Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Stimuloni teshtitjet me aroma
• Metoda 2 nga 3: Stimulimi i hundës
• Metoda 3 nga 3: Teknika të tjera
• Këshilla

Me siguri ju keni hasur në atë ndjesinë e pakëndshme kur doni të teshtini, por ende nuk funksionon. Ose, thoni se do të donit të "pushonit" para kohe para një takimi, bisede, takimi ose vakti të rëndësishëm. Ju jeni me fat: meqë teshtitja është një reagim natyror i trupit, mund të shkaktohet nga metoda të caktuara. Sigurisht, jo të gjitha metodat janë të njëjta për të gjithë njerëzit, dhe nganjëherë detyrimi i vetes për të teshtirë mund të jetë i dëmshëm. Provoni disa metoda për veten tuaj, dhe gjithashtu përpiquni të pastroni hundën tuaj!

Hapa

Metoda 1 nga 3: Stimuloni teshtitjet me aroma

1. 1 Hani diçka pikante. Mos nuhasni speca djegës: ekziston një mënyrë më e bukur - provoni një pjatë të nxehtë! Hani diçka me shumë piper të zi ose të kuq, qimnon ose koriandër. Bluarja e ndonjërit prej këtyre përbërësve gjatë përgatitjes së një vakt ka të ngjarë të ju bëjë të teshtini para se të filloni të hani. Pas kësaj, ushqimi do të jetë edhe më i shijshëm!
2. 2 Erë ekstrakti i piperit të zi. Ky ekstrakt natyror i specit djegës përdoret si për qëllime mjekësore ashtu edhe për fishekë gazi. Përdoret gjithashtu për të lehtësuar simptomat e polipeve të hundës. Ky ekstrakt është mjaft i sigurt, edhe pse mund të shkaktojë një dhimbje të shkurtër djegieje. Meqenëse gjithçka që duhet të bëni është të nxisni një teshtimë, mos e aplikoni atë në hundën tuaj, pasi kjo do të shkaktojë një ndjesi djegieje. Zhyt një shtupë pambuku në një shishe ekstrakt dhe mbajeni pranë hundës. Pas kësaj, ka shumë të ngjarë të teshtini.
3. 3 Mos përdorni pluhur të teshtitjes. Në një kohë, pluhurat e tillë shiteshin së bashku me mallra të tjera shaka, megjithëse përbërës të pasigurt shpesh gjenden në to. Një nga këto përbërës është alkaloidet e bardhë të hellebore. Edhe pse këto pluhura mund të porositen në internet, mos i përdorni ato vetë ose mos ua jepni të tjerëve.
4. 4 Erë e ujit të gazuar. Ndonjëherë, në mënyrë që të teshtini, mjafton të thithni tymrat e sodës përmes hundës, veçanërisht nga një sifon. Sillni një gotë pije të gazuar në hundën tuaj dhe pini disa gllënjka ndërsa merrni frymë përmes hundës.

Metoda 2 nga 3: Stimulimi i hundës

1. 1 Gudulisni vrimat e hundës. Një gudulisje e lehtë brenda vrimave të hundës mund të çorientojë mbrojtjen e trupit dhe truri juaj do të dërgojë një sinjal në hundën tuaj për të teshtitur. Sipërfaqja e brendshme e vrimave të hundës është shumë e ndjeshme ndaj ngacmuesve më të vegjël. Ju mund të provokoni një teshtimë thjesht duke fërkuar flokët e hundës me një copë letër.
   • Palosni cepin e pecetës së letrës në mënyrë që të formojë një fund të mprehtë. Kalojeni këtë fund në vrimën e hundës dhe tundeni pak dhe përdredheni atë - do të ndjeni një ndjesi gudulisjeje dhe doni të teshtini.
   • Ju gjithashtu mund të përdorni një pendë për të gudulisur hundën tuaj. Në këtë rast, nuk keni nevojë as të ngjitni një pendë në hundë - thjesht mbajeni atë disa herë nën hundën tuaj.
   • Mos shtyni asgjë, përfshirë letrën, në vrimat e hundës përtej skajeve të vrimave të hundës.
   • Mos përdorni kapëse flokësh ose objekte të tjera të mprehta për të stimuluar qimet e hundës.
2. 2 Anoni kokën mbrapa. Kur ndjeni se jeni gati të teshtini, anojeni kokën prapa për të shpejtuar teshtitjen. Ndonjëherë kjo lëvizje e thjeshtë vetëm do të stimulojë një teshtimë. Nëse kjo nuk funksionon, provoni të merrni frymë ngadalë duke e mbajtur kokën në këtë pozicion.Rrjedha e vazhdueshme e ajrit nëpër vrimat e hundës mund të shkaktojë teshtitje, veçanërisht kur koka është e përkulur mbrapa.
3. 3 Mundohuni të simuloni një teshtimë me ritmin tuaj. Ndonjëherë në të vërtetë ndihmon në teshtitje! Shtrëngoni të njëjtët muskuj si për një teshtimë të vërtetë. Ju mund të mendoni se kjo metodë është marrëzi e plotë. Sidoqoftë, shpesh funksionon. Imagjinoni që jeni një elefant që përpiqeni të teshtini me bagazhin e tij të gjatë - kjo do t'ju lejojë të përdorni të gjithë muskujt në hundë.
4. 4 Zhurmoni melodinë tuaj të preferuar. Qëllimi është të dridhet zgavra e hundës, duke shkaktuar kështu teshtitje. Provoni të fshini një melodi me gojën tuaj të mbyllur, ndërsa lidhni pjesë të ndryshme të zgavrës së hundës. Nëse kjo nuk funksionon, vendosni buzët së bashku dhe nxirrni ajër përmes tyre. Merrni frymë ngadalë në fillim në mënyrë që buzët tuaja të dridhen. Pastaj, pasi të keni nxitur nxjerrjen, nuk do të jeni në gjendje t'i rezistoni teshtitjes!
5. 5 Lëkund hundën. Vendosni gishtat në urën e hundës, fërkojeni lehtë ose lëvizeni nga njëra anë në tjetrën. Kur e bëni këtë, do të ndjeni një gudulisje në hundë, e cila do t’ju ​​bëjë të teshtini. Ju gjithashtu mund të tundni hundën duke përdorur vetëm muskujt e fytyrës.

Metoda 3 nga 3: Teknika të tjera

1. 1 Hidhni një vështrim të mprehtë burimit të dritës së ndritshme. Rreth një e treta e të gjithë njerëzve kanë të ashtuquajturin "refleks të teshtitjes së lehtë", i cili transmetohet gjenetikisht. Nëse jeni me fat dhe i përkisni këtij të treti, atëherë në një dritë të papritur të ndritshme, menjëherë do të teshtini. Për të përcaktuar nëse është kështu, fikni dritat dhe mbyllni sytë. Pasi prisni disa minuta që sytë tuaj të mësohen me errësirën, hapini ato ndërsa shikoni burimin e dritës dhe ndizeni atë.
   • Ju gjithashtu mund t'i mbyllni sytë fort kur jeni jashtë në një ditë të qartë. Kur e bëni këtë, mbuloni sytë me dorën tuaj. Pasi të prisni një ose dy minuta, hiqni dorën ndërsa hapni sytë.
   • Arsyeja për këtë refleks qëndron në punën e nervit trigeminal (trigeminal), i cili është përgjegjës për teshtitjen. Ky nerv ndodhet pranë nervit optik. Në disa njerëz, stimulimi i nervit optik duket se jepet në nervin trigeminal, gjë që çon në teshtimë.
   • Asnjëherë mos shikoni drejtpërdrejt në diell për të shmangur dëmtimin e syve tuaj.
2. 2 Merrni frymë thellë ajër të ftohtë. Një mënyrë tjetër për të nxitur refleksin e teshtitjes është marrja e një fryme të thellë ajri të ftohtë. Mundohuni të kapni hundën tuaj nga kjo teknikë. Për shembull, nëse jeni në një dhomë të ngrohtë dhe jashtë është ftohtë, shikoni jashtë dhe merrni frymë thellë.
   • Nëse jashtë nuk është shumë ftohtë, hidhini një sy në frigoriferin tuaj të frigoriferit!
   • Ju gjithashtu mund të bëni një dush të nxehtë dhe më pas të thithni ajrin e ftohtë duke parë nga stalla e nxehtë e dushit.
3. 3 Përtypni çamçakëz të fortë me shije mente. Për disa njerëz, shfaqja e papritur e aromës së fortë të nenexhikut shkakton një teshtimë. Ju gjithashtu mund të thithni një karamele mente ose të nuhasni një pastë dhëmbësh nenexhiku. Ekspozimi i papritur ndaj aromës së pasur të nenexhikut provokon teshtitje. Nëse të gjitha metodat e tjera kanë dështuar, mund të jetë koha për të freskuar frymën tuaj!

Këshilla

• Mbani një shami me vete për të teshtitur. Kur teshtini, përpiquni të lani duart menjëherë. Nëse nuk keni një shami në dorë, teshtitni në përtypjen e bërrylit ose mëngës tuaj për të parandaluar përhapjen e mikrobeve.