Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Respektoni nevojën e tjetrit për hapësirë
• Metoda 2 nga 3: Përqendrohuni te vetja
• Metoda 3 nga 3: Riparoni marrëdhëniet
• Këshilla
• Paralajmërime

Nëse ju kërkohet t'i jepni hapësirë ​​dikujt mund të jetë një përvojë e dhimbshme dhe mund të shqetësoheni për humbjen e personit tjetër. Ndërsa është normale të shqetësohesh, është e rëndësishme që të respektosh dëshirat e tyre nëse dëshiron që marrëdhënia juaj të mbijetojë. Hap prapa në marrëdhënie në mënyrë që personi tjetër të ketë hapësirën që kërkohet, por deklaro se po e bën këtë për të ndihmuar marrëdhënien tënde. Ndërsa i jepni hapësirë ​​personit tjetër, përqendrohuni tek vetja për ta bërë më të lehtë situatën. Pastaj përpiquni të rregulloni marrëdhënien tuaj.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Respektoni nevojën e tjetrit për hapësirë

1. Nëse është e mundur, pyesni personin se sa hapësirë ​​do t'i nevojitet. Mundohuni të caktoni një periudhë specifike kohore që të dy jeni larg - ose të paktën caktoni një ditë çdo javë ose muaj që kontaktoni. Për më tepër, pyesni se çfarë personi tjetër pret nga ju, siç është kufizimi i komunikimit ose shmangia e njëri-tjetrit në publik. Kjo ju jep mundësinë për të përmbushur kërkesat dhe parandalon komunikimin e gabuar që mund të dëmtojë marrëdhënien.
   • Ju mund të thoni, "Unë me të vërtetë dua t'ju jap hapësirën që ju nevojitet. A mund të më thuash se si të duket kjo kështu që unë të di se çfarë pret nga unë? "
   • Ndoshta personi tjetër dëshiron që ju të ndaloni të gjitha kontaktet për disa ditë. Kjo mund të përfshijë mesazhe me tekst, media sociale dhe biseda ballë për ballë. Personi tjetër mund të jetë në rregull me dërgimin e mesazheve tek ju herë pas here, për sa kohë që i jepni kohë të qëndrojnë vetëm.
2. Tregojini personit që i jepni hapësirë ​​sepse kujdeseni për ta. Një nga grackat e dhënies hapësirë ​​për dikë është se ata mund të fillojnë të mendojnë se ju nuk interesoheni për ta. Kjo ju vë në një pozitë të vështirë pasi ata gjithashtu do të jenë të pakënaqur nëse zgjatni dorën. Për t'u siguruar që të dy keni të njëjtat ide në lidhje me të, shpjegoni se po merrni distancën tuaj, por vetëm derisa tjetri të jetë gati të afrohet përsëri.
   • Thuaj diçka si: "Ti je vërtet i rëndësishëm për mua dhe e shoh që të duhet ca hapësirë ​​tani. Unë do të ju jap hapësirën që ju nevojitet dhe shpresoj se kjo do të forcojë marrëdhënien tonë në planin afatgjatë ".
3. Ndaloni telefonimin dhe dërgimin e mesazheve ndërsa u jepni hapësirë. Në shumicën e rasteve, duhet t'u jepni atyre disa ditë ose ndoshta javë, në varësi të asaj që ka ndodhur. Mos telefononi ose dërgoni mesazhe më shpesh sesa keni rënë dakord. Bërja e kësaj do të duket se nuk respekton dëshirat e personit tjetër dhe mund t'i bëjë ata edhe më të mërzitur.
   • Nëse keni mundësi, pyesni se çfarë personi preferon. Thuaj diçka si: "A dëshiron që unë të ndaloj së dërguari mesazhe dhe telefonata derisa të më zgjasësh dorën?"
   • Dhënia hapësirë ​​e dikujt nuk do të thotë vetëm që nuk duhet të kalosh kohë me të. Kur i dërgoni mesazh personit, nuk i jepni hapësirë ​​personit tjetër.

   Këshillë: Sa kohë duhet të shmangni dërgimin e mesazheve ose telefonata varet nga ajo që ka ndodhur dhe sa hapësirë ​​i nevojitet personit.

   
   
4. Qëndroni larg llogarive të tyre në rrjetet sociale. Ju ndoshta dëshironi të dini se çfarë po bën personi, dhe kjo është e kuptueshme. Sidoqoftë, është e dëmshme për të dy nëse ndiqni faqen e personit në rrjetet sociale. Jo vetëm që ju bën më nervozë, por gjithashtu mund të bëjë që personi tjetër të ndihet sikur jeni duke u varur. Luajeni të sigurt dhe qëndroni larg nga llogaritë e personit tjetër.
   • Sigurohuni që të mos lini pëlqime ose të komentoni për diçka që personi tjetër poston. Për më tepër, mos pyesni miqtë e përbashkët se çfarë po bën personi.

   Këshillë: Mos postoni postime në rrjetet sociale që synojnë personin. Nëse ata e shohin postimin, kjo ka të ngjarë t'i shqetësojë ata dhe t'i bëjë ata të ndjehen sikur po përpiqeni t'i kontaktoni në rrjetet sociale.

   
   
5. Shmangni vendet ku e dini se personi viziton shpesh në mënyrë që të mos i hasni. Ju mund të mos jeni në gjendje ta shmangni personin tjetër plotësisht, veçanërisht nëse jetoni së bashku ose shkoni në të njëjtën shkollë. Sidoqoftë, bëni më të mirën tuaj për të qëndruar larg vendeve që personi mund të jetë, të tilla si vendi i tyre i punës ose restoranti i tyre i preferuar. Kjo mund të parandalojë takime të sikletshme që mund ta bëjnë personin tjetër të ndihet jo rehat.
   • Për shembull, le të themi që ju e dini që personi i pëlqen të marrë kafe nga e njëjta kafene çdo ditë. Nëse paraqiteni atje, personi tjetër mund të supozojë se e keni bërë këtë me qëllim.
6. Mos e pyet personin tjetër se çfarë po bën dhe mos kontrollo veprimet e tij. Kur dikush kërkon hapësirë, atij personi i duhet kohë për të eksploruar pavarësinë e tij dhe për të vendosur se si të vazhdojë marrëdhënien. Nëse doni të dini gjithçka që po bën personi tjetër, nuk po i jepni atij personi pavarësinë që i nevojitet. Lëreni personin tjetër të bëjë atë që ndihet e duhur për të, pa ju informuar për detajet.
   • Ju mund të tundoheni të pyesni: "Kujt do t'i shkoni?" Sidoqoftë, këto lloj pyetjesh e bëjnë personin tjetër të ndiejë se nuk po respektoni nevojën e tij për hapësirë.
   • Mos u mundoni të vendosni rregulla, të tilla si kush mund ta shohë personin tjetër dhe çfarë mund të bëjë ai gjatë periudhës së divorcit.

Metoda 2 nga 3: Përqendrohuni te vetja

1. Lërini emocionet tuaja të ndjehen, por mos reagoni ndaj tyre. Të kalosh kohë pa dikë që të intereson është vërtet e vështirë. Ju mund të ndjeheni të trishtuar, të zemëruar, të frustruar ose të shqetësuar. Pranoni sesi ndiheni dhe shprehni emocionet tuaja në një mënyrë të shëndetshme, të tilla si përmes një ditari ose duke qenë krijues. Sidoqoftë, mos lejoni që ndjenjat tuaja t'ju drejtojnë, pasi kjo ndoshta vetëm do t’i përkeqësojë gjërat.
   • Për shembull, mund të thoni me vete: “Tani ndjehem vërtet e trishtuar sepse Aleksi është shoqja ime më e mirë dhe mund ta humbas atë.” Kjo mund të ndihmojë që emocioni të kalojë.
   • Nga ana tjetër, nuk është ide e mirë ta telefononi atë mik dhe të qani se sa jeni të mërzitur.
2. Shpërqendroni veten me aktivitete argëtuese dhe lidhje me miqtë. Në vend që të shqetësoheni për atë që personi tjetër po bën, përdorni këtë kohë për të bërë aktivitete që janë të rëndësishme për ju. Kaloni kohë me miqtë tuaj, ndiqni hobet tuaja të preferuara ose eksploroni një interes të ri. Plotësoni kohën tuaj të lirë me gjëra argëtuese që ju mbajnë të zënë.
   • Për shembull, shkoni në një film të hënën, organizoni një natë lojë të martën, pikturoni të mërkurën, praktikoni truket me letra të enjten dhe shkoni në një lojë futbolli të shkollës së mesme të premten.

   Këshillë: Qëndrimi i zënë zvogëlon rrezikun që të shembeni dhe të telefononi personin tjetër. Duke u argëtuar pa personin tjetër, ju i jepni atij ose asaj hapësirën që ai ose ajo thotë se i nevojitet.

   
   
3. Mbajeni mendjen të zënë në mënyrë që të mos mendoni për personin. Ju ndoshta jeni vërtet i shqetësuar për humbjen e këtij personi, por të menduarit për këtë nuk do të ndihmojë. Kjo vetëm do t'ju bëjë të ndiheni më të mjeruar dhe do t'ju bëjë të kontaktoni shumë shpejt. Bëni diçka për të pushtuar mendjen tuaj, të tilla si leximi, luajtja e një loje ose shikimi i një dokumentari. Kjo do t'ju ndihmojë të mendoni për diçka tjetër.
   • Le të themi se ju mendoni për partnerin tuaj gjatë pushimit të drekës. Provoni të lexoni një libër për të pushtuar mendjen tuaj.
4. Flisni me dikë që i besoni nëse keni nevojë të diskutoni mbi ndjenjat tuaja. Ndoshta po ndiheni shumë të mërzitur në këtë pikë, dhe shfryrja e zemrës mund t’ju ​​bëjë të ndiheni më mirë. Diskutoni situatën me dikë që mund t'i besoni. Lëreni atë ose atë të dijë nëse thjesht doni të flisni ose nëse doni këshilla.
   • Ju mund të thoni, "Unë duhet të kaloj nëpër diçka tani dhe thjesht dua të ajros flokët e mi. I dashuri im ka nevojë për hapësirë ​​dhe kam frikë se do të ndahemi. Më ka marrë malli aq shumë. '

   Varianti: Nëse nuk doni t'i tregoni dikujt se si ndiheni, provoni të shkruani në lidhje me ndjenjat tuaja në një ditar.

5. Kujdesu për veten për cilësinë më të mirë të jetës. Kujdesi i mirë për veten do t'ju bëjë të ndiheni më mirë dhe do t'i tregoni tjetrit se jeni të aftë të jeni të pavarur. Sigurohuni që të hani ushqime të shëndetshme, të bëni stërvitje dhe të laheni çdo ditë. Plus, bëj gjëra argëtuese për veten tënde, si të bësh kafe të preferuar, të bësh një banjë të nxehtë dhe të bësh një shëtitje të shkurtër.
   • Bëni një orar në mënyrë që të jetë më e lehtë për të vazhduar me vetë-kujdesin tuaj ndërsa rrini jashtë kësaj situate.

Metoda 3 nga 3: Riparoni marrëdhëniet

1. Pyete veten se cila është arsyeja që personi tjetër ka nevojë për më shumë hapësirë ​​në radhë të parë. Mendoni për situatën para se personi tjetër të kërkojë hapësirë ​​dhe atë që ata thanë kur ju treguan për dëshirat dhe nevojat e tyre. Pastaj pyesni veten se çfarë mund të kishit bërë ndryshe dhe si mund t'i bëni gjërat më mirë në të ardhmen.
   • Për shembull, ju mund të keni pasur një luftë ose mund ta gjeni tjetrin të kapur.
   • Kur personi të ketë mbaruar, flisni me të ose pse është nevoja për hapësirë. Pyesni diçka si: "Çfarë bëra që të bëri të duash distancën tënde?"
2. Kërkoj falje për gabimet që keni bërë. Ka të ngjarë që të dy keni bërë gjëra që ishin të dhimbshme, por keni kontroll vetëm mbi atë që bëni. Thuaj që e kupton se çfarë ka ndodhur dhe se të vjen keq. Pastaj shpjegoni se do të përpiqeni të parandaloni që ky model të përsëritet në të ardhmen.
   • Ju mund të thoni në një situatë të veçantë, "Unë e kuptoj që nuk e respektova nevojën tuaj për të kaluar kohë me miqtë tuaj. Më vjen vërtet keq që u ndjeve sikur po përpiqesha të të kufizoja. Në të ardhmen, do të sigurohem që të keni kohë për njerëz të tjerë ".
   • Në një rast tjetër, ju mund të thoni: "Më vjen shumë keq që fola me ish-in tuaj në mbrëmje. E kuptoj që kjo ju ka lënduar dhe do ta marrë më shumë parasysh në të ardhmen. "
3. Planifikoni një aktivitet argëtues kur të takoheni përsëri. Gjërat mund të ndihen të pakëndshme në fillim dhe mund të tundoheni të flisni për ndjenjat tuaja. Por mënyra më e mirë për ta kthyer marrëdhënien tuaj në rrugën e duhur është të kaloni një kohë të mirë së bashku. Zgjidhni diçka që të dy ju pëlqen ta bëni dhe më pas ftoni personin tjetër të bashkohet.
   • Mundohuni të gjeni diçka që nuk përfshin shumë biseda ndërhyrëse. Për shembull, shkoni në bowling, luani mini golf, bëni ngjitje në shkëmb ose merrni pjesë në një koncert.
   • Zgjidhni diçka që ju pëlqen të dyve për t'ju kujtuar pse kënaqeni me shoqërinë e njëri-tjetrit.
4. Sigurohuni që secili prej jush ka kohë të jetë i pavarur. Një marrëdhënie e shëndetshme lejon që të dy njerëzit të rriten, të ndjekin interesat e tyre dhe të kënaqen kur bashkëveprojnë me njerëz të tjerë. Flisni me personin në mënyrë që të vendosni se çfarë i duhet secilit prej jush për tu ndjerë i kënaqur në marrëdhënie. Pastaj ndryshoni modelet e vjetra në mënyrë që të dy të jeni në gjendje të qëndroni të pavarur dhe të lumtur.
   • Në një marrëdhënie romantike, kjo mund të thotë që të dyve ju duhen disa mbrëmje në javë për të ndjekur hobi personal ose për të kaluar kohë me miqtë.
   • Në një miqësi, kjo mund të nënkuptojë respektimin e faktit se të gjithë kanë miq të ndryshëm dhe të mos rri me ish-njëri-tjetrin.
   • Nëse është një marrëdhënie familjare, si për shembull me vëllezërit e motrat, kjo mund të nënkuptojë respektimin e hapësirës personale të njëri-tjetrit, secili duke pasur kohë për vete çdo ditë dhe të pyesë përpara se të përdorë gjërat e njëri-tjetrit.
5. Komunikoni me njëri-tjetrin çdo ditë përmes mesazheve me tekst, telefonit ose personalisht. Një marrëdhënie nuk mund të mbijetojë pa komunikim, prandaj kërkoni mënyra për t’u lidhur. Dërgoni meme, pyesni se si po kalon dita e tjetrit ose caktoni kohë çdo natë për të biseduar. Diskutoni se si të dy dëshironi të ndihmoni të vendosni se si do të duket komunikimi i mirë në marrëdhënien tuaj.
   • Për shembull, mund të flisni shumë nëse jetoni së bashku, por mund të preferoni të shkruani disa herë në ditë nëse kaloni shumë kohë pa njëri-tjetrin.
   • Nëse personi tjetër dëshiron të komunikojë më rrallë, respektoje atë dëshirë.

Këshilla

• Dhënia hapësirë ​​njëri-tjetrit mund ta bëjë marrëdhënien tuaj më të fortë, prandaj përpiquni të mos shqetësoheni.

Paralajmërime

• Possibleshtë e mundur që personi tjetër përfundimisht të kuptojë se ai ose ajo nuk dëshiron të shpëtojë marrëdhënien tuaj. Ndërsa kjo mund t’ju ​​mërzisë vërtet, do të jetë më mirë në planin afatgjatë.