Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Përgjigjuni trajtimit të pabarabartë
• Metoda 2 e 3: Ballafaqimi me efektin e trajtimit të pabarabartë
• Metoda 3 nga 3: Kuptoni pse prindërit nuk i trajtojnë gjithmonë fëmijët e tyre në mënyrë të barabartë
• Paralajmërime

Mund të jetë zhgënjyese kur ndiheni sikur prindërit tuaj po i trajtojnë vëllezërit e motrat më mirë se ju. Sidoqoftë, para se të mërziteni shumë për këtë, kuptoni se ju dhe çdo vëllezër e motra, nëse ka, mund të keni interesa, hobi dhe aftësi të ndryshme dhe mund të kërkoni vëmendjen e prindërve tuaj në një mënyrë tjetër. Në rast të një trajtimi të qartë preferencial, ju mund të flisni me prindërit tuaj për sjelljen e tyre dhe të tregoni se si ju bën të ndiheni. Shëroni veten nga plagët emocionale që mund të keni pas trajtimit të keq nga prindërit tuaj dhe kërkoni ndihmë kur është e nevojshme.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Përgjigjuni trajtimit të pabarabartë

1. Kuptoni ndryshimin brenda marrëdhënieve. Meqenëse të gjithë jemi të ndryshëm, askush nuk ndërvepron me të njëjtët njerëz në të njëjtën mënyrë. Në disa raste, një prind duket se favorizon vëllain ose motrën tuaj. Në raste të tjera, ose nga një këndvështrim tjetër, prindi juaj duket se ju favorizon. Unshtë joreale të presësh që një prind të jetë plotësisht i drejtë dhe i ekuilibruar në trajtimin e ti dhe të vëllait.
   • Sidoqoftë, nuk ka asnjë justifikim për favorizimin sistematik dhe të përsëritur të një fëmije mbi tjetrin.
   • Para se të diskutoni për problemin me prindërit tuaj, pyesni veten nëse jeni të sigurt që vëllezërit dhe motrat tuaj po trajtohen me të vërtetë më mirë. Sigurisht, ata mund të marrin diçka "shtesë" në një fushë të jetës, por ju mund të merrni atë lloj vëmendje të veçantë në një fushë tjetër. Nëse është kështu, prindërit tuaj mund të mos jenë duke i dhënë vëllait tuaj vëllait tuaj një trajtim preferencial, ata thjesht po pranojnë që ju dhe vëllai juaj jeni dy njerëz të ndryshëm me dëshira dhe nevoja unike.
2. Qëndroni për veten tuaj. Importantshtë e rëndësishme që prindërit tuaj t’i dinë se si ndiheni kur silleni me vëllezërit e motrat tuaj më mirë se ju. Jini të sinqertë për ndjenjat tuaja. Pavarësisht nëse jeni një i rritur, ende merreni me ndikimin që ka pasur sjellja e prindit tuaj tek ju ose një fëmijë që përpiqet të përmirësojë situatën e tij, është e rëndësishme të flisni me prindërit tuaj për përfitimin e një vëllai ose motre në krahasim me ju.
   • Mundohuni ta filloni bisedën me diçka si: "Mami dhe Babi, unë kam qenë duke menduar shumë për këtë kohët e fundit dhe kam nevojë të flas me ty për faktin se nuk ndihem aq i rëndësishëm për ty sa Jan."
3. Jini pohues por jo agresiv. Gjeni një kohë të qetë kur mund të flisni me prindërit tuaj për sjelljen e tyre pa ju ndërprerë askush tjetër. Thuaj, për shembull, "Ndihem i lënduar nga mënyra sesi më trajtoni ndryshe nga [vëllai ose motra]".
   • Shmangni deklaratat konfrontuese "ju" (të tilla si "Ju nuk interesoheni për mua") dhe përqendrohuni në ndjenjat tuaja me deklaratat "Unë" (të tilla si "Ndihem i lënduar nga mënyra se si trajtohem").
   • Jepni shembuj specifikë për të ilustruar çështjen tuaj. Për shembull, mund të vazhdoni bisedën duke thënë: "Ju duket sikur shkoni në të gjitha ndeshjet e futbollit të John, por keni shkuar vetëm në një nga lojërat e mia të volejbollit sezonin e kaluar. Pse eshte ajo?'
   • Përfundoni me një kërkesë të drejtpërdrejtë si: "Unë me të vërtetë dua që të dy të merrni pjesë të paktën në tre nga ndeshjet e mia në shtëpi këtë sezon. Unë mendoj se kjo është vetëm e drejtë ".
   • Nëse nuk mund të mendoni për raste specifike ku prindërit tuaj ju kanë trajtuar keq në lidhje me mënyrën se si ata e kanë trajtuar vëllain ose motrën tuaj, vini re kur ndodhin situata si kjo dhe shkruajini ato gjatë disa ditëve. Nëse keni disa prova për të dorëzuar, bisedoni me prindërit tuaj për situatën.
   • Jini të sinqertë kur shprehni ndjenjat tuaja.
4. Mos lufto. Nëse prindërit tuaj zemërohen me ju, mos u grindni me ta. Qëndroni të qetë dhe ndaloni bisedën nëse nuk mendoni se po përparoni ose nëse e shihni veten të zhgënjyer. Mos u fishkëlleni atyre, mos u betoni dhe mos u betoni. Në vend të kësaj, mbani tonin të barabartë dhe flisni me qetësi. Zgjidhni fjalët tuaja me kujdes.
   • Nëse jeni mërzitur nga biseda, provoni të ndaloni dhe të merrni disa frymëmarrje të thella. Thuaj diçka si: "Unë do të kthehem menjëherë". Më duhen vetëm disa minuta ".
   • Ju mund të duhet të flisni me prindërit tuaj për këtë temë më shumë se një herë. Nëse ata nuk duan të dëgjojnë herën e parë që do ta sjellësh, provo përsëri një herë tjetër.
   • Qëndroni të përqendruar në temë. Mos lejoni që prindërit tuaj papritmas t’ju ​​kthejnë bisedën ose të bëjnë justifikime për veprimet e tyre.
5. Mos prisni që prindërit tuaj të ndryshojnë. Në rastin më të mirë, prindërit tuaj do ta kuptojnë që u kanë dhënë vëllezërve dhe motrave trajtim preferencial mbi ju dhe se janë të vendosur të ndryshojnë. Por ata mund të mos jenë dakord me idenë tuaj për çështjen, edhe nëse ju tërheq vëmendjen për ta favorizuar atë. Ata mund të mohojnë ose pranojnë trajtim preferencial për fëmijët e tjerë, por pastaj të përpiqen ta justifikojnë atë. Në këtë rast, përgatituni për zhgënjimin dhe ndjenjat e palumtura.
   • Mos harroni se nuk mund të ndryshoni njerëzit e tjerë. Njerëzit mund të ndryshojnë vetëm veten e tyre.

Metoda 2 e 3: Ballafaqimi me efektin e trajtimit të pabarabartë

1. Qendro pozitiv. Shikoni në anën e ndritshme. Në vend që t’i thoni vetes “Epo, ai artikull nuk doli siç dëshiroja të ishte”, mund të thuash “Artikulli nuk ishte perfekt, por unë u përpoqa më të mirën time dhe jam krenar për të. Të tjerët do ta vlerësojnë punën time të vështirë ”.
   • Qëndroni të vetëdijshëm për mendimet tuaja negative. Nëse mendoni se "unë jam aq budalla", ndaloni atë mendim dhe imagjinoni atë si një tullumbace të kuqe. Imagjinoni fjalët e shkruara në anën e tullumbace.
   • Atëherë imagjinoni të lini tullumbace. Shikojeni atë duke notuar në mes të askundit, për të mos u kthyer më.
   • Pastaj imagjinoni qindra tullumbace blu që zbresin, secila me një mantra pozitive të shkruar mbi të, të tilla si, "Unë jam një fitues".
2. Kontrolloni emocionet tuaja. Ju mund të jeni me butësi dhe / ose agresiv për shkak të favorizimit të prindërve tuaj. Humori juaj mund të pengojë aftësinë tuaj për të krijuar miqësi me të tjerët. Mësoni të kontrolloni emocionet tuaja dhe mos i lini të ju kontrollojnë juve.
   • Para se të thuash ose të bësh diçka që lind nga zemërimi, mendo se si do të ndiheshe nëse dikush do të thoshte ose të bënte të njëjtën gjë me ty. Thithni ngadalë përmes hundës dhe më pas nxirrni frymën përmes gojës për pak më shumë se sa duhej për të marrë frymë.
   • Gjeni një dalje pozitive për zhgënjimin dhe zemërimin tuaj. Shkoni shëtitje ose çiklizmit. Futuni në një sport të vetëmbrojtjes. Çdo lloj ushtrimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të lëshuar avull.
   • Kërkoni alternativa ndaj dhunës, bërtitjes ose reagimeve të tjera të zemëruara. Në fund të fundit, përgjigjet e sipërpërmendura nuk do të zgjidhin problemin ose situatat që çuan në të. Nëse dikush është i pasjellshëm me ju, për shembull, shprehni ndjenjat tuaja në një mënyrë të pjekur. Thuaj diçka si: "Nuk më pëlqen mënyra sesi më trajtoni. Do të vlerësoja një falje ".
3. Punoni për vetëvlerësimin tuaj. Për vite, nëse prindërit tuaj pretendojnë se vëllezërit dhe motrat tuaj janë më të zgjuar, më qesharakë ose më interesantë se ju, mund të filloni t'i besoni. Mësoni të njihni dhe, kur është e mundur, të sfidoni mendimet dhe ndjenjat negative ose kritike.
   • Mënyra më e shpejtë për të demaskuar gënjeshtrën se nuk keni asgjë me vlerë për të ofruar është të ndiqni hobi dhe interesat tuaja. Çfarëdo që të jetë ajo që ju doni të bëni, vazhdoni ta bëni. Sa më shumë që praktikoni, aq më mirë do të merrni. Pas rreth 10,000 orësh praktikë, ju do të jeni një mjeshtër i atij hobi ose aftësie të veçantë. Të kesh talent të jashtëzakonshëm mund të rrisë besimin dhe vetëvlerësimin.
   • Inkurajoni veten. Çdo ditë kur zgjohesh, shikohesh në pasqyrë dhe thua: "Unë kam një jetë që ia vlen të jetosh dhe shumë njerëz si unë".
   • Rrethohuni me miqtë që kujdesen për ju. Kërkoni mbështetje nga ata kur ndiheni të dëshpëruar.
4. Formoni marrëdhënie të shëndetshme. Fëmijët që ngacmohen ose neglizhohen nga prindërit e tyre janë të prekshëm nga shfrytëzimi nga të tjerët që me sa duket u japin atyre vëmendjen dhe vlerësimin që dëshirojnë. Qëndroni larg bandave, organizatave terroriste dhe sekteve, veçanërisht atyre që miratojnë një strukturë të ngjashme me familjen. Si fëmijë i prindërve që i trajtojnë vëllezërit e motrat më mirë se ju, mund të josheni nga premtimet e dashurisë dhe dashurisë. Sidoqoftë, këto rregullime janë gjithmonë të përkohshme dhe të dizajnuara me qëllim përfitimet në të ardhmen për atë që ofron dashurinë dhe afeksionin e dukshëm.
   • Mos harroni se dashuria e vërtetë është vetëmohuese, pa pritur asgjë në këmbim.
5. Mos i fajësoni vëllezërit dhe motrat. Nëse prindërit tuaj trajtojnë vëllain ose motrën tuaj shumë më mirë se ju, ju mund të filloni të shihni vëllain ose motrën tuaj si prindër si pjesë e një komploti të përbashkët kundër jush. Sidoqoftë, është e rëndësishme të pranoni që prindërit tuaj janë vetëm përgjegjës për sjelljen e tyre.
   • Vëllai / motra juaj nuk ka asnjë lidhje me qëndrimin e prindërve tuaj ndaj jush. Përpiquni për një marrëdhënie pozitive, të shëndetshme me vëllain ose motrën tuaj.
   • Nëse vëllai / motra juaj është mjaft e vjetër për të kuptuar se çfarë po ndodh, flisni me ta se si prindërit ju trajtojnë ndryshe. Merrni këshillat e tyre dhe inkurajojini të qëndrojnë për ju.
6. Mos lejoni që notat tuaja të vuajnë. Fëmijët e prindërve që favorizojnë një fëmijë tjetër shpesh e kanë të vështirë në shkollë. Gjeni një vend të qetë dhe të ndriçuar për të studiuar. Bëni të gjitha detyrat e shtëpisë çdo natë dhe përdorni një axhendë për të caktuar kohë për të studiuar për teste, ese dhe të përfundoni me kohë projekte të rëndësishme.
   • Mbani gjithçka në rregull. Ka shumë aplikacione të disponueshme për telefonin dhe tabletën tuaj për t'ju ndihmuar të menaxhoni më mirë kohën tuaj dhe për të mbajtur nën kontroll detyrat tuaja. Organizer Complete Class dhe iHomework janë disa shembuj të përshtatshëm për këtë.
   • Sigurohuni që të merrni pjesë në të gjitha klasat tuaja dhe të merrni shënime.
   • Bëni pyetje nëse nuk kuptoni diçka.
7. Kushtojini vëmendje ndjenjave tuaja të depresionit. Depresioni - një ndjenjë e vazhdueshme trishtimi dhe mungesë energjie - është e zakonshme tek fëmijët që janë trajtuar dobët rregullisht në krahasim me vëllezërit e motrat e tyre. Një trajtim i zakonshëm është një kombinim i ilaqet kundër depresionit me terapi njohëse të sjelljes (CBT).
   • CBT është një metodë terapeutike që ju ndihmon të sfidoni drejtpërdrejt mendimet tuaja negative dhe të tregoni kundër shembuj për të minuar logjikisht ndjenjat e depresionit.
   • CBT ju ndihmon të përqendroheni në ndjenjat dhe përvojat tuaja këtu dhe tani për të zhvilluar mekanizma të shëndetshëm për të ndryshuar modelet tuaja të mendimit depresiv në ato më pozitive.
   • Nëse mendoni se keni depresion, vizitoni një terapist për t'ju ndihmuar në rrugën tuaj për shërim.

Metoda 3 nga 3: Kuptoni pse prindërit nuk i trajtojnë gjithmonë fëmijët e tyre në mënyrë të barabartë

1. Kushtojini vëmendje kur prindërit tuaj përqendrohen në identitetin tuaj. Prindërit shpesh i trajtojnë fëmijët ndryshe për arsye të bazuara vetëm në cilësitë që nuk janë të zgjedhura. Njerku mund të favorizojë fëmijët e tyre biologjikë sepse ata i rritën ata dhe mendojnë se ata fëmijë janë më afër tyre. Arsye të tjera mund të jenë:
   • Mosha Të parëlindurit shpesh marrin trajtim preferencial. Fëmijët e mesëm shpesh marrin më pak vëmendje. Vëllezërit dhe motrat më të rinj që janë ende fëmijë mund të trajtohen "më mirë" se adoleshentët, sepse konsiderohet se kanë nevojë për më shumë vëmendje prindërore.
   • Seksi Prindërit shpesh kanë një marrëdhënie më të ngushtë me fëmijët e seksit të tyre sesa fëmijët e seksit të kundërt. Për shembull, nënat mund të kenë një marrëdhënie më të afërt me vajzat e tyre sesa me djemtë e tyre, gjë që mund t'i ndihmojë ato të favorizojnë vajzat e tyre. Për më tepër, në një shoqëri patriarkale, djemtë mund të marrin trajtim preferencial ndaj vajzave.
2. Kërkoni prova të një çrregullimi të personalitetit. Nëse prindërit i trajtojnë vëllezërit dhe motrat më mirë se ju, mund të keni një çrregullim të personalitetit. Kjo përfshin një spektër të gjerë çrregullimesh (përfshirë Çrregullimin Historik dhe Narcisist të Personalitetit dhe Çrregullimin Obsesiv Kompulsiv) në të cilin ndjenjat e një personi janë jofunksionale dhe mendimi është i hutuar. Në vend që të marrin vendime mbi një bazë racionale - për shembull, duke kuptuar se çdo fëmijë meriton të njëjtën dashuri - ata arsyetojnë trajtimin e tyre të padrejtë dhe këmbëngulin që disa fëmijë nuk e meritojnë dashurinë (për çfarëdo arsye).
3. Mendoni për gjendjen shpirtërore të prindërve tuaj. Nëse prindërit tuaj janë të tensionuar, ka më shumë të ngjarë të mos jenë të ekuilibruar me fëmijët e tyre. Stresi mund të shkaktohet nga problemet financiare ose të marrëdhënieve. Nëse jeni të vetëdijshëm që prindi juaj (prindërit) kanë probleme dhe ata po trajtojnë më mirë një vëlla ose motër tjetër, kjo mund të jetë rezultat i stresit që ata po përjetojnë.
4. Mos mendoni se e meritoni trajtimin tuaj. Nëse prindërit tuaj po trajtojnë vazhdimisht më mirë vëllain ose motrën tuaj (ose edhe nëse ata po ju trajtojnë më keq në ndonjë rast të veçantë), mos mendoni se e meritoni. Pavarësisht se cila është arsyeja e tyre për t'ju trajtuar ndryshe, është e rëndësishme të pranoni se meritoni po aq dashuri, respekt dhe trajtim të ndershëm sa vëllai / motra juaj.
   • Në fund të fundit, nuk duhet të ketë rëndësi pse prindërit tuaj ju trajtojnë më keq. Ajo që është e rëndësishme është që sjellja e tyre është e gabuar.
   • Mos u shqetësoni se si duhet të "ndryshoni" veten për t'i kënaqur prindërit tuaj. Në shumicën e rasteve, thjesht nuk është e mundur.
5. Mundohuni t'i shihni gjërat nga këndvështrimi i tyre. Si do t’i shpjegonin prindërit tuaj ndryshimet në trajtim? Edhe nëse nuk jeni dakord me arsyetimin e tyre, kjo ju ndihmon të mendoni për gjërat nga këndvështrimi i tyre.
6. Shikoni për indikacionet e abuzimit. Nëse prindërit ju trajtojnë si më pak të rëndësishëm se një vëlla ose vëlla ose nëse janë mizorë me ju në mënyra të tjera, mund të jetë abuzim. Ka shumë lloje të ndryshme të abuzimit, të tilla si:
   • Abuzimi emocional, siç është thirrja e emrit, tallja me ju, poshtërimi ose injorimi.
   • Neglizhoni, të tilla si të mos ushqyerit e ushqimit të mjaftueshëm ose të kujdeseni për veten kur jeni i sëmurë ose i dëmtuar.
   • Abuzimi fizik, të tilla si goditja, frenimi ose bërja e gjërave të tjera për t'ju dëmtuar.
   • Abuzimi seksual, të tilla si prekja në vende intime, detyrimi për tu kryer në akte seksuale ose biseda me ju në një mënyrë seksuale.

Paralajmërime

• Mos qaj vetëm, bërtit, ose mos u përpiq të kesh zemërim. Kjo vetëm do ta përkeqësojë problemin.