Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 2: Çfarë thotë mjeku
• Metoda 2 nga 2: Ilaçet shtëpiake
• Këshilla
• Paralajmërime

Pavarësisht nëse jeni duke ushqyer me gji për një muaj apo një vit, përfundimisht do të dëshironi të ndaloni. Në disa gra, prodhimi i qumështit të gjirit ndalet vetvetiu, por zakonisht jo. Këtu mund të gjeni disa këshilla se si të përshpejtoni procesin.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 2: Çfarë thotë mjeku

1. Ulni gradualisht. Nëse është e mundur, zvogëlimin e bëni gradualisht. Filloni duke zëvendësuar një ose dy ushqime në ditë dhe vazhdoni ta bëni këtë derisa të kaloni në diçka tjetër për të gjitha ushqimet. Kjo është mënyra më e sigurt dhe më pak e dhimbshme: trupi juaj prodhon automatikisht gjithnjë e më pak qumësht.
   • Nëse nuk zvogëloheni gradualisht, mund të zhvilloni gjinj të lënduar dhe / ose të fryrë, madje mund të ju vë në rrezik serioz të infeksionit të gjirit.
   • Nëse keni pompuar dhe dëshironi të ndaloni, këtu është një shembull i orarit:
     • Dita 1: Pomponi për 5 minuta çdo 2-3 orë
     • Dita 2: Pomponi për 5 minuta çdo 4-5 orë
     • Dita 3-7: pomponi vetëm aq kohë sa të lirojë presionin
   KESHILLA E EKSPERTIT

   Merrni qetësues të dhimbjeve. Merrni një qetësues të dhimbjeve me ibuprofen ose acetaminofen. Kjo do të zvogëlojë ënjtjen dhe shqetësimin.

2. Shmangni stimulimin e thithit. Kur thithja stimulohet, ju gjithashtu stimuloni prodhimin e qumështit. Vishni një sytjena mirë mbështetëse por jo shumë të ngushtë. Zgjidhni veshje që është e lirë dhe nuk tregon ndonjë rrjedhje shumë të qartë. Ju gjithashtu mund të përdorni pads pleqsh për të kapur ndonjë qumësht që rrjedh.
   • Një dush i ngrohtë mund të ndihmojë në lehtësimin e presionit nga gjinjtë tuaj dhe lehtësimin e shqetësimit. Meqenëse avionët e ujit në mënyrë të pashmangshme stimulojnë gjinjtë tuaj, është më mirë të siguroheni që avionët të mos drejtohen shumë në gjinjtë tuaj.
3. Shprehni sa më pak të jetë e mundur. Duke pompuar trupi juaj merr sinjalin se duhet bërë më shumë qumësht. Nëse gjinjtë tuaj janë shumë të fryrë, pomponi aq sa të çlirojë tensionin.
4. Pini shumë ujë. Nëse dehidroheni, me të vërtetë do të bëni më shumë qumësht dhe shqetësimi juaj vetëm do të rritet.
5. Në raste të rënda, kontaktoni një mjek. Ndoshta një injeksion estrogjeni do të ndihmojë. Injeksionet e estrogjenit nuk janë aq të popullarizuara këto ditë, por ato dikur ishin përdorur për të shtypur prodhimin e estrogjenit. SHENIM: Disa versione përmbajnë substanca kancerogjene.
   • Nëse vazhdoni të keni probleme me zvogëlimin, mund të kërkoni nga mjeku juaj një ilaç të tillë si bromocriptine (emri i markës Parlodel). Mjekët zakonisht hezitojnë të përshkruajnë këtë ilaç për shkak të efekteve anësore të mundshme: presion të lartë të gjakut, goditje në tru, sulme në zemër.
6. Përgatituni emocionalisht. Nivelet e hormoneve tuaja do të ndryshojnë në mënyrë drastike ndërsa prodhimi i qumështit zvogëlohet, dhe kjo mund të çojë në shpërthime emocionale. Shumë gra ndihen fajtore, të trishtuara ose ndihen të papërshtatshme. Pjesa emocionale mund të jetë pjesa më e vështirë e gjithë këtij procesi, por ndihmon nëse mbështeteni nga mjedisi juaj.

Metoda 2 nga 2: Ilaçet shtëpiake

1. Pini çaj sherebele. Sherebela përmban një estrogjen natyror që dihet se zvogëlon prodhimin tuaj të qumështit. Sherebela është në dispozicion në dy forma:
   • Si çaj: blini çaj sherebele nga dyqani biologjik dhe lëreni të piqet me pak qumësht dhe mjaltë.
   • Si tinkturë: mund të blini tinkturë sherebele (me pak alkool në të) në dyqanin bio. Duket se kjo tinkturë ka një efekt pak më të fortë se çaji i sherebelës në tharjen e qumështit tuaj të gjirit.
2. Vendosni fasha të ftohta ose gjethe lakre në gjinjtë tuaj. Gjethet e lakrës bëjnë mirë sepse janë të freskëta në prekje dhe përmbajnë një përbërës natyral që zvogëlon prodhimin e qumështit. Vendosini në të gjithë gjoksin tuaj dhe zëvendësojini kur të jenë tharë.
3. Përdorni vitaminën B6. Vitamina B6 dihet se shtyp prodhimin e hormonit prolaktin. Prolaktina është substanca që stimulon prodhimin e qumështit të gjirit. Për fat të keq, kërkimi shkencor ende nuk ka dhënë të dhëna statistikisht të rëndësishme që tregojnë se vitamina B6 me të vërtetë zvogëlon prodhimin e qumështit.

Këshilla

• Natën e parë mund të dilni shumë. Mund të provoni të mbani një peshqir të mbështjellë në gjinjtë tuaj me një bluzë të ngushtë. Qumështi i rrjedhur mund të absorbohet pa shumë shqetësime. Kjo shtresë shtesë mund t'ju ndihmojë gjithashtu të gjeni një pozicion të rehatshëm gjumi.
• Përdorni pads sanitare të lira për të kapur qumështin tuaj që rrjedh. Mund të tingëllojë paksa e çuditshme, por ndihmon që t’i mbani rrobat tuaja të thata. Thjesht prerë atë në gjysmë dhe të vënë atë në sytjena tuaj. Mos prerë copa më të vogla pasi ato do të copëtohen shumë lehtë.

Paralajmërime

• Asnjëherë mos përdorni nxehtësi për gjinjtë e fryrë. Ju do të merrni vetëm më shumë dhimbje, dhe në të vërtetë mund të stimuloni prodhimin e qumështit me të.
• Mos i lidhni gjoksin.