Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Zgjedhja e rrobave të duhura
• Metoda 2 nga 3: Shmangni rrobat e gabuara
• Metoda 3 nga 3: Praktikoni krijimin e kthesave
• Këshilla

Shumë vajza dhe gra do të dëshironin të kishin një figurë të hollë. Sidoqoftë, nëse jeni natyrshëm i dobët, me siguri keni menduar se si do të dukeshit me një figurë tjetër. Ndoshta do të dëshironit të dukeni si ajo e famshmja e lakuar që aq shumë ju pëlqen. Për fat të mirë, krijimi i një figure të plotë mund të jetë aq e thjeshtë sa të vishesh.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Zgjedhja e rrobave të duhura

1. Vishni të brendshme korrigjuese të figurës (rroba formë). Ju lehtë mund të krijoni kthesa shpejt me të brendshme që korrigjojnë figurën.
   • Sutjenat push-up dhe të mbushura zgjerojnë gjinjtë dhe u japin atyre një pamje më të plotë.
   • Shikoni për veshje me formë të trupit më të ulët që kanë mbushje në ije dhe në pjesën e pasme për të krijuar kthesa në ato zona.
2. Zgjidhni majat lajkatare. Këmisha apo bluza e duhur mund të shtojë plotësi në pjesën e gjoksit dhe të ijëve ndërsa ngushton belin në mënyrë që të duket sikur keni më shumë kthesa.
   • Pjesët e sipërme të Peplumit janë të afërta në bel, por shpërthejnë në ije. Këto maja janë një mënyrë e thjeshtë për të marrë pamjen e ijeve të lakuara.
   • Gryka e barkës dhe majat jashtë shpatullave tërheqin sytë dhe krijojnë iluzionin e një figure të orës me rërë.
   • Pjesët e sipërme me qafë turtle ose rrobat në pjesën e përparme mund të shtojnë plotësinë në zonën e gjoksit.
   • Pjesët e sipërme të stilit korse krijojnë një figurë ore rëre duke theksuar bustin dhe ijet ndërsa ngushtojnë belin.
3. Vishni një xhaketë apo xhaketë të pajisur. Xhaketat me porosi priten për t’iu përshtatur më shumë belit. Ato ndihmojnë për të përcaktuar belin dhe për të krijuar një figurë ore rëre. Për rezultate më të mira, vishni xhaketën në majë të një forme më të ngushtë që nuk ka shumë pjesa më të madhe, dhe lidheni xhaketën në mes për të ulur belin.
4. Eksperimentoni me pantallona dhe funde me bel të lartë. Pantallonat, fundet dhe pantallonat e shkurtra që përfundojnë më lart zakonisht përfundojnë në pjesën më të vogël të belit dhe e bëjnë këtë zonë të duket më e vogël. Një bel më i vogël krijon kontrast për t'i bërë bustin dhe ijet të duken më të plota, duke krijuar një figurë me orë rëre.
5. Provoni xhinse ose pantallona me këmbë të ndezura, ose "bootcut". Pantallonat që shndriten në pjesën e poshtme të këmbëve krijojnë plotësi dhe ndihmojnë në fshehjen e një pamjeje nën lëkurë.
   • Detajet në xhepat e pasmë, të tilla si sequins ose qëndisje, gjithashtu ndihmojnë në krijimin e një të pasme me pamje më të plotë.
6. Vishni fustane dhe funde të ndezura. Pantallona të gjera dhe fustane më të plotë që lëshohen nga beli poshtë mund të ndihmojnë në krijimin e përshtypjes së ijeve më të plota. Detaje si palosja janë një mënyrë tjetër për të shtuar plotësinë në ije.
7. Vish një fustan të mbështjellë. Veshjet e mbështjellura në përgjithësi e bëjnë belin të duket më i vogël, gjë që do ta bëjë bustin dhe ijet të duken më të mëdha. Kjo është një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të krijuar një pamje më të plotë me më shumë kthesa.
8. Provoni një fustan iluzion. Veshjet me iluzione zakonisht kanë një ngjyrë të çelët ose të ndritshme përpara, me ngjyra të errëta anash. Kjo skemë ngjyrash nganjëherë referohet si "bllokimi i ngjyrave". Panelet me ngjyrë të errët në anët do të tërheqin syrin në qendër dhe do të ndihmojnë në krijimin e një pamje të orës me rërë.
9. Shtoni një rrip. Veshja e një rripi në belin tuaj natyror është një mënyrë e shkëlqyeshme për të krijuar një pamje më të plotë. Rripi do të nxjerrë në pah belin tuaj të vogël dhe do t'i bëjë bustin dhe hipsin tuaj të duken më të plotë në krahasim.
   • Rripat e hollë funksionojnë më së miri për ngushtimin e belit dhe krijimin e një figure të orës me rërë.
   • Eksperimentoni me veshjen e një rripi mbi gjithçka, nga një fustan te një pulovër i ngushtë ose një tunikë e sipërme.

Metoda 2 nga 3: Shmangni rrobat e gabuara

1. Shmangni veshjet e gjera dhe të gjera. Rrobat e lirshme zakonisht nuk janë lajka për asnjë lloj figure. Ky lloj veshje mund të fshehë pjesërisht një figurë të hollë, por nuk do të krijojë një pamje më të plotë dhe më të lakuar.
2. Kaloni mëngët e shkopit dhe majat e stilit kimono. Mëngët e gjata dhe më të plota të këtyre këmishave mund të mbingarkojnë një figurë të hollë. Ata gjithashtu tërheqin vëmendjen nga busti dhe beli, duke e bërë të vështirë për të arritur një pamje të orës me rërë.
3. Kapërce tubet. Tubetops tërheqin vëmendjen në gjoks. Nëse mendoni se juaji është i vogël, një majë tubi do ta bëjë këtë më të qartë.
4. Thuaj jo rripave të spagetit. Topat dhe fustanet me rripa të hollë spageti në përgjithësi theksojnë zonën e gjoksit. Nëse nuk keni aq shumë kthesa sa dëshironi, rripat e spagetit vetëm do ta theksojnë këtë.
5. Shmangni fundet me laps. Fundet me laps janë të ngushtë dhe të ngushtë në pjesën e poshtme. Këto funde mund t’ju ​​bëjnë të dukeni më të hollë, ndërsa përpiqen të arrijnë të kundërtën e kësaj.
6. Vishni xhinse të dobëta dhe dollakë me kujdes. Pavarësisht nëse keni këmbë të hollë apo më të gjatë, pantallonat e dobëta do ta bëjnë këtë më të dukshme. Nëse këmbët tuaja janë në anën e hollë dhe doni të dukeni më të plota, xhinse të dobëta dhe dollakë mund të mos jenë zgjedhja e duhur.

Metoda 3 nga 3: Praktikoni krijimin e kthesave

1. Shtoni squats në rutinën tuaj të fitnesit. Squats janë një ushtrim ideal për të ndërtuar prapanicën dhe për t'ju ndihmuar të mbushni xhinse të dobëta.
2. Bëni ushtrime gjoksi në një pjerrësi. Ju mund të shtriheni në një stol të prirur dhe të përdorni shtangë dore ose një peshë për të punuar në zonën e sipërme të gjoksit tuaj. Ndërsa nuk do të rritni më shumë ind të gjirit, ju mund të ndërtoni muskujt prapa indit tuaj të gjirit për ta bërë zonën tuaj të gjirit të duket më e madhe.
3. Punoni në belin tuaj me ushtrime për muskujt tuaj anësorë. Muskujt anësorë janë në anët e barkut tuaj. Kur bëni ulje të kryqëzuara ose çiklizmit dhe ushtrime të tjera të muskujve anësorë, mund të arrini një bel më të vogël. Një bel më i vogël ndihmon për të krijuar një figurë me orë rëre.

Këshilla

• Nëse vendosni të ndiqni një figurë më të plotë përmes ushtrimeve fizike, punoni me një trajner ose trajner që mund t'ju mësojë se si të ushtroni siç duhet.
• Përdorimi i rrobave për të shtuar plotësinë në pjesën e gjoksit dhe të ijeve ndërsa zvogëloni belin është një mënyrë e thjeshtë për të krijuar iluzionin e një figure të orës me rërë.
• Veshjet dhe pjesët e sipërme me argëtim, modele të ndritshme ose modele abstrakte mbi to e bëjnë pamjen tuaj vizualisht më interesante dhe mund të ndihmojnë që figura juaj të duket më pak e dobët.