Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Bërja e qëllimeve tuaja më të qarta
• Pjesa 2 nga 3: Ndërmarrja e veprimeve
• Pjesa 3 nga 3: Marrja e ndihmës nga të tjerët

Ka disa gjëra në këtë botë që ne duam. Disa nga këto janë gjëra që ne mund t'i marrim ose t'i arrijmë vetë. Ndonjëherë kemi nevojë për ndihmë nga të tjerët, siç janë prindërit ose kolegët. Njohja e asaj që dëshironi dhe mësimi se si ta kërkoni atë janë çelësat për arritjen e qëllimeve tuaja.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Bërja e qëllimeve tuaja më të qarta

1. Kuptoni vlerat tuaja. Sigurohuni që e dini se çfarë është më e rëndësishme për ju për të jetuar jetën tuaj ashtu si dëshironi. Gjërat që dëshironi duhet të jenë në përputhje me ato vlera. Nëse nuk janë, ju mund të mos jeni në gjendje t'i arrini ato, ose mund të humbni diçka të rëndësishme gjatë rrugës atje.
   • Këto konflikte nuk janë gjithmonë të dukshme në shikim të parë. Për shembull, nëse doni të filloni një biznes, do të duhet shumë kohë. Nëse një nga vlerat tuaja përfshin kalimin e një kohe shumë të gjatë me familjen tuaj, këto ide mund të bien ndesh.
2. Bëni specifike qëllimet tuaja. Qëllimet e gjera si "fito më shumë para" ose "bëhu më i shëndetshëm" janë një fillim i mirë, por do të duash më shumë detaje. Përcaktoni suksesin qartë dhe me disa piketa të qarta të matshme të progresit tuaj. Kjo mund t'ju ndihmojë të merrni një kuptim se si po shkojnë gjërat dhe hapat që duhet të ndërmerrni për të arritur atje.
   • Për shembull, në vend të një qëllimi të gjerë si "bëhu më i shëndetshëm", zgjidh një moment specifik, të tillë si "të jesh në gjendje të ecësh 10 km" ose "të humbasësh 10 kile".
3. Shkruaj çfarë të duash. Përfshini arsyet tuaja për të dëshiruar diçka. Kjo mund ta bëjë dëshirën tuaj më konkrete dhe t'ju kujtojë atë që dëshironi. Mund të ndihmojë gjithashtu për të sqaruar nëse kjo është diçka që ju vërtet dëshironi ose nëse ka më shumë për të.
4. Thuaji vetes se ia vlen. Shumë njerëz, veçanërisht gratë, nuk kërkojnë gjëra, sepse mendojnë se janë të pamjaftueshme ose nuk i meritojnë ato. Mendoni pse mund të ndiheni kështu. Eksploroni dhe pranoni frikën tuaj për të sqaruar se çfarë duhet të bëni për të marrë atë që dëshironi.
   • Mos u shqetësoni për dëshirat dhe shqetësimet e të tjerëve. Jeta, kufijtë dhe dëshirat tuaja janë të ndryshme nga të tjerët, dhe kjo është në rregull. Njohja e asaj që dëshironi dhe sa unike është për ju është një hap i rëndësishëm për të arritur atë që dëshironi.
5. Provoni diçka të re. Ndonjëherë ka gjëra që as nuk i dinit se i donit. Jini të hapur ndaj arritjeve, vendeve të punës dhe përvojave të reja, gjithçka që mund të zgjerojë horizontin tuaj dhe të ndryshojë perspektivën tuaj në botë.
   • Dëgjoni sugjerimet e njerëzve të tjerë për gjëra të reja për të provuar, të tilla si marrja e mësimeve ose eksplorimi i hapësirave të shkëlqyera jashtë. Ju mund të gjeni një hobi të ri ose një qëllim jetësor që nuk e kishit menduar më parë.

Pjesa 2 nga 3: Ndërmarrja e veprimeve

1. Lëreni dyshimet tuaja. Shumë njerëz nuk shkojnë për gjëra që duan, sepse ata vënë në dyshim aftësitë e tyre. Identifikoni dhe vini në dyshim dyshimet tuaja dhe sigurohuni që ato të mos ju pengojnë.
2. Kurse para. Shumë gjëra që njerëzit duan, duke përfshirë blerjet e reja, aftësitë, apo edhe një punë të re, mund të kushtojnë para. Gjeni koston e asaj që jeni duke u përpjekur të bëni dhe shikoni shpenzimet tuaja.
   • Nëse jeni duke menduar për një blerje të madhe, ose dëshironi të bëni diçka tjetër të shtrenjtë, duke lënë mënjanë pak para çdo muaj, ose sa herë që paguheni, mund t'ju çojë atje. Bërja e kësaj rregullisht gjithashtu mund t'ju ndihmojë të kurseni më shumë dhe të menaxhoni më mirë paratë tuaja.
   • Mos shikoni vetëm koston e asaj që dëshironi. Shikoni gjërat për të cilat tashmë keni shpenzuar para. Nëse ka gjëra që mund të lini anash dhe që ju pengojnë qëllimet tuaja, ndaloni së shpenzuari para për to.
3. Të bëjë një plan. Pasi të keni vendosur se çfarë dëshironi, kuptoni se cilat hapa duhet të ndërmerrni për të arritur atje.
   • Identifikoni pengesat ose problemet e mundshme dhe sigurohuni që plani juaj të përfshijë mënyra për t’i kaluar ato. Ky është vendi ku përballeni me dyshimet që nuk mund t'i shpjegonit. Këto pengesa mund të lidhen me paratë, kohën, opsionet tuaja ose ndihmën nga të tjerët.
   • Krijoni momente historike të menaxhueshme për të marrë atë që dëshironi. Kjo mund t'ju mbajë në rrugën e duhur duke përmbushur detyra më të vogla në një kohë të arsyeshme, në vend që të përpiqeni të përmbushni një qëllim të madh në një ulje. Për shembull, nëse qëllimi juaj është të humbni peshë, vendosni një qëllim për të humbur pesë paund në dy javë për të filluar veten. Kjo është më mirë sesa një dietë urie dhe përpjekja për të humbur 10 kile në të njëjtën periudhë.
   • Vendosni afate të qarta në planin tuaj. Një datë specifike ose kornizë kohore për të arritur atë që dëshironi mund t’ju ​​mbajë të motivuar dhe të përqendruar. Kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të qëndroni në rrugën e duhur deri në rezultatin përfundimtar.
   • Ndiqni planin tuaj. Shumë njerëz dështojnë sepse dorëzohen shumë shpejt. Pengesat mund të jenë një pjesë normale e suksesit, prandaj qëndroni në planin tuaj dhe jepini gjithçka, edhe nëse nuk shkon gjithmonë mirë.
4. Mësoni të pranoni dështimin. Ndonjëherë ju nuk merrni gjithmonë atë që kërkoni. Në vend që ta shihni atë si një arsye për të lënë, shikojeni atë si një mundësi për diçka ndryshe, dhe ndoshta më të madhe.
   • Për shembull, nëse kurseni për një blerje të madhe, artikulli që dëshironi mund të mos jetë i disponueshëm deri në kohën kur kurseni paratë. That'sshtë në rregull, mbase ka diçka ndryshe ose më mirë që mund të blini. Ju gjithashtu mund të dëshironi të prisni derisa të bëhet i disponueshëm një artikull më i mirë.

Pjesa 3 nga 3: Marrja e ndihmës nga të tjerët

1. Kërkoni ndihmë. Njerëzit nuk mund të lexojnë mendje, dhe nëse nuk u thoni se doni diçka, ata nuk do ta dinë. Njerëzit zakonisht duan të jenë të dobishëm, veçanërisht për një mik apo anëtar të familjes.
   • Pyete personalisht. Alwaysshtë gjithmonë më mirë të pyesni personin për diçka personalisht sesa të telefononi ose dërgoni një email. Në rastin e parë, është shumë më e vështirë të të refuzojmë.
   • Ju lutemi jepni detaje specifike. Kur të pyesni, jepni detaje se çfarë dëshironi dhe kur e dëshironi. Shmangni fjalët e paqarta si "së shpejti" - sigurojini personit afate specifike. Një kërkesë specifike i tregon personit tjetër që keni shpenzuar shumë kohë duke marrë parasysh atë që dëshironi dhe si mund t'ju ndihmojnë.
2. Jini entuziastë. Kjo është diçka që ju dëshironi, diçka që ju entuziazmon. Njoftojini personit tjetër që do të thotë diçka për ju. Entuziazmi është ngjitës dhe do të jetë më e vështirë për personin tjetër të të refuzojë. Nëse jeni të ngazëllyer për idenë, ata gjithashtu mund të ngazëllen për këtë dhe duan të ju ndihmojnë.
3. Sigurohuni që ata nuk duhet të bëjnë sa më shumë që të jetë e mundur. Ju nuk doni të hidhni një projekt të tërë mbi shpatullat e dikujt. Kjo vetëm zvogëlon mundësinë që ata të jenë të gatshëm të ndihmojnë. Mbani kërkesat tuaja të thjeshta dhe të qarta, dhe mos kini frikë të stresoni se sa pak personi ka për të bërë.
   • Përndryshe, në vend që të kërkoni një përpjekje nga dikush, ju mund të kërkoni informacionin që ju nevojitet për të bërë vetë detyrën. Nëse qëllimi juaj është të përmirësoni performancën tuaj të punës, ndihma e personit tjetër mund të jetë t'ju tregojë se ku të mësoni më shumë rreth programeve të caktuara, në vend se ta demonstroni atë për ju.
4. Bëni diçka për njëri-tjetrin. Nëse dikush bën diçka për ju, premtoni të bëni diçka në këmbim. Mund të jetë diçka e thjeshtë, si bërja e një favori, ose kthimi i saj kur bëhet fjalë për para.
   • Për miqtë ose kolegët në punë, nganjëherë mund të jetë aq e thjeshtë sa të ofrosh drekë ose të bësh ndonjë favor tjetër. Në një mjedis pune gjithmonë mund të ofroni ndihmë për disa nga punimet e tyre.
   • Nëse jeni fëmijë ose adoleshent duke u kërkuar prindërve diçka, mos mendoni se nuk keni asgjë për t’u ofruar atyre. Premtimi juaj mund të jetë bërja e punëve nëpër shtëpi, ose marrja e notave më të mira.
5. Përgatituni për rezistencë. Ndonjëherë të tjerët do të refuzojnë kërkesën tuaj ose do të kenë nevojë për ndonjë bindje për ta pranuar atë. Merrni parasysh cilat mund të jenë kundërshtimet e personit tjetër dhe dilni me disa përgjigje para kohe. Dyshimet e tyre mund të jenë të ngjashme me disa nga shqetësimet që keni pasur dhe keni zgjidhur vetë, kështu që ky është një vend i mirë për të filluar.
   • Nëse refuzoheni, mos kini frikë të pyesni pse. Nëse përgjigjja është e paqartë ose jo mjaft specifike, kërkoni më shumë detaje. Një pyetje si "Çfarë mund të bëj?" Ashtë një mënyrë e mirë për të marrë më shumë detaje dhe për të bindur akoma dikë.
   • Mos e sulmoni ose ofendoni personin tjetër. Ai ose ajo mund të mos dëshirojë t'ju ndihmojë, por kjo nuk i bën ata një person të keq. Një përgjigje e tillë vetëm do ta bëjë dikë më pak të gatshëm t'ju ndihmojë në të ardhmen.
6. Thuaj faleminderit. Nëse dikush ju jep diçka, ju mund të jeni mirënjohës për të. Jini të sinqertë dhe referojuni posaçërisht asaj që ka bërë personi tjetër. Përveç kësaj, shprehja e falënderimeve është gjithashtu një mënyrë e mirë për t'i bërë njerëzit të gatshëm të bëjnë diçka për ju përsëri në të ardhmen.
   • Një shënim zyrtar falënderimi mund të jetë i përshtatshëm, veçanërisht në një mjedis pune. Mos harroni ta mbani të shkurtër dhe të drejtpërdrejtë.