Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Ballafaqimi me mallin për mall
• Metoda 2 nga 3: Ndërtoni një themel të ri shoqëror
• Metoda 3 nga 3: Të mësosh të merresh siç duhet me mallin për mallin

Sëmundja e shtëpisë është një pjesë e pashmangshme e largimit nga shtëpia, veçanërisht nëse kjo është hera juaj e parë. Ende, shqetësimi emocional që vjen me mallin për mallin duhet të merret seriozisht. Nëse jeni të përmalluar nga shtëpia, njohni kuptimin e asaj që po ndieni dhe pse. Pranoni faktin se përshtatja me një mjedis të ri është sfiduese dhe duhet kohë për të bërë miq të rinj. Ndërsa jeta juaj e re zhvillohet, do të duhet të vendosni për disa hapa aktivë që mund të ndërmerrni për të hequr qafe mallin për shtëpinë.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Ballafaqimi me mallin për mall

1. Shijoni lirinë tuaj. Kjo mund të tingëllojë si këshillë e tmerrshme, por të argëtohesh është mënyra më e mirë për të hequr qafe dhembshurinë. Zhvendosja në një vend të ri ju jep mundësinë të zgjidhni se si dëshironi të kaloni kohën tuaj të lirë. Përqendrohuni te vetja juaj; është e rëndësishme ta bëni këtë herë pas here, dhe një vend i ri ofron mundësinë e përsosur për ta bërë këtë. Truket për të shijuar një jetë të pavarur përfshijnë:
   • Ushtrimi. Çdo ditë, rrisni rrahjet e zemrës në cilën mënyrë preferoni. Vrapimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të marrë një pamje personale të lagjes tuaj të re. Në këtë mënyrë ju njihni mjedisin tuaj të ri dhe kjo ju bën të ndiheni më mirë.
   • Mbani diçka për t'ju mbajtur të zënë. Nëse mbani një regjistër, gjithmonë merreni me vete. Ose një libër ose revistë. Leximi dhe shkrimi janë mënyra të shkëlqyera për të angazhuar mendjen tuaj si dhe për të shprehur mendimet tuaja.
   • Bëni atë gjë që gjithmonë keni dashur të bëni. Hedhja me parashutë. Ose, nëse kjo i përshtatet më mirë ritmit tuaj, shkoni në një muze arti. Mendoni për herën e fundit kur keni menduar: "Unë do të doja ta provoja atë." Çfarëdo që të ishte, këtu është shansi juaj!
2. Vetëm pranoni një mendim pozitiv. Mos ngatërroni të qenit vetëm në një vend të ri me vetminë automatike. Nuk ka asnjë rregull që të jesh vetëm do të thotë të ndihesh i vetmuar. Kujtojini vetes këtë me zë të lartë nëse duhet. Gjëra të tjera të dobishme për t'i thënë vetes janë:
   • Koha ime vetëm është vetëm e përkohshme.
   • Ndoshta dua të jem diku tjetër sot, por gjërat këtu do të përmirësohen.
   • Të gjithë ndihen të vetmuar herë pas here.
   • Jam mjaft e fortë dhe krijuese për të kaluar ca kohë vetëm.
   • Ka njerëz në këtë botë që kujdesen për mua pavarësisht se sa larg janë.
   • Jam vetë për ca kohë tani, dhe kjo mund të jetë diçka që duhet ta bëj më shpesh.
3. Gjeni alternativa për gjërat e këndshme nga vendlindja juaj e mëparshme. Nëse ju mungon familjariteti i kafenesë tuaj të preferuar në shtëpi, ose shqetësoheni për gjetjen e një mekaniku që mund t'i besoni, mendoni se si ishte për ato vende që ju pëlqyen aq shumë. Dilni dhe kërkoni versione të ngjashme të këtyre vendeve në qytetin ku jetoni tani. Kërkimi i diçkaje si një kafene e re e preferuar do ta bëjë më të qartë se cilat vende ju pëlqen të jeni.
   • Për shembull, mund të kuptoni se mbi të gjitha keni nevojë për ndriçim natyror për t'u përqëndruar dhe kafenetë në të cilat keni shkuar që kur lëvizja juaj ishin më të errëta se sa ishit mësuar. Nëse gjeni një vend me diell, të ndriçuar mirë me një vije të ngjashme me vendin që ju mungon, kjo mund të bëhet një e preferuar e re. Përveç kësaj, kërkimi ju lejon të njihni shumë barista (të cilët mund të jenë burime të shkëlqyera të njohurive lokale) dhe të shihni disa lagje të reja!
   • Kuptoni që të jetuarit rehat në një qytet të ri kërkon shumë njohuri për atë vend. Eksploroni dhe zhytuni në ato që ofron vendi i ri - duke përfshirë morinë e opsioneve të reja të stërvitjes, restorantet, jetën e natës dhe transportin publik. Do të vini re se do ta krahasoni këtë me atë që jeni mësuar. Kjo do t'ju bëjë më të qetë në qytetin tuaj të ri dhe do t'ju sigurojë ekuivalentë me vendet që keni shijuar më shumë në vendlindjen tuaj të mëparshme.
4. Programoni ditët specifike kur do të kontaktoni me shtëpinë. Bëni një shënim të një dite specifike, një herë në javë, për të telefonuar në shtëpi. Ndërsa kjo mund të bëjë që ju të ndiheni sikur nuk është e mjaftueshme, kjo ju jep kohë dhe hapësirë ​​për të filluar zhvillimin e një rrjeti të ri shoqëror në mjedisin tuaj të ri.
5. Keni disa sende qetësuese përreth jush. Edhe nëse është vetëm nënndërgjegjeshëm, kujtimet e vendeve dhe njerëzve që ju mungon do t'ju bëjnë më të rehatshëm. Edhe nëse kujtimet e shtëpisë suaj ju lëshojnë një tingëllimë dëshire, siguria e sendeve të njohura do t'ju bëjë më të rehatshëm atje ku jeni tani. Vendosni foto të miqve dhe të familjes ose sende nga dhoma juaj në shtëpi ku shpesh i shihni.
6. Shkruaj një letër të modës së vjetër! Shkruaj një letër një shoku të ngushtë me të cilin nuk ke folur prej ca kohësh. Kjo do të thotë shumë për marrësin dhe do të habiteni se sa kënaqeni kur shkruani një letër me dorë. Nëse shoku është i gatshëm, përpiquni të vazhdoni të shkruani njëri-tjetrin pa pushim. Një letër në muaj është e mjaftueshme për të mbajtur kontakt, është një mënyrë për të hedhur mendimet tuaja në letër dhe ju jep diçka nga tjetra për të pritur me padurim.
7. Keni diçka për të pritur përpara. Të presësh diçka për diçka të mban në një mendje pozitive. Nëse keni një dëshirë të fortë për të shkuar në shtëpi dhe jeni në gjendje të vizitoni, planifikoni një udhëtim paraprakisht. Deri atëherë, kjo do t'ju qetësojë, do t'ju japë diçka për të pritur dhe për t'ju siguruar një dozë në shtëpi.

Metoda 2 nga 3: Ndërtoni një themel të ri shoqëror

1. Dije që njerëzit janë më të vështirë për t’u zëvendësuar sesa vendet. Në një moment do të gjeni një stilist të ri. Sidoqoftë, gjetja e miqve të rinj është qartë më e vështirë. Lejoni vetes të humbasë njerëzit që e bënë jetën tuaj kaq të këndshme para lëvizjes - dhe pranoni se nuk ka ekuivalentë të përsosur për ata njerëz kudo në botë. Mos lejoni që kjo të ndikojë në cilësinë e jetës tuaj në shtëpinë tuaj të re.
   • Njihni që një qytet i ri mund të ofrojë jo vetëm miqësi të reja, por rrjete dhe bashkësi krejt të reja për t'u zhytur. Mos hezitoni ta bëni këtë. Nëse ju mungon një ose dy persona në veçanti, telefonojini po atë natë për t'i treguar se çfarë keni bërë atë ditë. Do të zbuloni se keni më shumë gjëra për të folur - dhe keni biseda më pozitive, të kënaqshme reciprokisht - kur të keni përvoja të reja emocionuese për të folur!
2. Njihuni me njerëzit ku jeni. Ndërsa nuk mund ta prisni këtë, ka grupe njerëzish kudo që do të dëshironin t'ju takonin kudo që të jeni zhvendosur. Pavarësisht nëse bazohet në përvoja ose interesa të përbashkëta, gjeni njerëz që bashkohen bazuar në kritere të përbashkëta. Për shembull:
   • Nëse keni studiuar në një universitet të madh dhe jeni zhvendosur në një qytet të madh, ka të ngjarë të ketë tubime të të diplomuarve. Nëse një kërkim i shkurtër nuk kthen rezultate, kontaktoni qendrën e alumni dhe ata do të jenë në gjendje t'ju tregojnë nëse ekziston një grup i organizuar i të diplomuarve në qytetin e ri.
   • Nëse keni lëvizur në një vend tjetër, kërkoni bashkatdhetarë që janë transferuar gjithashtu atje.
   • Jini impulsiv. Ekzistojnë një numër faqesh në internet të mëdha që janë krijuar thjesht për qëllimin e organizimit të takimeve bazuar në interesa apo edhe për ndërveprim të rastësishëm shoqëror. Shikoni Meetup dhe Reddit të cilat të dy kanë platforma për t'u takuar në qytetet nëpër botë.
3. Prano ftesat. Nëse dikush të fton, shko! Mos u shqetësoni nëse miqësoheni menjëherë me këdo që takoni. Me gjasë do të takoni shumë njerëz me të cilët nuk do të zhvilloni miqësi të mëtejshme. Ju prapë mund të shijoni ndërveprimin me njëri-tjetrin dhe sa më shumë njerëz që takoni, aq më lehtë do të jetë për ju.
4. Hidhni një darkë dhe bëni diçka që keni marrë në shtëpi. Kjo është një mundësi e shkëlqyeshme për tu rrethuar me erëra dhe aromë të njohur nga shtëpia, ndërsa ndërtoni marrëdhënie të vërteta me njerëzit në jetën tuaj të re. Miqësia e bazuar në një vakt të përbashkët i paraprin fjalës së shkruar. Ftojini njerëzit që dëshironi të njiheni më mirë për të ngrënë së bashku. Flisni për shtëpinë tuaj të vjetër në shtëpinë që tani po zhvilloni.
5. Vullnetar Vullnetarizmi do t'ju zhytë në një komunitet të ri, i cili mund të çojë në lidhje të reja shoqërore dhe t'ju sigurojë një ndjenjë të përkatësisë në një qytet të ri. Cilado qoftë interesi juaj, ju mund të gjeni një mundësi për të dalë vullnetarisht dhe të takoni njerëz që janë të interesuar në mënyrë të ngjashme për të kontribuar në këtë botë.
6. Rrethohuni me njerëz të tjerë. Merrni mes njerëzve. Ka shumë mënyra për të ushtruar më shumë shoqëri në një mënyrë të thjeshtë dhe të relaksuar. Nëse jeni student, kuptoni se është koha në jetën tuaj kur keni mundësi të pakufizuara për të takuar njerëz dhe për t'u bashkuar me grupe të reja. Nëse keni nevojë për ndihmë për këtë, merrni parasysh opsionet e mëposhtme:
   • Kërkoni një listë të organizatave studentore. Universitetet i bëjnë këto të disponueshme në faqet e tyre të internetit.
   • Gjeni një ditar të kampusit. Ka shumë mundësi që të merrni pjesë në ngjarje për të cilat kurrë nuk keni dyshuar se ekzistojnë. Universitetet janë vende të pabesueshme për të përjetuar të gjitha llojet e shprehjeve krijuese, nga muzika te komedia. Pothuajse gjithmonë ka diçka që ju intereson.
   • Hyni në një konkurs rekreativ. Kjo do t'ju zhytë menjëherë në një komunitet të ri dhe ka të ngjarë të çojë në miqësi të reja.
   • Kur hani, veçanërisht në një zonë ku të tjerët janë në një situatë të ngjashme (të tilla si një kafene ose dhomë ngrënie), kërkoni që të uleni në një tavolinë të zënë nëse ka një vend të disponueshëm, dhe përshëndetni të gjithë ulur atje.

Metoda 3 nga 3: Të mësosh të merresh siç duhet me mallin për mallin

1. Kuptoni nga vjen malli për mall. Nëse nuk jetoni më në shtëpi, veçanërisht për herë të parë - ndoshta për shkak të kolegjit ose sepse u bashkuat me ushtrinë - së shpejti do të filloni të humbni aspektet e jetës tuaj të kaluar. Kuptoni se mungesa e njerëzve dhe vendeve ku jeni ndjerë të sigurt, të dashur dhe të sigurt mund të ketë një ndikim të jashtëzakonshëm në gjendjen tuaj shpirtërore. Dëshira për shtëpi është shprehja e dëshirës për rehati dhe siguri me të cilën jeni mësuar, duke përfshirë rutinën dhe ndjenjën e përkatësisë shoqërore.
2. Dije që malli për mallin do të vijë dhe do të shkojë. Si të gjitha emocionet, pesha e ndjenjave të shoqëruara me mallin për atdhe do të ndryshojë. Mos u befasoni nga momentet e papritura të trishtimit dhe mallit për shtëpinë. Këto janë ndjenja krejtësisht normale. Mendja juaj (dhe trupi juaj) thjesht po i përgjigjet një ndryshimi të rëndësishëm në mjedisin tuaj.
3. Mos u habitni nga fuqia e emocioneve tuaja. Sëmundja e shtëpisë mund të ketë pasoja serioze për mendjen dhe trupin tuaj. Kërkoni ndihmë profesionale nëse ndiheni të paqëndrueshëm ose thellësisht të trishtuar. Në veçanti, kini kujdes për rritjen e mëposhtme:
   • Frikë.
   • Trishtimi dhe nervozizmi.
   • Preokupimi obsesiv me mendimet për shtëpinë.
4. Tregoji dikujt si ndihesh. Pavarësisht nëse sapo keni filluar kolegjin, jeni zhvendosur në një pjesë tjetër të vendit për një punë të re, ose jeni vendosur në një mision ushtarak, gjithmonë do të jetë dikush me të cilin mund të flisni për atë tranzicion. Edhe nëse nuk dini askënd për të folur, përsëri mund të zgjidhni dikë që ka jetuar diku më parë. Mos pranimi se si ndiheni mund të çojë në dëshpërim afatgjatë ose të rëndë.
5. Mendoni për situatën. Pyete veten: "Çfarë po më mungon në të vërtetë?" Jini të vetëdijshëm për mundësinë që thjesht po e humbni veten tuaj të vjetër dhe nuk jeni mësuar me këtë version të ri që po bëheni. Situatat e reja shpesh përfshijnë vetë-reflektim të thellë, dhe bashkë me të edhe disa realizime kuptimplota, të cilat do të kontribuojnë ndjeshëm në rritjen dhe pjekurinë tuaj.