Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Shpallni Personalitetin tuaj
• Pjesa 2 nga 3: Organizoni kokën tuaj
• Pjesa 3 nga 3: Si t’i realizoni ëndrrat
• Këshilla
• Paralajmërimet

Disa njerëz e kalojnë pjesën më të madhe të jetës duke u shqetësuar pa nevojë për pritjet e njerëzve të tjerë prej tyre. Ose, edhe më keq, ata thjesht e lënë jetën të marrë rrjedhën e saj dhe të shkojë në mënyrë pasive me rrjedhën. Mënyra e vetme për të filluar të jetoni sipas mënyrës tuaj është të pranoni se është e juaja një jetë. Ju dhe vetëm ju mund ta bëni jetën tuaj më të mirë ose, përkundrazi, më keq. Përdorni forcën tuaj të brendshme dhe filloni të jetoni ashtu siç dëshironi sot.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Shpallni Personalitetin tuaj

1. 1 Kuptoni që keni lirinë e zgjedhjes. Ekzistojnë tre elementë të provuar në jetë: zgjedhja, mundësia, ndryshimi. Ju duhet të bëheni ai që bën zgjedhjen për të përdorur mundësitë, përndryshe asgjë nuk do të ndryshojë në jetën tuaj. Vetëm ju e keni këtë fuqi. Dhe varet vetëm nga ju se çfarë bëni me të. Të gjithë të tjerët kanë të njëjtën zgjedhje. Jeta që dëshironi fillon me kuptimin se ju mund të jetoni në këtë mënyrë (domethënë të jetoni sipas kushteve tuaja) nëse e bëni atë zgjedhje.
   • Çdo gjë që shihni në jetën tuaj të përditshme, dhe çdo person me të cilin shpesh komunikoni, u shfaq pranë jush si rezultat i zgjedhjes suaj. Nëse nuk ju pëlqen jeta juaj, merrni vendimin për ta ndryshuar atë. Tani për tani.
2. 2 Tregoni qëndrueshmëri. Nëse kërkoni vazhdimisht këshilla dhe udhëzime nga të tjerët, duke vepruar kështu, ju u jepni atyre kontroll mbi mënyrën se si zhvillohet jeta juaj. Kjo mund të bëjë që njerëzit e tjerë të marrin vendime për ju, mund të bëheni financiarisht të varur nga të tjerët, ose t'i prisni para se të bëni diçka. Mbani gjithmonë nën kontroll jetën tuaj. Edhe nëse kërkoni këshilla nga njerëzit e tjerë, merrni parasysh sugjerimet e tyre, por gjithmonë jini i vetmi që merr vendime.
3. 3 Rivlerësoni vlerat tuaja. Kush jeni si person, me çfarë njerëzish e rrethoni veten, çfarë bëni për të siguruar jetën tuaj, atë që doni me pasion - e gjithë kjo bazohet në vlerat tuaja personale. Vlerat janë ato që ju i vlerësoni, si tek vetja ashtu edhe tek të tjerët. Së bashku me besimet tuaja personale, vlerat ndikojnë në jetën tuaj të përgjithshme.
   • Zbuloni cilat janë vlerat tuaja, bëni një vlerësim të vlerave personale. Të kuptuarit e vlerave tuaja do t'ju ndihmojë të fitoni një kuptim më të thellë të vetes, çfarë ju motivon dhe cilat janë ëndrrat tuaja. Kërkoni në Internet për "vlerësimin e vlerave personale" dhe do të merrni një listë të tërë të testeve të ndryshme që do t'ju ndihmojnë me këtë.
4. 4 Dreamndërro i madh. Ndërsa filloni të lëvizni drejt jetës sipas kushteve tuaja, do t'ju duhet të përcaktoni saktësisht se çfarë do të thotë kjo për ju. A do të thotë kjo që ju duhet të lëvizni në një vend tjetër? Apo ndoshta ju duhet të hiqni dorë nga drejtimi juaj aktual dhe të zgjidhni të studioni ndonjë disiplinë tjetër? Apo ndoshta ju vetëm duhet të shkurtoni fijet që dikush ju ka lidhur si një kukull për të kontrolluar jetën tuaj dhe vendimet tuaja?
   • Merrni një copë letër dhe një stilolaps, uluni dhe mendoni se cilat janë ëndrrat tuaja më të egra në jetën tuaj. Shkruajini të gjitha.
   • Ky hap është vetëm për të eksploruar veten. Nuk ka rëndësi që nuk keni ndonjë plan tani për të realizuar ëndrrat tuaja. Thjesht duhet të zbuloni se çfarë dëshironi vërtet nga jeta juaj.

Pjesa 2 nga 3: Organizoni kokën tuaj

1. 1 Lërini mënjanë pritjet e njerëzve të tjerë. Sigurisht, ky nuk është një moment i lehtë. Por sot ju duhet të merrni një vendim për të ndaluar shqetësimin për atë që njerëzit e tjerë mendojnë për ju. Kjo mund të jetë shumë e vështirë për tu bërë, veçanërisht nëse e keni jetuar tërë jetën tuaj nën drejtimin e prindërve, mësuesve ose miqve tuaj. Sidoqoftë, ky hap është i nevojshëm nëse nuk doni të vazhdoni të vallëzoni sipas melodisë së dikujt tjetër.Nëse gjithmonë përpiqeni të kënaqni të tjerët, atëherë jeni duke marrë një detyrë të pamundur me të cilën ende nuk mund ta përballoni. Këtu janë disa këshilla se si të bëni që pritjet e njerëzve të tjerë të ndalojnë së ndjekuri ju:
   • Kuptoni që shqetësimi juaj për atë që të tjerët do të mendojnë po ju paralizon. Thjesht pranoni që nuk mund të veproni në mënyrë efektive nëse dikush tjetër është në kontroll të veprimeve tuaja. Mendoni, sepse dikush mund të dëshirojë që ju të shkoni në të djathtë, ndërsa një person tjetër që është gjithashtu shumë domethënës për ju dëshiron që ju të shkoni në të majtë. Dhe çfarë do të ndodhë? Do të gjendeni në një rrugë pa krye dhe nuk do të lëkundeni fare.
   • Besojini instinkteve tuaja. Nëse e dini se cilat janë vlerat tuaja kryesore, mund t'i besoni aftësive tuaja vendimmarrëse në atë masë sa vendimet tuaja janë në përputhje me vlerat tuaja. Nëse jeni të shqetësuar për diçka që po bëni ose për atë që po mendoni, qetësoni entuziazmin tuaj dhe përmbaheni nga marrja e një vendimi derisa të keni marrë parasysh të gjitha opsionet.
   • Ndaloni së prituri për miratimin nga jashtë. Në fillim të jetës, ne varemi nga sinjalet e njerëzve të tjerë (të tilla si buzëqeshjet, shpërblimet, notat, e kështu me radhë) për të na thënë nëse jemi të mirë apo të këqij. Por përsëri: nëse i njihni vlerat tuaja dhe atë që dëshironi në jetën tuaj, atëherë nuk keni nevojë të kërkoni miratimin e të tjerëve. Rivlerësoni rregullisht veten dhe jetën tuaj për t'u siguruar që po veproni në përputhje me vlerat dhe ëndrrat tuaja dhe se jeni duke bërë atë që është më e mira për ju.
2. 2 Kuptoni fuqinë e mendimeve tuaja. Siç thonë ata, mendimet janë arkitektët e fatit tonë. Besohet se mendimet kanë ndikim dhe energji të vërtetë fizike, dhe ajo në të cilën përqendrohen përcakton mirëqenien dhe sjelljen tuaj. Problemi është se njerëzit shpesh kalojnë shumë kohë duke menduar për atë që nuk duan ose nuk pëlqejnë, sesa për atë që duan dhe duan. Paraqisni mendimet tuaja për veten tuaj - dhe suksesi juaj do të jetë i pashmangshëm.
   • Mundohuni të mbani më mirë mendimet tuaja. Përqendroni vëmendjen tuaj në bisedën e brendshme me veten që po ndodh vazhdimisht në kokën tuaj: në mëngjes, në dush, gjatë stërvitjes. A janë mendimet tuaja negative? A janë ata pozitivë? A janë ata neutralë?
   • Kaloni pak kohë duke vëzhguar mendimet tuaja dhe duke i renditur ato. Pas kësaj, kushtojini vëmendje sesi ndihet trupi juaj kur mendoni për të gjitha këto. Ndoshta doni të zvarriteni në shtrat dhe të mbështilleni në një batanije? Apo ndoshta doni të përqafoni këdo që takoni? Vini re se mendimet negative zakonisht shoqërohen me një qëndrim negativ, ndërsa mendimet pozitive çojnë në një qëndrim më pozitiv.
   • Bëjeni qëllimin tuaj që të bëheni kampion i të menduarit pozitiv. Nëse vëreni se mendimet tuaja po nxitojnë në një drejtim negativ, pyesni veten se sa korrespondojnë me realitetin.
   • Për shembull, ju mund të mendoni se nuk do të merrni kurrë punën që dëshironi. Kjo ju bën të ndiheni keq, dhe si rezultat, ju humbni të gjithë motivimin për të kërkuar punë. Mund të pushtoni mendime të tilla negative nëse gjeni dëshmi për të kundërtën. Ndoshta ju keni pasur sukses më parë në disa përpjekje ambicioze, edhe nëse u desh pak kohë për t'i zbatuar ato. Nëse është kështu, atëherë dëshmon se ju gjithashtu herët a vonë mund të gjeni një punë që ju pëlqen.
3. 3 Ndaloni krahasimin. Krahasimi vjedh gëzimin. Nëse e ujisni lëndinën tuaj, çfarë ju intereson nëse bari i tjetrit është më i gjelbër. Kjo mund të jetë veçanërisht e vështirë në kohën tonë, kur një person përmes mediave mund të vëzhgojë vazhdimisht se si duket jeta e tij në krahasim me të tjerët (ju shihni atje disa pushime dhe darka luksoze, dhe jo grindje me bashkëshortët ose helmime nga ushqimi, për shkak të të cilave ata janë 5 orë ulur në tualet). Ju tashmë e dini se ju mund të kontrolloni vetëm një jetë - tuajin. Nëse e krahasoni veten me dikë tjetër, atëherë vëmendja juaj nuk do të përqendrohet tek vetja, siç duhet të jetë, por tek personi tjetër.
   • Në vend që ta krahasoni veten me të tjerët, përpiquni ta krahasoni veten me veten: një muaj më parë, gjashtë muaj më parë, një vit më parë. Ju nuk jeni bërë Steve Curry pas stërvitjeve intensive të basketbollit, por keni filluar të luani dukshëm më mirë se një muaj më parë. Shtë e rëndësishme që të arrini nivelin më të mirë për veten tuaj dhe të mos bëheni më të mirë se dikush tjetër.
   • Krahasimi i vetes me të tjerët është një lojë në të cilën nuk do të fitoni kurrë: gjithmonë do të ketë dikë më të zgjuar, më të ri, më të bukur, më të shëndetshëm etj. Por mbani mend, askush nuk po jeton një jetë të përsosur. Njerëzit që ju duken të përsosur po luftojnë edhe në jetën e tyre.

Pjesa 3 nga 3: Si t’i realizoni ëndrrat

1. 1 Vendosni qëllime dhe afate kohore specifike që do t'ju motivojnë për të ndërmarrë veprime. Ju mund të keni dëgjuar tashmë se duhet të vendosni qëllime duke përdorur teknologjinë SMART, që nënkupton që qëllimet duhet të jenë specifike, të matshme, të arritshme, të orientuara drejt rezultateve dhe të kufizuara në kohë. Prandaj, merrni copën e letrës në të cilën keni shkruar ëndrrat tuaja më të egra. Bëni një plan veprimi dhe sigurojini këtyre qëllimeve hapa të matshëm me afate kohore të arsyeshme, por jo shumë relaksuese për arritjen e tyre.
   • Merrni hapin tjetër drejt arritjes së këtyre qëllimeve dhe gjeni një partner që e njeh situatën dhe të cilit do t'i jepni llogari. Pyesni një koleg, mik të ngushtë ose anëtar të familjes që të kontrollojë raportin tuaj të përparimit çdo javë mbi hapat që keni ndërmarrë për të arritur qëllimet tuaja. Kjo qasje do t'ju japë stimul shtesë për të ndërmarrë veprime.
   • Nëse nuk mund të gjeni një partner të tillë, shkarkoni vetes një aplikacion që do t'ju kujtojë qëllimet tuaja.
2. 2 Bëni diçka çdo ditë që do t'ju sjellë pak më afër arritjes së qëllimeve tuaja. Dhe bëjeni atë së pari. Nëse jeni serioz për të jetuar jetën që dëshironi, duhet të vendosni qëllimet tuaja në radhë të parë. Çdo javë, sigurohuni që detyrat tuaja më të rëndësishme, me përparësi të lartë, të vijnë së pari çdo ditë. Në këtë rast, edhe nëse nuk i plotësoni të gjitha planet tuaja të tjera për ditën, dita juaj do të jetë ende kuptimplote.
   • Nëse keni një pasion për të bërë diçka, mos lejoni që paratë të pengojnë. Mos u dorëzoni sepse nuk keni kohë as për këtë. Nëse ëndrrat tuaja janë mjaft të rëndësishme për ju, do të gjeni kohë për to.
3. 3 Kaloni kohë me njerëz që ju frymëzojnë, mbështesin dhe vlerësojnë. Njerëzit përreth jush mund t'ju mbështesin ndërsa përpiqeni të jetoni jetën tuaj. Nuk ka gjasa të shihni ndryshime pozitive në jetën tuaj nëse kaloni pjesën më të madhe të kohës tuaj me njerëz negativë. Energjia pozitive që merrni nga miqtë dhe të dashurit tuaj rrit vetëbesimin tuaj, zvogëlon nivelet e stresit dhe ju bën më të lumtur.
   • Sigurisht, është e pamundur të heqësh qafe plotësisht ata që të kritikojnë pafundësisht, përpiqen të shtypin ose të organizojnë truket e vogla të pista. Vetëm mbani në mend se njerëz të tillë janë vampirë energjie dhe mbani mend mendimet tuaja që shfaqen në prani të këtyre njerëzve. Nëse e kapni veten duke menduar mendime negative, transformojini ato në më pozitive.
4. 4 Përdorni mundësitë tuaja. Dilni nga guaska juaj dhe fitoni përvojë. Nëse keni jetuar në të kaluarën duke pritur miratimin nga të tjerët, mund ta keni të vështirë të ndërmerrni rreziqe. Sidoqoftë, marrja e rreziqeve të vogla mund t'ju ndihmojë të krijoni besim dhe forcë. Gjithashtu do t'ju ndihmojë të mësoni më mirë se si të kapërceni pengesat dhe të zhvilloni aftësitë tuaja.
5. 5 Mësoni nga gabimet tuaja. Duke marrë rreziqe për të arritur qëllimet tuaja, ka më shumë të ngjarë të bëni gabime. Mos u përqëndroni në to, thjesht analizoni dhe nxirrni përfundime që do t'ju ndihmojnë të rriteni dhe të ecni përpara. Ne shpesh mësojmë më mirë kur e gjejmë veten në një situatë të pakëndshme. Gabimet dhe gabimet nuk zgjasin përgjithmonë. Pra, përdorni humbjet tuaja për t'u bërë më mirë dhe fitoni herën tjetër që të rrezikoni përsëri.

Këshilla

• Jini të durueshëm me veten kur gaboni.
• Tejkalimi i mendimeve negative që ju vijnë gjatë procesit mund të bëhet me një pirg kartash flash me fraza frymëzuese të shkruara mbi to. Rilexoni ato disa herë në ditë derisa të bëhen të njohura për ju dhe fillojnë të vijnë automatikisht në mendjen tuaj.
• Lejoni vetes të jetoni jetën tuaj. Mos prisni që dikush tjetër ta bëjë atë për ju.
• Nëse e keni jetuar pjesën më të madhe të jetës tuaj me urdhër të njerëzve të tjerë, mos prisni përparim të shpejtë.
• Zhvilloni këmbëngulje. Dëgjoni kundërshtarët tuaj. Por mos lejoni që ata t'ju ndalojnë.
• Kuptoni që nuk keni pse të pëlqeni nga të gjithë gjatë gjithë kohës, por mos bëni asgjë vetëm për të bërë shumë zhurmë. Sigurohuni që zgjedhja juaj "speciale" bazohet në besimet dhe aspiratat tuaja personale për ta bërë botën një vend më të mirë. Askush nuk do të duartrokasë "veçoritë" e një personi që dëshiron vetëm të tërheqë vëmendjen tek vetja.

Paralajmërimet

• "Dëshira për të jetuar jetën tuaj nuk duhet të bëhet kurrë një pretekst për sjellje armiqësore ose të vrazhdë dhe të papërgjegjshme.
• Nëse dikush po përpiqet t'ju kufizojë në rrugën tuaj, atëherë para se të godisni, mendoni se kush është ky person. Nëse këta janë prindërit tuaj, një oficer policie, një avokat, e kështu me radhë, më mirë mendoni seriozisht për atë që duan t'ju thonë. Zyrtarët kanë fuqi për një qëllim specifik, edhe nëse nuk shihni shumë përfitime në të.
• Nuk ka asgjë të mirë në të qenit "vetvetja" nëse jeni "vetja" larg të qenit një person pozitiv, i sjellshëm dhe i dashur që pranohet nga të dashurit e tij.