Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 2: Rregullimi i zërit tuaj
• Pjesa 2 nga 2: Bërja e tij më e besueshme

Ka shumë arsye që njerëzit mund të dëshirojnë të pretendojnë se kanë humbur zërin e tyre, të tilla si duke luajtur një pjesë në një shfaqje, një rol në një film, ose duke e bërë një sëmundje të duket më keq. Por të përpiqesh të heqësh qafe zërin tënd mund të dëmtojë kordat e tua zanore, dhe kjo padyshim nuk rekomandohet. Herën tjetër kur pretendoni se humbni zërin tuaj, bëni sikur keni grykë të fytit. Laringiti shkaktohet nga kordat e zërit të fryrë dhe është një shkak i zakonshëm i humbjes së zërit që mund të shkaktohet nga infeksione virale dhe bakteriale, bërtitje ose këndim shumë ose shumë i fortë dhe pirja e duhanit. Simptomat e grykës së stomakut përfshijnë paaftësinë për të folur ose jo në gjendje të flasin në një vëllim të rregullt, ngjirje të zërit, një zë të ngjirur dhe një zhurmë të zhurmshme.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Rregullimi i zërit tuaj

1. Zëri i ngjirur. Një nga shenjat e laringitit është ngjirja e zërit, e cila i referohet një zëri të ngjirur të tensionuar, kur e keni tepruar.
   • Për ta bërë zërin tuaj të tingëllojë të zhurmshëm dhe gërhitës, ju mund të praktikoni të dridhni kordat tuaja vokale, siç është imitimi i kërcitjes së një bretkose.
   • Ushtroni gjithashtu të bëni "bèh" të tingëllojë (si një dele), pasi kjo gjithashtu do të dridhë kordat tuaja vokale.
   • Pasi të praktikoni me tinguj të caktuar, mund të përpiqeni të krijoni të njëjtin tingull të zhurmshëm në zërin tuaj që flet.
2. Bëni zërin tuaj të çahet dhe të bjerë. Një fenomen tjetër i zakonshëm i laringitit është përjetimi i ndryshimeve të paqëllimta në vëllimin dhe lartësinë e zërit tuaj ndërsa flisni.
   • Kur flisni, përpiquni të thyejnë zërin tuaj kur thoni fjalë të caktuara, pastaj hidhni zërin për një moment në mënyrë që të jetë më i qetë se zakonisht. Alternojeni këtë duke folur me zërin tuaj normal (por të ngjirur).
3. Mundohuni të pëshpëritni tensionuar herë pas here. Përveç kërcitjes dhe rënies së zërit tuaj, ju gjithashtu duhet të pëshpëritni më shumë nëse doni të bëni sikur e keni humbur zërin. Kur keni laringit, kordat tuaja vokale shpesh do ta kenë të vështirë të prodhojnë tingull dhe ju mund ta përsërisni këtë duke lejuar që zëri juaj të zbehet me një pëshpëritje të tensionuar ndërsa flisni.
   • Sigurohuni që në mënyrë alternative të leni zërin të plasë ose të bjerë, ose të pëshpërisni dhe të flisni ashpër në një vëllim normal.
   • Kur i lini këto efekte të ndryshme të zërit të përzihen së bashku, përpiquni ta bëni tranzicionin sa më natyral që të jetë e mundur, në mënyrë që njerëzit të mos e dinë se po përpiqeni ta detyroni atë.
4. Kollitet kur flet. Laringit shpesh shkakton një vrazhdësi në fyt dhe një fyt të thatë, kështu që është e zakonshme që njerëzit që kanë humbur zërin e tyre ndonjëherë kolliten kur flasin.
   • Mos kollitni shumë, thjesht lëshoni disa kollë të thatë herë pas here nëse keni folur për një kohë.
   • Një kollë ndodh kur trupi juaj dëbon me forcë ajrin nga mushkëritë, gjë që është ndryshe nga dridhja e kordave tuaja të zërit për të krijuar të folur, që do të thotë se mund të kolliteni akoma nëse keni humbur zërin.

Pjesa 2 nga 2: Bërja e tij më e besueshme

1. Ankoheni për simptomat në ditët që çojnë në humbjen e zërit tuaj. Përveç kryerjes së efekteve të ndryshme vokale për të dhënë përshtypjen se keni humbur zërin tuaj, ka edhe gjëra të tjera që mund të bëni për të mbështetur aktin tuaj. Nëse doni të ndërtoni një themel të besueshëm për humbjen e zërit tuaj, ankoheni për një dhimbje të fytit ose gudulisje dhe kollitje një ose dy ditë para se të humbni zërin tuaj.
2. Flisni më pak sesa do të flisnit zakonisht. Pavarësisht se çfarë e shkakton laringitin, ilaçi më i mirë është gjithmonë t'i jepni zërit pushim. Kjo do të thotë që nëse vërtet e keni humbur zërin, do të përpiqeni t'i jepni një pushim në mënyrë që të mund të shëroheni më shpejt.
   • Mundohuni të përdorni gjuhën e trupit tuaj më shumë, të tilla si tundja e kokës ose tundjen e kokës, në vend që të flisni kur komunikoni me dikë.
3. Shkruajini gjërat për të komunikuar. Një infeksion në fyt shpesh shoqëron një dhimbje të fytit dhe kollë, dhe të dyja këto gjëra mund ta bëjnë të vështirë dhe të dhimbshme të folurit. Në kombinim me të folurit më pak dhe përdorimin e gjuhës së trupit tuaj më shumë, përpiquni të shkruani gjërat për të komunikuar, në vend që të flisni përmes.
   • Ju mund të alternoni midis të folurit me zë dhe shkrimit (për të pushuar zërin tuaj) për të dhënë përshtypjen se keni gulçim të fytit.
4. Pini shumë ujë. Një ilaç tjetër efektiv për streptopin e fytit është të pini shumë lëngje, veçanërisht ujë. Pini shumë ujë për të mbështetur aktin tuaj. Sidomos nëse duhet të flisni për një periudhë të zgjatur kohe, pini gllënjka të vogla dhe të shpeshta të ujit.
5. Thith petë në fyt. Tabletat e fytit dhe shurupet e kollës janë mjete të zakonshme kur njerëzit kanë humbur zërin e tyre, kështu që ju mund të bëni të njëjtën gjë për ta bërë të ashtuquajturën fyt të strepit tuaj më të besueshëm.