni lëvizjen tuaj dhe ndikimin e topit në kunj para se ta hidhni. Përqendrohuni në atë se si topi duhet të ecë përgjatë korsisë dhe ku duhet të godasë kunjin.

3 Kryeni vrapimin e ngritjes si zakonisht me një gjuajtje të drejtë. Vrapimi i ngritjes është i njëjtë me atë standard, ndryshimi ka të bëjë me veprimet tuaja, kryesisht lëvizjen e dorës. Zhvendoseni topin mbrapa për një lëkundje, me pëllëmbën prapa topit si zakonisht.

Kujdesuni për kyçin tuaj të dorës. Nëse vendosni peshë shtesë mbi të ose e lejoni atë të rrotullohet përpara ose prapa, mund të lëndoheni ose të lodheni para se të mbyllen të gjitha kornizat.

4 Lëshoni topin në fund të lëkundjes tuaj, duke nxjerrë gishtin e madh para pjesës tjetër. Ideja është që në fund, vetëm gishtat e tjerë duhet ta mbajnë topin dhe ta rrotullojnë kur hedhin, kështu që ju duhet të hiqni gishtin e madh në mënyrë që të mos ju pengojë. Këtu janë disa opsione për pozicionin e dorës:

Në një dorezë standarde të topit, gishti i madh dhe dy gishta vendosen në vrimat përkatëse si zakonisht. Me fjalë të tjera, asgjë nuk ndryshon.
Disa njerëz zgjedhin të mos e fusin fare gishtin e madh në vrimë, duke e mbështetur topin në pëllëmbë dhe kyç kur hedhin dhe pastaj lëshojnë.
Dhe shumë pak njerëz preferojnë të fusin vetëm një gisht (tregues) në vrimë, duke kapur topin me pëllëmbën e tyre dhe duke e rrotulluar kur të lëshohet.

5 Rrokullisni gishtat lart në sipërfaqen e topit për të drejtuar rrotullimin. Vazhdoni të lëvizni krahun për të drejtuar topin poshtë korsisë, duke e përfunduar lëkundjen në një pozicion shtrëngimi duarsh. Në mënyrë ideale, ju duhet të kaloni nga dora e orës 7 në dorën e orës 4.

Mundohuni të mos e ngadalësoni goditjen tuaj në mënyrë të pandërgjegjshme në përpjekje për t'u përqëndruar në të, keni nevojë për fuqi normale të hedhjes. Nëse e bëni këtë, merrni parasysh ndryshimin, kur ktheheni në një gjuajtje normale, mund të jetë domethënës.

6 Mësoni të kontrolloni harkun duke ndryshuar pozicionin e topit dhe kohën e lëshimit të tij. Lëshoni gishtat më shpejt nga topi për të rritur harkun. Lëkundja e dorës tuaj në drejtim të kundërt të akrepave të orës gjithashtu mund të jetë pak a shumë e mprehtë.

Nëse dështoni, izoloni të gjitha risitë dhe eksperimentoni me secilën veç e veç. Provoni të filloni nga një pikë tjetër fillestare. Provoni të ndryshoni punën tuaj të këmbëve. Së fundi, eksperimentoni me topa të ndryshëm. Ekziston një shans që pozicioni i kyçit të dorës dhe krahut tuaj të jetë i saktë, dhe disa elementë të tjerë ndërhyjnë në hedhjen.

Pjesa 2 nga 3: Praktika e Hedhjes

1 Përdorni një top tenisi për stërvitje. Një mënyrë e shkëlqyeshme për të praktikuar hedhjen pa praktikë të turpshme të bowling është të përdorni një top tenisi. Në kohën e hedhjes, do të fluturojë drejt, por kur të godasë dyshemenë, duhet të kërcejë anash nëse po bëni gjithçka siç duhet!
- Një opsion tjetër është përdorimi i topit të bilardos, por mundësia e shkaktimit të dëmtimit të objekteve përreth është më domethënëse.
2 Gjatë stërvitjeve tuaja, përdorni një top bowling disa kilogramë më të lehtë se zakonisht. Një top më i lehtë do t'ju lejojë të përqendroheni në mësimin e teknikës së saktë të hedhjes. Në të njëjtën kohë, duhet të përpiqeni të kaloni shpejt në përdorimin e topit tuaj të rregullt, një top i lehtë do t'ju ndihmojë vetëm të përqendroheni më mirë në mënyrën se si duhet të punojnë duart tuaja, mos u mësoni me të.
3 Mendojeni atë si një top futbolli me kokë poshtë në futbollin amerikan. Nëse keni përvojë me futbollin amerikan, parimi i përgjithshëm është i njëjtë. Vetëm topi del nga dora! Gishtat rrëshqasin mbi topin në një mënyrë shumë të ngjashme. Fillon duke e mbështetur topin me pëllëmbën e dorës, dhe kontakti i fundit është me majat e gishtave gjatë gjarpërimit.

Pjesa 3 nga 3: Përputhja e topit të saktë

1 Kur përdorni topa publike për bowling, detyra mund të jetë e vështirë. Zakonisht ato janë të dizajnuara për gjuajtje të drejtë, dhe përdredhja e tyre mund të kërkojë një metodologji më të mprehtë për të arritur rezultatin e dëshiruar. Prandaj, nëse nuk keni topin tuaj, mos e teproni veten! Por është më mirë, natyrisht, të përdorni pajisjet tuaja.
- Një rregull i përgjithshëm është të zgjidhni një top që peshon 10% të peshës tuaj. Nëse peshoni 72 kg, zgjidhni topin e 16 -të (16 lbs). Kjo po supozon shëndet normal dhe nuk ka arsye për të përdorur një top më të lehtë.
2 Kapeni topin me majat e gishtave. Disa topa (shumica e topave publike) vijnë me vrima grushti, ku gishtat duhet të zbresin poshtë falangës së dytë. Por kapja e majës së gishtit është më efektive kur hedh topin në një hark, pasi gishtat lëshojnë më lehtë dhe pa probleme.
3 Blini topin tuaj të veshur me uretan ose epoksi. Veshja e uretanit do të lehtësojë shumë lëshimin me hark të topit, nuk thith vaj nga korsia dhe krijon më shumë fërkime sesa një top plastik konvencional (publik). Kombinimi i uretanit dhe epoksisë do ta dënojë kthesën tuaj drejt suksesit.
- Veshja epoksi, në fakt, mund të kafshojë vajin në korsi, duke rritur shanset që topi të godasë me saktësi pikën e synuar. Por topa të tillë janë mjaft të shtrenjtë dhe të nevojshëm vetëm për lojtarët më seriozë të bowling.
4 Nëse po konsideroni të blini topin tuaj, kërkoni për RG dhe mbulim. Një top me një RG të lartë do të bëjë një hark shumë të pjerrët. Sidoqoftë, është e mundur të marrësh topin me një RG të vogël nëse ka një përfundim mat për të luftuar vajin në korsi. Nëse jeni duke luajtur në një pistë të thatë (në shtëpi), merrni parasysh një përfundim të fortë ose me perla.
- Ka shumë opsione! Nëse keni dyshime, shpjegoni situatën një konsulenti. Nëse u tregoni atyre gjithçka në detaje për atë që ju nevojitet, atëherë ata mund të gjejnë topin e përsosur për ju.
- Mos zgjidhni një top me vrima të shpuara për gishtat dhe për boshtin tuaj të rrotullimit derisa të keni mësuar kthesën. Ndërsa aftësia përmirësohet, puna e furçës ndryshon. Prisni për këtë moment. Ju do të keni nevojë për një top pikërisht nën ju kur të arrini majën e aftësisë.

Këshilla

Merrni parasysh të përdorni një rrip dore për të mbështetur kyçin tuaj. Do t'ju ndihmojë të mbani kyçin tuaj të fortë dhe të barabartë për goditjen perfekte.
Gjendja e korsisë mund të ndikojë në rezultatin përfundimtar të goditjes me hark. Në shtigje shumë të lyera, harku është zakonisht më pak i pjerrët. Disa rrugica bowling përdorin më shumë yndyrë dhe vaj, dhe i përdorin ato më shpesh se të tjerat. Edhe në të njëjtën sallë bowling në korsi të ndryshme, kushte krejtësisht të ndryshme mund të krijohen me anë të aplikimeve të ndryshme të lubrifikimit (me modele të ndryshme aplikimi) nga makina të kompjuterizuara. Disa hedhje shikimi do t'ju ndihmojnë të përcaktoni se si ta rrotulloni topin në një korsi të caktuar.
Pasi të keni zotëruar teknikën e rrotullimit të topit të lehtë, kaloni në topin normal për rezultate më të mira.