Gjeni nëse ACL-ja juaj është pjesërisht e shqyer

Përmbajtje

Të shkelësh
Metoda 1 nga 3: Njohni simptomat dhe faktorët e rrezikut
Metoda 2 nga 3: Bëni një provim fizik
Metoda 3 nga 3: Trajtimi i një ACL pjesërisht të shqyer
Këshilla
Paralajmërime

Mund të jetë e vështirë të përcaktohet nëse ACL (ligamenti i kryqëzuar i përparmë) është pjesërisht i grisur, veçanërisht pasi një lot i pjesshëm shpesh mbetet joproblematik, siç është një "ngërç" në gju. Për fat të mirë, ka mënyra për të vetë-diagnostikuar një ACL pjesërisht të prishur para se të shkoni te mjeku. Për ta bërë këtë, duhet të dini se cilat simptoma duhet të kërkoni, të kuptoni se si funksionon ACL dhe më pas të shihni mjekun për një diagnozë profesionale.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Njohni simptomat dhe faktorët e rrezikut

Vini re nëse dëgjoni një tingull "që hapet" kur ndodh dëmtimi. Shumica e njerëzve thonë se ata dëgjojnë një tingull që del nga një dëmtim i ACL.Nëse dëgjoni një tingull "që hapet" ose "këput" kur keni pësuar dëmtimin, atëherë ACL juaj ndoshta është të paktën pjesërisht e shqyer. Ju duhet të shkoni te mjeku për të konfirmuar këtë diagnozë.
- Ndërsa me siguri do të keni dhimbje, duhet të përpiqeni të mbani mend tingullin e saktë që ka bërë gjuri juaj. Përshkrimi i tingullit që lëshoi gjuri juaj mund të ndihmojë mjekun tuaj të diagnostikojë dëmtimin tuaj.
Shikoni dhimbjen tuaj. Një dëmtim i një gju, qoftë një lot i pjesshëm apo thjesht një ndrydhje e vogël, mund të dëmtojë vërtet. Në veçanti, ka të ngjarë të ndjeni dhimbje rrezatuese ose bezdisëse kur përpiqeni të bëni ndonjë aktivitet fizik.
- Kur ACL juaj është pjesërisht e shqyer, receptorët e dhimbjes në gju tuaj janë aktivizuar. Kjo mund të shkaktojë dhimbje të moderuar ose të fortë.
Shikoni çdo ënjtje që ndodh. Swellingnjtja është mënyra e trupit tuaj për të riparuar strukturat e brendshme kur dëmtohet. Nëse vini re se gjuri juaj është i fryrë pas aksidentit tuaj, ju me siguri keni të paktën një lot të pjesshëm.
- Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje nëse gjuri juaj fryhet pasi të keni kryer ndonjë aktivitet fizik. Ndërsa mund të mos e keni vërejtur ënjtjen menjëherë pas aksidentit, ënjtja pas aktivitetit fizik është një shenjë e qartë se gjuri juaj është i dëmtuar dhe mund të jetë pjesërisht i grisur.
Kontrolloni nëse gjuri juaj është më i ngrohtë se normalja dhe ka një ngjyrë të kuqe. Së bashku me ënjtjen, gjuri juaj do të ndihet i ngrohtë dhe do të ketë ngjyrë të kuqërremtë. Trupi juaj do të rrisë temperaturën aty ku filloi dëmtimi për të parandaluar infeksionet, pasi bakteret zakonisht nuk mund të lulëzojnë në një mjedis të ngrohtë.
Shikoni nëse mund të lëvizni gjurin tuaj. Nëse keni pasur një ACL pjesërisht të shqyer, ka të ngjarë të keni probleme në lëvizjen e gjurit nga njëra anë në tjetrën dhe mbrapa dhe me radhë. Kjo pasi ligamentet e gjurit janë të dëmtuar, kështu që ka të ngjarë të keni probleme në ecje.
- Edhe nëse mund të ecni, gjuri juaj ka shumë të ngjarë të ndihet i dobët.
Mësoni shkaqet e zakonshme të lëndimeve të ACL. Një dëmtim në gjunjë pothuajse gjithmonë ndodh kur ka lëvizje. Ju mund të keni ndryshuar papritmas drejtim në një lojë basketbolli, ose mund të jeni ulur në mënyrë të çuditshme pasi jeni hedhur nga një pistë skish. Nëse mendoni se keni shqyer pjesërisht ACL-në tuaj, është e rëndësishme të dini se cilat raste të dëmtimit të ligamentit të kryqëzuar ndodhin zakonisht. Këto raste përfshijnë:
- Ndryshoni papritur drejtimin.
- Ndalimi i befasishëm ndërsa ishte në lëvizje.
- Vendosni forcë ose presion të rëndë në gjurin tuaj, të tilla si në përplasje me dikë gjatë lojës së futbollit.
- Kërce dhe u ul në mënyrë të gabuar ose të vështirë.
- Ngadalësimi i papritur gjatë vrapimit.
Jini të vetëdijshëm për faktorët e rrezikut që mund të çojnë në dëmtime të ACL. Ndërsa çdokush mund të marrë një lëndim ACL, disa faktorë ose aktivitete mund t'ju bëjnë më shumë të ngjarë të lëndoheni. Kjo shans është shumë më e lartë kur:
- Ju merrni pjesë në sporte atletike ku përdorni në mënyrë aktive këmbët tuaja. Sportet e kontaktit gjithashtu mund të rrisin shanset për një dëmtim të ACL.
- Ju përjetoni lodhje të muskujve. Lodhja e muskujve gjithashtu mund të predispozojë një person ndaj lëndimeve të ACL. Për shkak se muskuli punon me kockat, ligamentet dhe tendinat, ushtrimi dhe lodhja e muskujve tuaj mund të çojë në një rrezik më të lartë dëmtimi. Për shembull, një futbollist i lodhur është më i prirur ndaj lëndimeve ACL sesa një futbollist energjik që sapo ka filluar të luajë.
- Ju keni një gjendje mjekësore që shkakton muskuj ose kocka të dobëta. Për shembull, kockat e dobëta dhe të brishtë, zhvillimi i zvogëluar i kërcit ose mbipesha mund të rrisin shanset tuaja për një lot në ACL.

Metoda 2 nga 3: Bëni një provim fizik

Nëse vëreni ndonjë nga simptomat në këtë artikull, vizitoni një mjek. Ndërsa mund të jeni në gjendje ta përdorni këtë artikull si një udhëzues për t'ju ndihmuar të kuptoni nëse diçka nuk është në rregull, ju duhet përsëri të shihni një mjek për një diagnozë profesionale. Mund të jetë negative të mendoni se jeni mirë, duke vendosur më shumë stres në gjurin tuaj dhe duke e bërë dëmtimin më keq.
- Bëni një takim me mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur pas dëmtimit. Zakonisht duhet ta bëni këtë së pari para se të shkoni në spital për të trajtuar dëmtimin.
Dije se ekzistojnë tre lloje të dëmtimeve të ligamentit të kryqëzuar. Kur ACL juaj plagoset, quhet ndrydhje në vend të frakturës, sepse është një ligament (megjithëse mund të ndihet po aq i dhimbshëm sa thyerja e një kocke). Termi "ndrydhje" i referohet më shumë sesa thjesht shtrirjes së ligamentit, është në fakt klasifikimi i përdorur për t'iu referuar dëmtimeve të tendinit. Ekzistojnë tre nivele të dëmtimit të ACL.
- Një ndrydhje e shkallës së parë ACL shoqërohet me dëmtim të vogël të ligamentit. Slightlyshtë pak e shtrirë, por jo e shqyer. Ajo ende mund të mbështesë nyjen e gjurit dhe do të ndihmojë në mbajtjen e këmbës të qëndrueshme.
- Një ndrydhje e shkallës së dytë ACL përfshin një brez që është shtrirë përtej kapacitetit të tij deri në pikën ku shkëputet. Kjo është kur përdoret termi teknik "grisje e pjesshme e ACL".
- Një ndrydhje e shkallës së tretë ACL e bën nyjen e gjurit të paqëndrueshme dhe ligamenti i kryqëzuar është plotësisht i grisur.
Bëni një mjek të kryejë testin Lachman. Ju duhet që një mjek të bëjë këtë test. Mos e provoni vetë. Ky është testi i preferuar për të zbuluar nëse keni një lot të pjesshëm ACL sepse mund të tregojë nëse keni një lot të pjesshëm edhe nëse pjesa tjetër e ligamenteve dhe tendonave në gju janë të padëmtuar. Një mjek do të bëjë sa vijon:
- Ju duhet të shtriheni në një tavolinë. Mjeku juaj së pari do të shikojë në gjurin tuaj të dëmtuar për të parë se sa larg lëkura juaj lëviz përpara kur gjuri juaj është i përkulur. ACL (ligamenti i kryqëzuar i përparmë) parandalon lëvizjen e kofshës tuaj shumë përpara. Mjeku juaj do të shikojë në gjurin tuaj të dëmtuar dhe do të shohë se sa larg kocka e kofshës lëviz përpara kur gjuri është i përkulur. Nëse lëviz më larg se zakonisht, por mjeku juaj ende mund të ndiejë rezistencë, kjo do të thotë që keni një lot të pjesshëm. Nëse nuk ka rezistencë, atëherë ACL juaj është shqyer plotësisht.
Përgatituni për testin "ndërrimi i pivotit". Kjo provë është krijuar për të përcaktuar se sa presion mund të vendoset në gjurin tuaj të dëmtuar para se të bëhet i paqëndrueshëm. Mjeku juaj do të lëvizë këmbën tuaj të dëmtuar pak larg trupit tuaj (kjo quhet rrëmbim i hip). Mjeku do të bëjë sa vijon:
- Drejtoni këmbën tuaj ndërsa shtypni njëkohësisht pjesën e jashtme të gjurit tuaj dhe ktheni këmbën tuaj nga jashtë. Ky test tregon se sa mirë po funksionon ACL-ja juaj, sepse është një lëvizje që përfshin vetëm ligamentin e kryqëzuar.
- Këmba juaj është përkulur ngadalë me presion të vazhdueshëm që po ushtrohet. Nëse gjuri juaj është i përkulur në një kënd prej 20 deri në 40 °, mjeku juaj do të shikojë këmbën tuaj. Nëse kocka rrëshqet pak përpara, kjo do të thotë që ACL juaj është pjesërisht e shqyer.
Bëni një rreze X të gjurit tuaj. Ndërsa ligamenti i kryqëzuar nuk mund të shihet në një rreze X, mjeku juaj mund të kërkojë prova të tjera që ACL juaj është shqyer pjesërisht. Një rrezatim X i të dy gjunjëve është i nevojshëm për të kërkuar shenja të dëmtimit, të tilla si një thyerje, keqvendosje e strukturave të kockave dhe ngushtim të hapësirave midis nyjeve.
- Të tre këto dëmtime shoqërohen me një copëz të pjesshme ACL.
Dije që mund të kërkohet një MRI. Ndryshe nga një rreze X, një MRI ndihmon mjekun tuaj të ekzaminojë indet e buta të gjurit tuaj, duke përfshirë ACL tuaj. Mjeku juaj do të ekzaminojë gjithashtu meniskun dhe ligamentet e tjera të gjurit për tu siguruar që nuk janë dëmtuar.
- Mjeku juaj gjithashtu mund të kërkojë një imazh koronal të zhdrejtë nëse ai ose ajo ende nuk është i sigurt për shkallën e dëmtimit tuaj. Përveç MRI, kjo pamje i jep mjekut tuaj një pamje më të mirë të gjurit tuaj.

Metoda 3 nga 3: Trajtimi i një ACL pjesërisht të shqyer

Mbroni gjurin tuaj me një mbajtëse ose gips. Nëse keni një ACL pjesërisht të shqyer, mjeku juaj ka të ngjarë t'ju japë një mbajtëse ose gips për tu veshur ndërsa shëron ligamenti juaj i kryqëzuar. Për fat të mirë, shumica e lotëve të pjesshëm ACL nuk kërkojnë kirurgji. Sidoqoftë, do të duhet të mbroni gju tuaj nga dëmtimet e mëtejshme. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të vishni një mbajtëse ose gips që do ta mbajë gjurin tuaj të qëndrueshëm ndërsa shërohet.
- Mjeku juaj mund t'ju japë paterica për t'i përdorur me mbajtëset tuaja. Paterica përdoren për të shmangur ushtrimin e presionit ose peshës së tepërt në gjurin tuaj, ndërsa ai shërohet.
Pushoni gju sa më shumë që të jetë e mundur. Ndërsa gjuri juaj shërohet, do të duhet të pushoni sa më shumë që të jetë e mundur. Mundohuni të mbani peshën jashtë në çdo kohë. Ju duhet të uleni me gju lart në mënyrë që ai të mund të rikuperohet vetë. Kur të uleni, drejtoni gjurin tuaj në mënyrë që të ngrihet mbi kofshën tuaj.
- Kur të shtriheni, mbështetni gjurin dhe këmbën lart në mënyrë që të qëndrojë mbi zemrën dhe gjoksin tuaj.
Ftohja e gjurit tuaj. Për të kontrolluar ënjtjen dhe dhimbjen e shkaktuar nga ligamenti i kryqëzuar pjesërisht i shqyer, do t'ju duhet të freskoni gjurin çdo ditë. Mbështilleni një pako akulli ose një pako akulli në një peshqir për të parandaluar që akulli të prekë drejtpërdrejt lëkurën tuaj ose mund të shkaktojë djegie. Mbani akullin në gju për 15 deri në 20 minuta për rezultate më të mira.
- Vendosja e kompresës së ftohtë për më pak se 15 minuta nuk do të bëjë shumë për të kontrolluar ënjtjen ose dhimbjen. Nëse e mbani akullin në gju për më shumë se 20 minuta, akulli mund të djegë lëkurën tuaj.
Konsideroni operacionin si një mundësi të fundit. Nëse ACL juaj është shqyer plotësisht, ose nëse loti juaj bie midis një loti të pjesshëm dhe të plotë, mund të kërkohet një operacion për të riparuar plotësisht gjurin. Nëse është kështu, do të duhet të merrni një shartim për të zëvendësuar ligamentin e shqyer. Shartimi më i përdorur zakonisht është tendoni i kapakut të gjurit ose tetivës së kërdhokullave. Sidoqoftë, një tendencë nga një gju i dhuruesit është gjithashtu një mundësi.
- Flisni me mjekun tuaj për opsionin më të mirë për rastin tuaj specifik.
Shkoni te terapia fizike për të forcuar gjurin tuaj. Flisni me mjekun tuaj për terapinë fizike. Pasi të lini gjurin të shërohet, duhet të filloni të rehabilitoni gjurin tuaj në mënyrë që dëmtimi të mos kthehet. Shikoni një terapist fizik i cili mund t'ju ndihmojë të rrisni diapazonin e lëvizjes, stërvitjen e forcës dhe ushtrimet e stabilitetit.