Përmbajtje

• Përbërësit
• Lëng kremoz avokado
• Lëng perimesh avokado
• Të shkelësh
• Këshilla
• Nevojat

Avokadot janë zyrtarisht fruta dhe ato vijnë në një larmi formash dhe madhësish. Tani dihet që avokadot ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit në trupin tonë. Dhe ky është një lajm i mirë, sepse avokado gjithashtu ka shije të shijshme. Bëni diçka ndryshe me këtë frut të gjelbër të vlefshëm dhe lëngojeni atë! Kurioz për atë shije? Pastaj shpejt zgjidhni një nga recetat më poshtë, ndiqni hapat dhe provojeni vetë.

Përbërësit

Lëng kremoz avokado

• 1 avokado e pjekur
• 250 ml qumësht të ftohtë (mund të zgjidhni nëse doni të përdorni qumësht të skremuar, gjysëm të skremuar ose të plotë)
• 1 lugë gjelle (15 g) sheqer, mjaltë ose zëvendësues sheqeri (për shije)

Lëng perimesh avokado

• 1 avokado e pjekur
• 1/2 ananas i madh, i prerë në kubikë
• 1 dardhë
• 6 gjethe të mëdha lakre ose shkarde
• 1 filxhan lulet e brokolit
• 1 grusht spinaq
• 1 kastravec i madh
• 4 kërcell selino
• 1 copë rrënjë e freskët xhenxhefili (rreth 2.5 cm)

(Mund të lini përbërës ose të shtoni përbërës shtesë për shije; lista e mësipërme ofron 2-4 gota lëng.)

Të shkelësh

1. Lëreni blenderin ose blenderin e duarve të funksionojë për pak kohë derisa gjithçka të përzihet mirë dhe të lëngshme, zbukuroni gotën ose gotat dhe shërbejeni pijen të ftohet mirë. Kur mendoni se pija ka trashësinë e duhur, lini blenderin ose blenderin e dorës të funksionojë për pak kohë derisa gjithçka të përzihet mirë. E tëra duhet të duket e qetë dhe homogjene. Zbukurojeni pijen me gjithçka që ju shkon në mendje - kjo mund të jetë një fetë ananasi ose ndoshta një kukull krem ​​pana, pse jo?

Këshilla

• Një lugë akullore në versionin më të ëmbël ofron një pije ose ëmbëlsirë freskuese dhe ushqyese! Në anglisht, një pije me akullore që noton në të quhet ndryshe "noton".
• Receta e mësipërme për lëng kremoze avokado është e mjaftueshme për një person. Nëse keni miq të tjerë, blini një qese të tërë me avokado dhe bëni katërfishin e shumës! Receta e lëngut të perimeve avokado është e mjaftueshme për katër persona. Nëse dëshironi ta bëni vetëm për veten tuaj, përdorni një të katërtën e gjithçkaje.

Nevojat

• Një blender ose blender dore
• Një gotë e gjatë
• Nje thike
• Luge