Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 4: Njohja e simptomave
• Pjesa 2 nga 4: Marrja e kujdesit mjekësor
• Pjesa 3 nga 4: Kujdesi për veten kur jeni i sëmurë
• Pjesa 4 nga 4: Shmangni infektimin

Koronavirusi i ri (COVID-19) tani është përhapur në të gjithë botën, dhe nëse po përjetoni simptoma të ngjashme me gripin apo edhe probleme të frymëmarrjes, mund të shqetësoheni se është COVID-19. Shanset janë që është një infeksion i zakonshëm i frymëmarrjes, të tilla si një ftohje ose grip, por është ende e rëndësishme që t'i merrni simptomat seriozisht dhe të shihni mjekun tuaj vetëm për t'u siguruar. Nëse jeni i sëmurë, mjeku do t'ju ndihmojë duke u siguruar që të merrni trajtimin që ju nevojitet.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 4: Njohja e simptomave

1. Vini re nëse po kolliteni gëlbazë ose keni një kollë të thatë. Edhe pse COVID-19 është një infeksion i frymëmarrjes, ai nuk shkakton të njëjtat simptoma si një ftohje ose grip. Kollitja është një simptomë e zakonshme si me dhe pa mukus. Telefononi mjekun tuaj nëse keni një kollë dhe mendoni se mund të keni COVID-19.
   • Ju ka më shumë të ngjarë të keni COVID-19 nëse ka një shpërthim në zonën tuaj, nëse keni qenë në kontakt me dikë që është i infektuar, ose nëse keni qenë kohët e fundit në një vend ku shumë njerëz ishin infektuar.
   • Nëse duhet të kolliteni, mbuloni gojën me një pëlhurë ose mëngë, në mënyrë që të mos infektoni të tjerët. Ju gjithashtu mund të vishni një maskë (mjekësore) të gojës që mund të mbledhë pikat me të cilat mund të infektoni njerëz të tjerë.
   • Për sa kohë që jeni i sëmurë, qëndroni larg nga njerëzit që janë në rrezik për infeksion dhe komplikime të mundshme, të tilla si njerëzit mbi 65 vjeç, foshnjat, fëmijët, gratë shtatzëna dhe njerëzit që marrin ilaçe që ndikojnë në sistemin e tyre imunitar.
2. Merrni temperaturën tuaj për të përcaktuar nëse keni ethe. Kur keni COVID-19, zakonisht keni ethe. Merrni temperaturën tuaj me një termometër për të parë nëse lexon 38 gradë ose më shumë, që do të thotë se keni ethe. Nëse filloni të merrni ethe, gjithmonë telefononi mjekun tuaj para se të shkoni në një klinikë ose spital. Merrni ndihmën mjekësore që ju nevojitet, dhe më e rëndësishmja, qëndroni në shtëpi.
   • Nëse keni ethe, ka të ngjarë që sëmundja që keni të jetë ngjitëse. Mbroni të tjerët duke qëndruar në shtëpi.
   • Mbani në mend se ethet janë një simptomë e shumë sëmundjeve të ndryshme, kështu që nuk do të thotë që ju keni COVID-19.
3. Gjithmonë shkoni në dhomën e urgjencës nëse keni vështirësi në frymëmarrje. Nëse keni probleme me frymëmarrjen, shkoni gjithmonë te mjeku, një klinikë urgjence ose departamenti i urgjencës në spital, pasi problemet me frymëmarrjen janë gjithmonë një simptomë serioze. Ju mund të keni një sëmundje serioze, pavarësisht nëse është COVID-19 apo jo. Gulçimi është gjithashtu një simptomë e zakonshme, edhe pse më pak serioze, të cilën gjithmonë duhet ta raportoni te mjeku.
   • Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), kjo formë e re e koronavirusit mund të çojë në komplikime serioze, të tilla si pneumonia. Kontaktoni menjëherë mjekun tuaj nëse keni probleme me frymëmarrjen, ose thjesht për t’u siguruar.

   Paralajmërim: Njerëzit me imunitet të zvogëluar ose probleme themelore shëndetësore, të tilla si kanceri, problemet e zemrës ose diabeti, janë më të prirur për komplikime potencialisht fatale nëse infektohen me virusin corona. Bebet dhe të moshuarit gjithashtu janë në rrezik në rritje të zhvillimit të komplikimeve të tilla si bronkiti ose pneumonia. Nëse ju ose dikush për të cilin kujdeseni është në një grup me rrezik të lartë, bëni kujdes më të madh dhe sigurohuni që ju dhe personi për të cilin kujdeseni të mos jeni të ekspozuar ndaj njerëzve ose kafshëve të ndotura.

   
   
4. Shikoni për simptomat më pak të zakonshme të COVID-19. Ndërsa ethet, kolla dhe lodhja janë simptomat më të zakonshme, disa njerëz përjetojnë edhe gjëra të tjera. Dhimbje fyti, dhimbje koke, humbje e shijes ose erë, dhembje, diarre, konjuktivit (sy rozë), skuqje ose njollë e gishtërinjve dhe gishtërinjve mund të tregojë se keni COVID-19. Të dridhura, rrufë, kapsllëk dhe të vjella janë gjithashtu simptoma të virusit.
   • Kuptohet që duhet të shqetësoheni, por gjithnjë mbani mend se nëse nuk keni ethe, nuk keni pse të kolliteni dhe nuk merrni frymë, duhet të mbani mend gjithmonë që nuk keni të ngjarë të keni COVID-19 .

   Këshillë: Nëse jeni i ri dhe i shëndetshëm, mund të keni simptoma të lehta nëse jeni të infektuar me koronavirus. Nëse keni qenë kohët e fundit jashtë vendit ose keni qenë në kontakt me dikë që ka ose ka pasur COVID-19, telefononi mjekun tuaj nëse keni probleme me frymëmarrjen për të zbuluar nëse duhet të testoheni. Në ndërkohë, qëndroni në shtëpi për të shmangur infektimin e njerëzve të tjerë.

   
   

Pjesa 2 nga 4: Marrja e kujdesit mjekësor

1. Telefononi menjëherë mjekun nëse mendoni se keni COVID-19 aka koronavirus. Gjithmonë merrni seriozisht simptomat tuaja nëse mendoni se mund të jeni të sëmurë, pasi infeksioni i koronavirusit mund të jetë kërcënues për jetën. Telefononi mjekun dhe pyesni nëse ai ose ajo mendon se duhet të bëni teste për virusin korona. Tregoni mjekut saktësisht se çfarë simptomash keni dhe nëse keni qenë kohët e fundit jashtë vendit ose keni qenë në kontakt me dikë që mund të infektohet. Në varësi të asaj që rekomandon mjeku juaj, testohuni, ose qëndroni në shtëpi dhe vëzhgoni simptomat tuaja.
   • Para se të shkoni në zyrë, tregoni operatorit ose ndihmësit që mendoni se mund të jeni infektuar me koronavirus. Në atë mënyrë, ata mund të marrin masa paraprake për të shmangur infektimin e pacientëve ose personelit tjetër me virusin.
   KESHILLA E EKSPERTIT

   Bëni mjekun të ju bëjë testin për infeksion me virusin korona. Nëse ai ose ajo mendon se mund të infektoheni, domethënë mund të keni kontraktuar COVID-19, ka shumë të ngjarë që do të duhet të jeni në karantinë gjatë testit në praktikë ose në spital.Për t'ju testuar për koronavirus, mjeku do të marrë më pas një shtupë të mukusit nga hunda ose fyti, ose do të marrë gjak mbi ju, ose do t'ju referojë në një vend ku do të merren testet.

   • Në varësi të situatës, mjeku juaj mund të thotë që ju mund të bëni karantinë në shtëpi. Në mënyrë që të parandaloni infektimin e pacientëve të tjerë me koronavirus, gjasat janë që ju do të duhet të jeni në karantinë vetëm në vendin ku jeni duke u testuar, për të parandaluar që ju të mund të infektoni pacientë të tjerë me virus.
2. Ndiqni me kujdes udhëzimet e mjekut tuaj se si të kujdeseni për veten në shtëpi. Ende nuk ka ndonjë trajtim specifik për koronavirusin. Isshtë një infeksion viral dhe për këtë arsye nuk mund ta trajtoni sëmundjen me antibiotikë. Edhe nëse rezultati i testit është pozitiv, dhe rezulton se jeni me të vërtetë të infektuar me koronavirus, mjeku ndoshta do t'ju dërgojë ende në shtëpi, përveç nëse keni simptoma të rënda që kërkojnë shtrimin në spital. Pyesni mjekun tuaj se si të kujdeseni më mirë për veten tuaj në shtëpi dhe si të shmangni përhapjen e sëmundjes tek të tjerët.
   • Mjeku juaj mund të përshkruajë ose rekomandojë ilaçe për të trajtuar simptomat. Nuk ka ende ilaçe që mund të vrasin ose kurojnë vetë virusin, kështu që gjithçka që mund të bëni është të kujdeseni për veten dhe të relaksoheni ndërsa trupi juaj lufton me virusin.
   • Pyesni mjekun tuaj se çfarë të prisni dhe kur duhet të ktheheni për trajtim të mëtejshëm (për shembull, nëse simptomat tuaja përkeqësohen ose nëse përjetoni simptoma të reja).
3. Gjithmonë kërkoni kujdes urgjent nëse ndjeheni të pakët në frymë ose vuani nga probleme serioze të mushkërive. Megjithëse disa raste të koronavirusit janë shumë të lehta, COVID-19 gjithashtu mund të shkaktojë probleme shumë serioze të frymëmarrjes, si frymëmarrja ose gulçimi. Simptoma të tilla janë gjithmonë emergjente, edhe nëse nuk janë shkaktuar nga koronavirusi ose COVID-19. Shkoni te Departamenti i Urgjencës ose Urgjencës ose kërkoni ndihmë në një mënyrë tjetër nëse ju ose dikush që njihni keni një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme:
   • Vështirësi në frymëmarrje ose gulçim të rëndë
   • Buzë kaltërosh ose një fytyrë kaltërosh
   • Dhimbje ose presion në gjoksin tuaj
   • Rritje e konfuzionit ose vështirësi në këmbë

Pjesa 3 nga 4: Kujdesi për veten kur jeni i sëmurë

1. Qëndroni në shtëpi derisa mjeku të thotë se jeni pa virus. Qëndrimi në shtëpi ndihmon në parandalimin e infektimit të të tjerëve me virus. Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme që të pushoni shumë për të siguruar që trupi juaj mund të luftojë infeksionin dhe të shërohet. Qëndroni në shtëpi nga puna ose shkolla për sa kohë që jeni të infektuar dhe mos bëni shumë përpjekje dhe nëpër shtëpi. Mundohuni të flini sa më shumë që të jetë e mundur.
   • Pyesni mjekun tuaj kur mund të rifilloni aktivitetet tuaja normale. Edhe pasi simptomat tuaja janë zhdukur, mjeku mund t'ju rekomandojë të prisni edhe dy javë ose më shumë.

   Këshillë: Nëse jetoni me dikë, përpiquni të izoloheni në një dhomë të veçantë në shtëpi sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse keni më shumë se një banjë në shtëpi, përdorni një banjë ndryshe nga pjesa tjetër e shokëve tuaj të dhomës. Në atë mënyrë, ju mund të ndihmoni në parandalimin e infektimit të pjesës tjetër të familjes ose shokëve të dhomës me virusin.

   
   
2. Merrni ilaçe nga farmacia për të lehtësuar dhimbjen dhe ethet. Nëse vuani nga dhimbje në muskujt ose nyjet tuaja, dhimbje koke ose ethe, mund të përpiqeni të zvogëloni simptomat me ilaçe të tilla si acetaminophen (i disponueshëm me emrin e markës Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil) ose naproxen (Aleve). Nëse jeni 18 vjeç ose më i vjetër mund të përdorni edhe aspirinë për dhimbje dhe / ose ethe.
   • Asnjëherë mos u jepni aspirinë fëmijëve ose adoleshentëve nën moshën 18 vjeç. Tek njerëzit nën 18 vjeç, aspirina mund të shkaktojë një gjendje fatale të njohur si sindroma Reye.
   • Gjithmonë ndiqni udhëzimet e dozimit në futjen e paketimit, ose merrni ilaçet sipas udhëzimeve të mjekut ose farmacistit tuaj. Para se të merrni ndonjë ilaç, gjithmonë njoftoni mjekun tuaj nëse jeni shtatzënë ose jeni duke ushqyer me gji.

   Këshillë: Ju mund të keni lexuar që barnat anti-inflamatore si ibuprofen (Advil, Motrin) dhe naproxen (Aleve) mund ta përkeqësojnë COVID-19. Sidoqoftë, nuk ka rezultate nga studimet mjekësore për ta mbështetur këtë. Nëse nuk jeni të sigurt nëse mund të merrni një ilaç të veçantë, së pari pyesni mjekun tuaj nëse është i sigurt për ju apo jo.

3. Përdorni një lagështues për kollitjen. Një lagështues mund të ketë një efekt qetësues në fytin tuaj, mushkëritë dhe hundët, duke zvogëluar kollitjen. Mund të ndihmojë gjithashtu mukusin e hollë të mbërthyer për ta bërë më të lehtë kollitjen. Prandaj, vendosni një lagështues pranë shtratit tuaj, dhe ndoshta vendosni një tjetër në dhomën ku jeni zakonisht gjatë ditës.
   • Gjithashtu, marrja e një dushi të nxehtë ose ulja në banjë me rubinetin e dushit të nxehtë mund të sigurojë lehtësim dhe të ndihmojë në lirimin e mukusit në mushkëritë dhe sinuset tuaja.
4. Pini shumë. Kur jeni i sëmurë trupi juaj mund të thahet lehtë. Prandaj, ndërsa shëroheni nga një infeksion koronavirus, sigurohuni që të merrni mjaft lëngje duke vazhduar të merrni gllënjka të vogla uji, lëng frutash ose lëngje të tjera të pastra. Në këtë mënyrë ju parandaloni që trupi juaj të thahet dhe ajo mukus i mbërthyer lirohet më lehtë.
   • Pije të nxehta, të tilla si supë, çaj ose ujë i ngrohtë me limon, në veçanti mund të qetësojnë nëse keni një kollë ose një dhimbje të fytit.
5. Vazhdoni të izoloni veten derisa mjeku të thotë se mund të dilni jashtë. Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme që të qëndroni në shtëpi derisa të mos jeni më ngjitës, në mënyrë që të mos mund ta transmetoni virusin te të tjerët. Mjeku do t'ju njoftojë kur mund të rifilloni në mënyrë të sigurt aktivitetet tuaja të përditshme. Konsultohuni me mjekun tuaj para se të dilni jashtë, edhe nëse mendoni se po bëheni më mirë.
   • Mjeku juaj mund të dëshirojë t'ju testojë përsëri për të parë nëse mund të jeni ende i infektuar me virusin.
   • Nëse nuk ka teste në dispozicion, ju mund të lejoheni të largoheni nga shtëpia juaj pasi nuk keni pasur simptoma për të paktën 72 orë.

Pjesa 4 nga 4: Shmangni infektimin

1. Vaksinohuni. Vaksinohuni nëse një vaksinë është në dispozicion për ju. Disa vaksina janë aprovuar për përdorim. Nëse kualifikoheni për vaksinë, varet nga sa vjeç jeni, nëse punoni në kujdes shëndetësor dhe nëse keni një gjendje themelore. Punëtorët shëndetësorë, banorët e institucioneve të kujdesit afatgjatë, profesionet thelbësore dhe ata me kushte mjekësore me rrezik më të lartë marrin vaksinën së pari.
   • Katër vaksina janë aprovuar për përdorim në BE, përkatësisht Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca dhe Janssen.
   • Ju nuk keni gjasa të jeni në gjendje të zgjidhni se cilën vaksinë do të merrni kur bëni një takim, pasi furnizimet janë të kufizuara. Sidoqoftë, secila vaksinë ka treguar mbrojtje të shkëlqyeshme kundër COVID-19 në studime dhe zvogëlon ndjeshëm shanset tuaja për sëmundje serioze dhe shtrim në spital.
2. Qëndroni në shtëpi sa më shumë që të jetë e mundur për të bërë distancime shoqërore. Ju ndoshta keni dëgjuar më parë termin "distancë shoqërore" dhe termin "shoqëri një metër e gjysmë". Do të thotë që duhet të kufizoni sa më shumë kontaktin që keni me njerëzit e tjerë. Në këtë mënyrë, ju mund të ndihmoni në parandalimin e përhapjes së virusit pranë jush. Dilni nga shtëpia vetëm kur është e nevojshme, domethënë, për të kryer punë ose kur duhet të punoni. Nëse është e mundur, flisni me shkollën ose punëdhënësin tuaj për të parë nëse mund të punoni ose studioni nga shtëpia për momentin.
   • Nëse dëshironi të bashkoheni me miqtë ose familjen tuaj, kufizoni tubimin në një maksimum prej dhjetë personash dhe mbajini të paktën pesë metra larg midis të ftuarve.
3. Vish një maskë dhe mbaje të paktën 5 metra larg njerëzve të tjerë në vende publike. Nëse keni nevojë të shkoni në dyqan ushqimesh dyqanesh, të bëni pazar tjetër, ose përndryshe të largoheni nga shtëpia juaj, ndërmerrni hapa për të mbrojtur veten dhe të tjerët. Vendosni një maskë fytyre mbi hundën, gojën dhe mjekrën. Gjithashtu, bëni më të mirën tuaj për të qëndruar 5 metra larg nga kushdo që nuk jeton në shtëpinë tuaj.
4. Laj duart rregullisht me ujë dhe sapun. Larja e duarve është një nga mënyrat më të mira për të parandaluar përhapjen e koronavirusit dhe sëmundjeve të tjera. Lani duart disa herë gjatë ditës me sapun dhe ujë të ngrohtë, dhe veçanërisht pasi prekni sipërfaqet që janë të ekspozuara ndaj shumë njerëzve (të tilla si dorezat e derës në banjë publike ose parmakët në trena dhe autobusë), ose pasi të keni kontaktuar me infektuar potencialisht njerëzit ose kafshët. Lani duart për të paktën 20 sekonda dhe mos harroni të përfshini hapësirat midis gishtërinjve tuaj.
   • Për t'u siguruar që lani duart mjaftueshëm, këndoni këngën "Happy Birthday" ndërsa lani.
   • Nëse nuk mund të përdorni ujë dhe sapun, përdorni pastrues dore.
5. Shmangni prekjen e syve, hundës dhe gojës. Viruset që prekin traktin respirator, të tilla si ato në familjen e koronavirusëve, hyjnë në trupin tuaj përmes mukozave në sytë tuaj, hundë dhe gojë. Ju mund të mbroni veten duke i mbajtur duart larg fytyrës, veçanërisht nëse nuk i keni larë ato shkurtimisht.
6. Pastroni dhe dezinfektoni të gjitha objektet dhe sipërfaqet që janë prekur nga dikush që është i sëmurë. Nëse ju ose një shoku juaj i dhomës jeni i infektuar me ndonjë formë të koronavirusit, sigurohuni që virusi të mos përhapet më tej duke pastruar plotësisht gjithçka që ka prekur personi i infektuar. Përzieni 250 ml zbardhues me 3.5 litra ujë të ngrohtë, ose përdorni një pastrues dezinfektues ose sprej antiseptik për t’i mbajtur gjërat të pastra. Mbani sipërfaqen të lagur për rreth 10 minuta për të lejuar që dezinfektuesi të punojë në mënyrë efektive.
   • Nëse një nga shokët e dhomës tuaj është i sëmurë, lani të gjitha enët me ujë të nxehtë dhe lëng për larje sa më shpejt të jetë e mundur. Lani gjithashtu çdo shtrat që mund të jetë i ndotur, të tilla si çarçafë dhe jastëk, në ujë të nxehtë.
7. Mundohuni të qëndroni larg nga njerëzit që janë të infektuar sa më shumë që të jetë e mundur. Koronavirusi transmetohet përmes pikave që vijnë nga dikush që është i infektuar. Ju mund të merrni frymë në ato pika shumë lehtë nëse dikush që është i sëmurë duhet të kollitet, për shembull. Nëse shihni dikë që po kollitet ose po ju thotë se ai ose ajo ka qenë i sëmurë, distancohuni nga ai person në një mënyrë të mirë, por me respekt. Pastaj përpiquni të shmangni mënyrat e mëposhtme të ndotjes:
   • Të kesh kontakte intime me dikë që është i infektuar, siç janë përqafimi, puthja, shtrëngimi i duarve ose ulja shumë afër tyre për një kohë të gjatë (të tilla si në autobus ose aeroplan).
   • Ndarja e gotave, enëve ose sendeve personale me dikë që është i infektuar
   • Prekja e syve, hundës ose gojës pasi të keni prekur dikë që është infektuar
   • Të kesh kontakt me jashtëqitje të ndotura (për shembull, nëse ndërron pelenën e një foshnje ose fëmije të infektuar)
8. Mbuloni gojën kur kolliteni ose teshtini. Njerëzit me koronavirus e përhapin atë duke kollitur dhe teshtitur. Nëse keni COVID-19, ju mund të mbroni njerëzit e tjerë duke përdorur një ind, shami ose maskë fytyre për të mbuluar hundën dhe gojën kur kolliteni ose teshtini.
   • Hidhni menjëherë indet e përdorura, pastaj lani duart me ujë dhe sapun të ngrohtë.
   • Nëse jeni të befasuar nga një kollitje ose teshtimë ose nëse nuk keni një letër indi të dobishme, mbuloni hundën dhe gojën me përkuljen e bërrylit në vend të dorës. Në këtë mënyrë, ka më pak të ngjarë të përhapni virusin kur prekni gjërat.
9. Jini shumë të kujdesshëm rreth kafshëve. Gjasat që kafshët mund të transmetojnë koronavirusin tek njerëzit ende duket e vogël, por gjithsesi është një mundësi dhe ka pasur disa raste të njohura të kafshëve që infektohen me virusin përmes kontaktit me njerëzit. Prandaj, nëse keni pasur kontakt me ndonjë lloj kafshe, përfshirë kafshët shtëpiake, lani gjithmonë duart shumë mirë.
   • Në veçanti, përpiquni të shmangni kontaktin me kafshë që janë qartë të sëmura.
10. Gatuaj mirë mishin dhe produktet e tjera të kafshëve. Ju mund të infektoheni me koronavirusin ose të merrni sëmundje të tjera duke ngrënë mish të kontaminuar ose të pa zierë ose duke pirë qumësht të kontaminuar. Shmangni ngrënien e ushqimeve të kafshëve të papërpunuara ose të pasterizuara dhe gjithmonë lani duart dhe çdo sipërfaqe ose enë që ka rënë në kontakt me mish ose qumësht të papërpunuar ose të patrajtuar.
11. Kushtojini vëmendje këshillave të udhëtimit nëse planifikoni të shkoni jashtë vendit. Meqenëse koronavirusi ka goditur gjithnjë e më shumë vende të botës, të gjitha udhëtimet e panevojshme dekurajohen. Nëse planifikoni të udhëtoni jashtë vendit, kontrolloni faqen e internetit të udhëtimit të vendit në fjalë për të zbuluar nëse koronavirusi është apo është akoma aktiv në zonën që planifikoni të vizitoni. Ju gjithashtu mund të konsultoheni në faqen e internetit të RIVM ose Organizatës Botërore të Shëndetësisë për informacion. Në faqet e internetit të këtyre organizatave mund të gjeni informacione se si të mbroheni gjatë udhëtimit tuaj.