Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Jepni dorën romancës fizike
• Metoda 2 nga 3: Bëni më të lidhur emocionalisht
• Metoda 3 nga 3: Bëni ndryshime në rutinën tuaj
• Këshilla
• Paralajmërime

Pavarësisht nëse jeni i martuar ose në ndonjë lloj marrëdhënie tjetër të përkushtuar, mbajtja e romancës të freskët dhe të gjallë mund të jetë mjaft sfiduese. Kur të dy keni punë të zënë, romanca shpesh vuan, dhe kjo mund të ketë pasoja katastrofike për marrëdhënien tuaj. Mbajtja e marrëdhënies tuaj romantike do t'ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm mendërisht dhe fizikisht për një kohë të gjatë, të jeni më pranë partnerit tuaj dhe të merrni më përmbushjen nga jeta.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Jepni dorën romancës fizike

1. Filloni ditën tuaj me një deklaratë fizike të dashurisë. Puthni partnerin tuaj në faqe dhe kujtojini të dashurit tuaj se sa shumë e doni atë. Studimet kanë treguar se nëse i dëshironi partnerit tuaj mëngjes të ngrohtë në fillim të ditës, ose e prekni atë fizikisht, pjesa tjetër e ditës do të jetë më mirë. Kontakti fizik në mëngjes jep një ton pozitiv për pjesën tjetër të ditës.
   • Sigurohuni që të zgjoheni disa minuta më herët se partneri juaj.Fikni alarmin dhe zgjojeni atë ose atë me një puthje të butë në faqe.
   • Nëse për ndonjë arsye nuk jeni së bashku dhe nuk jeni në gjendje t’i jepni partnerit tuaj dashuri fizike për një kohë, zgjoni partnerin tuaj duke i dërguar mesazhe me tekst të tij të dashur.
   KESHILLA E EKSPERTIT

   "Sillni partnerin tuaj kafe ose mëngjes në shtrat çdo herë për t'i bërë ata të ndjehen të veçantë".

   
   

   Ngacmoni partnerin tuaj. Ecni nëpër shtëpi duke veshur vetëm një peshqir dhe fërkoni shpinën e partnerit tuaj kur kaloni pranë tij. Joshni partnerin tuaj me ngacmime të vogla. Ngadalë ndërtoni perspektivën dhe dëshirën për më shumë prekje.

   • Një masazh i plotë i trupit është një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur tensionin dhe për t'ju bërë të ndiheni intim dhe të lidhur.
2. Tregoni afeksionin tuaj në publik. Prekja është mënyra më e rëndësishme për të shprehur dashurinë tuaj dhe për të krijuar besim dhe ndjenjën e sigurisë. Kur prekni partnerin tuaj në publik, të dy i përjetoni ato përfitime, plus përfitimin e shtuar të ditur që njerëzit e tjerë dinë për dashurinë tuaj. Duke treguar dashurinë tuaj në publik, ju tregoni se nuk keni turp për partnerin tuaj dhe se e gjithë bota duhet ta dijë që ju jeni së bashku.
   • Nëse jeni burrë, mbajeni derën hapur për partneren tuaj dhe ndërsa ajo kalon, vendosni dorën në pjesën e poshtme të shpinës së saj.
   • Kur të jeni në rresht në shtrat së bashku, shikoni njëri-tjetrin dhe përqafojeni njëri-tjetrin.
   • Sigurohuni që të mos silleni në mënyrë të pahijshme në publik. Nëse shkoni shumë larg në një sjellje të tillë, mund të jetë edhe e dënueshme.
3. Bleni librin "Kama Sutra". Seksi është një pjesë thelbësore e një marrëdhënie të lumtur dhe afatgjatë. Kërkoni mënyra për të pasur takime seksuale romantike dhe kuptimplota. Bleni libra të tillë si "Kama Sutra" për të mësuar mënyra të reja për të përkëdhelur partnerin tuaj.
   • Flisni me njëri-tjetrin për atë që ju pëlqen dhe nuk ju pëlqen në shtrat. Gjeni se çfarë e ndez partnerin tuaj dhe bëni më të mirën tuaj për ta lumturuar atë.
4. Krijoni një "Spot Fantasy". Shkruani çdo fantazi erotike që dëshironi të përjetoni me partnerin tuaj, përfshirë lojërat me role ose përkëdheljet publike. Ndarja e fantazive tuaja me partnerin tuaj do t'ju lejojë të shihni një anë më të thellë dhe intime të njëri-tjetrit, i cili do t'ju bëjë më të lidhur dhe intim me njëri-tjetrin.
   • Kur partneri juaj ndan fantazitë e tij ose të saj me ju, përpiquni të mos i gjykoni, por luani lojën. Të dy duhet të përfshiheni plotësisht në çdo fantazi dhe t’i përkushtoheni vetes për të përfituar sa më shumë argëtim.

Metoda 2 nga 3: Bëni më të lidhur emocionalisht

1. Komunikoni shpesh dhe sinqerisht. Komunikimi i hapur dhe i sinqertë është një nga gurët e themelit të një marrëdhënie të lumtur dhe romantike. T’ia tregoni partnerit tuaj saktësisht se si ndiheni, madje edhe gjithçka që ju pëlqen dhe nuk ju pëlqen, do të sjellë më shumë qartësi mes të dyve dhe do t’ju ​​ndihmojë të qëndroni më të lumtur në të gjitha frontet. Kaloni të paktën pesë minuta në ditë duke kontrolluar së bashku se si po përparon marrëdhënia juaj. Flisni se si ndiheni në situata të caktuara dhe çfarë dëshironi të shihni ndryshe.
   • Kur komunikoni me partnerin tuaj, përpiquni t'i sillni gjërat në një mënyrë pozitive. Për shembull, nëse nuk ju pëlqente konfirmimi i pakërkuar i partnerit tuaj për pjesëmarrjen tuaj në një ngjarje të punës së tij ose të saj, në vend që të thoni "Unë nuk dua që ju të merrni vendimet për mua", thoni diçka si " Do të doja të të mbështes në punën tënde, por do të doja vërtet nëse mund të diskutonim së pari nëse do të shkoj në një ngjarje të caktuar shoqërore, përpara se të konfirmoni vetë praninë time. '
2. Lini shënime dashurie nëpër shtëpi që partneri juaj t’i gjejë. Bëni gjëra të vogla dhe të ëmbla që i bëjnë të ditur partnerit tuaj se po mendoni për to kur nuk jeni së bashku. Partneri juaj do të vlerësojë përpjekjen që keni bërë dhe do ta ndiejë dashurinë tuaj edhe kur nuk jeni së bashku.
   • Një akt tjetër i vogël dashurie mund të përfshijë dërgimin e mesazheve të ëmbla partnerit tuaj ndërsa ai ose ajo është në punë, ose shkrimin 'ju jeni aq të bukur' në pasqyrë, një drekë të paketuar për të një natë më parë ose përgatitjen e saj, ose pastrimin e shtëpia
3. Shprehni vlerësimin tuaj për partnerin tuaj. Vlerësimi i shton vlerë partnerit tuaj dhe marrëdhënies tuaj. Bëni të njohur partnerit tuaj se cilat cilësi fizike, personale dhe profesionale vlerësoni tek ai që do ta bëjnë partnerin tuaj të ndihet i dashur dhe i respektuar. Përqendrohuni në cilësitë pozitive, siç janë flokët, humori ose fakti që partneri juaj nuk është aspak egoist.
4. Pranoni partnerin tuaj me të gjitha gabimet dhe të metat e tij ose të saj. Partneri juaj nuk është perfekt dhe ju e dinit që kur filluat lidhjen. Pranoni faktin se ai ose ajo mund të mos pastrojë kurrë pjatat ose se ai ose ajo është gjithmonë vonë. Mos u përpiqni të ndryshoni partnerin tuaj, por përkundrazi përqendrohuni në inkurajimin e anëve të tij të mira, siç është inteligjenca e tij ose në mënyrën se si partneri juaj po bën që të jetë rrezet e diellit në të gjithë shtëpinë gjatë gjithë kohës!
   • Mundohuni të bëheni të vetëdijshëm për të metat tuaja dhe të pranoni se nuk jeni perfekt, në mënyrë që të pranoni më lehtë të metat e partnerit tuaj.
   • Trajtojeni partnerin dhe të metat e tij me respekt. Nëse ai ose ajo është gjithmonë vonë, respekt për zgjedhjen për të vonuar, por vetëm të jetë në kohë.

Metoda 3 nga 3: Bëni ndryshime në rutinën tuaj

1. Planifikoni një mbrëmje inovative dhe emocionuese për të dy së ​​bashku. Pra, harroni një mbrëmje të qetë në restorantin italian ku keni qenë tashmë pesëmbëdhjetë herë. Në vend të kësaj, bëni gjëra emocionuese dhe freskuese së bashku, të tilla si paintball, kanoe ose rafting. Shkenca tregon se çiftet që ndërmarrin gjëra emocionuese së bashku janë më të kënaqur sesa ata që ndërmarrin gjëra të këndshme, por më të zakonshme së bashku.
   • Bëni gjëra së bashku në të cilat mund të merrni pjesë si çift, të tilla si vallëzimi, kayaking ose ndërtimi i një fortese së bashku.
2. Bëni sikur çdo datë që keni është data juaj e parë. Gjatë një takimi të parë, ju bëni më të mirën tuaj për të bërë përshtypje. Nëse përpiqeni të dukeni sa më mirë dhe të tregoni sjelljen tuaj më të mirë sa herë që shkoni në një takim me partnerin tuaj, të dy do të jeni më të lumtur dhe më të kënaqur.
3. Shkoni së bashku për një fundjavë një herë në muaj. Largohuni nga shtëpia dy ditë në muaj dhe vizitoni një vend që ju dhe partneri juaj nuk keni qenë kurrë më parë. Ju mund ta planifikoni udhëtimin tuaj ose ta bëni atë një arratisje spontane. Hidhni një shigjetë në një letër dhe shkoni atje ku përfundoi shigjeta. Nëse udhëtimi është i vështirë sepse ke fëmijë ose ke një buxhet të kufizuar, kalo ca kohë së bashku në një pjesë tjetër të shtëpisë, diku vështirë se shkon kurrë.
   • Thjesht përpiquni të ndryshoni cilësimin tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Duke qëndruar në një mjedis krejtësisht të ndryshëm me partnerin tuaj, ka një shans që ta shihni partnerin tuaj në një dritë krejt të re.
   • Udhëtimi së bashku mund të jetë gjithashtu një provë e marrëdhënies tuaj sepse udhëtimi së bashku ju ndihmon të zbuloni se sa mirë përshtateni së bashku, duke zbuluar se sa mirë kaloni kur jeni së bashku gjithë kohën.
4. Kaloni kohë larg. Të merrni kohë për veten tuaj në një marrëdhënie është një hap i shëndetshëm sepse stimulon pavarësinë tuaj dhe krijon mister në jetën tuaj. Nëse ju pëlqen të shkoni në muze ndërsa partneri juaj nuk e pëlqen atë, të shkuarit vetëm mund t'ju ndihmojë të vlerësoni veten më shumë, gjë që nga ana tjetër do të ketë një ndikim pozitiv në marrëdhënien tuaj.
   • Kaloni një "natë vajzash ose djemsh" dhe kaloni një mbrëmje me grupin tuaj të miqve. Ju mund të flisni për gjëra që nuk do t'i diskutonit drejtpërdrejt me partnerin tuaj dhe do t'ju kujtohet se jeni dikush edhe individualisht, në vend që ta shihni gjithmonë veten si pjesë e një çifti.
5. Bëni partnerit tuaj një dhuratë vetëm sepse e doni atë. Të gjithëve u pëlqen të marrin dhurata! Nuk i duhet një ditëlindje apo Krishtlindje për t'i bërë partnerit tuaj një dhuratë. Nëse jeni në një dyqan dhe shihni diçka që ju kujton partnerin tuaj, blini atë, paketojeni dhe jepjani partnerit tuaj të njëjtën natë në darkë. Partneri juaj do të befasohet nga dhurata e papritur dhe do të vlerësojë gjestin tuaj dashamirës dhe bujar.
   • Jep dhurata me moderim. Mos blini rastësisht asgjë që ju kujton partnerin tuaj.
   • Blini dhurata që janë përgjegjëse financiare. Blerja e një Mercedesi për partnerin tuaj nuk është e përshtatshme dhe mund t'ju shkaktojë vështirësi financiare.
   KESHILLA E EKSPERTIT

   "Nëse doni të jeni romantik, surprizoni partnerin tuaj me dhurata që i pëlqen ose përpiquni të organizoni një largim çuditërisht romantik për ju të dy."

   
   

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   Terapisti i martesave dhe familjes Moshe Ratson është drejtori ekzekutiv i spiral2grow Marriage & Family Therapy, një klinikë stërvitjeje dhe terapie në New York City. Ai ka një diplomë master në terapinë martesore dhe familjare nga Kolegji Iona dhe ka më shumë se 10 vjet përvojë si terapist.

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Martesa dhe terapisti i familjes

Këshilla

• Të jesh në një marrëdhënie do të thotë punë e vështirë. Ju nuk mund të prisni që gjërat të bëhen më mirë vetë. Bëni një pikë për ta bërë çdo ditë një ditë të veçantë dhe romantike.
• Fjalët "të lutem" dhe "faleminderit" mund të nënkuptojnë shumë nëse dëshiron ta bësh një person tjetër të ndihet i vlerësuar.

Paralajmërime

• Nëse romanca vazhdon të mungojë në marrëdhënien tuaj dhe ju mendoni se ju dhe partneri juaj keni një problem, merrni parasysh të kërkoni terapi dhe të kërkoni ndihmë profesionale për t'ju ndihmuar të zgjidhni çështjet.