Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Përgatitja e banjës tuaj
• Pjesa 2 nga 3: Duke bërë banjën tuaj
• Pjesa 3 nga 3: Provimi i variacioneve në banjën e rregullt
• Këshilla
• Paralajmërime
• Nevojat

Pavarësisht nëse doni të bëni një banjë për tu pastruar ose thjesht zhytuni në ujë të nxehtë për t'u çlodhur, banja mund të jetë një përvojë shumë e këndshme. Para se të bëni një banjë, do të duhet të bëni përgatitjet e nevojshme për ta bërë banjën tuaj sa më të rehatshme dhe relaksuese

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Përgatitja e banjës tuaj

1. Vendosni një dyshek banje në dysheme. Para se të mbushni vaskën, merrni parasysh shtrimin e një rroba banje. Kjo do të sigurojë që çdo ujë që del nga vaska të absorbohet nga rrogozi, në vend që të përhapet përmes banjës. Gjithashtu varni një peshqir diku në mënyrë që ta arrini lehtë kur dilni nga banjë - kështu që nuk do të pikoni aq shumë. Mund të jetë e mençur të zgjidhni rrobat që dëshironi të vishni pas larjes tuaj dhe t'i vendosni diku ku nuk do të lagen.
2. Shpëlajeni vaskën. Para se të vendosni një tapë dhe të filloni të derdhni ujin, duhet të derdhni pak ujë përmes vaskës. Në këtë mënyrë ju mund të shpëlani çdo pluhur ose papastërti që është grumbulluar në vaskë që nga larja juaj e fundit.
   • Ju gjithashtu mund të dëshironi të merrni parasysh shpëlarjen tuaj në dush para se të bëni një banjë. Kjo do ta mbajë lëkurën tuaj të pastër, në mënyrë që të mos futet pluhur ose papastërti në banjë.
   • Nëse nuk e keni përdorur vaskën për një kohë, merrni parasysh pastrimin e vaskës me një leckë të pastër dhe pak ujë për të hequr të gjithë pluhurin dhe papastërtitë.
3. Sigurohuni që spina të jetë në vaskë. Ka disa mekanizma që mund të parandalojnë që uji të mbarojë nga vaska. Për shembull, mund të ketë një levë që mund ta ktheni.
   • Me banjot e tjera zakonisht duhet të vendosni tapën manualisht. Nëse është kështu, merrni prizën dhe vendoseni në kullues. Sigurohuni që spina të jetë futur siç duhet në mënyrë që të mos mbarojë ujë.
4. Filloni të mbushni vaskën me ujë. Përsëri, mënyra e mbushjes së vaskës mund të ndryshojë nga vaskë në vaskë. Për shembull, rubineti mund të ketë një ose dy butona. Nëse nuk keni ujë të rrjedhshëm, mund të ngrohni disa gurë dhe t'i shtoni në ujë. Llokoçisni mirë gurët dhe uji do të nxehet. Hiqni gurët nga banjë kur uji është i ngrohtë.
5. Rregulloni temperaturën sipas dëshirës. Kur uji ka filluar të rrjedhë, mund ta rregulloni temperaturën në mënyrë që të ndihet aq e nxehtë, e ngrohtë ose e ftohtë sa dëshironi. Nëse jeni duke përdorur gurët e nxehtë, shtoni pak ujë të ftohtë derisa temperatura të jetë në dëshirën tuaj. Disa njerëz preferojnë një banjë të ftohtë, por shumica preferojnë një banjë të nxehtë dhe relaksuese. Mbushni vaskën derisa të jetë rreth tre të katërtat e plotë.
   • Sa kohë do të duhet për të mbushur varet nga madhësia e vaskës dhe presioni i ujit. Mund të duhen nga tre deri në dhjetë minuta për të mbushur banjën, dhe nganjëherë edhe më shumë nëse banja është shumë e madhe. Gjatë kësaj kohe ju mund të ndjeni sa i ngrohtë është uji me bërryl ose dore. Ju duhet ta bëni këtë sepse duart tuaja shpejt mësohen me temperaturën; bërryli apo kyçi juaj nuk e bën. Vazhdoni me kujdes kur uji është shumë i nxehtë.
6. Shtoni banjë me flluska ose thekse të tjera në ujin e rrjedhshëm. Ndërsa banja po mbushet, mund të derdhni një sasi të vogël të shkumës së banjës poshtë rubinetit. Derdhja e tij poshtë rubinetit do të përziejë shkumën e banjës me ujin që është tashmë në banjë. Sigurohuni që të ndiqni me kujdes udhëzimet në paketim; nëse vendosni shumë, banjo do të bëhet plot flluska. Thekse të tjera që mund të shtoni përfshijnë:
   • Perlat e banjës. Këto janë topa masivë të shkumës së banjës që përhapin një aromë të mrekullueshme me flluska ose shkumë që krijojnë.
   • Vajrat Thelbësore. Nëse preferoni të mos keni flluska, por përsëri dëshironi të zhyteni në ujë që ka erë të mirë dhe ju ndihmon të relaksoheni, provoni të shtoni disa pika vaj esencial në ujë. Aromat qetësuese përfshijnë livando, trëndafil, eukalipt, mente, kamomil, jasemin dhe dru kedri.
   • Kripërat e banjës. Si një alternativë ndaj vajit thelbësor, ju gjithashtu mund të zgjidhni kripërat e banjës. Kjo kripë nuk shkakton flluska ose shkumë, por siguron që uji të nuhasë mrekullisht.
7. Fikni ujin. Dije që niveli i ujit do të rritet kur uleni në të, prandaj mos e mbushni vaskën plotësisht. Përndryshe, uji do të derdhet mbi buzë dhe do të godasë dyshemenë.
8. Ndizni ngrohjen në banjë. Në ditët e ftohta, mund të jetë e vështirë të dilni nga banjë e ngrohtë dhe relaksuese. Ndezja e ngrohësit të banjës - ose ngrohja në banjë - do ta bëjë më të lehtë daljen nga banjë dhe vazhdimin e ditës (ose mbrëmjes). Shtë shumë më lehtë të mësohesh me ajrin e ngrohtë sesa ta thash në ajrin e ftohtë të banjës.
   • Nëse nuk keni ngrohje në banjë, mbyllni të gjitha dyert dhe dritaret e banjës. Avulli nga uji i nxehtë mund të ngrohë banjën, duke e bërë më të lehtë daljen nga banjë më vonë.
9. Shtoni thekse qetësuese në banjë. Ajo që shtoni varet kryesisht nga preferenca juaj personale. Merrni parasysh ndezjen e një qiriu për një atmosferë relaksuese, ose vendosni ndonjë muzikë që ju ta dëgjoni. Kur ndizni një qiri, qëndroni në masat paraprake normale të sigurisë për të shmangur zjarrin e gjërave. Idetë e tjera përfshijnë:
   • Sillni një libër ose revistë në banjë që të mund të lexoni (thjesht kini kujdes të mos i hidhni në ujë).
   • Djeg disa temjan për të krijuar një atmosferë qetësuese (kjo funksionon veçanërisht mirë nëse nuk keni flluska ose sapun aromatik).
   • Asnjëherë mos merrni elektronikë në banjë. Nëse bien në ujë, mund të të godasin me elektroshop!

Pjesa 2 nga 3: Duke bërë banjën tuaj

1. Hiqi rrobat. Nëse keni veshur të njëjtat rroba që do të vishni pas larjes, vendosini diku ku nuk do të lagen nëse rastësisht derdhni ujë nga banja. Konsideroni të vendosni rrobat tuaja në një raft ose dollap, për shembull. Mbani në mend se banja mund të japë avull, gjë që mund ta bëjë banjën, dhe për këtë arsye rrobat tuaja, pak të lagura.
   • Nëse shqetësoheni për lagështinë e rrobave, merrni parasysh të zhvisheni në dhomën tuaj dhe më pas mbështillni një peshqir ose një bathrobe për të ecur në tualet.
   • Dije që kjo është banja jote; nëse më mirë mbani rrobat tuaja, është mirë; nëse preferoni të vishni një kostum banje, nuk ka problem. Sidoqoftë, kini kujdes se kjo mund ta bëjë më të vështirë pastrimin e plotë të vetes.
2. Provoni përsëri ujin para se të futeni në banjë. Pak para hyrjes në banjë, është e rëndësishme të provoni temperaturën e ujit në mënyrë që të mos digjeni aksidentalisht. Përdorni bërrylin tuaj për këtë. Nëse uji është shumë i nxehtë, prisni disa minuta para se të hyni në banjë. Nëse nuk doni të prisni, gjithashtu mund të kulloni pak ujë të nxehtë nga vaska dhe të shtoni pak ujë të ftohtë. Kur mendoni se uji është gati, provojeni përsëri për t'u siguruar që uji është i freskët.
3. Hyni në banjë dhe relaksohuni. Bërja e një banjë mund të jetë një përvojë shumë relaksuese. Zhytuni deri në qafë në ujë. Nëse dëshironi, mund ta zhytni kokën disa herë në ujë për të lagur flokët dhe fytyrën. Pasi ta keni bërë veten mirë, rrini ulur dhe lini ujin e ngrohtë dhe aromat e sapunit ose vajrave t'ju ndihmojnë të lëshoheni.
   • Merrni parasysh të mbyllni sytë dhe t'i jepni vullnet të lirë mendimeve tuaja. Por kini kujdes, duke rënë në gjumë në banjë mund të jetë shumë e rrezikshme - mund të mbyteni! Vendosni muzikë, ose filloni në atë libër që dëshironi ta lexoni kaq keq.
4. Merrni parasysh larjen e flokëve dhe trupit në dush. Bërja e një banjë nuk duhet domosdoshmërisht të ketë të bëjë vetëm me relaksim; ju gjithashtu mund të bëni një banjë për të pastruar papastërtitë nga ju ndërsa lëshoni shqetësimet tuaja. Shampo dhe / ose kushtëzoni flokët tuaj, dhe përdorni një sfungjer ose leckë për të pastruar lëkurën tuaj.
   • Sidoqoftë, kini kujdes që kur laheni në banjë, uji mund të ndotet pak kur lani. Prandaj mund të jetë e mençur të bëni një dush të shpejtë pas banjës.
5. Shpëlajeni në dush (opsionale). Pas zhytjes në banjë me sapun, mund të shpëlani trupin tuaj në dush. Në këtë mënyrë ju siguroni që të gjitha mbetjet e sapunit të hiqen nga trupi juaj. Nëse sapuni mbetet në lëkurë, ai mund të thahet dhe / ose irritojë lëkurën.
6. Thani veten me një peshqir dhe kullojeni vaskën. Kur të jeni të pastër dhe të relaksuar, dilni nga banjë dhe thajeni veten me një peshqir. Bëni kujdes kur ecni me këmbë të lagura - dyshemeja e banjës mund të bëhet shumë e rrëshqitshme. Nëse keni mbështjellë një peshqir rreth jush, nxirrni spinën e kullimit ose kaloni levën (në varësi të llojit të banjës që keni).
   • Sapo uji të jetë kulluar, merrni parasysh heqjen e mbetjeve të sapunit nga vaska me një ditë të pastër. Ju gjithashtu mund të zgjidhni të shpëlani sapunin nga banjë me ujë të pastër.
7. Vendosni locion në lëkurë. Në disa njerëz, uji i nxehtë thar lëkurën; nëse është kështu për ju, është më mirë të vendosni pak locion kur të dilni nga banjë.Ky hap është opsional.
   • Nëse keni një lëkurë të ndjeshme, merrni parasysh të përdorni një locion të butë, pa aromë që nuk do të irritojë lëkurën.

Pjesa 3 nga 3: Provimi i variacioneve në banjën e rregullt

1. Provoni një banjë me bollgur. Qull mund të ndihmojë në lehtësimin e lëkurës së irrituar ose kruarje. Nëse keni një gjendje të lëkurës si ekzema ose keni ardhur së fundmi në kontakt me dredhkë helmuese, merrni parasysh të bëni një banjë me bollgur për të lehtësuar kruajtjen dhe acarimin që po përjetoni.
2. Bëni një banjë detoksi. Merrni parasysh të bëni një banjë detoksi nëse keni qenë së fundmi i sëmurë ose nëse mendoni se stili juaj i jetës ka bërë që toksinat të ruhen në trupin tuaj.
3. Bëni një banjë me kripë Epsom për të lehtësuar dhimbjet. Një banjë me kripë Epsom mund të jetë në gjendje të lehtësojë dhimbjet, dhimbjet dhe sëmundje të tjera mjekësore që shkaktojnë stresin e mendjes dhe trupit tuaj.

Këshilla

• Sigurohuni që keni një peshqir afër, kështu që të mos duhet të dilni nga vaska për të marrë një të tillë.
• Merrni një pije të ftohtë dhe gjallëruese me vete në banjë. Një banjë e nxehtë mund t’ju ​​etë shumë, kështu që mund të jetë e dobishme të pini një pije në krah.
• Nëse bëni banjë për t'u çlodhur, për të mos u pastruar, konsideroni të bëni dush paraprakisht që të mos sillni papastërti në banjë me vete.
• Ndizni disa qirinj ose spërkatni disa petale trëndafili në banjë për të krijuar atmosferë.
• Nëse keni një perde dushi në banjë, merrni parasysh ta vendosni larg kur laheni.
• Konsideroni të aplikoni një maskë fytyre para se të bëni banjë. Lëreni maskën në lëkurë dhe më pas shpëlajeni kur të dilni nga banjë.
• Kripërat e banjës së livandës ose vajrat e banjës së livandës do t'ju ndihmojnë të relaksoheni kur laheni në mbrëmje. Një sprej livandoje që spërkatni në shtratin tuaj gjithashtu mund të ju ndihmojë të flini më mirë.

Paralajmërime

• Gjithmonë provoni temperaturën e ujit para se të futeni për t'u siguruar që uji nuk është shumë i nxehtë.

Nevojat

• Uji (në çdo temperaturë)
• Një vaskë
• Perlat e banjës (opsionale)
• Sapun, shampo dhe kondicioner (opsionale)
• Peshqirë dhe një rrogoz banje