Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 2: Mbajeni mend pas përdorimit të fundit
• Metoda 2 e 2: Eshtë i matur pas përdorimit të zgjatur
• Këshilla
• Nevojat

Weed është një ilaç që nuk është vdekjeprurës dhe gjithashtu më pak i varur nga shumica e llojeve të tjera të ilaçeve ose alkoolit, por barërat e këqija mund të shkaktojnë probleme gjatë dhe pas përdorimit. Bestshtë më mirë të bëni një përmbledhje të aktiviteteve që do të duhet të kryeni gjatë dhe pas përdorimit para përdorimit në mënyrë që të mund të prisni derisa të jeni esëll me detyrat që kërkojnë më shumë vëmendje. Ju mund të mësoni të mateni pas përdorimit ose të hiqni dorë.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 2: Mbajeni mend pas përdorimit të fundit

1. Ju nuk mund të drejtoni përsëri një automjet deri në 15 minuta deri në 2 orë pas përdorimit. Ju jeni më pak të aftë të koordinoni, që do të thotë se nuk mund të kryeni më aktivitete të caktuara në mënyrë të sigurt.
   • Pas gëlltitjes së pari do të ndjeni një kulm në aktivitetin fizik dhe mendor, sa zgjat kjo varet nga sa e fortë është barërat e këqija që sapo keni konsumuar.
   • Nëse e keni ngrënë barin e keq, gjithsesi duhet të prisni një orë sepse ajo fillon të funksionojë vetëm pas një kohe dhe qëndron aktive më gjatë.
   • Nëse keni përdorur hash, kjo periudhë do të zgjasë disa orë, sepse është më e fortë.
2. Ju duhet të mësoni të njihni shenjat që jeni të larta.
   • Nëse duhet të qeshni me gjithçka dhe të ndjeheni euforike, nuk mund të hipni në timon akoma.
   • Nëse ndjeheni të trullosur ose keni probleme me shikimin ose dëgjimin, duhet të prisni pak para se të hipni në një automjet.
3. Marr një sy gjumë. Nëse jeni i trullosur ose i lodhur, shtrihuni dhe bëni një sy gjumë. Gjatë asaj kohe, trupi juaj përpunon ilaçin në mënyrë që të bëheni më pak të lartë.
4. Pini shumë ujë. Disa gota ujë do të ndihmojnë trupin tuaj të dëbojë kimikatet.
   • Mos pini alkool, kjo rrit efektet e barit të keq!
5. Hani ushqime të shëndetshme. Barërat e këqija ruhen në dhjamin tuaj. Kur hani ushqime të yndyrshme dhe jo të shëndetshme, shtoni peshë dhe trupi juaj ruan më shumë THC. Prandaj, hani fruta, perime dhe drithëra nëse keni pirë duhan. Këto ushqime kundërshtojnë efektet afatgjata të ilaçit.
6. Lëviz Kur ushtroni, metabolizmi juaj fillon në mënyrë që THC të përpunohet më shpejt. Lëvizni përpara se të ktheheni në punë ose të hipni në makinë.

Metoda 2 e 2: Eshtë i matur pas përdorimit të zgjatur

1. Mos bëni dietë shumë të rëndë, sepse THC ruhet në dhjamin tuaj, ai gjithashtu hyn në qarkullimin e gjakut kur humbni shumë peshë shpejt, gjë që nga ana tjetër shkakton simptoma të tërheqjes.
2. Mos pini më kafeinë pas orës 2 të pasdites. Kur ndërpritni përdorimin e kanabisit, shpesh vuani nga pagjumësia. THC mund të vazhdojë të prishë gjumin tënd për 1-4 javë.
   • Ju nuk duhet të punoni natën vonë ose natën pasi kjo do ta përkeqësojë pagjumësinë tuaj.
3. Ushtrohu rregullisht. Ushtrimet ditore zvogëlojnë sasinë e dhjamit dhe gjithashtu parandalon grumbullimin e THC. Ju nuk mund të dëshironi të humbni peshë, por ushtrimet gjithashtu zvogëlojnë stresin tuaj dhe ndihmojnë në simptomat e tërheqjes.
   • Njerëzit që ndalojnë përdorimin e kanabisit gjithashtu mund të depresionohen ose të ndiejnë mungesë të euforisë. Ushtrimet përmirësojnë disponimin tuaj nëse lëvizni për 30 minuta ose më shumë në të njëjtën kohë.
4. Pini shumë ujë. Uji nxjerr jashtë kimikatet nga trupi juaj, por gjithashtu pini më shumë ujë sepse një nga simptomat e tërheqjes është djersitja gjatë natës.
   • Djersitja e madhe shkakton dehidrim, tharje të gojës dhe mungesë të lëndëve ushqyese.
   • Nëse djersiteni shumë gjatë natës, hani ushqime të pasura me kalium si banane, domate dhe perime me gjethe jeshile.
5. Mundohuni të zhvilloni një rutinë pa stres. Shumë njerëz argumentojnë se ata përdorin marihuanë sepse i relakson, por kjo nuk është më një arsye kur nuk jeni më nën stres.
   • Njerëzit që janë në detoks mund të vuajnë nga ndryshimet e humorit dhe gjithashtu mund të zemërohen shumë më shpejt.
   • Provoni të meditoni ose praktikoni yoga një herë në ditë, edhe nëse vetëm për 5 minuta në të njëjtën kohë, ju ndihmon vërtet!
   • Bëni një banjë të ngrohtë çdo ditë në mbrëmje. Kjo ju bën të flini dhe përmirëson gjendjen shpirtërore.
   • Gjeni dikë me të cilin mund të flisni në lidhje me procesin tuaj të varësisë nga droga dhe faktorë të tjerë të stresit në jetën tuaj. Njerëzit kanë nevojë për një rrugëdalje emocionale që të ndihen më mirë për zgjedhjen e tyre dhe të qëndrojnë të matur.
   • Mbani një ditar nëse shkrimi ju ndihmon të përpunoni emocionet tuaja. Regjistrohuni këtu çdo ditë derisa simptomat e tërheqjes të zhduken, kjo zakonisht zgjat 1-12 javë.

Këshilla

• Pini pak çaj jeshil në një atmosferë qetësuese me radion që luan në sfond dhe pas 15 minutash shikoni nëse ndiheni më mirë tashmë.
• Nëse jeni duke përdorur për vite, gjeni një grup mbështetës për të varurit. Këto janë mjaft të lehta për t'u gjetur në zonën tuaj përmes internetit.

Nevojat

• Ujë
• Snacks të shëndetshëm
• Një vaskë