Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Njohja e simptomave
• Pjesa 2 nga 3: Marrja e diagnozës
• Pjesa 3 nga 3: Vlerësimi i rrezikut

Një presion i tepërt në muskujt, nyjet dhe tendinat mund të kapë një nerv. Një nerv i mbërthyer mund të shkaktojë dhimbje, mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash dhe madje edhe zvogëlimin e funksionit nervor. Mund të keni një nerv të shtypur në qafë, shpinë ose pjesë të tjera të trupit, siç është kyçi i dorës ose krahu. Ka disa gjëra që ju mund të bëni për të zbuluar nëse keni një nerv të shtypur. Gjithmonë vizitoni mjekun nëse keni dhimbje, ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje kudo në trupin tuaj.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Njohja e simptomave

1. Shikoni për dobësinë e muskujve. Dobësia e muskujve është një simptomë e zakonshme e një nervi të shtypur. Vini re nëse vëreni një rënie të forcës në ndonjë pjesë të trupit tuaj, pasi kjo mund të nënkuptojë se keni një nerv të shtrënguar.
   • Për shembull, nëse keni një nerv të shtypur në kyçin tuaj, mund të ndikojë në funksionimin e gishtërinjve dhe gishtit të madh, duke zvogëluar forcën e kapjes.
2. Kërkoni një ndjenjë sikur gjilpërat po futen në lëkurën tuaj. Kjo quhet "parestezi". Zakonisht përshkruhet si ndjesi pickimi ose kruajtje në lëkurë. Nëse vini re se një pjesë e trupit gërvitet, dhemb ose është e dobët, mund të ndodhë që një nerv të shtypet.
3. Shikoni për një dhimbje të mprehtë, djegëse ose bezdisëse. Ju mund të keni dhimbje në një zonë të caktuar të trupit tuaj ose dhimbje që rrezatojnë nga një zonë e caktuar. Për shembull, nëse keni një nerv të shtypur në qafë, mund të ndjeni një dhimbje të mprehtë vetëm në atë zonë, ose dhimbja mund të rrezatojë nga ajo zonë në pjesët e tjera të trupit tuaj.
   • Dhimbja e mprehtë e shpinës mund të rrezatojë në vithe dhe këmbë. Dhimbja në pjesën e sipërme të shpinës mund të rrezatojë në shpatulla dhe madje edhe në krahë. Përkulja, tendosja dhe ngritja do ta përkeqësojnë dhimbjen.
4. Shikoni për mpirje. Mund të keni një ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirjeje aty ku është nervi i ngulitur. Për shembull, një nerv i shtrënguar në shpatull mund të çojë në mpirje në shpatullën tuaj ose në një pjesë të krahut tuaj.
5. Vlerësoni nëse simptomat përkeqësohen gjatë natës. Disa njerëz me një nerv të ngulitur nuk mund të flenë mirë, sepse dhimbja përkeqësohet gjatë natës. Atëherë është e vështirë të gjesh një pozicion të mirë gjumi, sepse vazhdon të lëndojë, pavarësisht se si gënjejnë.
   • Fjetja në shpinë ose anash mund të ushtrojë presion në shtyllën kurrizore dhe qafën, duke bërë që nervat në ato zona të kompresohen më shumë, duke shkaktuar që nervi i ngulitur të lëndohet edhe më shumë.

Pjesa 2 nga 3: Marrja e diagnozës

1. Nëse simptomat vazhdojnë, vizitoni një mjek. Nëse simptomat tuaja të nervave të ndrydhur vazhdojnë për më shumë se një javë, ose nëse simptomat nuk përmirësohen pasi keni marrë qetësues të dhimbjeve ose duke përdorur një kompresë të ngrohtë, vizitoni mjekun tuaj. Tregoni mjekut tuaj se cilat janë simptomat, kur ato filluan dhe çfarë duket se po ndihmon (nëse ndonjë gjë ndihmon).
   • Tregoni mjekut tuaj për çdo ndryshim në sasinë e ushtrimeve që keni pasur dhe nëse keni vërejtur ndryshime në lëvizjet e zorrëve ose sa shpesh keni nevojë të urinoni.
   • Jini të vetëdijshëm se nëse nuk trajtoni një nerv të shtypur, kjo mund të çojë në gjendje të tjera, të tilla si neuropatia, bërryli i tenisit ose sindroma e tunelit kyçit të dorës.
2. Bëni ekzaminimin. Mjeku juaj do të ekzaminojë trupin tuaj për të parë nëse ka ndonjë problem. Sigurohuni që të tregoni se ku keni simptoma. Për shembull, nëse keni ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje në një vend specifik në këmbën tuaj, tregoni në atë vend specifik.
   • Me kalimin e kohës, një nerv i ngulur mund të shkaktojë ënjtje, presion dhe mbresë, kështu që mjeku juaj mund të dëshirojë të kontrollojë. Njoftojini mjekun tuaj nëse vëreni ndonjë nga këto simptoma.
3. Bëni disa hetime. Mjeku juaj mund të mos jetë në gjendje të bëjë diagnozën bazuar vetëm në një provim fizik. Prandaj, mund t'ju duhet t'i nënshtroheni disa ekzaminimeve. Disa provime që mjeku juaj mund të rekomandojë përfshijnë:
   • Skanimi me MRI. Mjeku juaj mund të dëshirojë të bëjë një skanim MRI për të parë një pamje të mirë të zonës së prekur. MRI përdor magnet të fuqishëm dhe valë radio për të krijuar imazhe të pjesës së brendshme të trupit.
   • Hulumtimi i përçueshmërisë nervore. Në këtë provë, ju merrni një numër elektrodash në lëkurën tuaj për të matur se si nervat tuaj reagojnë ndaj një rryme të vogël elektrike.
   • Elektromiografia (EMG). Në këtë test, mjeku fut një gjilpërë në muskujt që po përjetoni simptoma për të matur përgjigjen e atyre muskujve dhe për të përcaktuar nëse ka ndodhur dëmtimi nervor.
   • Rrezeve X. Megjithëse nuk mund të shihni nervat në një rreze X, kjo mund të ndihmojë mjekun të përcaktojë nëse ka prishje të kockave ose ndryshime në kockat tuaja për shkak të artritit.

Pjesa 3 nga 3: Vlerësimi i rrezikut

1. Dije që jeni më i rrezikuar nga një nerv i shtrënguar nëse jeni mbipeshë. Obeziteti mund t’i predispozojë njerëzit për të mbërthyer nervat sepse pesha shtesë bën më shumë presion në pjesë të ndryshme të trupit.
2. Vini re se seksi gjithashtu luan një rol. Gratë kanë më shumë të ngjarë të kenë një nerv të ngulur sepse kanë më shumë të ngjarë të vuajnë nga sindroma e tunelit kyçit të dorës, një gjendje që shkakton mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në gishtat e madh, indeksit dhe mesit.
   • Kjo nuk ndikon në pjesën e pasme, por mund të shkaktojë kërdi në duar dhe krahë.
   • Nëse gratë mbeten shtatzënë dhe fitojnë shumë peshë, ato gjithashtu mund të vuajnë nga një nerv i shtrënguar.
3. Mendoni për stilin e jetës tuaj dhe aktivitetet e fundit. Një nerv i ngulur mund të shkaktohet nga aktivitete të përsëritura ose të forta. Mendoni për hobet tuaja, aktivitetet e përditshme ose gjërat që keni bërë kohët e fundit që mund të kenë rezultuar në nervin e pickuar.
   • Një lëvizje e përsëritur siç është thurja ose shtypja mund të çojë në një nerv të shtypur në kyç. Po kështu, një aktivitet i fortë fizik, siç është vrapimi, mund të shkaktojë një nerv të shtypur në hip ose në shpinë.
4. Dije që artriti reumatoid është gjithashtu një faktor rreziku. Nëse keni artrit reumatoid, rrit shanset për t’u prekur nga një nerv. Nëse keni artrit, filloni menjëherë trajtimin për të zvogëluar rrezikun e një nervi të shtypur.
5. Merrni parasysh historinë tuaj familjare. Nëse një anëtar i familjes ka pasur ndonjëherë nervozë, ka më shumë të ngjarë që edhe ju ta merrni atë. Disa njerëz janë të prirur të marrin një nerv të mprehtë për shkak të anëtarëve të familjes së tyre. Flisni për këtë në familjen tuaj - a ka të tjerë që kanë pasur një nerv të pickuar? A i njohin ata të tjerët, mbase të afërm të largët, të cilët gjithashtu shqetësohen nga kjo?
   • Nëse ekziston një familje gjendjesh që mund të çojnë në mbipesha ose artrit, ka më shumë të ngjarë të merrni një nerv të shtypur si një simptomë e këtyre problemeve shëndetësore.
6. Merrni parasysh degët e kockave. Në këtë gjendje, shpina juaj ngurtësohet dhe humbet fleksibilitetin. Kjo siguron që të ketë më pak vend për nervat, në mënyrë që ato të bllokohen në shpinë.
   • Thithësit e kockave shpesh formohen aty ku takohen kockat - domethënë në nyje. Por ato gjithashtu mund të formohen në shtyllën kurrizore tuaj kudo që takohen kockat tuaja. Këto quhen osteofite dhe ato janë zgjatime të vogla të kockave përgjatë skajeve të kockave tuaja. Dhe kjo natyrisht nuk është e mirë për nervat tuaja!
7. Shikoni sjelljen tuaj. Qëndrimi i keq rrit rrezikun e një nervi të mbërthyer. Nëse nuk jeni ulur ose po qëndroni në rregull, shpina mund të jetë e gabuar, gjë që mund të çikë një nerv.
   • Nëse mendoni se sjellja e dobët mund të jetë fajtori për dhimbjen tuaj të shpinës, lexoni artikullin Përmirësimi i sjelljes tuaj ose artikullin Përmirësimi i pozicionit tuaj të gjumit.