Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Pajtohuni se si do të kaloni kohë së bashku
• Pjesa 2 nga 3: Komunikimi i ndjenjave tuaja
• Pjesa 3 nga 3: Të mendosh për tablonë e madhe
• Këshilla

Në një moment, ju mund të ndiheni sikur i dashuri juaj thjesht nuk po bën kohë të mjaftueshme për ju. Ju mund të mendoni se ai nuk po bën përpjekje të mjaftueshme për të parë ju ose për të folur me ju, ose ndoshta ai është bërë gjithnjë e më pak i aftë për të bërë dhe për t'iu përmbajtur planeve. Cilado qoftë arsyeja, nëse ndiheni sikur ai nuk po bën kohë të mjaftueshme për ju, apo edhe duke ju lënë pas dore, ka një numër gjërash që mund të bëni për të provuar dhe ndryshuar situatën. Për shembull, mund të përpiqeni të kufizoni shpërqendrimet në marrëdhënie, t'i tregoni nevojat dhe pritjet tuaja, ose mund t'i jepni fund marrëdhënies dhe të gjeni dikë që të kalojë më shumë kohë me ju.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Pajtohuni se si do të kaloni kohë së bashku

1. Vendosni rregulla për të minimizuar shpërqendrimin nga pajisjet. I dashuri juaj mund të jetë i pranishëm fizikisht shumë, por jo gjithmonë duhet t’ju ​​kushtojë vëmendje sepse është i zënë me telefonin ose kompjuterin e tij. Ky është një pushtim i kohës tuaj së bashku. Flisni me të në lidhje me këtë dhe kufizoni përdorimin tuaj të pajisjeve kur jeni së bashku.
   • Thoni diçka si: "Ne të dy duket se kalojmë aq shumë kohë në telefonët tanë, saqë humbasim mundësitë për të bërë gjëra argëtuese së bashku. Unë do të sugjeroja që të bënim disa marrëveshje në lidhje me përdorimin e pajisjeve kur jemi së bashku.
   • Konsideroni përjashtimin e telefonave nga të gjitha vaktet që hani së bashku. Vendosini në banak, në një dhomë tjetër, ose thjesht bëjini të paarritshëm që të dy të bisedoni me njëri-tjetrin.
   • Vendosni telefonat dhe tabletët tuaj në "Mos shqetëso" ose "Takim" në mënyrë që të mos keni nevojë të kontrolloni një email ose mesazh me tekst në hyrje pas orës 21:00.
   • Ju gjithashtu mund të bëni kompromis nëse puna e të dashurit tuaj varet nga disponueshmëria në orë të lira. Për shembull, shumë mjekë duhet të jenë të arritshëm me telefon mbrëmjeve dhe fundjavave dhe të jenë në dispozicion për raste urgjente.
2. Bëni një orar. Flisni me të dashurin tuaj për orarin tuaj dhe vendosni me të për ditët ose aktivitetet që dëshironi të organizoni rregullisht për t'u mbledhur ose për të bërë gjëra. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të kaloni kohë së bashku vetëm në ato ditë, ose që jeni të detyruar të kaloni gjithmonë kohë së bashku sipas orarit, por ju jep një themel të mirë për të punuar me të.
   • Për shembull, mund të dilni për tacos të martën në mbrëmje, të dilni për darkë dhe filma të Premteve, të biçikletoni ose të ecni të Shtunave dhe të shikoni televizion në shtëpi të Hënën.
   • Kjo do t'ju ndihmojë të ndërtoni një themel, si dhe t'ju ndihmojë të flisni se sa kohë mendoni se secili prej jush duhet të bëjë për tjetrin.
3. Pajtohem për një fjalë kod. Ndërsa flisni për sa kohë prisni nga njëri-tjetri në marrëdhënie, dilni edhe me një fjalë kod që dikush prej jush mund ta thotë nëse ndiheni jo rehat për sjelljen e partnerit tuaj. Fjalët e kodit janë diskrete, të shpejta dhe të thjeshta dhe mbajnë gjallë bisedën midis jush.
   • Kjo është veçanërisht e efektshme nëse njëri prej jush shkel rregullat e rëna dakord për pajisjet.
   • Kjo është gjithashtu e dobishme në një mjedis grupi dhe ai do të fillojë të bëjë plane me dikë tjetër në një kohë të rezervuar tashmë për ju të dy së ​​bashku.
   • Mbani fjalën e kodit të thjeshtë, por jo edhe të zakonshme. Ju nuk doni që të jetë kaq e zakonshme që të dy të hutoheni. Diçka si "uji i burimit", "abazhuri" ose "Profesor Xavier" janë të thjeshta por edhe unike aq sa të mos shfaqen vazhdimisht në bisedat e përditshme.
4. Nëse nuk mund të jeni së bashku, kërkoni mënyra alternative për të komunikuar. Ju dhe i dashuri juaj mund të keni orare ose përgjegjësi të ndryshme që ju pengojnë të shihni njëri-tjetrin aq shpesh sa dëshironi. Kjo është një mundësi e shkëlqyeshme për të përdorur pajisje të tilla si mesazhe me tekst, media sociale apo edhe biseda video. Bërja e kohës për njëri-tjetrin nuk duhet të ndodhë vetëm personalisht.
   • Kjo është veçanërisht e dobishme nëse njëri ose të dy jeni veçanërisht të zënë. Për shembull, nëse ai punon shpesh në mbrëmje, ai thjesht nuk mund të jetë në gjendje të hajë rregullisht me ju. Prandaj sugjeroni që të keni thirrje video më vonë në mbrëmje pasi të ketë mbaruar punën.

Pjesa 2 nga 3: Komunikimi i ndjenjave tuaja

1. Bëni të qarta nevojat tuaja. Ju mund t’i tregoni pritjet tuaja për të bërë kohë për njëri-tjetrin, por gjithashtu do të ishit mirë t’i tregonit saktësisht se si ndiheni dhe çfarë prisni. Mos e sulmoni ose akuzoni atë. Kultivoni dialog të hapur dhe tregojini atij si ndiheni.
   • Ju mund të filloni me, "Unë dua që ne të diskutojmë pritjet tona nga njëri-tjetri. Ndihem sikur kemi ide të ndryshme për sa kohë duhet të vendosim në marrëdhënien tonë dhe kjo më bën të dëshpëruar dhe të pasigurt.
2. Përcaktoni pritjet tuaja. Çfarë doni dhe prisni nga një marrëdhënie? Pyete veten se çfarë pritje ke për të bërë kohë për njëri-tjetrin. Mendoni gjithashtu se si doni të kalohet ajo kohë - në mënyrë aktive së bashku ose individualisht, por në të njëjtën shtëpi. Nëse vizioni juaj se sa kohë partnerët duhet të bëjnë për njëri-tjetrin ndryshon ndjeshëm nga ai, mendoni se çfarë lloj kompromisi është i zbatueshëm për ju.
   • Thoni diçka si, "Pritja ime për këtë marrëdhënie është që ne do të shohim njëri-tjetrin të paktën disa ditë në javë dhe do të komunikojmë në një farë mënyre çdo ditë, por duket se ju nuk mund të dëshironi kaq shumë komunikim. Unë mendoj se duhet të flasim për këtë dhe të përpiqemi të gjejmë një kompromis ".
   • Ai mund të jetë një djalë i shkëlqyeshëm, por nëse nuk mund të bëjë kohën për ju që dëshironi ose keni nevojë, mund të jetë koha të përballeni me atë realitet - kjo mund të thotë që ju të dy po ndaheni, por gjithashtu mund të nënkuptojë se ju do të flasin me një terapist marrëdhëniesh.
3. Flisni me të për veprimet e tij. Thënia "jo fjalë, por veprime" nuk është kurrë më e vërtetë sesa në një marrëdhënie. Shoku juaj mund të thotë që ju mungon ose dëshiron të kalojë kohë me ju - ai madje mund të bëjë plane - por pastaj diçka ndërhyn dhe ju mund të ndiheni pak të lënë pas dore. Këto veprime tregojnë se nuk jeni përparësia e duhur për të.
   • Kjo nuk do të thotë që ai nuk e do ose nuk dëshiron të jetë me ty. Thjesht do të thotë që veprimet e tij bien ndesh me fjalët e tij. Flisni me të për këtë dhe tregoni gjëra specifike që ai bën.
   • Për shembull, mund të thuash, "Ti më thua se më mungon, dhe e di që më mungon, por pastaj kur ke kohë të lirë, e kalon atë kohë duke luajtur video lojëra në vend që t'i kalosh ato me mua. Për të sjellë. Veprimet tuaja më bëjnë të ndihem sikur nuk jam një përparësi për ju ".

Pjesa 3 nga 3: Të mendosh për tablonë e madhe

1. Kultivoni miqësinë tuaj. Pothuajse çdo marrëdhënie romantike kërkon një themel të miqësisë për të mbijetuar. Me kalimin e kohës, miqësia mund të zërë një vend dytësor në marrëdhënien tuaj dhe ngutjen dhe ngutjen e përditshme të jetës, duke e bërë edhe më pak të zakonshme kohën që kaloni së bashku. Bëni një përpjekje të ndërgjegjshme për të ushqyer miqësinë tuaj me të dashurin tuaj, gjë që natyrisht duhet ta inkurajojë atë të bëjë më shumë kohë për ju.
   • Për shembull, nëse fillimisht jeni lidhur për shkak të një interesi të përbashkët, të tillë si një lojë që ju pëlqen të dyve, filloni ta luani atë lojë përsëri së bashku.
   • Ose, nëse të dy keni një dashuri për ambientet e jashtme, por thjesht nuk keni pasur kohë të dilni jashtë, si dikur, kërkojini që t'ju marrë një shëtitje.
2. Vlerësojeni atë në mënyrë të drejtë. Nëse i dashuri juaj vazhdimisht nuk po ju bën kohë të mjaftueshme, është koha të mendoni se kush është ai. Ai mund të jetë një djalë i shkëlqyeshëm, por mund të mos jetë i gatshëm ose i gatshëm emocionalisht të hyjë në llojin e marrëdhënies që ju dëshironi. Ndoshta ai është emocionalisht i papjekur, ose ndoshta është thjesht egoist. Shikimi i sinqertë i tij ashtu siç është, do t'ju ndihmojë vetëm në planin afatgjatë.
   • Ju mund ta kuptoni se ai nuk është i gatshëm të kalojë aq kohë me ju sa keni nevojë ose të jetë në një marrëdhënie të përkushtuar dhe të pjekur. Kjo nuk është një reflektim mbi të si një person, por tregon se ju po ecni në dy rrugë të ndryshme të jetës.
3. Përcaktoni marrëdhënien tuaj. Ju dhe i dashuri juaj duhet të përcaktoni marrëdhënien tuaj, e cila është e ndryshme nga përcaktimi i qëllimeve tuaja të marrëdhënies. Të dy duhet të komunikoni se çfarë mendoni se është statusi i tij dhe çfarë përfshin ai status, dhe, më konkretisht, sa kohë prisni të vini në dispozicion të marrëdhënies në baza ditore. Ju mund të keni ide të ndryshme në lidhje me këtë, të cilat mund të shpjegojnë pse ai nuk po bën kohën e mjaftueshme për ju.
   • Ju thjesht mund ta pyesni atë, "Si e shihni statusin tonë të marrëdhënies? Dhe çfarë do të thotë kjo për ju? "
   • Nëse ai thotë se ju sheh si çift, përfitoni nga rasti ta pyesni: "Si mendoni se duhet të shkojnë mirë një çift çdo ditë?"
4. Mos lidhni. Nëse ndiheni sikur i dashuri juaj nuk po bën kohë të mjaftueshme për ju, mos e arsyetoni ose arsyetoni sjelljen. Mbi të gjitha, këto janë ndjenjat tuaja. Mos u vendosni për sjellje që nuk plotësojnë nevojat tuaja. Arsyet e tij për të mos bërë aq kohë sa dëshironi në marrëdhënie (punë, detyrime familjare, transport, etj.) Mund të jenë plotësisht të vlefshme, por kjo nuk do të thotë që ju të vendosni për të. Jepni përparësi nevojave tuaja.
   • Për shembull, nëse ndiheni sikur keni nevojë për dikë që të kalojë më shumë kohë me ju dhe i dashuri juaj nuk është i gatshëm ta bëjë këtë, ju mund të dëshironi t'i jepni fund marrëdhënies dhe të kërkoni dikë tjetër.
5. Bisedoni me miqtë. Nëse ndiheni sikur i dashuri juaj thjesht nuk po bën kohë të mjaftueshme për ju, bisedoni me miqtë tuaj për këtë. Flisni me një mik, gjykimi i të cilit ndiheni të sigurt për atë se si ndiheni. Ata duhet të jenë në gjendje të ndjehen të lirë për t'ju thënë se pajtohen me vlerësimin tuaj ose që po e ekzagjeroni. Miqtë janë një tingull i shkëlqyeshëm dhe mund t'ju ndihmojnë ta shihni problemin përmes një perspektive tjetër, në mënyrë që ta shihni atë nga një perspektivë tjetër.
   • Ju mund të zbuloni se biseda me një të dashurën është gjithçka që ju nevojitet për tu ndjerë më mirë. Nga ana tjetër, ato mund t'ju ndihmojnë të gjeni një zgjidhje të arsyeshme për problemin.

Këshilla

• Imshtë e domosdoshme të qëndroni të qetë dhe të qetë gjatë trajtimit të këtyre situatave. Zemërimi dhe reagimi i tepërt vetëm e përkeqëson - nëse nuk është me të dashurin tuaj, atëherë me miqtë dhe familjen, apo edhe me veten tende.